نیبو - د نبات Citrus نبات. دا احتمال لري چې د اتومي سایبیزیزیزیز پایلې په توګه وټاکل شي، او د اوږدې مودې لپاره یې د بیلابیلو ډولونو په توګه وده کړې، او یواځې وروسته کوربه شوی او د باغ مشهور مشهور کلتور ته راځي (په جنوب یا جنوب ختیځ آسیا کې). نن ورځ دا نبات په یو وحشي وده کونکي حالت کې ناپېژندل شوی دی. دا په پراخه کچه د نړۍ په ډیرو هیوادونو کې کرل کیږي. البته، د دې دلیل د هغه خوند خوند نه دی، مګر د انسان بدن لپاره د لیون کارول، چې ټول زیان پکې راځي. موږ دغه مقاله د دې ګټورو ملکیتونو او ځینو نیمګړتیاو لپاره وقف کړې ده.
ایا ته پوهیږئ؟ د لیمو لومړنۍ یادونه بیرته د XII پیړۍ ته راځي (هندوستان، پاکستان). وروسته هغه د منځني ختیځ، شمالي افریقا، اسپین او ایټالیا ساحه ته راغله. نن ورځ د دغو میوو کښت مشر هندوستان او مکسیکو دي، او هر یو له دې هیوادونو څخه د نړۍ 16٪ برخه اخلي (په کال کې نږدې 14 ملیون ټنه).
د نیبو کیمیاوی جوړښت
ګټه، د لیمونو زیان په څیر (کله ناکله پیښیږي)، د دوی کیمیکل جوړښت لخوا تشریح شوي. د نیبو غوړ د ویټامین ډیر مقدار لري (PP، E، C، B1، B2، B5، B6، B9، A، Flavonoids، beta Carotene)، عضوی اسیدونه (ملیک، سیټریک)، شکر، د شیدو موادو، فایټټسایډس، Galacturonic اسید. دا کوچني (لوړې، مسو، فلورینین، جین، مینگنیان، میلبینډیم) او د غذایی موادو (کیلسیم، سوډیم، فاسفورس، سلفر، میګنیشیم، پوټاشیم، کلورین) لري.
تخمونه لیمونین او غوړ تیل لري (په پاڼو او څانګو کې هم شتون لري). د تیلو اصلي برخې تیپین، α-limonene، سینټال، ګیریایل acetate دي. دا نه یوازې د لیمو ګټې، بلکې د هغې ځانګړ بوی تشریح کوي. پاڼي هم په ویټامین سی کې بډای دي، او د پوست ګالیکوسایډ سینټرونین دی.
د نیبو ګټور مالونه
دا ډول انفرادي، قیمتي میوه، د هغې د جوړښت له امله ډیری ګټورې شتمنۍ لري.
ایا ته پوهیږئ؟ د نیبو نیالګي په ټول کال کې میوه کوي او د 225-270 کلوګرام / کال محصول تولیدوي. په تیرو وختونو کې، د خورا سختۍ له امله، لیمان پاچا ته ډالۍ په توګه وړاندې شوې، او د رینسانس ښځې د هډوکو د بدو کولو لپاره د وسیلو په توګه کارول.
د نیبو د حاصلاتو ګټې
لیمن هغه میوه ده چې ګټور مالیت یې هم د انتيسایټیک اغیز لري. د مثال په توګه، په ځینو افريقا هیوادونو کې، کله چې خټکي پرې کیږي، نیمه لیمو د سږو ځای ته تطبیق کیږي، او دویمه برخه په ساده توګه خوله کیږي. د ګرم شوي نیبو چرګ، چې د کارمندانو سره نږدې شوی، څو ځلې یې د کار وړ ظرفیت لوړوي. د پیټینین موادو څخه په میوه کې مننه کوم، لیمه کولی شي د درملو درانه فلزونه لیرې کړي. برسېره پردې، نیبو، د جینس نورو غړو په څیر، د حساس پروسو لپاره ښه درمل دی، په ځانګړې توګه د جگر لپاره (ګټه دا ده چې د زهرجن له منځه وړلو او د نورو جسم سیسټمونو ته زیان ونه رسوي). همدارنګه د دې ميوې په جوړښت کې ډیری فایبر، کوم چې هضم ته وده ورکوي، او تازه پوټکي د انټرنېټ ګازونو راټیټوي.
