خټکی یو سواد او صحی ميوه ده چی د غوڼی په برخه کی ډیر ګټور مادی لری. د خټکو ترکیب عبارت دی له: پیټینز ګټور شکر ګیرلرونه؛ عضوي اسيدونه معدني مالګې. ایا ته پوهیږئ؟ برسېره پردې، خټکي ډیری پوټاشیم، میګنیشیم، وسپنې او سلکان لري. دا ثابته شوې ده چې خټک په بدن باندې د مثبته اغېز درلودونکی دی.
وېشنيزه Arbat
بیرته راګرځیدنه د بوټو وړلو لپاره د نبات وړتیا ده او د ودې په موسم کې څو ځله د ميوو تولید کول دي. د دې توپیر ځانګړتیا دا ده چې د کلنۍ او دوه اړخیزه ډزو په اړه د ميوو د ورکولو وړتیا وي. د ودې دوهم کال کې د راسبیری میوه نه راځي. ایا ته پوهیږئ؟ د راسبوټینټ راسبری بیالبیل ډولونه د دې بیری د معمول ډولونو په پرتله لږ خوند دی.