انګور د ونې د شنه ونې ميوه ده چې تر 15 متره لوړوالی لري او د سبټي اروپايي پواسطه وده کوي. دا ليمويي ميوه په غير منظم ډول د ليمويي ميوو ميوه - پووميلو او نارنج څخه تېرېږي. دا لومړی ځل دی چې د 18 پیړۍ په مینځ کې د بوټانستان پوه - کاهن ګیفیتس هګسس لخوا، چې دا ماده یې "حرام شوی ميوه" وباله. په بارباډوس کې، د "لښکر شیډاکاک" په نامه یاد شو (پومیلو په همدې وخت کې ویلی شو)، او د 19 پیړۍ په پیل کې د جمیکا سوداګرو دا د انګریزي کلمو "انګورو" او "میوه" څخه د "انګورو" نوم ورکړ، چې انګور او "مڼې" معنی لري. ځکه چې دا میوه په کلسترونو کې وده کوي. راځئ چې د دې ميوې په څیر ګټوره کار وګورو او تاسو باید د کارولو په وخت کې پاملرنه وکړو.
کلوري او کیمیاوي جوړښت
د ګرام انګورو 100 ګرامه یوازې 32 کیلو ګرامه لري. د هغې کیمیاوی جوړښت په لاندې موادو کې شامل دی:
- اوبه - 90.89 ګرامه
- غذای ریش - 1.1 g؛
- پروټین - 0.6 g
- غوړ - 0.1 g؛
- کاربوهایډریټ - 8.1 g
ويټامينونه:- C، 34.4 ملی ګرامه
- کارتوینډز - 1.703 ملی ګرام، چې 1.1135 ملی ګرامه لیپیینین؛
- A - 0.046 ملی ګرامه
- B1 - 0.036 ملی ګرامه
- B2 - 0.02 ملی ګرامه
- B4 - 7.7 ملی ګرامه
- B5 - 0.283 ملی ګرام؛
- B6 - 0.042 ملی ګرامه
- B9 - 0.01 ملی ګرامه
- E - 0.13 ملی ګرامه
- PP - 0.25 ملی ګرامه.
ایا ته پوهیږئ؟ د کارتوینایډ لیکپیکین چې د انټي او اسډیډینټ لوړ لوړ فعالیت لري، د انګور په څیر هم په روميانو کې شتون لري (نور دا ټول د رومي په پیسو کې دي)، خټکي، ګوی. سپارښتنی ورځنی اخستل هره ورځ تقریبا 5 میلی ګرامه دی.
د انګور ګټور څه دي؟
دا میوه یو انتین اکسیدینټ، کولوریتیک، ډیریوریک، د سرطان ضد، د واکسین کولو عملیات لري. دا هغه مواد لري چې میتابولیزم فعالوي، د کولیسټرول او سلیګ څخه لیرې کړي، د معدني جریان تقویه کول، د وینې کموالی، د موټرو څخه د سترګو ساتنه او د ارواګانو سیستم سیستم پیاوړی کول. په عصبي سیسټم مثبت اغیز، یو ښه خوب او ښه چلند وړاندې کوي.
د میرمنو روغتیا لپاره دا د ویټرنوم، گاجر او د انګورو مغز لرونکو خوړو لپاره هم ګټور دي.
د ښځو لپاره
د ښځو لپاره د دې ميوې ګټې په الندې ډول دي:
- هغه ښځې چې د ليمويي ميوې کاروي لږ ځوان ګوري. دا په فعال ډول د انټي اکسیډینټس لرونکي دي چې د زړو عمرونو سره) Vitamin C، A، lycopene (سره مرسته کوي.
- د رنګ پتې ساتلو کې مرسته کوي. د انګورو د میوو کارول اشتیا کموي، د میټابولیزم ښه والۍ او د توغندیو او اوبو لرې کول.
- د نارینه وو په ګټه کارول. دا د فشار سرطان او هورمونونو ته رژیم ورکوي، د نارینه وو په چارو کې د ښځو لپاره مزاج ته وده ورکوي.
- د زهرجنسیس څخه امیندوارۍ له منځه وړل.
- غوړ، جوس او انګور ضروري دي غوړ خورا ښه کیفیت لرونکي دي.
د نارینه وو لپاره
دا ليمويي هم د انسان د بدن لپاره ګټور وي:
- د انګورو جوس د قوي ظرفيت لوړوي.
