بیټروټ ډیر مشهور محصول دی. دا د حقیقت له مخې تشریح کیدی شي چې دا یو لوی شمیر مایکرو وړتیا لري چې د انسان بدن لپاره ګټور دي.
عصري درمل د ګیټروجنتیک ناروغیو درملنه کې ډیر ګټور پیدا کوي. د چرګانو پر بنسټ د غذا لپاره ترکیبونه شتون لري. د جوس څخه تیینګین چمتو شوی چې د ناروغیو د زیاتوالي په وخت کې د بدن سره مرسته کوي. پدې مقاله کې به تاسو پوه شئ چې د دې سبزیج څخه د خلکو لپاره د هضم هاضمي سیسټم سره څنګه کارول کیږي.
آیا دا ممکنه ده چې سبزیج د پیپټیک السر سره وخورئ؟
که چیرې د معدې دیوال کې خراب وي
د دې پوښتنې ځواب بې اساسه نشي.
په یوه خوا کې چوغندر سیل سیلس لري، کوم چې د معدې او دوډیم کار فعالولو کې مرسته کوي. له بلې خوا، د سبزيجاتو ډیری مصرف کولی شي د معالج السرسۍ تغیرات راولي) هم د مایع السرس په نوم پیژندل کیږي (.
د څارويو د درملو ځانګړتياوو په اړه نور ولولئ، دلته ولولئ او د دې مقالې څخه تاسو به د سور ريښي د کيمياوي جوړښت په اړه معلومات ترلاسه کړئ، او همدارنګه دا څنګه د انساني روغتيا لپاره ګټور او زيانمن وي.
که په دودوډیم کې شتون شتون ولري
ددوډینال السرس (دوډینال السرس) یو ډیر پیچلی ناروغی دی، کوم چې باید سخت سخت خواړه تعقیب کړي. د غذا ترکیب کولی شي د چرګانو شامل ويمګر په ځانګړې توګه کڅوړه یا شیان.
د مناسبه پروسس وروسته، سپارښتنه کیږي چې د زیتون غوړ سربیره یو سلاد چمتو کړي ترڅو سبزیان د ناروغۍ د زیاتوالي لامل نشي.
دا څنګه کار کوي؟
د ABT اغیز
هغه خلک چې د معدني السرس سره مخ کیږي باید د پام وړ پاملرنې سره د بوټو اصلي خواړه وخوري. دا هم په چرګانو باندې کارول کیږي.
حقیقت دا دی چې د سبزيجاتو غوږ، دواړه خام او ابلاغ شوي، د معدې داوطلب مغز لرونکي جھلی میکانیکي زیان رسوي او د السر افتتاح کوي.
د KDP سره د ستونزو په اړه اغیزه
په هغه صورت کې چې د سبزیج مصرف کیږي په پام کې نیولو سره، دا د اسیدونو لوی مواد لري، چې دا به په بدن کې اسیدیک چاپیریال ته وده ورکړي. له همدې کبله د چرګانو ډیری لګښت کولی شي د دوديز السرسونو تثبیت المل شي.
ایا زه اړتیا لرم چې د ناروغۍ دوره په پام کې ونیسم؟
البته، چرګان یوازې د ناروغۍ د معافیت په موده کې کارول کیدی شي. د حاد اختر په وخت کې، سبزيجات خور کولی شي جدي پایلې رامینځته کړي.
په کومه بڼه کې کارول کیږي؟
ډیری یې په دې کې لیوالتیا لري چې آیا د ممکنه سبزيجاتو او دوډینال السرس خلکو سره د شیدو تیار شوي شیان وټاکل شي، یا که خام سبزۍ غوره کړي.
راټ بیټ ډیر ویټامینونه او د سروې عناصر لري. دا د صحتمند بدن لپاره خورا ګټور دی.
مګر د داسې ناروغیو حالت چې د معدني یا دوديز السرس په توګه وي، په پروسس شویو شکلونو کې سبزیجاتو څخه ګټه اخیستل یا پخیږي، به ډیر لوړ وي.