د نیبو جوس ګټې
د نیبو جوس د رواني رواني توازن وده کوي، د دماغ فعالیت ښه کوي او د عضوي پوټاشیم څخه مننه کوي، همدا رنګه دا د ارتباط سیسټم او د ګریانو مناسب فعالیت سره مرسته کوي، او د ویټامین سی سره سینټینټ د میټابولیزم، ریبوکس پروسې باندې مثبته اغیزه لري او د وینې د دیوالونو قوي او ځواک لوړوي. د وینې فشار نورمال کړئ. څرنګه چې د لیون جوس د بدن څخه د یوریک اسید فعال فعالوي، نو د دې لپاره چې د ګډ ناروغیو اخته خلکو لپاره منظم غذايي برخه وي، نو په دې صورت کې به د ناڅاپي یا یو واحد لګښت څخه ګټه وانخلي، که څه هم دا به زیان ونه رسوي.
د لیمو سره څومره ګټور اوبه
داسې انګیرل کیږي چې هره ورځ د لیمو سره اوبه (په خالي تشو کې، د ناچینې 20 دقیقې مخکې)، تاسو د مصونیت سیسټم پیاوړتیا، د زړه فعالیت ښه کول او د پوستکي بڼه، د هاضمي پروسې نورمال کولی شئ. اوبه د لیمو سره سپارښتنه کیږي چې د سږو غاړې او د شفاهي غوړ سره غسل وکړي ترڅو د نازک جھلی سوځیدل. دا ګټور کار دی چې ستاسو د ویښتو سره د اوبو د غذايي موادو محتوا په صورت کې له منځه یوسي، ځکه چې دا د خاورو غصبونو فعالول، د ویښتو رنګی رنګ او چمک جوړوي.
ولی لیمو د نارینه او ښځو لپاره ګټور دی؟
نارینه او ښځینه دواړه د دې حیرانتیاوو د ګټورو مالونو څخه ګټه پورته کوي.
د نارینه لپاره د نیبو ګټور شتمني
د پوښتنې ځواب: "د لیون لپاره څه شی دی چې د نارینه وو لپاره؟"، موږ د لومړي ځل لپاره د نارینه ځواک مالتړ کولو توان لري. په زاړه وختونو کې، نیبو د نارینه کموالی لپاره د نشه یي توکو چمتو کولو لپاره کارول کېده، ځکه چې هغه څوک و چې د سپرماتزووا حرکت حرکت کوي او د سپرم کیفیت ښه کوي. همدارنګه کله ناکله د پروسټات په درملنه کې کارول کیږي. ګولۍ او لوزونه د شیدو لپاره، په کوم جوړښت کې چې لیمین شتون لري، پوستکي تازه کړئ او د ځورونې څخه یې ساتنه وکړئ.
دا مهمه ده! نیبو کولی شي ډیرې ګټې راوړي، مګر هڅه وکړي چې په سمه توګه کار واخیستل شي او نه یې سرته ورسوي. د میوو زیات مصرف کول ستاسو بدن ته زیان رسوي، ځکه چې د املاج زیاتیدل د سپرم کیفیت منفي اغیزه کوي.
د ښځو لیمو لپاره ګټور دي
د ښځو د بدن لپاره کوم ډول لیمو ګټور دی، تاسو باید په یاد تولید کې د فعاله موادو ټول لړۍ یاد وساتئ، ځکه چې دا هر څه چې تاسو ته اړتیا لرئ هغه ستاسو د ویښتو او پوستکي ښکلا او روغتیا ډاډمن کړئ. لکه د طبی انترنایډینټ په توګه، نیبو کولی شي پوست پاک کړي، د اخته ایستلو، تور پوستکي، د پوستکي لوچۍ ورکړي. عادلانه ویښته شوې میرمنې باید پوه شي چې په باقاعده ډول د لیمو جوس کاروي کله چې د ویښتو مینځل کولی شي د ویښتنې رنګ سناتورۍ ته وده ورکړي، دا طبیعي روښانوي ورکړي.
