موږ ټول مینه لرو او ډیری وختونه شنه شنه کاروئ. ډیری محبوب سلادونه پرته له دې نه دي. زموږ په مقاله کې به موږ هغه ګټې تشریح کړو چې دا یې راوړي، او همدارنګه په کور کې په څو لارو کې شنه څاڅکې څنګه بندوي. د ځان ساتنه چمتو کول، تاسو کولی شئ په ژمي کې مزو مچیو چک کړئ.
ګټې
شنه شنه لوبیا د هغوی د کم کالوری محتوا لپاره مشهوره ده: 100 ګرامه یوازې 55 کیلو ګرامه لري.
دوی د بالغانو سیالانو سره پرتله کولو وړ انرژی ارزښت لري، نو له همدی امله د غذا مین مینو برخه ده.
دا مهمه ده! کله چې په هټۍ کې کنډک میټ پیرودلو، ظرفیت ته پام وکړئ - پدې کې باید زیاتوالی نه وي. زیان د هوا اندیښنه کوي، او دا ډول لوبیا خطرناکه وي او زهر ته ګواښوي.شنه کیبل شوي میډز یو زیات شمیر ویتنین او اړین منرالونه لري.
دا د خورا مهم غذايي موادو پروټين لري، چې په چټکۍ سره جذب شوي.لوبیا د زړه د حمل، لوړ فشار او نورو زړه ناروغیو د کمولو په برخه کې مرسته کې ګټور دي. شنه لوبیا یو مثالی جریان دی چې باید په صحي خوړو کې حاضر وي. 
پاا خالی - یو ښه ډیریوریک، دا معمولا د اذیما په وخت یا د گردانو د ډبرو په شتون کې مصرف کیږي.
يو ښه ډيوريټيک د داسې نباتاتو انفيوژن دي لکه: جنيرپين، د غالۍ سوټ، iglitsa، زردرود، د مني قشر، مرغومي، سپرا، لايډر.د لوبیا سربیره د غصب ضد ضد ضد اثرات لري. Peas - یو له هغو لږو ونو څخه دی چې په کې کې نیتریت یې جمع نه کوي.
سپارښت شوي ډولونه
مخکې له دې چې تاسو په کور کې شنه شنه ساتنه وکړو، تاسو باید معلومه کړئ چې کوم ډول نوعي د دې لپاره غوره دي. زموږ په وخت کې د ساتنې لپاره ډیری وختونه داسې نوعې غوره کوي، لومړنۍ او میز. 
د دماغونو د مغزاتو لپاره مثل چې د دې موخو لپاره په ځانګړې توګه تر سره شوي دي. د هغوی لوبیا نرم او خوږ دي، پداسې حال کې چې د کانال مايع روښانه پاتې کیږي.
دا ډول ډولونه د ساتنې لپاره هم مناسب دي.:
- الفا؛
- "سبزیج معجزه"
- "ډنگ"
- "جف"
- "ایمان".
تاسو به هم د لیوالتیا لیوالتیا ولرئ چې د ژمي لپاره شنه شنه مړي څنګه وخورئ.
د شنه میو د حاصلاتو کښتونه
د حاصلاتو میوه کیدای شي په بیلابیلو لارو ترسره شي: پرته له دې چې د نسب کولو سره. راځئ یو نږدې نظر وکړو چې څنګه په کور کې شنه آسیا په اسانۍ سره ساتل کیدی شي. 
پرته له نسخه کول
که تاسو ډوډۍ لرئ، دا ښه ده، ځکه تاسو کولی شئ د هغو لوبیو ساتنه وکړئ چې تاسو پخپله لوړې شوې. په هرصورت، که تاسو د ښاري استوګنځئ یاست نو خپه نه شئ. تاسو کولی شئ په مارکيټ کې د کانال د مڼو لپاره مناسب وپلورئ.
ایا ته پوهیږئ؟ په وخت کې د مور د ډوډۍ ریکارډ ثبت شوی و. د هغې مالک جینټ هریس دی، چې د یو ساعت په واسطه یو ساعت 7175 سایټونو لپاره خواړه وخوړل.جولای د کیننګ لپاره ډیر مناسب دی. موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې د ساده او وړو وړ درسونو سره خبرتیا ترلاسه کړئ چې نسبتا ته اړتیا نلري. د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- شنه شنه (د 3 لیټرو لپاره)
- پاک اوبه - 1 ل؛
- مالګه - 3 ټب. l؛
- شکر - 3 ټب. l؛
- سیټریک اسید.
