دا یو ستونزمن کار دی چې یو باغدار ومومئ چې هیڅکله به د خپل باغ په پلازمینې کې مډال ونه کري. دا سبزيج په لنډ وخت کې پخيږي او د ويټامين يو زيات مقدار لري.
په عین وخت کې، مځکې سرې د ريښو سبزيجاتو په پرتله د انساني بدن لپاره خورا ګټور دي. په مقاله کې تاسو کولی شئ د کیمیاوي جوړښت، د مټیو پوټیو کارولو لپاره ګټورې شتمنۍ او کنډینډیشنونه په اړه لوستل شي.
موږ به د سبزیجاتو له شنه ډوډۍ څخه د مختلفو خوړو پخولو لپاره ترټولو غوره ترکیبونه شریک کړو. تاسو کولی شئ پدې موضوع باندې یو ګټور ویډیو وګورئ.
د تودوخې ساینس تشریح او کیمیاوي جوړښت
رادیو یو کلن زړور نبات دید پاڼی رییس او د ریښی سبزیج جوړول. د دې سبزی بوټي د ټول، نری رنځ، یا د تودوخې شکل تورې شنه پاڼې دي. د للمی پواسطه لیف بلیډونه. ډډونه کیدای شی:
- اوږد
- لنډ
- نری رنګه
- ډک
- ناسته؛
- لمر
ځینې وختونه د موم په برید کې شتون لري.
د هغې د ګټورتیا ارزښت د ارزښت وړ دی.. دا سبزی ډیر ښکاریږی او ډیری وختونه په سلادونو کی کارول کیږی. مګر ډیری یې آن هم نه پوهیږي چې د دې پوستکي د ریښو سبزيجاتو په پرتله ډیر غذایي مواد لري.
د نبات په شنه شنه برخه کې، کوچني او مغذ لرونکي مواد په ډیرو متمرکز شکل کې موندل کیږي، او د انسان د هاضمي سیستم کې د چیو پروسس ډیر چټک کیږي.
د مټی پوټکي جوړښت ډیری غذایی مواد، ویټامینونه او د ټیټ عناصر لری:
- ويټامينين A، C، K، PP
- تقریبا د ویټامین بی ټول ګروپ؛
- عروببیک، سلسلیک او نیکوتینیک اسید؛
- میګنیشیم
- پوټاشیم؛
- کلسیم
- فاسفورس؛
- اوسپنه؛
- ایډینین؛
- مسو
- کروم
- د غاښونو غوړ
ګټې او زیان
د تازه شنه میوه پاڼو پاڼې د طبیعي انتي بیوټوټ په نوم یادېږي. هغه مواد چې په دې کې شامل دي د بدن په داخل کې انټرنېټونه او ویروسونه وژني او د مدافع سیستم پیاوړي کولی شي. برسېره پر دې، د دې نبات ځوانان په بریالیتوب سره د نورو ناروغیو درملنه کېدای شي:
- اېایټینامینزس. د ژمی موسم وروسته د بدن نشتوالی د مچیو د ځوانو ټوټو په مرسته بیرته رغول کیدی شي.
- ریکارډونه د شتمنو شتمني جوړښت د ماشومانو په ناروغۍ اخته کیږي او د غلط کنکال او داخلي ارګانونو د پراختیا مخه نیسي.
- د معدنی جریان تیری کول، قبضه کول.
- ډايبېتېز. هغه نباتات چې په نبات کې موجود وي، د شکری کچه راټیټوي.
- بډورونه.
- د ساری سیسټم ناروغی.
- موجوديت. دا نبات په اسانۍ سره هضم کیږي او د هغو موادو څخه چې د ډایټونو څخه دي د اړینو موادو د کموالي مخه نیسي.
- اینېس کلیکروسس.
مهم دی: شنه میډیش د سرطان پرمختیا مخه نیسي، د انتي بیوټریال اغیزمنه اغیزه لري او د نسج بیا رغونه وده کوي.