کله چې د 15 دقيقو لپاره په خپلو کیندیو کې د پخلنځی پخلنځی، دا ممکنه ده چې د ډیری ګټورو موادو ساتنه وشي.
مرچ شوي بټ د هغو کسانو له خوا کارول کیدی شي چې د معدنی جراثی ناروغیو له امله رنځیږي.مګر یوازې په رخصتۍ او په کوچنیو مقدارونو کې.
ګټې او زیان
د ABT سره
د معدې په ناروغیو کې د چرګانو کارول کم نشي. هغه سبزيجات چې په سبزيجاتو کې وجود لري د بدن سره مرسته کوي د ويټامينونو او د عناصرو د جذبولو ځاى بيرته اخلي. همدارنګه، په خوړو کې د سبزيجاتو کارول د معدې کار فعالوي.
که تاسو د KDP سره ستونزې لرئ
د سبزيجاتو سبزيجات، د چرګانو په ګډون، په لاندې ډول سره مرسته کوي:
- د کولیسټرول او ځینې درنو فلزونو څخه لیرې کول.
- فابريکه چې په سبزيجاتو کې شتون لري، د بدن څخه د سلغونو او زهرونو د لرې کولو لپاره اصلي وسیله ده او د قبضې په وړاندې هم مرسته کوي (د بدن پاکولو لپاره کوم شیان چې ښه دي ښه پوهیږي او همدا رنګه د شفا ورکولو رګونه، حشرات، جگر، دلته لیدل کیږي) .
مګر د ډوډینیم د ناروغیو لپاره یو مهم شرط د چوغیو د پخولو طریقه ده، لکه څنګه چې په خام شکل کې، دا ناروغ ته زیان رسوي.
څنګه کارول کیږي؟
د دې ناروغیو لپاره ډیر ګټور به د چرګانو څخه جوړ شوی سلامشوی وي:
- غوږونه باید پیاوړی او بیک شي.
- د یوې ښیې پوټکی سره مینه وکړئ.
- په پخلی شوی مخلوط کې تاسو اړتیا لرئ چې د زیتون لږ تېل اضافه کړئ.
د بیټروټ جوس کارول به هم ډیر ګټور وي.. د دې لوړې حاکمیت له امله، دا باید د احتیاط سره په خوراک کې کارول کیږي. غوره انتخاب به د طبیعي جوس رسه د اوبو یا نورو سبزيجاتو جوس سره ضایع کړي، که چیرې ناروغ ناروغانو ته ضرر ونه رسوي (د بیټروټ او ګاز جوس څه شي او څه شی دلته دلته وڅښئ).
تاسو کولی شئ د چوغی جوس یو ترکیب جوړ کړئ، په هغې سره د مساوي تناسب شاتو او الکولو ته اضافه کول. مخلوط باید د دری ورځو لپاره په یو تیاره تیاره ځای کې ټینګار وشي. د دې دورې څخه وروسته، سپارښتنه کیږي چې د پایله شوي محصول څخه هر یو خواړه د هر ډوډۍ څخه دمخه نیم ساعت دمخه استعمال کړي.
د درملنې کورس درې ورځې دی.
څو ځله زه سبزيجات خورم؟
د خوړو په برخه کې د خواړو فریکونسۍ د بدن عمومي وضعیت پورې اړه لري. که چیرې ناروغ ښه احساس وکړي او د مستحکم رخصتۍ موده وي، نو بیا، که وغواړي، تاسو کولی شئ په اونۍ کې په اونۍ کې د چوغندر غذا 3-4 ځلې شامل کړئ. په داسې حال کې چې سبزيجات په سمه توګه پخي شوي دي او د خوړو اندازه به دومره لوړه نه وي (په دې اړه چې په هره ورځ کې سبزيجات وخورئ، د مصرف اندازه او کوم څه چې له دې څخه زيات وي ګواښ کوي، آيا موږ په خپل مقاله کې وويل).
غال به د ژوندیزم لپاره لویې ګټې راوړي، پرته له دې چې یو څوک روغ یا ناروغ وي. په دې مسله کې اصلي شی - د حاضری ډاکټر او د سپارښتنو سره د تناسب او اطاعت احساس.