لومړی ګام دا دی چې پخپله مټان چمتو کړئ - له پوټونو څخه یې وباسئ او په بشپړه توګه وخورئ. په ساتنه کې لاندې ګامونه شامل دي:
- دا اړینه ده چې د خړوبولو پخلی وکړئ: د اوبو اوبو، کوم چې مخکې یې ډیری اجزا شاملوي.
- مخلوط د ¼ ساعتونو لپاره وویشئ.
- د سینټریک اسید (1 ټیټ).
- د ډوډۍ تیارول: په دوی باندې د اوبو راوبلئ.
- شوموکا د ټانک څخه مچۍ او په بانکونو خپروي. د لوړې کچې ته باید د 15 ملیون واټن واټن پاتې شي.
- د میوه اچول شوي کانالونو ډک کړئ.
- رول د کانټینرونو سره او په یو ښایسته ځای کې وساتل شي، د رڼا څخه پناه اخستل. که تاسو سیلر نه لرئ، نو تاسو باید په فرخچال کې بانکونه پریږدئ.
د حاصلاتو د حاصلاتو، مڼو، زردالو، ناک، چرګانو، سپینې، مرغیو، مرچانو، اسپرګس لوبیا، ډیل، سلینټرو، سوریل، ژمي لپاره د اډو لپاره د غوره لارو په اړه زده کړه.
د نسب کولو سره
اوس راځئ چې د سټایلولوشن سره د شنه شنه مایوس لپاره نسخه وګورئ.
دا مهمه ده! بانکونه د ضعیف مهر سره سم فورا ژر خلاص شي - دوی نشي ذخیره کولی. د بریښنا په مرکز کې کلیک وکړئ - که چیرې دا وخوري، تاسو باید مخکې له دې چې مچان پرانیزئ او خړوب کړئ.د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- مڼه مڼه - 600 ګرامه
- 1 او نیم لیټری جار یا 3 پینټ؛
- اسید (سیټریک یا اسټیټ)؛
- مالګه - 1 tbsp. l؛
- شکر - دوه شبه. l؛
- پاک اوبه - 1 ل.
کییننګ په لاندې مرحلو کې شامل دي.:
- میز باید د 3 دقیقو لپاره خنډ شي.
- اوبو ته نرمې شیان اضافه کړئ.
- پاکو کنډوالو باندې مټونه وویشئ.
- کڅوړې په نښه کړئ.
- د درې ساعتونو لپاره نسبتا د میوو سره مرغونه لیږئ.
- د اوبو څخه کانتینرونه لرې کړئ، پوښۍ او پوښ د ګرمې کمپلې سره راټول کړئ.
مناسب ذخیره
د ساتنې ساتلو لپاره غوره انتخاب د خونې یا حجرې دی، مګر که تاسو په اپارتمان کې اوسیږئ، د بیلګې په توګه، تاسو کوالی شئ په فرج کې جریان واچوئ. 
د دې ډول مرچونو د ژوندانه ژوند تر ټولو 12 میاشتو دی، مګر په واقعیت کې دا ډیر پخوا پای ته رسیږي.
ایا ته پوهیږئ؟ د لومړي ځل لپاره د مړو په اړه د بل زرو درې زره کاله مخکې د یادولو وړ وګرځید. او د XVIII پیړۍ تر پایه پورې، دا د نری رنځ اختر په توګه ګڼل کیده.که تاسو د مړو لوی جریان پرانیز - یاد ولرئ چې په ریفورم کې په پرانیستې بڼه کې، دا نشي کولی له 3-4 ورځو څخه زیات ودریږي. د دې وخت څخه وروسته، مايع به خړوب شي، مچان به د خوند مزه ترلاسه کړي، او مزي ښايي هم ښکاره شي.
د وړاندیز شوي کانال انتخابونو بیاکتنه وروسته، تاسو کولی شئ د ژمي لپاره شنه شنه میوو لپاره یو ترکیب غوره کړئ، پداسې حال کې چې دا به د هټۍ په توګه نه وي، مګر ډیر خوږ وي.
د ساتنې لپاره، تاسو به تر ټولو عام اجزاوو ته اړتیا ولرئ چې کوم کوربه په پخلنځي کې لري.
