انار

د ګټور اناسب څه شی دی، د نباتاتو جوړښت او استعمال

انار (Pineapple) د تودوخېلو کورنۍ دی چې د برومیلیلاد کورنۍ پورې تړاو لري. دا د تیریه لرونکی نبات دی چی د نری ډډ او پاڼی سره لری. پاڼي د 80 سانتي مترو په اوږدوالي وده کوي، په پراخه کچه لینر، سپینی غاښونه، د موټرو ایډډرمیر پرت سره پوښل شوي. د پاڼی د پاڼو د بشپړیدو وروسته، یو اوږد محاصره د هغې څخه جوړه شوې ده، په ډیره ښه ډول د ګلونو پوښل. ګل کول دوه اوونۍ دوام کوي، له هغې وروسته یو پیاوړی ډډ دی، د شنک په شان شکل کې.

لکه څنګه چې د انارو پوټکي اخستل کیږي. دوی کولی شي تازه، د جوس په شکل کې کارول شي. د انار ميوه وچه، وچل شوي. د دې حقیقت څخه مننه چې ډیری غذايي مواد په انارو کې موندل کیږي، دا میوه په ټوله نړی کې مشهوره ده. د دې ميوې سره پخلی کولو کې ډیری ریستوران شتون لري، همدارنګه دا د کاسموالوژۍ، خواړوولو او د هضم د ښه کولو لپاره د وسیلو په توګه کارول کیږي. په انابیل کې څه شی دی، دا څنګه د بدن اغیزه کوي - دا ټول به نور هم په پام کې ونیول شي.

ایا ته پوهیږئ؟ د انارو په ونو کې د انارو پاڼي وده نه کوي، ځکه چې ډیری یې باور لري. په واقعیت کې، دا یو څو کلن واښه ده، هغه پاڼې چې له ځمکې څخه لیرې دي او د دوی په مینځ کې یو عصري میوه ده.

کیمیاوي جوړښت: د انارو شګو څه شی دی؟

د انار پاڼي ډیری مختلف توکي لري. 85٪ د استو توکیو ميوه له اوبو څخه ده، او 15٪ د میوساکرایډس (ګلوکوز، سکروس، فریککوز). په انایپیل کې سینټریک، تاټاریک او مالیک اسیدونه شتون لري او یو شمیر عضوي اسیدونه شتون لري.

د انار ميوه د نفتو عناصر لکه د کلسيم، پوټاشيم، آيوډين، زن، مسو، مګنيزيم، مګانياني او اوسپنې په برخه کې شتمني ده. په میوه کې د ټریس عناصرو ډیری وړاندیز شوي لړۍ د پوټاشیم او مینگانیان پورې اړه لري - تر 321 ملی ګرامه پورې.

ایا ته پوهیږئ؟ د یوې انګور د انارو جوس ورځنۍ مصرف انساني بدن ته اړتیا لري چې 75٪ یې اړین مینگیناني دي، چې د هډوکو حالت خورا ښه اغیزه کوي.

د ميوو ګټې هم د ويټامينونو د شتون له مخې برابرې شوې دي. دلته ځینې ویټامین د انارو څخه دي: A، B، B2، B12، E، C، PP، beta carotene. همداراز، نبات په ځینو نباتاتو انزايمونه لري. د انارو په برخه کې غذایي ریبر هم شتون لري.

د محصول تغذیه ارزښت

انار - د کم کیلوری میوه. د 100 ګرامو محصوالتو حسابونو لپاره:

  • 13.12 ګرامه کاربوهایډریټونه؛
  • 0.54 ګرامه پروتین
  • 0.12 g غوړ.
د کلیوري اناروپل په 100 گرامه کې یوازې 50 کیلو ګرامه دی.

د انارو د ګټې ګټور مالونه

د بدن لپاره د انینو د ګټې ګټور شتمنۍ د هغې د ټریس عناصر لخوا چمتو کیږي. دا د مخه ذکر شوی چې مینگانیان په انسان کنکال کې یو ګټور اثر لري. پوټاشیم د عصبي او د زړه د سیسټم معمولا فعالیت کوي.

انار د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د تومببوس او تومبلوبیسټس سره مخ کیږي، ځکه چې دا کولی شي وینځل شي. دا د پښتورګو او وینی رګونو د ناروغیو لپاره هم اړین دی. انار پاڼي د اذیما د لرې کولو کې مرسته کوي، د وینې رګونو دیوالونو پاکول د غوږ زیرمو څخه پاکوي. له دې امله، دا د زړه د بریدونو، فزیکونو په وړاندې د مخنیوي اندازه پیژندل کیدی شي.

د انارو په برخه کې ګټور کار څه شی دی چې د ګډ او عضلاتو درد کم کړي. دا د پینیررا په ایرروسوکلیکروسسس او اختالفونو کې د انکشاف معطل کوي. د سږو ستور، سينوسايټس، سينه بغل، فلوريفيتس، او يو شمېر نور د انارو د خوړو په برخه کې د انفسيتي ناروغيو په څېر راځي.