- د سپرم مقدار او کیفیت ته وده ورکول
- د پروسټات سرطان مخه ونیسي
- د الکول د زهري کولو په صورت کې زهري کول کموي؛
- د "بییر" غوږ څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي؛
- کولیسټرول کموي او د ویني فشار کموي.
نارينه بايد د غوزانو، قامونو او اسټرايډش غوښه وخوري.
د کارونې ځانګړتیاوې
مخکې له دې چې تاسو د "کوچنی شیډډاک" څخه کار واخلئ، نو تاسو باید د هغه د مخنیوی سره خبرتیا لرئ) دوی به په لاندې ډول بحث وشي (. که تاسو دوی نلرئ نو تاسو کوالی شئ دا په خوندي ډول ستاسو په غذا کې داخل کړئ. مګر د کنډکونو د نشتوالي په صورت کې، تاسو اړتیا لرئ چې د دې محصول مصرف کولو اندازه وپیژنئ او په ځینو قضیو کې د هغې په اړه ډیر محتاط وي. کله چې تاسو انګور وخورئ نو باید خپل خوله د اوبو سره ووینئ، ځکه چې اسیدونه د غاښونو انډیل تباه کوي.
د حمل په جریان کې
انګور کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې ګټور وي، په ځانګړې توګه د لومړي ټیمستر په جریان کې. دا د امیندوارۍ میرمنو په واسطه د زهرجنزس سره مبارزه کې مرسته کوي، اعصاب سیسټم بوختوي، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د متوقع مور مورابابیزم ته وده ورکړي. سربيره پردې، دا د ويټامينونو او منرالونو سرچينه په توګه کار کوي، د ټيټ کولوري مادي لري. 
د ناشوني لپاره دا ليمويي کافي کول به د تغذيې په وړاندې مبارزه کې مرسته وکړي، او بو به ستاسو روح راوړي. هغه مواد چې په جوړښت کې شامل دي، د وینې د رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د ویریکونو رګونو د مخنیوي لپاره خدمت کوي، او د سوز د لرې کولو کې هم مرسته کوي، چې دا په ډیری وخت کې په ښځو کې لیدل کیږي. مګر د دې لویې ډوډۍ مه خورئ، دا غوره ده چې د نیمې میوه څخه مطمین شي.
دا مهمه ده! تاسو باید د امیندوارۍ په برخه کې د زیاتې اندازې انګور او جوس سره ونښلول شي - د ویټامین اې ډي ډیريدای شي د پیسو لامل شي. حتی د ویټامینونو په کارولو کې تاسو باید پوه شئ کله چې ودریږي.دا ميوه د نورو ليمويي ميوو په پرتله د اميندوارو ښځو لپاره خورا ګټوره ده: دا د الرښونو لږ لامل ګرځي، او د ويټامين سي د محتوياتو په اساس دا د ليمو په پرتله پرتله کيږي. په عمومي توګه، دا د راتلونکي مورد عمومي عمومي والی ښه اغیزه لري. د دې ميوو کښت کول، دا د غوره تاکید فلم څخه پاک دی. که څه هم دا په ځینو ګټورو مادو کې شتون لري، په جگر باندې ډیر ښه اغېز نلري.
د انګورو د کښت کولو څرنګوالي زده کړئ.
د HB سره
کله چې د شیدو ورکول ښه وي نو د انګورو په شمول د ليمويي میوو کارول پریږدئ ترڅو په کوچنيانو کې د الرښوونو څخه مخنیوي وشي. د دې ميوې لوی غټ، تاسو کوالی شئ د هغې په غذايي موادو کې دننه داخل کړئ، مګر مخکې له دې چې ماشوم د درې میاشتو بدل شي. لومړی ځل دا ښه دی چې د ليمويي لږ څه سره خواړه وخورئ او د ماشوم د وضعیت په پام کې نیولو سره په لومړیو ورځو کې د مصرف کولو څخه څارنه وکړئ. 