ایا ته پوهیږئ؟ د لیم په اړه هر څه، په بدن باندې د هغې اغیزې په اړه (زیان او ګټې) د قدیم همالرانو لخوا پیژندل شوي. دوی د لیون کارول څو د مختلفو ښځینه ناروغیو درملنه وکړي. د مثال په توګه Avicenna، د امیندوارۍ په جریان کې دا د زهریا لپاره ښه درمل دی.
د لیمون غوښتنلیک
لیمن په پراخه توګه په دوديز درمل کې کارول کیږي) د درملنې او پروفلایکیک ایجنټ په توګه د هایپووټامینموز، ویټامیناسس، ریمیتزمزم، د سټیورۍ لپاره د درمل په حیث، د الکالي زهري کولو لپاره د انټیډوت په توګه، د درملو بو بو او چک کول (که څه هم دوی دوديز درمل او کاسمفولوژي نه تیریږي. ، خوشبو، تغذیه، او پخلی کول.
په خلکو کې
لیمن په دودیزه توګه په ویټامین درمل کې کارول کیږي، اضافي - د زړونو، اډیما، ګوتو لپاره. لیمین د شاتو او مکھن سره اخته ناروغۍ درملنه کوي، او چای سره لیږل کیږي چې د سړې، تبه، تندې او تنفسي ناروغیو لپاره څښاک وکړي. په تیوره کې دفتیریا بریدونه باید د میوو جوس سره په سایټ سره وشی، او د ناکونو درملنې په توګه، تاسو باید د لیمو جوس، سرکا او الموم مخلوط استعمال کړئ. د جوارو څخه د خلاصون لپاره، دوديزه درمل د خوب له وخت څخه وړاندې 2-3 ورځې سپارښتنه کوي، په پښه کې لوټوي او د ليم د رند سره د غوړ سره مرغ ته وصلوي. د لیمون شربت د انټیلمنټ په توګه کارول کیږي.
په کاسمیٹولوژی کې
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، نیبو کیدای شي د ویښتو او مخ لپاره وکارول شي، مګر دا به د غاښونو او ناخونو ګټې هم راوړي، سره له دې چې ناسمه یا ډیره استعمال کارول کیږي، زیان هم باید له منځه نه وړل شي. د ډبرو ډک کارول د ډنډورو څخه د اونۍ په وخت کې د ویښتو د راټولو له لارې د ځان څخه د خلاصولو لپاره کارول کیږي. د نیبو جوس د رنګونو ساحو او فریکونو د لرې کولو لپاره کارول کیږي، او دا د پورونو پیاوړتیا او د مڼې څخه راحت کوي.
د جامو د غنمو شمیر کم کیدی شي، او د نیبو بڼه د لیمو جوس او د زیتون غوړ برابرولو (د سهار په ماښام او د خوب څخه مخکې) په کارولو سره مخنیوی کیدی شي. د کوهیانو، گوټونو او هګیو په اړه د چټکو پوټکي ستونزه د څو دقیقو لپاره د نیبو یوه ټوټه سره له مینځه وړل کیدای شي. د تختې څخه لرې کولو لپاره، تاسو په اونۍ کې دوه ځلې کولی شئ (نور نه) خپل غاښونه د شنه لیمو او انګورو رسه وخورئ. په هرصورت، د دې تاوان لپاره د نیبو خورا زیات استعمال کولی شي ناڅاپي پایلې رامنځ ته کړي، لکه د غاښونو انډیل ته زیان رسوي.
د ناخونو د پیاوړتیا لپاره، دوی ته چمین جوړ کړئ - هغوی د لیمو چرګانو سره مسح کړئ. ځینې وختونه تاسو کولی شئ د لیمن رس سره د ډیپیوټینټ ځای ونیسئ، د څښاک وروسته د پوستکي په کارولو سره. په هرصورت، اعتدال باید هم وڅیړل شي لکه څنګه چې ځورول کیږي. د نیبو جوس ډیری وختونه د شیمو، لوټان، کریمونو په ترکیب کې پیدا کیدی شي.
