ګوټ ګوټ د ډېرو ملتونو په کچو کې کارول کیږي. د غوز غوښتنلیک خورا پراخ دی - دا مچۍ، سلاد، پیري، غوښه، مچھلی او لومړنۍ کورسونه شامل دي. او ټول ځکه چې هغه دی د ویټامین یو لوی شمیر سرچینه او د انساني بدن لپاره خورا ګټور دی. پدې مقاله کې، موږ تاسو ته د واټونو د ګټو او هغه زیان په اړه چې تاسو یې کولی شي درته ووایی.
ایا ته پوهیږئ؟ ولټټ د نورو نومونو لخوا هم پیژندل شوی - Voloshsky، شاهي، یوناني مغز، مهیاګانې.
کلوري او د واټټ کیمیاوي جوړښت
د ګټې لپاره چې د Volosh مغز کولی شي کله درملو ته چمتو کړي، موږ ته وړاندیز کوو چې تاسو ځان د خپل جوړښت او تغذیې ارزښت سره واقف کړئ.
د واټ کیمیاوي جوړښت په الندې ډول دی:
- د ګروپ ویټامینونه، PP، P، A، C، E، K،
- اوسپنه،
- کوبول
- سوډیم،
- میګنیشیم،
- ایډینین
- کلسیم،
- زنک.
د مغز ترکیب به د هغې نوعه، د ودې ساحه، اقلیم او نور فکتورونو پورې اړه ولري. د مثال په توګه، د ختیځو او سویلي هیوادونو هیوادونو د مغز لرونکو ونو مغز به ډیر چربی ولري.
والټ یو ډیر لوړ کالوری محصول دی. په دې کې 65٪ غوړ، 15٪ پروتین، 7٪ کاربوهایډریټ. د محصول 100 ګرامه - 654 کیلو.
د مغز لرونکی دانه لرونکی یو ښه بوی ذائق لری. سربيره پردې، ګټور جوړښت هم په پاڼو، ميوو تقسيمونو، پوستونو، او د غوږونو مکھن کې هم دی.
د غوزاتو ګټور مالونه
د بډایه جوړښت له امله والسو مغز د ګټورو شتمنیو یوه پراخه لړۍ لري. څرنګه چې دا د ویټامين سي د لوړ محتوياتو له مخې ځانګړتياوې لري، دا د ټانک يو اثر لري، د انسان بدن دفاع کوي.
ایا ته پوهیږئ؟ د غوږو په غوړ کې د اکوربیک اسید محتويات د لیمو په میوه کې نږدې 50 ځله لوړه او د قران په پرتله 8 ځله لوړه ده.اوسپنه، کوبولټ او جست په مغز کې خلکو سره مرسته کوي چې په منظم ډول د انیمیا سره د مبارزې لپاره کاروي.
ويټامينين A او E د وينې د رګونو د ديوالونو د پياوړتيا وړتيا لري، د هغوى لوګو زياتوي، وينه پاکوي او په دې توګه د زړه د ناروغيو خطر کموي.
پروټین چې په والیت کې هم بډای دی، د هاضمي سیسټم په کار باندې ګټور اغیزه لري، قبضه راولي، میټابولیزم ته وده ورکوي. د مغز غوړ د حافظې د ښه والي، د بدن څخه کیټونه پاکوي، د سرطان خطر راکموي.
د ونو پاڼي ګټورې ملکیت لري - دوی د زخم شفا کول، باکتریایکیدال، انتيبایټریالي عمل اضافه کولو توان لري، ډیری ویټامین لري.
له ټوکیو څخه جوړ شوی په پوستکي کې ټوټې، د یو سیمیټیټ په توګه کارول کیږي، او همداشان د وسیلو څخه چې کولی شي د وینې د شکر کچه راټیټه کړي.
معالجه انرژي موجوده ده د ونې چټک - د هغې څخه تیوره چمتو کوي، شفا ټپیان، السرسونه، د تیمورونو راحت کول.
ګوټ ګوټ کولای شي نږدې هرڅوک - نارینه او ښځینه، ماشومان او زاړه ګټه واخلي.
ایا ته پوهیږئ؟ د Volosha نټ 30 کندې کې (د درې میاشتنۍ کپ) کې د omega-3 ورځنۍ کچه شامله ده - د دماغ فعالیت او د زړه کار لپاره یوه خورا ګټوره ماده.
د نارینه ګانو ګټې
د قوي نیمایي استازو استازي کولی شي خوندي وسایل کاروي، ځکه چې دا په جنسي فعالیت باندې ګټور اغیزه لري د اډینوما او پروسټاتیت د مخنیوی لپاره یو ښه وسیله ده. همداراز، واټینټ د اففافو په توګه ګڼل کیږي او په ځانګړي ډول د نارینه وو لپاره مهم دي - دوی د پیاوړتیا ښه والی لري.