حتی که چېرې هیڅ الرښونه ونه لیدل شي، دا میوه باید د نرسین مور لخوا باید په اونۍ کې له یو ځل څخه زیات او په یو وخت کې له 300 څخه زیات نه وي. سربېره پردې، باید میوو ته سپینې یا پیلې غوښې ورکړل شي، او سر نه وي. که چیری د ماشوم زیږیدلی تاسو لږترلږه دا محصول په کار واخیست، نو د شیدو ورکولو دوره به دا غوره وي چې له هغې څخه ډډه وشي. او که چیرې ماشوم مخکې له نورو محصولاتو سره الرجري تعاملات ولري، نو بیا انګور باید په بشپړه توګه مصرف نشي.
کله چې وزن کم شي
"کوچني شیډاکک" ډیری وختونه د بیالبیلو غذاونو په وزن کې د ضایع کیدو لپاره شامل دي. د هغو کسانو لپاره چې دا اضافه پونډه له السه ورکړي، دا یوازې دیوالونه دي، ځکه چې په هغه کې داسې توکی شتون لري چې زهرجن، اضافی اوبه، میګابوليک پروسیجرونه تنظیم او لوږه یې ونیسي. نو له دې امله، د انګور یا جوس له خوا سپارښتنه کیږي چې د ورځې مخکې درې ځله مخکې له خوا ډوډۍ وکارول شي. د دې ټيټ کلیوري میوه کولو وروسته به د بشپړتیا احساس به یو کس ته اجازه ورنکړي چې ډوډۍ وخوري.
برسیره پردې، دا د خوږ ښه والی او خوب نیسي. هغه څوک چې غواړي ډیر کلوګرام له السه ورکړي، دا خواړه یا ناڅاپي ډوډۍ پرته دې خواړه وخوري. او د شپې نیمه ليمويي خواړه د شپې خواړه خوړلی شي، دا به د لوږه د پوره کولو او په سوله توګه خوب کې راټيټولو کې مرسته وکړي. 
د شکر ناروغۍ سره
انګورو د هغو شیانو په لست کې دي چې د شکر ناروغۍ لپاره منل شوي دي. دا ټيټ کلوری دی او د کم ګالیسیمیک انڈیکس لري - 29. د دې کار کار د میټابولیزم په اړه ښه اغیزه لري او د شکر کچه کموي. که تاسو په ورځ کې درې ځله خواړه له 100 څخه تر 200 ملیونو څخه وخورئ، دا د شکر ناروغۍ په اړه ګټور اغیزه لري. دا میوه کولی شي سلادونو کې اضافه شي، دا د غوښې او سمندري څاه سره ښه کیږي او کولی شي د شکرې د میګاګ څاه توپیر وکړي.
دا مهمه ده! ستاسو په غذا کې د انګورو د معرفي کولو دمخه، باید د شکر ناروغۍ په اړه مشوره وشي.
له کوم عمر څخه کوچنيان کولی شي
د انارو انګور د نورو ليمويي ميوو په څیر د کنډرندیدل شوي دي ځکه چې دوی کولی شي د الرجور غبرګون راولي. دوی سپارښتنه نه کیږي چې هغو ماشومانو ته ورکړ شي چې عمر یې د یو کال څخه لږ وي. که ماشوم د غاښونو او نورو الرجونو پروسس ولري، نو د دې ميوې پیژندنه د ماشوم په خوړو کې باید تر درې کالو پورې وځنډول شي. 
تاسو کولی شئ دا ليمويي کوچنيانو ته د یوې کوچنۍ برخې څخه ماشومانو ته ورکړئ. البته، میوه باید مخکې له دې چې واخیستل شي، پریښودل شي او د کارولو له لبو څخه ټول فلمونه لیرې شي، ځکه چې دوی تسکري خوندوي او ماشوم نشي کولی چې وخوري. که وروسته له دې چې د الرجیکي غبرګون پیښې نه وي، نو تاسو په تدریجي توګه د دې محصول مقدار ډیروي. د الرښود په وخت کې باید د ځینې مودې لپاره وي ترڅو د دې کار مخه ونیسي.
کله چې پېرودلو ته د پخې لرګي انتخاب وکړئ
د تازه او خوند لرونکو انګورو غوره کولو لپاره، تاسو دې لارښوونې تعقیب ته اړتیا لرئ:
- انګور 3 ډوله دی، په رنګ کې توپیر. سور ترټولو خوښ او خورا جوش دی، ژیړ دی خوړونکی خواږه (دا د وزن د ضایع لپاره مناسب دی، دا لږ ګلوکوز لري)، او نارنج د څرګند ټیټ سره یو خوند لرونکی خوند لري. دا ليمويي روښانه کوي، په دې کې د بيټا کارټين ډېر دي. له همدې امله، دا د سره رنګ رنګ په خورا ګټورو عناصرو کې دی.