د ځینو ساینس پوهانو لخوا مطالعه ښیې چې د پام وړ متمرکزه اناسب د سرطان درملنه کې مرسته کوي. هغه انار چې په انایپیل کې شتون لري د آزادو ریډیکلونو سره تړل کیږي، په دې توګه د سرطان مخنیوي یقیني کوي.

د انارو د کارولو څرنګوالی

داسې انګیرل کیږي چې د ډوډۍ اغیزمن انارو پاڼي په خالي تشو باندې. Bromelain په ميوه کې موجود وي، کله چې د خوړو سره ګډ شي، ګټه اخیستونکي ملکیت نه ښیي. د خوړو سره یوځای، دا یوازې د بدن خمیرۍ ته وده ورکوي.

د هندوانو پریکړه وکړه چې نه یوازې د انارو ميوو، بلکې پاڼي هم وکاروي. جوس د پاڼی څخه راوړل کیږی، کوم چی د انټیلمنټ په توګه کارول کیږی.

د هضم د اصلاح لپاره کاریال

ډیری خلک د ټولو اړخونو په اړه نه پوهیږي، د اناسب بدن لپاره کوم ګټور کار دی او دا څنګه د څښاک ښه والی لپاره کارول کیږي. دا خورا زړه بوټي میوه بدن ته ګټه ورکوي، په ځانګړې توګه، دا د هضم د ښه کولو لپاره کارول کیږي.

انار پاڼي د ریشې په برخه کې شتمنې دي، کوم چې بدن په مؤثره توګه پاکوي او د هضم پروسې سره مرسته کوي.

د غایطه موادو په کارولو کې د غنمو استعمال څنګه

انار د کم کیلوری او غذایی توکی دی او د غذایی موادو په برخه کی د اضافی وزن سره مبارزه کی کارول کیږی. د انټايم بوروميلين په جوړښت کې د شتون له امله د انايلاګ ګټور ماليت لري، چې د مچيو، غوښې، غوړيو په کې پیچلي پروټينونه ماتوي.

په هایټیتیک کې، د روژه کولو اناسب ورځ تمرین کیږي. د غذا په دوره کې، د میتابولیک پروسې تیزولو لپاره، د انارو د کارولو سپارښتنه کیږي. دا د B او C ګروپونو ویټامین هم یوه ښه سرچینه ده.

د انار ورځپاڼې سپارښتنه کیږي چې د ورځني نورم په نظر کې نیولو سره په کار کې کار واخیستل شي.

دا مهمه ده! د تازه انارو اضافه مصرف کولی شي د معدې مغز او زیان رسولو سبب شي.

انار او کاسماپوهنه

د وائټامین له امله چې په انارو، منرالونو او ټریس عناصر کې شتون لري، دا هم د کاسمټولوژي په برخه کې هم کارول کیدی شي. دا د ټیکونو، لوشنونو، سکروبونو، د خوړو کښتونو، د عمر ضد عمر کاسمنټ یوه برخه ده. د سیلولوټ کاسمیټیک انارو د انارو د راټولولو په وخت کې هم کارول کیږي.

د انارو په اساس کاسمیټیټونه لاندې خصوصیات لري:

  • لندبل کول
  • خواړه
  • ټیمنګ او د پوټکي ویټینینیزیکشن؛
  • د انډول ضد عمل؛
  • د اختلاط اغیزه؛
  • د حجرو نوي کول او بیا رغونه؛
  • د تخفیف اغیزه؛
  • د پوستک رنګ رنګ کول
  • د غضب کڅوړې، بیابدل کول
  • د سیلولیت ښکاره کول، د پوستکي جوړښت جوړول.
  • د ماتیدونکي غوړ ویشل تقویه کول.

د غنمو لپاره د انارو لپاره غوره کول، د محصول ذخیره کول

د انارو د غوره انتخاب لپاره وړتیا خورا ارزښتناکه ده، ځکه چې د تعقیب یا ناباوره نمونه په بشپړه توگه مختلف خوند لري. ناپاک انیکینټونه هم روغتیا ته زیان رسوي.

د انارو د کیفیت تکیه په پراخه توګه په دې اړه اړه لري چې دا څنګه تحویل شوي. پخي ميوې د الوتکې لخوا سپارل شوي، هغوي سواد دي، خو ډېر لګښت لري. هغه انې پاڼي چې د ځمکې له الرې عرضه کیږي د لیږد لپاره شنه شوي وي، او دوی په لاره کې د پخې پروسې سره ځي. دا پاڼۍ دومره خوشبوونکي نه دي او د ځانګړو خوږو څخه بې برخې دي. ډیری معیارونه شتون لري کوم چې د انارو د کیفیت ارزول کیږي:

  • پورته
  • چرګ
  • غوټه
  • ارام.
نبات تازه انارپل ګرمه شنه ډبرې لري. د ګل لرونکی ميوه زرد او ناڅاپي پاڼو لري. د انارو د غوره کولو لپاره، تاسو کولی شئ د نبات پاڼه وباسو. که چیرې دا په آسانۍ سره د ریډ څخه راوتل شي، نو بیا انیکبل پخېږي.