دا محصول په واقعیت کې هیڅ توپیر نلري.. هغه خلک چې د معدنی جراحی ناروغیو اخته دي، دا سپارښتنه نده چې د اونیو په مینځ کې په اونۍ کې یو ځله ډیر زیات شامل وي. هغه کسان چې د معالج یا دوديز الالسر، ګیسټریت یا د ګالسټ ناروغۍ له منځه وړلو سره تشخیص شوي وي باید په بشپړه توګه د خوړو څخه پورته پایلې ختم کړي.
څنګه کولی شم د مډیانو ګرین استعمال کړم؟
- تازه شنه میتودونه په لوبو کې په بریالیتوب سره کارول کیږي.د دې مختلف کولو جوړول:
- انتان
- ضوابط؛
- غوږونه
- تاسو کولی شئ په پخلی کې د مټیټ پوسټونو څخه کار واخلئ.:
- دا په سلادونو کی پری کیږی.
- د لومړي او دویم کورسونو لپاره د فصلونو په توګه کارول کیږي؛
- ګندګانې لکه د ګوبو په شان.
- ځینې کورنیان د ژمي لپاره شنه خوند اخلي:
- وچ شوی
- فریز؛
- د مالګې سره مینځل.
موږ سپارښتنه کوو چې د رادیو پوټکي ګټو او د هغې کارونې په اړه یو ویډیو وګورئ:
په دوديز درمل کې کار واخلئ
په دوديز درمل کې د مډال تر ټولو مشهور ډول انفيوژن دى. دا ضد اخته، باکتیریکیدال او د ټیکک اثر لري او د ډیرو ناروغیو سره مرسته کوي، که د درملنې پیچلي کې کارول کیږي:
قبضه کول- ويټاميناموس؛
- تنفسی ناروغی
- د کم کموالي سره جستیت شتون لري.
قبضه کولعنصرونه:
- مټیټ پوټکي - 1 tbsp. l.
- اوبه - 250 ملیونه.
څنګه پخلی کول:
- د خاوری ځوانی پاڼی په بشپړ ډول واخیستل کیږی، د نیپین سره خړوب شوی، بیا وروسته په چاقو وویستل شی یا لاسونو سره مینځل کیږی.
- د خام موادو اړین مقدار په ابلاغ اوبه کې اچول کیږي او پریښودل کیږي چې د یو ساعت لپاره ناوړه ګټه پورته کړي.
- د ورځې څخه درې ځله وروسته د انفیوژن اخیستلو درملنه وکړئ، 1/3 کپ. د درملنې کورس له 3-4 ورځو څخه زیات نه وي.
د وچو پاڼو پاڼو انفیوژن
تاسو کولی شئ د وچو میوو یو ښه انفیوژن جوړ کړئ. تازه جریان اوږده نه دي، او د دې وړتیا نه لري چې نه یوازې د پسرلی په لومړیو کې، وچ او ذخیره شوي وي.
څنګه پخلی کول:
پاڼی شیجایږی، د نمی لرې کول د کاغذ ناپین څخه کار اخلی، کچی شوی.- بیا سوریان په یوه پنبی ټوټه یا په پتلی پرت کې کاغذ پرانیستل کیږی.
- وچول باید په یو ځای شوي ځای کې ترسره شي ترڅو دا چې د لمر وړانګو نیغ په نیغه ونه نیسي.
- د 1 tbsp لپاره انفیوژن چمتو کول. یو خام مواد د 300 ملی لیتره بریښنا اوبو سره لیږدول کیږي، وویشل شول او پریښودل چې مخنیوی وکړي.
- د شفا ورکول مشروبات به په 45 دقیقو کې تیار شي.
