وېشنيزه په منی کی د مغز کښت کول

د بوزبیری جام جوړول څنګه: تر ټولو ډیر اشتغال شوي ترکیبونه
ګوزیری

د بوزبیری جام جوړول څنګه: تر ټولو ډیر اشتغال شوي ترکیبونه

گوزیری بیری عادل نبات دی چی د نړۍ په بیالبیلو برخو کی پیدا کیدی شی: نه یواځی زموږ په سیمه کی، مګر په امریکا کی او حتی په افریقا کی. د هغه شهرت په پراخه پیمانه د هغو میوو ګټور جوړښت دی چې خلک نه یوازې تازه دي، بلکې د جام یا جام په بڼه هم حاصل کیږي.

ادامه مطلب
په منی کی د مغز کښت کول

د غوزڼ د کښت کولو الرښوونې

والټ د ښکلا، روغتیا او ښه چلند یوه ښه سرچینه ده. دا د "د ونې ونې" هم ویل کیږي، ځکه چې دا د پام وړ ویټامینونه (E، A، P، C، B)، او ټیسټ عناصر (سوډیم، کلسیم، میګنیشیم، پوتاشیم، آیوډین، لوړې، فاسفورس) او بیولوژيکي فعال مواد لري. د ولټیوټ په کارولو سره ډیری ریستوران شتون لري، چې په لوې درملو او رسمي رسمي دواړو کې.
ادامه مطلب