د امیدوارۍ او مور د شیدو په وخت کې د ښځو لپاره
دا مهمه ده چې مغز د امیندوارو او شیدې ورکوونکو میندو په ورځني خواړو کې شامل شوي. په هرصورت، په دې حالت کې، د ماشوم د بدن لپاره د ناپاکو غبرګونونو او پایلو څخه د مخنیوي لپاره، د نسایی یا ډاکټر ماشومانو سره مخکینۍ مشوره اړینه ده.
یو لږ مقدار واالټ چې د امیندوارۍ پرمهال کارول کیږي، د بیریبی په وړاندې به غوره پروفیلیکیک وي، د بدن غایه برخې اجزاوې ته اجازه ورکوي.
داسې معلومات شتون لري چې د مغز لرونکو داني باقاعده کارول به په نوي زېږېدلو کې د ذهني مخنیوي مخنیوي کې مرسته وکړي، او د مغز د غوړ کارول کولی شي تاکسیمیا کم کړي او په ماشوم کې د ډیرو سختو ناروغیو مخه ونیسي.
دوی وايي چې که چیرې ښځې د مور په شیدو اخته وي نو په منځګړیتوب کې مغز وخوري، د دوی شیدې به شدیدې شي، د خوند وخوږي او د ماشومانو لپاره لازمي عناصرو سره حساس شوي. په هرصورت، دلته محدودیتونه شتون لري - تاسو کولی شئ په ورځ کې یوازې دوه مغز وخورئ.
دا مهمه ده! د نرسنګ میندې باید په دې پوه شي چې واټن یو ایلجینج دی.
ماشومان او تنکي ځوانان
ټول ویټامین، منرالونه او په خاصه توګه پروټین په مغز کې، البته، د مخ پر ودې ژوندی ودې عادي پرمختګ لپاره اړین دي. د ماشومانو او کوچنيانو لپاره کارول ګټور دي.
دا محصول د دوو کلونو څخه د کوچنيانو تغذیه کې معرفي کیدی شي. دا به ښه وي چې دا په کوچنیو برخو کې د کرکیلې شکل سره د نورو محصولاتو سره مخلوط کړئ. د ټولو غوږونو لیږل د پنځو کلونو څخه د کوچنیانو لپاره سپارښتنه کیږي.
ضایعات د مغز لرونکو پاڼیو څخه هم جوړ شوي دي، کوم چې د رټونو او سکروال تشخیص سره ماشومان غسل کوي.
ایا ته پوهیږئ؟ د غوز غوټۍ د انسان دماغ ته ورته بڼه لري. له همدې امله، په بابل کې په پخوانی وخت کې، د عادي خلکو لپاره خواړه منع کول و، ترڅو دوی خورا ښه نه وي.
په طب او کاسمیٹولوژی کې د اخروټ کارول
د Volosh مغز پر اساس فنډونه په پراخه توګه په کار وړل کیږي دودیز او دودیز درمل، او همدارنګه په کاسمیٹولوژي. دلته ځینې ترکیبونه دي.
د غوز لرونکو غوړونو
د حقیقت سره سره چې د مغز لرونکو دانیانو سپارښتنه کیږي هره ورځ د 4-5 پاڼو لپاره مصرف کیږي، کوم چې هم کیدای شي د ایجنټ پیاوړتیا کولی شي. د دې لپاره تاسو یو شیشې مغز، ممیزو او وچې زردالو ته اړتیا لرئ، یو خامه غیرمیل شوی لیون او 300 ګرامه شاتو ته اړتیا لري. ټول مخلوط مخلوط په ریفورم کې ذخیره شوی. د ورځې مخکې درې چنده خواړه واخلئ.
د پیپټیک السرس او نس ناستې په صورت کې، دا د کنس د الکولي ترکیب استعمالولو سپارښتنه کیږي.
کله چې خوله وي، د شاتو لوګو به ګټه واخلي. دوی باید د شاتو د 100 ګرام ګل / 50 ګرام په مقابل کې مخلوط شي. د غذا څخه دمخه 1 کڅوړه واخلئ.
د چرګانو شاتګ سره د 100 ګرامو مغز لرونکو مغز لرونکو مخلوط مخلوط یا د سونګ غوړیو مخلوط د پیاوړتیا د ښه کولو لپاره یوه ښه لاره ده. دا باید د بستر وخت څخه درې ساعته دمخه هره ورځ 100 ګرامه واخیستل شي.
د ناقابل مغز لرونکو دانه ګانو هم ګټورې ملکیت لري. د دې څخه، د تیپین چمتو کول، کوم چې د یورینسټال سیسټمونو ناروغیو، د معدني جراثیم، د انتنونو سپاسمونه، پرازتي یرغل لپاره سپارښتنه کیږي.
