منفي ځنګلونه موږ ته د اوړي په موسم کې د منی په موسم کې د ښکلي مرغومیو په بڼه د ډالۍ په توګه وړاندې کیږي. دوی د دوی د غوره مزو او ښه حاصلاتو لپاره د "چپ چاپ" له مینځه وړل شوي دي.
د بوټیو بوټۍ
مساله د چپچینې تیلو تیلو له کبله نوم یې ترلاسه کړ. دوی په ګروپونو کې وده کوي. په فطرت کې، د دې فنګس شاوخوا 50 ډوله ډولونه شتون لري. د دوی استوګنځای نه یوازې یوروشیا دی، بلکه په افریقا او آسیا کې هم.
یو عام بڼه چې په هغې کې کیپ په تاج کې د نری رنځ سره یو ناڅاپي بڼه لري. هغه تور خړ دی (مختلف ډولونه د نوعیت پورې اړه لري) د چپ چپ پوستکي سره رنګ چې په آسانۍ سره د غوږ څخه جلا کړئ. د فنګس بدن رسسي، نرم دی، زرغون رنګ لري.
پښه په بیلابیلو شکل کې د سپپ په شاوخوا کې د سپین سپین بستر سره ده، کوم چې تور رنګه خړوب کوي کله چې د مرچ خولې وي.
غوړ کولی شي د صفرونو یا ځنګلونو په مینځ کې وده وکړي. د حاصلاتو راټولول د جولای او اکتوبر په میاشت کې راځي. د انډول وړ ډولونه شتون لري. دوی په دې کې توپیر لري چې دوی په وقف کې رنګ بدلوي، دوی تور تور کیپ او سور رنګ لري.
د تېلو جوړښت: کیلوری، تغذیه ارزښت، ویټامینونه او منرالونه
د غوړ اکثریت د پروتین - 2.4٪، غوړ - 0.7٪، کاربوهایډریټ 0.5٪، غذايي ریبر - 1.2٪، اشه 0.5٪ او اوبه - 83.5٪. دا باید په پام کې ونیول شي چې د کلوری تیلو ټیټه ده. د 100 ګرامه محصول انرژي ارزښت 19 کیلو ګرامه دی.
همدارنګه، په دې پوړونو کې ډیری ویټامینونه شتون لري. په قابله ګانو کې د 100 ګرامه غوړیو په وخت کې د بدن ورځنی انډول فیصده ده.
غوړي په ویټامینونو مشتمل دي: B1 (1.8٪)، B2 (14.3٪)، B6 (15٪)، B9 (7.5٪)، D (26٪)، نیکوتینیک (33٪) او اکوربيک (13.3٪) اسیدونه
او د تمرین عناصر: پوټاشیم (2.4٪)، سلیکون (6.9٪)، فاسفورس (2.9٪)، بورون (2.1٪)، کیادیم (86٪)، اوسپنې (5.2٪)، مسو (145، 6٪)، روبډیم (225.8٪)، مشر (40٪)، سپینې (35.7٪)، سلینیم (10.8٪)، کرومیم (10.5٪)، سیزیم (96.4٪)، زن (116.7٪).
د ویټامین هر یو د انسان په بدن کې د ریبوکس عکس العملونو کې ښکیل دی، او د دې سیسټمونو فعال کولو په معمول کې مهم رول لوبوي.
د بیلګې په توګه، ویټامین B2 د پوټکي عادي حالت ساتي، مغز لرونکي جبران، او د هغې نشتوال د روښنايي او بصیرت لید څخه سرغړونه کوي.
ويټامين B6 د مرکزي عصبي سيسټم معمولي فعاليت، د وينې او پوستکي جوړښت کې شامل دي. د ویټامين B6 نشتوالی لومړی نښه په اشتها کې کمښت دی.
