وېشنيزه خواړه

موږ په کور کې جېز راټولیږو: موږ د غوره نسلونو په اړه بحث کوو، موږ د ځوانانو د ساتنې او ساتلو لپاره شرایط چمتو کوو.
وده کونکي جیس

موږ په کور کې جېز راټولیږو: موږ د غوره نسلونو په اړه بحث کوو، موږ د ځوانانو د ساتنې او ساتلو لپاره شرایط چمتو کوو.

که څه هم جیس نسل د کروندګرو شرکتونو مهم ارزښت لري، خو دا الوتونکي د کور د پالنې لپاره خورا ښه دي. په عین حال کې، اړین ندي چې ټول رمې وکري او الوتونکي د خرڅلاو لپاره وپیژني، دوی کولی شي په ساده ډول د روح لپاره وکارول شي، په داسې حال کې چې د غوښې، جگر او فلش په بڼه ښه ګټه تر لاسه کوي.

ادامه مطلب
خواړه

د کړکۍ کال په ګردي کې د پالیسۍ وده

سپينچ اوږد باغيانو ته پيژندل شوي او پخپله د وټامينونو د ښه سرچينې په توګه پيژندل شوي، د توکيو عناصر، ريبسي او سبزي پروټين. دا ګټور ملکیتونه نه یوازې تازه دي، بلکې د چمتو کولو مختلف طریقې هم لري: دا مینځل شوی، لوښه او منجمد دی. نو ځکه، هغه کسان چې د صحتمند تغذيې په اړه پاملرنه کوي، په کور کې د پالیسۍ وده کوي او په رضاکارانه توګه خپل تجربې شریکوي.
ادامه مطلب
خواړه

نټیمګ قددوین: د ودې لپاره د غوره ډولونو بیان او عکس

Butternut squash د پوپین کورنۍ یو له زړه پورې او خورا خوښ استازو څخه دی. دا د بډایټ نارنج رنګ او د خوشحاله خوشبو یو فایبرس، رسس غوښه لري. د دې له امله، د نټیمګ ډولونه په ځانګړې توګه د باغونو ترمنځ مشهور دي. ایا ته پوهیږئ؟ مکسیکو د خټکی زیږیدلی ځای دی.
ادامه مطلب
خواړه

شنه بټواټ: کیلي، جوړښت، ګټه او زیان

موږ ټول د ماشومتوب څخه څه پوهیږو چې کوم بوټیټ دی او موږ د هغو حشرو ښه نظر لرو چې له هغې څخه جوړ شوی دی. داسې انګیرل کیږي چې دا یو خورا صحتمند او ګټور محصول دی، مګر دا معلومه شوه چې د بیتوایت د انارو لپاره اوږدې اوږدې مودې پورې، دوی د داسې سخت تودوخې درملنې الندې دي چې تاسو د ډیری ځانګړتیاو په اړه هېر کوالی شئ چې دا غوښه یې مشهوره ده.
ادامه مطلب