په تغذیه کې
ډیری تغذیه کوونکي پدې باور دي چې لیمن وزن ته د عادي کولو لپاره خورا ښه وسیله ده. دا لوږه مینځ ته راوړي، هضم ښه کوي، د خوړو په مناسب جذب او د کلسیم د چټک جذب سره مرسته کوي، چې د غوړ سوځولو لپاره اړین دی. له همدې امله، ماهرین د لیمو جوس سره د لیمو یا کب نیولو مشوره کوي او سلادونه او سوپونه د زیږون سره مخ کوي. د لیمون اړین تېل د مساج، اروموتراپری لپاره کارول کیږي، او همدا رنګه د لامینګ غسل ته اضافه کیږي. ښه بیاکتنې هم د لیمو غذا ترلاسه کړې، کوم چې مخکې د میاشتې وقفې څخه نه تکرار شوی.
په پخلی کې
غوړي کیدای شي تازه وخوري، مګر دوی ډیری وختونه د کان کیندنې، الکولی مشروب صنعت یا د نرم څښاک په جوړولو کې کارول کیږي. د نیبو جوس د لیما اصلي برخه ده، مګر معمولا په فابریکه کې د سینټریک اسید سره ځای نیسي. البته، په دې حالت کې، دا مهمه نه ده چې دا ګټوره وي، ځکه چې د دې احتمال شته چې دا ډول "لیمو" څښاک زیانمن وي.
د یو مصالحې په توګه، نیبو د بیلابیلو میوه لرونکو سیلابونو، خواږو خواړو، پیرو، سیوس، د چرګانو چرګانو، د وریجو توکیانو ته اضافه شوي. د نیبو جوس د ډیرو ډوډۍ ذائق ښه کولو لپاره کارول کیږي، لکه سلاد، سرد خولې، وچ شوي کبونه؛ کله چې جام جام، سوز، شربت، کریم، څښاک. د نیبو سلایډونه د غذايي موادو د ښکلا کولو په توګه خدمت کوي.
د لیمو خوړلو کنډراینډیزشنونه
اوس موږ به پوه شو چې کوم لیون انساني بدن ته زیان رسولی شي او چا ته دا ماتې ورکول کیږي.
نو:
- لیمن کوچنيانو ته تر دریو کلونو پورې نه ورکوي او هغه کسان چې لیمو ته الرښونه کوي.
- دا د معالج السرس، حاد نفریس، هیپاتیتس، د ګیسترترینتوکیتس سره د خلکو لپاره سپارښتنه نه کیږي.
- په هر حالت کې، دا میوه باید په مناسبو مقدارونو کې مصرف شي، بلکه تاسو ته الرښونه خطرناکه کیږي، ډیری وختونه د ډنډ په شکل کې.
- په پوستکي د نیبو جوس د بادغیس احتمال زیاتوي، په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره چې د لرګیو پوستکي لري.
- د امیندوارۍ او تغذیې په جریان کې باید لیمان د ډیرو مقدارونو کې د مخدره توکو په توګه ونه کاروي.
- دا سپارښتنه کيږي چې د ليمو جوس څښل د غره په ذريعه وڅښئ، او وروسته له دې چې خپل خوله د اوبو سره وخورئ، ځکه چې په نري رنځ شکل کې، د غاښونو اناريل ته زيان رسوي.
- میوه باید ومینځل شي، ځکه چې د دوی ناروغی شتون لري.
دا مهمه ده! د لیون هډوکي زهرجن دي.
لیمن د شفاهي روغتیایی وړتیا وړتیا لري، مګر تاسو باید دا د ټولو ناروغیو لپاره یو سیسټم په پام کې ونیسئ. لیمن دواړه د نارینه او ښځو روغتیا ته ګټور او ضرر وي. نو له دې امله، دا په احتياط سره کار واخلئ، د ممکنه منفي ممکنه ځانګړتیاوو په پام کې نیولو سره، او وروسته دا میوه تاسو ته یوازې ګټي راوړي.
