که څه هم جیس نسل د کروندګرو شرکتونو مهم ارزښت لري، خو دا الوتونکي د کور د پالنې لپاره خورا ښه دي. په عین حال کې، اړین ندي چې ټول رمې وکري او الوتونکي د خرڅلاو لپاره وپیژني، دوی کولی شي په ساده ډول د روح لپاره وکارول شي، په داسې حال کې چې د غوښې، جگر او فلش په بڼه ښه ګټه تر لاسه کوي.
وېشنيزه په مني کې د چیری پاملرنه
په واقعیت کې په هر ډوډۍ کې د چرګانو او جوسیو میوو سره یو څو چیری ونې شتون لري. دا جریان نه یواځی د اوړي په وخت کې د ویټامین یو هټیو هټۍ بلکې د ژمي په وخت کې د کوچنيانو او لویانو لپاره د زړه پورې خوښې وړ دي. دا په بشپړه توګه منجمد، ساتل شوي او ژمي لپاره وچ شوي دي. څنګه د ونې ګټورتوب لوړ کړئ او د پاراستي حشراتو قرباني کېدو څخه مخنیوی وکړئ.