ويټامين سي مصؤونيت راولي، د اوسپنې جذب ته وده ورکوي. د دې ویټامین نشتوالی د وینی کیپیلریز نسبتا او نازکیت سره مرسته کوي، کوم چې د وینې او ناک د وینی سبب ګرځي.
د تېلو ګټور مالونه
تڼۍ هغه محصول دی چې د ښه خوړلو سره وي، او کله چې په پخلی کې کارول کیږي نړیواله وي. دوی چمتو کیدی شي لکه څنګه چې تاسو خوښ کړئ: میوه، غوړ شوي، ډک شوي، نم شوی، د اصلي لوښو سربیره او د اصلي جزو په توګه. څرنګه چې دوی په خپل جوړښت کې ډیرې اوبه لري، په لږه اندازه د وچولو لپاره کارول کیږي.
دا مهمه ده! د یو کال څخه ډیری د غوره شویو تودو خونو ذخیره کول ممکن نه وي.دوی ډیرې مثبتې ځانګړتیاوې لري. لومړی، پروتین، کوم چې د مکھن اساس دی، د غوښي د پخش لپاره ښه بدیل دی. دا د سبزیجاتو لپاره خورا مهم دی. په عین حال کې، مشران ډیر ویټامین لري او د انسان لپاره اړین عناصر درکوي.
دوهم، غوړ بیلابیل عناصر لري چې د ناروغیو سره مبارزه کوي او د بدن مناسب فعالیت څارنه کوي. د بیلګې په توګه، لیټینین - د کولیسټرول جوړول، مخففیایی جوړښتونه - د ژوندانه زیاتوالی - د ستړیا او خپګان، پولیفینول او تویکوفرول کمول - د انټي بایډینټ فعالیتونو ښودنه، سینټریک، سکیکینیک او فومیریک اسیدونه د انرژی میټابابیزم لپاره، د beta-glucan لپاره د اهمیت وړ دي، د انتان التهاب اغیزه ښیي.
د غوړ یو مهم خصوصیت لکه د ټولو مشرانو په څیر، د منرالونو راټولولو توان لري. دا مچرو او کوچني وړتیا دي، چې ارزښت لري، مګر دا خورا درنې فلزونه، نیتریت او نیتریت دي، چې انسانانو ته خطرناک دي.
ایا ته پوهیږئ؟ د فنګس په قابله ګانو کې د چپچلند فلم کې د معافیت امونیممینټونه روښانه شول. له دې کبله، کله چې پخلی کول اړین نه وي نو له منځه یوړل شي. دا فنګس یو تور رنګه رنګ ورکوي، او سپارښتنه کیږي چې یوازې هغه وخت ونیسي کله چې مینځل.
په درملو کې د تیلو کارول
د خوړو په درملنه کې د درملنې په موخه شامل دي د مکھن څخه جوړ شوي خواړه، انتفسونه، ترکیبونه او پوډر.
په درملو کې د ګوتو درملنه، د لید ارګانونو، الرجیک ناروغیو، د شکر ناروغۍ، میټابولیک اختالسونه، زړه او جذب لرونکي ناروغۍ، عصبي تنفس، د فکر پروسې کمیدل، فشار، اوږدمهاله ستړتیا، فشار، کم قوت، اوسټیوپروزس.
بیولوژیکي فعاله توکي، چې په بوتیلس کې شتون لري، انتي وییرال، انټيټیمومور، امونومودولریټ، د انتاناتو اغېز لري.
دا مهمه ده! د دې لپاره چې د مرغومۍ لپاره خپل درملنه له لاسه ورنکړي، د پخولو وخت باید له لسو دقیقو څخه ډیر نه وي.ساینس پوهانو د انساني بدن لپاره د تیلو ګټې ثابت کړي دي. د دې فنګسي میتانول استخراج د سینې سرطان حجرو مړینه کوي او د ګیسټیک او لیویمیمیا سرطان حجرو وده کوي.