پاڼی شیجایږی، د نمی لرې کول د کاغذ ناپین څخه کار اخلی، کچی شوی.د ډوډۍ وروسته 15 دقیقې په ورځ کې درې ځله واخلئ. دا ډیره مرسته کوي کله چې:
- قبضه کول
- د مایع توجه
- ویټامناموسس
کاسمیټیک ځانګړتیاوې
ريډري چوکۍ ګټور کاسمتيکي ځانتياوې لري.. د مخ ماسک لپاره د مختلف پوستکي ډولونو لپاره ډیری انتخابونه شتون لري.
د خوړلو ماسک
دا اختیار د ټولو پوستکي ډولونو لپاره مناسب دی، دا ډیر نازک کړئ.
عنصرونه:
شنهان - 1 tbsp. l.- وده کوي غوړ - 6 ټیټونه؛
- نشست - 1 ټیټ.
شنهان - 1 tbsp. l.څنګه پخلی کول:
- سرونه په بشپړه توګه څښل شوي، وچې او وچې کندې دي.
- په هغې کې د سبزیجاتو غوړ (غوره غوره زیتون) او نشریه شامل کړئ.
- ټول توکي په سمه توګه سره مخلوط او په مخ باندې تطبیق کیږي.
- وساتل شی دقیقی 10 دقیقه وی، وروسته له هغه چی مخ د ګرمو اوبو سره واخیستل شی او کریم سره خپریږی.
د چټک ماسک
دا طریقه د پوستکي وینې کولو کې مرسته کوي، د غیر عادي رنګ څخه ځان خلاص کړي، حتی د جوړښت څخه بهر. دا د 30 کلونو وروسته ټولو ښځو ته سپارښتنه کیږي.
عنصرونه:
میوه شنه - 1 tbsp. l.- کیفیر - 1 tbsp. l.
- سپینه مٹی - 1 ټیټ.
میوه شنه - 1 tbsp. l.څنګه پخلی کول:
- د خړ شوي شینګو لپاره کرفیر او مٹی اضافه کړئ، په بشپړه توګه سره سره ګډ کړئ ترڅو هیڅ ډول میوه شتون ونلري.
- د مینځلو لینونو څخه وروسته، د مینځلو لینځلو وروسته، دا د پوستکي پوستکی کارول کیږي.
دا طریقه 10 دقیقې دوام لري. دا ماسک سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې یو ځل تطبیق شي.
تازه جوس څښل
د معدني خاورو جوس د لوبي درملو په پراخه توګه د بیالبیلو ناروغیو درملنه کې کارول کیږي. دا باید په یاد ولری چې دا څښل غیرقانوني نه دي، ځکه چې دا د معدې جبران او درد په درد کې سبب کیږي. د څښاک لپاره د جوش د اوبو سره یو له یو تن ضایع شوی.
د برونیسټیسټ او سارس څخه
بالم د سبزیجاتو جوس په اساس دی د اوږدمهاله ټوخی کولو لپاره خورا لوی دی.
عنصرونه:
مميز د جوس څخه لوړ - 100 ملی ګرامه؛- د چوغندر او جوشجان جوس - 100 ملی لیتره؛
- پیاز جوس 100 ملیونه؛
- ودکا - 100 ملیونه؛
- بوره 10 g
- شات 1 ټیټ.
مميز د جوس څخه لوړ - 100 ملی ګرامه؛څنګه پخلی کول:
- ټول عناصر په سمه توګه مخلوط شوي دي.
- د تیاره ګلاس ډوډۍ ته وخوځوئ.
- او په ریفورم کې ذخیره شوی.
- په ورځ کې درې ځله واخله. دقیقو 30 دقیقو څخه مخکې.
د سترګو څخه
د تازه تازه جوس به د زخم غوږو په درملنه کې مرسته وکړي.
څنګه پخلی کول:
- د ګارګنګ لپاره، جوس په برابر تناسب کې د ګرمو اوبو سره مخلوط کیږي.
- هره ورځ د ډوډۍ وروسته 5-6 ځلې غوښتنه وکړئ.
د درملنې کورس 5 ورځې دی.