- د جوس ډیرې ميوې نور وزن لري.
- د میوه لرونکو ونو هګۍ ډیری ډبرې او نور لچک لرونکي دي.
- د نري رنځ پوستکي سره نرم نرم پوټکي د سټلايټ او د کښت پروسې خبرې کوي.
- تاسو اړتیا لرئ چې د مټ پوټکي سره یو میوه غوره کړئ. که چیرته دا شدیده وي، نو پدې معنی ده چې دا د ځانګړي موم سره د درملنې لپاره د درملنې درملنه کیږي.
څنګه سمه او ذخیره کول ذخیره کول
دا غوره ده چې د راتلونکو څو ورځو لپاره د پیرودلو وروسته انګور وخورئ. دا ميوه په ریفورجیک کې ذخیره کیږي د 10 ورځو څخه زیات. بیا دا خپل ذائق او خوند له لاسه ورکوي، دا د جوس لږ کم کیږي. ډیره میوه میوه، لږه یې ذخیره کولی شي. کله چې د انګور ميوه مخه ونیول شي، د هغې د استوګنې ژوند 1-2 ورځې ته راټیټیږي.
د انګورو د خوړلو څرنګوالي
کله چې په انګور کې د انګورو خواړه وخوري یا له للمي، څښاک یا جام جامې واخلي، دا خورا چټکه ده چې د هغې پاکولو لپاره خورا مهم وي. د دې ليمويي ميوو کارول پخپل ځان سره لري.
پاکول څومره آسانه دي
د دې جوسایې ميوې په سمه توګه پاکول او له سختۍ څخه ځان خلاص کړئ، تاسو باید لاندې کار کولو ته اړتیا لرئ:
- لومړی، د انګورو د پوستکي د پورتنۍ او ښکته برخه کښته کړئ ترڅو غوښه لیدل کیږي.
- بیا یې اړخونه پرې کړئ. په عین حال کې، یو څوک باید هڅه وکړي چې غوښه په ټینګه تخریب ونکړي.
- د وړ وړ، سرپرست چاقو سره، غوښې له انګورو څخه د انګورو غوټیو سره، مرکزي برخه ته د لور په لور وویستئ. په عين حال کې، تاسو بايد په چټکه توګه چاقو د حق ته ورسوئ - دا به د فلم پاکولو کې مرسته وکړي. د انګورو لږه غالۍ به په فلم کې پاتې شي.
- د دې ليمويي ميوو د پاکولو په پاى کې فلم هم پاتې کيږي. د دوی سره تاسو کولی شئ یو څه جوس وپلورئ او د چاس، ماسک او نورو لپاره یې کاروئ.
ویدیو: د انګورو د مینځه وړلو څرنګوالی
د ورځې کوم وخت ښه دی
کله چې د انګور غوښه وخوري، نو دا مشوره ورکول کیږي چې لاندې لارښوونو تعقیب کړئ:
- دا ناڅاپي ده چې د ليمويي ميوې په خالي تشو باندې کار واخلئ. د دې د تيز اسید د محتوياتو له امله، دا د معدنی مغزوس پرضد ناوړه اغیزه کوي. دا په ځانګړي توګه د لوړې تیزاب سره منع دي.
- تاسو اړتیا نلرئ چې د انګورو ډیری ډوډۍ وخورئ - ټول د مناسب حدودونو سره سم ښه دي.
- کله چې د وزن د ضایع لپاره کارول کیږي، باید هره ورځ د 21 ورځو څخه پرته وخورل شي. بیا یو 10 ورځی وقف ته اړتیا ده.
- د لامبلو لپاره، انګور د خواړو څخه مخکې مصرف کیږي. که چیرې داسې ناروغي شتون ونه لري چې د معدني جراثیم سره تړاو لري، نو بیا د ناڅاپي مخکې مخکې خوري. که چیرې داسې ناروغی وي، نو دا د خوړو ترمنځ مصرف کیږي. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د انګورو د جوس سره نمونه جوړ کړئ.
