د حاصلاتو تولید

کوم ډول انارو بیری او د هغوی ګټو څه دي؟

د طبیعت ټولې ډالۍ د انسان بدن لپاره یو مشخص ارزښت لري. په دې وروستیو کې، برازیل اکای بیری په ټوله نړی کې مشهور شوی. د دې ګټورو مالونو لپاره، دا ډیری نومونه ترلاسه کړي: "امازون موټ"، "شاهي سپیګریډیز"، "د ابدي ځوان ځینې"، "امازون ویزا" او نور. له بده مرغه، دا "جادو" بیری په چټکۍ سره خرابیدای شي، نو هرڅوک یې نشي کوالی دا هڅه وکړي. ډیری وخت، دا د غذايي موادو بشپړولو کې شتون لري. راځئ چې معلومه کړو چې دا دا بیری دی او آیا دا واقعیا دا ګټوره ده.

تفصیل

د برازیل ایمیزون اوسیدونکي د اکای سره ډیر اوږد وخت پیژني. دوی په فعاله توګه دا جریان خوري او د کجارو ونو کښت کوي کوم چې دوی یې وده کوي. د دوی لپاره، دا یوازې یو میسر نه دی بلکه یو له اصلي خوړو څخه دی. د نړۍ پاتې برخه په 2004 کې د معجزۍ اکای په اړه زده کړه وکړه، د دې میوو د بیلابیلو جوړښتونو د مطالعې پایلې وروسته خپرې شوې. له هغه وخته، په متحده ایاالتو او نورو هیوادونو کې رسنیو ډیری وخت د دوی ګټورتوب بحث کړی؛ دا میوه د "غوره پلوه" لقب ورکړل شوي.

او د تغذيې پوهاوی سپارښتنه کوي چې ستاسو په غذا کې برازیل بیری شامل دي.

ایا ته پوهیږئ؟ د کیوباکو قومیت ډلې برازیل ډیر خورا خوړلي دي Acai: دا د دوی ورځني مینو کې نږدې نیمایي (٪ 42) جوړوي..

مشهور ریښي د لوړو کفارو (20 مترو) په اوږد پاڼو کې وده کوي، کوم چې د Acai یا euterpe په نامه هم یاديږي. وني د جنوبي امريکا په شمالي برخه کې عام دي، او په ځانګړي ډول د ايم ايم اس سيند په دره کې. د میوو او د خوړو وړ کور لپاره، دوی په برازیل کې، په عمده توګه په پارا هیواد کې کرل کیږي. د انګور د انګور په شان د هډوکو سره ورته ورته ښکاري. او کلسترونه د اوږدې غالۍ په څیر دي لکه د تیاره جامنی بالونو سره د روښنايي بلب پرځای پاتي کیږي. د بیری لپ ډډ ډیر داوطلب او ویجاړونکی دی، د ورځې په جریان کی خپل ملکیت له السه ورکوی.

دا یو ستونزمن کار دی چې په یو کلمه کې مزو تشریح کړي، ځکه چې د برازیل انګورانو هڅه یې کړې ده د هغو نظرونو نظر چې ویشل شوی وي. ځینې ​​یې وايي چې د محاصره میوه خوندور رنګ لري لکه تور توربین او سره انګور، نورو نورو یې د نټ چاکلیټ ذائق سره ذائق کړي.

د خوږ شیشې او نرمۍ، مختلف ډیسټیرونه او نور برتن له جوارو څخه جوړ شوي دي.

جوړښت

د نورو ریښو په پرتله، اکی په کلوریوری کې ډیر لوړ دی: تقریبا 100 کیلوال د محصول په 100 ګرامه کې شتون لري.

سوربیری، انګور، انګورو، تور رسواشین، وچ وچه توسیز هم د لوړ کیفیري ریښو په سترګه ګوري.

د "supergold" تغذیه ارزښت:

  • پروټین (3.8٪)؛
  • غوړ (0.5٪)؛
  • کاربوهایډریټ (36.6٪).

د کیمیاوي عناصرو یو شتمن سیټ د سایټونو ميوه په ځانګړې توګه انفرادي بڼه لري:

  • ويټامينونه: ګروپ B، E، C، D او beta carotene؛
  • غذایی توکی: پوټاشیم، کلسیم، سلیکون، میګنیشیم، سوډیم، سلفر، فاسفورس، کلورین؛
  • ټریس عناصر: المونیم، بورون، اوسپنه، ایډینین، کوبول، مینگنیاني، مسو، روډیدیم، فلورین، کرومیم، زنک؛
  • اړین او په نسبي توګه بدلېدونکي امینو اسیدونه: آریجنین، والین، هسټیدین، لیکین، لیسین، میتینینین، تیرونین، تییسپټوپین، فینیلیلینین؛
  • د تبادلې وړ امینو ایډز: آلانین، اسپریک اسید، ګیلیچین، ګلوټامیک اسید، پروین، سیریین، ټریروسین، سیسسټین؛
  • غوړ اسیدونه: اومیگا 6 او اوماګ 9؛
  • انتيکاينينس چې د رنګ سره يی چمتو کوي او د انټي اکسيډينټ ملکيت لري.

ایا ته پوهیږئ؟ د پروټین د محتوا په شرایطو کې، Acai د غوا د شيدو سره برابره ده، او د امیګا اسیدونو شتون د برازیل "سرففود" سره په زیتون غوړ سره ساتي..

