مډال یو کلن کال تولید دی. په هرصورت، دا د اوړی په موسم کې ډیر ګټور عناصر لري. د ريښو د ګټې د ساتلو لپاره د ژمي لپاره حاصل کيدلى شي. او د ډیکیک ډیکیکون څنګه ساتنه وکړئ، په مقاله کې نور غور وکړئ. د بدن د شیانو لپاره ګټې - د ریښو سبزیج، د میتود یو انالوژی. تاسو کولی شئ د دې سبزيجاتو د ګټو په اړه کتابونه وليکئ: دایکون د ویټامين بی بشپړ لیست لري (له B1 څخه B12 پورې.