- د وزن د ضایع کیدو لپاره، تاسو کولی شئ د شپې لپاره د شپې چمتو کولو لپاره د دې میوې سره سلالونه چمتو کړئ. د دې هدف لپاره، او همدارنګه د خوب ښه کولو لپاره، دا به د ډوډۍ لپاره د شاتو سره د پخې شوې انګورو د خوړو لپاره ګټور وي.
- له یوې خوا، د دې ميوې جوس تغذیه او تاوان راولي، نو دا د آرام لپاره سپارښتنه کیږي. په هرصورت، بلکې دا د معدني جوس په وده کې مرسته کوي او کولی شي د خوړو زیاتوالي او همدارنګه د خوړو غوړ زیات کړي.
- دا سپارښتنه کیږي چې د "لوټ شیډډاک" په کار کولو 20 دقیقې مخکې د لوبې لوبې یا 30 دقیقو وروسته له هغې څخه کار واخلئ.
د ځان سره د داسې میوو ګټورو مالونو سره پېژندل لکه څنګه چې: لچی، سوټ، اوږدان، کوماوټ، کامینیایا، لوټات، جوجو، فیزالیز، سیټروټ او اورا.
څه شی دی او څه شی نه خوری
انګورو د شنه، سبز سابو سره ښه ښه ځي، او که تاسو دا په سلاد کې اضافه کړئ، زیتون یا غوړ غوړ غوره ډیزاین دی. نور میوه د ليمويي ميوو سره په ښه ډول سره ګډه ده: لیمون، نارنج، انار، ټینګینینز، لیمز، مڼه، ناک، انګور، زردالو. 
ښه د لیټیک محصولاتو په توګه مناسب دی: خړوب کريم، کیفیر، ډوډۍ، کوټی، پنیر. د نخاعي مزو د لرې کولو لپاره د نارنج جوس، ګاز، مڼه او داسې نور. دا د غوښې او مچھلی محصولاتو، مڼو، لوبیا، ستارو سبزیجاتو، شیدو، هګیو او مغز لرونکو سره د انګورو د کارولو ناخبره ده.
دا مهمه ده! انګور د ځانګړو درملو کارولو لپاره منع دي: انتشار ورکوونکي درمل، انتي بیوټیک، سټینین، د میوو کارولو درمل، درد دردونکي، مثلث او نور. دا د انساني بدن په شان د مخدره موادو اغیزې منع کوي.
د کاسمیٹولوژي په برخه کې څنګه کار اخیستل کیدی شي: د مخ ماسک لپاره ترکیبونه
انګورو د کټګوريالوژۍ په برخه کې د داسې ګټورو خوبونو له امله پراخه غوښتنلیک موندلی دی:
- دا د غوږو پوستکي لپاره مناسب دی - د خاورو غلبیو کارول عادي کوي، مخونه پر مخ پیاوړي کوي، د مخ سر ټکوي؛
- د ویټامین سی ډیره برخه لري، کوم چې د کولګین تولید او همدارنګه د ضایعاتو سره مرسته کوي؛ دا، په پایله کې، پوستکي نور لچک لرونکي کوي او د غنمو ساه کوي.
- د پوستکي ټوټې ټوټې کوي او د وینې د ساحو سره مبارزه کوي، د وینې رګونو پیاوړتیا؛
- د فولیک اسید محتويات د ریش، اکن، نمکونو د منځه وړلو کې مرسته کوي، د بهرنی چاپیریال منفی اغیزو په وړاندې ساتنه کوي؛
- د پوستکي رطوبت کوي.
د شاتو سره
د مایع کولو کولو ماسک: د دې میوې 1 ټوپۍ واخلئ، د شاتو 1 چرګان، یو هګۍ زیړی. ټول په بشپړه توګه د چمچ سره ځړول شوي او د 20 دقیقو لپاره د مخ پوستکي ته لیږل کیږي. د ګرمو اوبو سره د مینځلو وروسته.
د غوړ کریم سره
د ماسک بیاکتنه: د انګورو د جوس 1 ټوپۍ، د ګاز 1 جوس او جوش کریم، د وریجو 1 کڅوړه ځمکه ده او د مخ پوستکي ویشل شوي، د پټو او غوږونو پواسطه. د 15 دقیقو وروسته پاک کړئ. 