مخ په غوړ
ماسک د معدني جریجو د جوس پر بنسټ ماسک مرسته کوي ترڅو د عمر ساحو څخه ځان وژغوري، پوستکي سپین او داوطلبۍ جوړ کړي. محصولات په پسرلي کې د چمتو کولو لپاره تاسو به تل په الس کې ومومئ.
عنصرونه:
د میوه شنه جوس - 1 tbsp. l.- د انار رس رس - 1 tbsp. l.
- د کڅوړو جوس - 1 tbsp. l.
- د غوړ کریم - 1 tbsp. l
د میوه شنه جوس - 1 tbsp. l.څنګه پخلی کول:
- ټول ضروري توکي مخلوط دي.
- د سپنج سره پوستکي پاک کړئ. دا کړنلاره د 15 دقیقو پورې دوام لري.
- بیا ماسک د ګرمو اوبو سره ویجاړ شوی او معمولا کریم استعمالوي.
د پوستکي رطوبت
که د پوستکي پوستکي خشونت او وچ وي، نو باید په سهار او د ماښام په وروستیو جوسونو سره د تازه جوس شنه سره وپلورل شي.
څنګه پخلی کول:
- سرونه لوټ شوي دي
- له جوز څخه بهر جوس واخلئ او د 1: 1 څښاک سره مینځل.
- په سهار او ماښام کې د پوستکۍ پوستکي، بیا منظم منظم کریم وینځئ او استعمال کړئ.
د لومړۍ کړنلارې وروسته، تاسو توپیرونه یادولی شئ: پوټکی مخفف او لوچک کیږي.
ایا دا ممکنه ده چې وخورئ؟
کله چې د ویټامین ډوډۍ پخلی کوي، نو نه یوازې د ریښو سبزيجاتو کاروي، بلکې د خاورې جریان هم هم کاروي.. دا د شفاهي محصول محصول په سلادونو کې، د لومړي او دوهم کورسونو کې اضافه شوی، دا د سایټ څخه جوړ شوی، د ژمي لپاره حاصل شوي.
د بادغیس او روميانو سره سلام
بورډ: دا ویټامین سلاد به بدن هره ورځ د اکوربیک اسید سره شریک کړي او د ډوډۍ یا ماښام ډوډۍ به ډیر ښه وي.
عنصرونه:
میوه ګرین - 2 بانسونه؛- کڅوړی - 2 پی سیز؛
- روميان 2 ټوټې
- وده کوي غوړ - 50 ملیونه؛
- مالګې
میوه ګرین - 2 بانسونه؛څنګه پخلی کول:
- کڅوړه په کڅوړو کې کښیني، روميان - په کوچنیو بوټو کې.
- ګرینونه د چاقو یا زړونو لاسونو سره ویجاړ شوي دي.
- ټول عناصر مخلوط دي، د سبزیجاتو غوړ، مالګې سره مینځل شوي.
- که وغواړئ، نو کولی شې ترکارۍ د خام کریم سره ډک کړئ، مګر په دې حالت کې به نور لوړ کالوری شي.
پایله
ځینې مالګې د ژمي لپاره وچې وچې برخې راټولويد اضافی ذائق او ذائق لپاره مصالحاتو ته اضافه کول. ګرینونه مینځ ته راځي، وچې او ستاسو د خوښې وړ موسم سره مخلوط شوي. دا اضافه کیږي کله چې سوپونه، بورسک او عمده برتن ډوډۍ وخورئ.
کله چې ستاسو په پلازمینې کې د خاورو کښت کول، تاسو باید په یاد ولرئ چې نه یوازې د ریښې سبزيجات ګټورې دي، بلکې د دې پوټکي هم شامل دي. د مناسبو کارونې سره، دوی نشي کولی د بدن ګټور میتودونه یواځې سټراټیټ کړي، مګر د ډیرو ناروغیو درملنه کې هم مرسته کوي او د مخ ښکلا ښه والی.