کارک. د خوږ غوړ کڅوړه ناباوره نرمه ده او په ورته وخت کې لچک وړ کرسک شتون لري. که چیرې فشار راوړل شي نو دا دا معلوموي چې میوه ډیره شوې ده. د انارو کښت به ډیر خوږ وي، مګر دا باید ژر تر ژره وخوري، ځکه چې دا به زیرمه نشي. که چیری خټکی سپی په هګۍ کښی لیدل کیږی، نو دا د میوه لرونکو میوو نښه ده چې خراب حالت یې پیل کړی. د پښو لپاره ناپاک انیکینګ انډول خورا پیاوړي دي.

غوښه د انارو د انتخاب انتخاب د خټلو د انتخاب څخه توپیر لري، او دا د هغه د اخیستلو لپاره منل شوی نه دی. مګر که چیرې پلورونکي چمتو شي چمتو وي، نو تاسو باید د غوږ رنګ رنګ ته اړتیا ولرئ. پوښ شوي انارپل یو امیر زر زوره رنګ لري. ناپاکې ميوې رنګ لري، تقريبا سپينه غوښه لري.

ایا ته پوهیږئ؟ تاسو کولی شئ د میوه د پوزې د موندلو لپاره ټاپه هڅه وکړئ. د غوږ غږ د پوزې او تناسب شاخص دی. یو خالي غږ پدې مانا دی چې میوه وچه ده. همدارنګه، که د انارو یوه اندازه د هغې د حجم په پرتله ډیره بریښي، دا د هغې د جوزجان نښه ده..

Aroma. د انارو پیرود کول، دا د بوغ لپاره د زړه پورې وړ دی. ښه انارپل ناببره، خوږه خواړه لري. که چیری ذائقه ډیره بډایه وي، نو دا پدې مانا ده چې میوه ډیره شوې او ممکن ممکنه وي.

د پیرودلو وروسته دا مهمه ده چې دا میتوده ميوه ذخیره شي. د انارو پاڼۍ عموما د خونې د حرارت درجه ذخیره کیږي د 10 ورځو څخه زیات. په داسې شرایطو کې یو څه شنه شنه انار به پخیږي، دا به ډیره نرمه، مینه او جوش شي. که تاسو د اناروپل له 7 درجو څخه ښکته درجه کې ذخیره کړئ نو دا به خپل ذایعه له لاسه ورکړي. نو له همدې امله، ممکن د وریجو په مینځ کې د میوه لرونکو ميوو په وخت کې واچول شي.

د خونې د تودوخي درجه کې د پخې رس رسې پاڼي به په چټکۍ پیل شي. دا ډول کاپي د ریفورجینر په 2-3 ورځو کې ساتل کیږي، نه د یوې اونۍ څخه زیات.

اړخیزې اغېزې او مخنیوی

د دې حقیقت سره سره چې انار د بدن لپاره ډیر ښه دي، دوی کولی شي روغتیا ته زیان ورسوي. تر ټولو لومړی، تاسو باید د دې ميوې مصرف څارنه وکړئ. که تاسو ډیر اناسیل وخورئ، تاسو ممکن د مور بدوونکی وي.

دا مهمه ده! د انارو په جوس کې اسیدونه د غاښونو انډیل باندې ناوړه اغیز لري. له دې کبله، دا څښاک څخه ګټه مه اخلئ.

هغه خلک چې د معدني توب، د معدې ناروغۍ له امله لوړې کچې لري، د معدني جوس سرفوني فعالیت زیاتوي، باید د انارو د خوړو څخه ډډه وکړي.

امیندواره میرمنې باید د غنمو لپاره د انینبل نه خوري، ځکه چې دا کار کولی شي چې په منظمه توګه سره مصرف شي، د عضلاتو نسج راټیټ کړي او په ښه شکل کې وساتي. او دا کیدای شي په لومړنۍ دوره کې د سقط سبب شي.

د 6 کالو څخه کم عمر ماشومان د ډیرو مقدارونو انارو د خوړلو لپاره ناپسندۍ دي، ځکه چې د معدنی موناکوosa اخته کیدی شي واقع شي.

انار پاڼي یو پیاوړی الرجین دی. د کارولو څخه مخکې، دا غوره ده چې معلومه کړئ که چیرې پدې محصول کې ناباوره وي.

لکه څنګه چې په نورو شیانو کې، د انارو د خوړلو وخت تاسو ته اړتیا لرئ کله چې ودریږي. په سمه برخه کې، دا سوه میوه به بدن ته ګټه ورکړي، او په اضافي کې به دا زیان رسونکي وي. دا د دې لپاره مهم دی چې د کیفیت لرونکي محصول غوره کړئ ترڅو د ناخوښۍ پایلو څخه مخنیوی وشي او د هغې په خوند کې مایوسه نه شي.