د ماسک پاکول او د غذا اخیستل: د لیمو لیمو 1 جوس، یو چاسون د زیتون غوړ او د هګۍ کریم، 1 هګۍ هګۍ، د تور ډوډۍ ډبل 20 ګی. دا ټول په اسانۍ سره مخامخ کیږي او په مخ باندې تطبیق کیږي. له 17-20 دقیقو وروسته د دې ماسک څخه مخ واخیست.
د شنه سره
د ټانک کولو ماسک: د انګور رسې 3 پاڼي د 4 دقیقو پوټکي سره د ځمکني توت او دری پوټکي د تازه کڅوړه تازه اجماع سره ټینګار کوي. بیا ماسک په مخ ولیکئ، او له 17-20 دقیقو وروسته - د اوبو سره وینځئ.
ایا ته پوهیږئ؟ اکثره انګور په چین کې کرل کیږي (نږدې 4 ملیونه ټنه). بیا، د پام وړ حاالتو سره، د متحده ایاالتو، مکسیکو، جنوبي افريقا او اسراییل رهبري کول.
کنترول او زیان
د کیفیت ځانګړتیاوې چې انسانانو ته ګټورې دي سره سره، انګورو د لاندې توپیرونه لري:
- Gastritis، پیپټیک السر او د ډیډینال السرس د لوړې تیزاب سره. د ليمويي ميوو په ميوه کې د ويټامين سي زياتېدونکي مواد کولاي شي د تيزابۍ د زياتوالی سبب شي، او دا د معدي ناروغيو د لازياتوالي المل ګرځي.
- هغه ښځې چې د امیندوارۍ درمل اخلي. دا میوه کولی شي د هغوی اغیز کم کړي.
- انګورو د نشه یي توکو سره د فشار کمولو لپاره مساوي نه ده، ځکه چې دا د درملو چټک ویش او جذب مخه نیسی، او دا د کارتو فعال فعالیت کې د خنډونو سره مرسته کولی شي.
- د لیور ناروغي د سګرټ جگر د انګورو په مینځ کې موجود مواد پروسس کولو ډیر وخت لګوي، او دا د ایټروجن په کچه کې زیاتوالی راځي. دا ډول پیښې کولی شي اکسيولوژي سبب کړي.
- د حساس غاښونو انټیل سره.
- دا ناشونی ده چې د میرمنو لپاره د تغذیې او 3 کلونو کم عمره ماشومانو ته انګور ورکړل شي، ځکه چې دا د لیمو ميوو ته اشاره کوي چې کولی شي الرښونه رامنځته کړي.
دا پدې مانا ندي چې انګور نشي کولی په دغو ټولو قضیو کې وخورل شي، دا یوازې د خوراکي توکو مصرف کمولو ته اړین دی. انګور کولی شي په بشپړه توګه په هره غذا کې وکارول شي، دا هم د شکر ناروغۍ لپاره هم کارول کیدی شي. دا به د هغو خلکو لپاره ګټور وي چې غواړي وزن له لاسه ورکړي.دا په زړه پوري ده چې د ليمويي محصولاتو د کښت په اړه کور په کور کې ليکل شي. ليمن، کولامومينين، نارنج ونه او منارين.د هغې غوږ او جوس هم په کاسمټیک ماسکونو کې کارول کیدی شي. انګور په ډیره اندازه د ویټامین سی، کارتوینډینډ او نورو موادو څخه چې د انسان بدن لپاره ګټور وي شامل دي. مګر په ورته وخت کې، دا یو شمیر مخنیوی لري او د مخدره توکو د لوی لوی لیست سره ګډ نه دي.
د شبکې بیاکتنه:
Всем привет Грейпфрут я люблю за его необычный кисло-горько-сладкий вкус, а еще за то, что он мне поднимает настроение и избавляет от усталости. Да, это действительно так, не раз замечала такое удивительное свойство грейпфрута.GalinAh
//irecommend.ru/content/greipfrut-ne-tolko-vkusnyi-frukt-no-eshche-i-omoshchnik-v-borbe-s-tsellyulitom-vesnushkam
د ذهنی او فزیکی جریان وروسته د هغه شتمنۍ په چټکتیا سره د بریښنا بیرته راګرځیدو احتمال دی. سربېره پردې، انګور په بشپړ ډول کولیسټرول او د اضافي پونډو سره ټپیږي.یوګین
//irecommend.ru/content/lekarstva-i-greipfrut-dokazannyi-vred-spisok-nesovmestimykh-lekarstv [/ i]
