حتی د پخوانی روم په وختونو کې، دا د لیوینډ د شفاهي ملکیت په اړه پیژندل شوی. هغه حمام او اوبو ته د لاسونو د مینځلو لپاره اضافه شوې، لکه څنګه چې هغه د انتيبایټریال ځانګړتیاوې شمېرل کیږي. همدارنګه، د مسالې خوندیتوب څخه مننه، نن ورځ پخلی او د څښاک په جوړولو کې کارول او کارول کیده. له زاړه وختونو څخه اوسني ورځې ته، لیوینډ، د حقیقت له مخې چې دا ښه روغتیايي شتمنۍ لري، په پراخه کچه په دوديز درمل کې کارول کیږي.
وېشنيزه چرګان
د منجمدې خواړو تر مینځ ډیری وختونه سبزیان او میوه موندل شوي، مګر خام یا ابلی شوي هګۍ - یو ندی. ډیری خلک حتی د دې محصول د دې ذخیره کولو سمه توګه شک لري، دوی وايي چې ذایح خرابېږي. نور، په برعکس، د خوړو د منطقي کارونې په اړه وايي: که تاسو د فټس فریز د پای نیټې څخه دمخه خړوبولو وخت نلري.
په عملي توګه د چرګانو دودیز ډوډۍ ډیر ناکافي او غیرقانوني دي، ځکه چرګان ډیری وختونو ته ځي، خواړه ټوټه، تسکره کوي او بالاخره غوښونه پورتنۍ برخې بولي. د چرګانو نسلونه باید د تغذیې حالت په منظمه توګه څارنه وکړي او ډیر وخت یې پاک کړي.