د غوز لرونکو غوړونو د پوټکي ګټو ته د ویټامين ايف د محتویاتو له امله ګټي، نو له دې امله دوی د کاسمیټیک کریمونو، پاکولو او ټیم چمتو کولو کې کارول کیږي.
تاسو کولی شئ خپل شیدو، ټانکیک پوستکي جوړ کړئ. د دې لپاره تاسو 10 غوړ شوي دانه کیلو ته اړتیا لرئ، د 200 ملی لیتره اوبو ډک کړئ، 5-7 ساعته ټينګار وکړئ.
دا مهمه ده! په یو وخت کې، دا سپارښتنه کیږي چې د 50 ګرام څخه زیات واټن نه خوري. تقريبا 10 قطع يا 20 حجمونه وزن لري.
د غوزانو پاڼو
د غوزانو پاڼو د سږو غوږونو لپاره د ضایعاتو او ترکیبونو کې ګټور وي، د بیلیري ناروغیو ناروغۍ، ډایسی بانسس، ویټامناموسس، رټټ، هیلینټس.
د مغز لرونکو پاڼو پاڼو پیاوړې کمی کول د ویښتو په راوتلو کې کارول کیږي. دا دوی ته تور ټایټ ورکوي.
د غوز لرونکی گولونه
اخستل شوي توکي په لوى درملو او د کاسمټولوژي په ډېرو بڼو کې. د هغې څخه شیروسونه او سینګونه جوړوي. په یوه کڅوړې بڼه کې، دا د پوټکي سطح سطح ته تازه کولو لپاره د کاسمیټی سکریبونو سره مخلوط شوي. د شیل راش په بدن باندې ناپاکو ویښتو لرې کولو لپاره کارول کیږي. همدارنګه د پوستکي څخه د غسل کولو لپاره اساس چمتو کوي.
د خولې، ګیسټریټ، الاسزانو درملنه، د وینې رګونو پاکول.
ایا ته پوهیږئ؟ د واحد غوز ونې کولی شي په موسم کې 10-300 کیلوګرامه تولید کړي.
والټټ سېپتوم
د غوږونو ټوټې کیدی شي هم ګټور وي - ځکه چې دوی د ایډینین لري. دوی د الکولي ټیکروجن چمتو کولو لپاره کارول کیږي، چې د نستن فایبر او ماسپوتیا سره اخیستل کیږي.
د ویشونو کټګورۍ ته مشوره ورکول کیږي چې د ځړیتوب سره وڅښل شي، د خوب ځوریدل، د حافظې ښه کولو او د وینې رګونه، ډیسبایټریريسیس او کولیټ روښانه کړي. دوی کولی شي د پوټکي غصب هم وچ کړي.
د تاکتیک او د برخو ویشلو څرنګوالی زده کولو لپاره، لاندې ولولئ.
د غوزانو جوس
د واالټ جوس اصلي اغیزه - د ماین پاکۍ. هغه د کولوریتیک ملکیت هم لري. کله چې غوږونو ته اچول کیدی شي د خالص عطمانو سره مرسته وکړي.
مغز مکھن
د غوټین غوړ په دودیز درمل کې کارول کیږي. - دا د ټایټس او کوټېټیټیوټس د درملنې لپاره، او همدارنګه د ټپی کیدو درملنه کیږي. د غوزڼ غوړ ګټور دی ځکه چې دا د غذايی موادو په څیر د غذایی موادو په شان وی. توپیر دا دی چې غوړ ډیر غوړ لرونکي اسیدونه لري.
د غوړ لپاره د تېلو سپارښتنه کیږي، تايرايډ ستونزې، شکرې، psoriasis، موټری. هغه ته د سړو سره د بدن پاکول، د معافیت سیسټم پیاوړتیا ته مشوره ورکول کیږي.
د غوز تیل د ورځی لپاره مهم دی ترڅو د نارینه وو لپاره ګټه واخلی. دا د نیوکلیو په څیر، د تولید په سیسټم کې ګټور اغیزه لري.
کله چې د مخ او لاسونو د خوشبولو لپاره کاسمیټولوژی کې کارول کیږي، د میوت تیلو کولی شي وچولو، جغرافیه توکیو، د پوستکي لوژستیک ته وده ورکړي، او دا تازه توب ورکړي.
په پخلی کې، د مغز لرونکو سلادونو لپاره د مغز غوړ اضافه کیږي.
د اخروټ ټیم
دلته د واټټ د بیالبیلو برخو څخه د تشنابونو ځینې ترکیبونه دي.
د غوز لرونکو دانیانو ترکیب. د 30 مغز لرونکو کیلو غوړیو په لیتر شراب کې ټینګار وکړ چې د 14 ورځو لپاره. فشار په ورځ کې درې چنده چرګان دننه کړئ.