د ګوتو لپاره، دا اړینه ده چې په منظم ډول مکھن وخورئ. پداسې حال کې چې هغه معتبر مرکبات لري چې درملنه کوي. سربیره پردې، دا مرکبات حتی کله چې د غوزۍ غوړیو خوندیتوب ساتل کیږي.
کله چې مهاجرت د وچ غوړ څخه پاؤر اخلي.
ایا ته پوهیږئ؟ د شیدو غوړ لرونکي تیل په لوی مقدار کې جین لري. له همدې امله، دوی د مینځلو لپاره د وچې بڼه کارول کیږي. زین جنسی غوښتنی ته زیاتوالی ورکوي، د سپرم حرکت او د هګۍ پواسطه مثبت اغیزه لري.
ساینس پوهانو ثابت کړي چې بوتیلټس د انټي بیوټیک فعالیت لري. له همدې کبله، د خاورې اکتشاف کولی شي لکه لیویومیتین، سټریپوتومینین.ګټور د تیلو تمرکزد هغې نسخه ساده ده. تازه خام شوي غوړۍ یو لیټره جرې ته اچول کیږي، د ویډیکا سره اچول کیږي او د 14 ورځو لپاره په تیاره ځای کې پاتې کیږي. له هغې وروسته، خام مواد نسکور شوی، او تیوب فلټر شوی.
هره ورځ دوه ورځې مخکې له خواړه واخلئ، 1 ټیټ یې خپور کړئ. د 50 ملی لیتره اوبه په ترکیب کې. ټیم د سر درد، ګوتو لپاره، په دردونو کې د درد سره مرسته کوي) په بهرنی او داخلي توګه کارول (.
د psoriasis درملنې لپاره، دا اړینه ده چې محصوالت ځای ونیسي، له چپچل فلمونو څخه ناخبره شوي، په جریان کې، د کیپین پټې تړل او په یوه تیاره تیاره ځای کې د 20 ورځو لپاره ځي. ډیری مایع، کوم جوړه شوی، ضروری ده چې د ناروغ پوستکي خوشبین کړئ.
څرنګه چې مرغومان ټيټ کولوری او په ډیره هضم سره خواړه دي، دوی کولی شي د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته وکړي. د مرغومانو څخه ډیری اوږدې اوږد مهاله احساس ساتي.
په کاسمیٹولوژي کې د لوژی په توګه د تیلو انفیوژن استعمالوي. دا یو ټیکیک دی، د انفلوب ضد اغیزه لري. د مشروم پوډر ماسک سره مخ کیږي.
د تیلو د امبولانس لپاره کارول شوي تیلو څخه راوباسئ.
د تیلو او ککړتیا کمزوری ملکیت
دا باید هیر نکړل شي چې بوټینر لکه د ټولو مشرانو په څیر، درانه خواړه دي. دا په مشرۍ کې موندل شوي پروټینونو سست خرابولو لخوا اسانه کیږي. په دې کې هم د جوړښت جوړښت شامل دی. دا په بدن کې د ټولو خواړو هضم په ناوړه توګه تاثیر کوي. له همدې امله، د خطرناکې شتمنیو له امله دا په لوی مقدار کې د ابل شوي تیل اخیستل خطرناک دي.
کله چې د مرمیو راټولول، یاد وساتئ چې دوی کولی شي د راډیو فعال عناصر او کاریکینګونه د خاورې څخه جذب کړي. له همدې کبله، د لویو لارو او بوټو څخه چې دوی کیمیکلوي ضایعات ډکوي راټول کړئ. او د دې لپاره چې د مرغومیو د پخولو مخه ونیسي ښه شی.
د خطر ګروپ چې کوم محدودیتونه د خوړو مکھن کې ښودل شوي عبارت دي له:
- ماشومان (دا په کلکه منع دي!)
- امیندواره میرمنې؛
- هغه خلک چې د هاضمي سیسټم اوږدمهاله ناروغۍ، جگر، پانسیرا، ګال کڅوړی.