ګټوره شتمني

د ویټامین، منرالونو او نورو ارزښتناکو اجزاوو د شتون له امله، اکای زموږ د بدن په ډیرو ارګانونو او سیسټمونو کې د درملو او پروفیلیکیک اغیز لرلی شي:

  • د زړه ګیټیس سیسټم: زړه قوی شوی، د وینې حرکت اندازه کیږي، د "زیانمنونکي" کولیسسترول اندازه کمه شوې، ځکه چې رګونه له تختو څخه پاک شوي دي، د اکسیمي زړه ناروغي مخنیوی کیږي او فشار نورمال دی.
  • اکسيالوژيکي ناروغي: د انټي اکسيډينټ فعاله په ازاد ډول ريډولونو سره مبارزه کوي، د سرطان د حجرو ښکيلتيا او وده منع کوي؛
د سرطان د مخنیوي لپاره، دوی د خوړو وړ کاساوا، کیال گوباج، دایکون رادیش، چینایي ناک، لیزاپیزا، پیاز پوست، سپینې مرغومې، لشین، او د اوبو کڅوړې کاروي.
  • لید: د ګلوکواکا او د شپې ړوندیتوب مخنیوی، د زرغون ځای کمول، د شوګرینو ریتوپاتیا کې د لید د ضایع بهیر کمول؛
  • مصؤنیت: T-lymphocytes فعاله شوی، کوم چې د بدن دفاع زیاتوي؛
  • د معدنی جریان: هضم معمول دی او د میټابولیزم اصلاح ته وده ورکول، کوم چې د اضافی وزن ښکاره کول مخنیوی کوي؛
  • دماغ او عصبي سیسټم: د پوهه وړتیاوې ښه شوي، دا د فشار او اندام سره مقابله آسانه ده؛
  • پوستکي روغ او روغ، ګرم او پاک کیږي، د عمر پروسې کموي؛
  • د نارینه ځواک پیاوړي کول

دا مهمه ده! د بیلابیلو سرچینو په وینا، که تاسو په 2-5 ساعتو کې د اکی پروسس ونلرئ، دوی به د دوی له ګټور ملکیتونو څخه 70-80٪ له لاسه ورکړي..

کاریال

برازیل "سپرما" د غوښتنلیکونو پراخه لړۍ لري:

  • په هایټیتیک کې: د وزن د ضایع لپاره د اضافي وسیله په توګه؛
کله چې وزن له لاسه ورکوی، دوی همدا ډول د سلیټرو، خواړه، د زعفرانو تخمونه، بروکولي، مڼې، لوچیني، سپیڅلي میتود، د بیجینګ ګوبو، او قمار سپارښتنه کوي.
  • په بدیل درملو کې: د بیولوژیکي اضافو تولیداتو لپاره؛
  • د الکوليک او غیر الکولي مشروباتاتو لپاره کارول کیږي، په آیس کریم کریم، پیړو او سایټ کې اضافه شوي؛
  • په کاسمیٹولوژی کې: د مخ او بدن لپاره کیمیاوې او لوشنونه لکه شیمپو او د ویښتو بامونو.

دا مهمه ده! اکایئ د جادو غذا په توګه مه اخلئ. پرته له فزيکي پوهاوي او د خوړو اغيزه ښايي په بشپړ ډول مخالف وي..

کنترول او زیان

د تازه میوو کارول eutepy نږدې هیڅ اړخیز اغیزه نلري. یو استثناء کیداى شي د انفرادي ناخوالو جلا جلا قضیې وي. مګر د هغوی پر بنسټ د اړتیا وړ اندازه انګور یا محصول، د مثال په توګه، د غذايي موادو بشپړول، روغتیا ته زیان رسوي.

  • هغه خلک چې د انرژی لپاره مخ پر زیاتیدو سره ممکن د غیر ملکی محصولاتو لپاره الرجري غبرګون ولري.
  • هغه کسان چې وزن یې له السه ورکوي باید د دې لوړ کالوري بیری سره محتاط وي.
  • په Acai کې شتون لري یو لوی مقدار، د عصبي سیسټم، ګریانو او جگر پیچلتیا المل ګرځي.
  • اضافی کاربوهایډریټ چې دا معجزه بیری کې بډای دی، کولی شي د وینې د شکر کچه لوړه کړي، کوم چې د موټری خطر زیاتوي.
  • د زیاتې مصرف کول کولی شي د کولیسترول سیسټم کولیسټرول او د پروتوکول زیات کړي.

لکه څنګه چې تاسو ګورئ، د برازیل اکای بیری ډیره ګټوره ده. مګر، د طبیعت نورو ډالیو په څیر، د "امازون موټ" باید په سمه توگه مصرف او په محدودو مقدارونو کې وکارول شي.

د شبکې کاروونکو لخوا غبرګون

زه د اکای ٻیر څخه جوس څښم - د دوو کلونو څخه زیات لپاره ... دا واقعا کار کوي، مګر چمتو کړي چې تاسو د خواړو پیروی وکړئ ... دا د بدن سره مرسته کوي! مګر دا د ځوانانو حاکمیت نه دی او نه په نړۍ کې د هر شی لپاره تیاری !!

اوکسانا

//www.woman.ru/health/medley7/thread/4142553/1/#m34799816