د شنو دانیانو ترکیب. د کیمونډو څخه د خلاصون لپاره، دوی یو ټیټریور څښي چې د چټیو مغز لرونکو کڅوړو د کڅوړو څخه څلور جوړیږي، چې یو ګاز د اوبولګولو اوبو ته اچول کیږي او د 40 دقيقو لپاره یې اخته کیږي. مخکې له دې چې انفیوژن لږ مالګې زیاته کړي. د انفیوژن تطبیق دمخه باید فلټر شي. شپې وڅښئ.
د Walnut Walnut Tincture. 25-30 ویشونه د 100 ورځو لپاره په 100 میلیارده شراب کې ټینګار کوي. په 50 ملی لیتر اوبو کې د دوو میاشتو لپاره د 10 ټیټ ټایټینر حل حل کړئ. بیا د 10 ورځو وقف واخلئ او کورس بیا تکرار کړئ.
د پاڼو تیوری. 1.5 چټکي پاڼې چې د پوستکي پاڼو نیم لیټ نیم ټیټ اوبو کې ځای پرځای شوي، دوه ساعته ټینګار کوي. فشار د ورځې مخکې درې میلیارده ډوډۍ وخورئ.
د تشناب لپاره تیاری. د 1-2 کیلوګرامه پاڼی په 1 لیټره اوبو ککړ کړئ. د لیټ کولو لپاره د 10 لیټرو اوبو لپاره 1 لیټ انفیوژن استعمال کړئ.
د غوټی نقطه
د پوستکي نقشه. د 300 ګرامه ګولۍ په 1 لیتر اوبو کې نصب شوي او د 20 دقیقو لپاره اور وژونکي. برات د څلورو ساعتونو لپاره ټینګار کوي.
د واټن د ویشونو کڅوړه. د 600 ملی لیتره اوبو کې د 0.5 فیصدو ویشلو ته راوړو. د 10 دقيقو لپاره ټيټه تودوخه پورته کړئ. په تیاره ځای کې وساتئ. دا سپارښتنه کیږي چې مخکې له دې چې د ډوډۍ څخه مخکې 0.5 cups استعمال شي.
د وچو پاڼو کموالی. 1 کڅوړه کڅوړې پاڼې چې په 250 ملی لیتر اوبو کې اچول کیږي. د 60 دقیقو لپاره ټینګار وکړئ. فشار په ورځ کې دوه ټوټې ټوټې واخلئ. هوا د سونګ کولو لپاره.
څنګه چې پېرودلو لپاره اخروټ انتخاب کړئ
که څه هم نن ورځ اکثره د مغز لرونکو مغز لرونکو شیانو پلورل کیږي، نو دا لا هم غوره ده چې دا په پوست کې وپیري. دا حقیقت باید پاملرنه وکړي چې دا د موټرو پوښل نه وو، وچ او سپک وو، هیڅ شیان او ډنډونه نه درلودل.
که، د مغز دننه لږ لږ ځپلو سره، یو چټک غږ واورید، نو میوه لا دمخه پخوانی ده او نه تغذیه او درملنه ارزښت لري.
د غوږونو ساتل قوانین
تازه ناسته شوي مغز کولی شي په راتلونکي کې د راتلونکی موسم تر پایه پای ته ورسیږي. په هرصورت، دوی باید په وچ او ښایسته خونه کې وساتل شي. په دې کې خوندي ساتل تړل شوي کانتینر په فرخچال کې. پاک شوي کندې کولی شي په پلاستيکي بسته کې په وړزر کې ذخیره شي.
کنډینډینډیزونه او د واټونو څخه ممکن امکانات
ګوټ ګوټ د هر چا لپاره اجازه نه لري. نو، داسې خلک شتون لري چې دې محصول ته انفرادي ناراضۍ لري. همداراز مغز کولی شي د الرجري غبرګون سبب شي.
دا مهمه نه ده چې دا د واټن له کارولو سره مخ شي. په هره ورځ کې د 50 ګرامو څخه د ډیرو څخه زیات استعمال کارول ناشوني دي. پرته له دې چې د غوږو څخه د ډوډۍ خوړلو زیان د ټسیلونو د سوځیدنې، ستوماتیتس، د سرطان برجونه، د کولروس اضافه کولو، او psoriasis په بڼه څرګند شي.
همداراز دا محصول تاسو باید د هغو وزنونو سره چې د وزن وزن یې ونه خورئ، پروټین برداشت نه کړي. احتیاط باید د هغو کسانو لپاره واخیستل شي چې د وینې د ککړتیا زیاتوالی یې راوستی، حاد انتاني ناروغۍ شتون لري.
په هر حالت کې، تاسو اړتیا لرئ چې د مغز لرونکو توکو څخه کار واخلئ، که چیرې دوی د موټرو نښانې، تیاره کندې ولري، ځکه چې دوی د انسان بدن ته زیان رسوي.
