گوزیری بیری عادل نبات دی چی د نړۍ په بیالبیلو برخو کی پیدا کیدی شی: نه یواځی زموږ په سیمه کی، مګر په امریکا کی او حتی په افریقا کی. د هغه شهرت په پراخه پیمانه د هغو میوو ګټور جوړښت دی چې خلک نه یوازې تازه دي، بلکې د جام یا جام په بڼه هم حاصل کیږي.
وېشنيزه غلا
د کور په باغونو کې د ګلاب وده کول د عامو سپینو ګوتو په څیر مشهور نه دي. د دې وضعیت لوی لامل د باغونو د پوهې نشتوالۍ د شرایطو په داسې شرایطو کې د داسې ګوبو د کښت امکاناتو او د نامعلومو نباتاتو سره د شاوخوا ناپوهۍ نه خوښولو امکاناتو په اړه دي.
قابله اوږده موده د انسانانو په نامه پیژندل شوې ده او یو له خورا مصرف شوي خوړو څخه دی. په طبيعت کې، د دې سبزيجاتو څخه د پنځوس څخه زيات ډولونه شتون لري. د ګوبو ډیری مشهور ډولونه، د دوی عکس او نومونه به پدې مقاله کې معرفي شي. Белокочанная زموږ په وروستیو خبرو کې ترټولو پیژندل شوي او مشهوره کلتور.
غنم د یو ډیر غښتلی سبزیج دی. د هغه نوم د حقیقت له مخې نه دی رنګ شوی، بلکه د دې لپاره چې د انفراسټرکسیز څخه جوړ شوی. دا د "curly" په نامه هم یادیږي، ځکه چې د دې ډول قابلو بڼه په واقعیت کې ځانګړې ده. د اوږدې مودې لپاره د بدن لپاره د ګلاب د ګټو ګټې په اړه بحث نه کوي، نو نن ورځ دا د عزت وړ مستحق ځای په ورځني خواړو کې لیري.
زموږ په باغ کې ترټولو ښکلي سبزیج ګولۍ ده. د هغې بلوټونه به کوم ډوډۍ جذب کړي، په ځانګړي ډول کله چې د بروکولي سره جوړه شوې وي. او دا د دې سبزيجاتو د ښه مزو او ګټو په اړه هم دومره ارزښت نلري، ځکه چې دا د ډیری وخت ګټور عناصر لري د پروټین د خپلوانو په پرتله. د ښه حاصل ترلاسه کولو سره، زه غواړم تر هغه چې امکان ولري هغه وساتم.
د کوریا په انداز کې د غوښینو کڅوړو مسالیکي، لږ مساله ذائقه په بشپړه توګه د غوښې یا مچھلی ډوډۍ بشپړوي، نو ډیر لږ خلک به د دې ضایع شوي ترکاریزار لرې ساتلو څخه انکار وکړي. له بلې خوا، دا یوازې سواد نه لري بلکې ګټور کار دی: د سږو افراطیت ډیر ویټامینونه او مایکرویلټونه لري، او د ګلاب منظم کارول د ضایع کیدو لپاره، د هاضمي پروسو او د زړه فعالیت کې وده ورکوي او همدارنګه د سرطان مخنیوی کوي.