هرڅوک د وچو میوو او مغز لرونکو ګټو په اړه پوهیږي. مګر حتی دا ډول خنډونه ترټولو قیمتي محصولات دي، کوم چې په لفظي توګه د ویټامینونو او ګټورو مرکبونو سره ککړ شوي دي. د دغو میوو په اړه به زموږ په بیاکتنه کې بحث وشي. موږ د انګورو مغز لرونکو، د دوی ګټو او ممکنه زیان په اړه ډیر څه زده کوو.
کلوري او کیمیاوي جوړښت
دا تخمونه د لوړ کالوري محصول په توګه ګڼل کیږي - د تازه حاصالتو په سلو کې 673 کیلو ګرامه. په وچې انارو کې، دا شمیر کوچنی دی، مګر هم اغیزمن - 585 کیلو ګرامه.
موږ ورته د یو دلیل لپاره تخمونه ویل. حقیقت دا دی چې د سیرې صفونو دا میوې په خوندي توګه د سختې پوزې سره پوښل شوي، چې تخمونه د مغز په شان جوړوي. دوی پخپله کوچني، سپین رنګ پیل شوي رنګ دي. 
که تاسو د مغز لرونکو جوړښتونو ته ګورو، نو دا معلومه شوه چې 100 ګرامه 68.4 ګرامه غوړ لري. همدارنګه د "تاج" عناصر د پروټین مرکبونه (13.7 g) او کاربوهایډریټونه لکه فایبر، ګلوکوز او نشار (13.1 g). د نورو ګټورو اجزاونو په لړ کې لیست شوي دي:
- تیمینین، ریبولوفین او نییکین. هغوی د ویټامین B1، B2 او B3 په نامه پیژندل شوي، د هغوی محتوي 0.3-0.4 ملی ګرامه ته رسيږي؛
- د ګروپونو ویټامین C او K - 0.8 میلی ګرامه او 53.9 ملی ګرامه. لږ ویټامین D، E and P؛
دا مهمه ده! د ناڅاپه ویښتو سره مبارزه د سوځیدلي پوست څخه د راش څخه کار اخیستل. له دې موادو څخه 300 ګرامه د اوبو سره مخلوط او د ستونزې ساحې ته تطبیق کیږي، چې د 10 دقیقو لپاره یې ساتل کیږي. 3-4 پروسیجرونه به کافی وي.
- د پوټاشیم (597 ملی ګرام) فارمسین (phosphorus) 575 میلی ګرامه او میګنیشیم (251 ملی ګرامه) مټروټینټینټونه؛
- ټیسټ عناصر چې د کلسیم (16 ملی ګرامه)، جین (6.4 میلی ګرامه) اوسپنې (5.5 میلی ګرام) لخوا وړاندې کیږي.
- اوبه لږ تر لږه (2.3 g) دی.
ګټوره شتمني
دا د حیرانتیا خبره نده چې د دې جوړښت سره مغز لرونکی د اوږدې مودې لپاره په طب کې کارول کیږي، په شمول د خلکو په ګډون. د بیلابیلو درملو او توتینرونو جوړولو لپاره د جنین ټولې برخې کارول شوې، او هر یو یې د شفاهي ځانګړتیاو څرګندونه کوي، چې لاندې به پرې بحث وشي.
د غوزڼ، کاجو، منګونیاوي غوز، بادام، هزاره ګانو ګټو په اړه زده کړه.
تخم
دا د مغز د ټولو ارزښتناکه برخه ده. د دوی د کوچنیو اندازو سره سره، دا خورا ډیر ګټور دي: دلته د شیدو شویو چرګانو غوړیو (تقریبا 45٪) په پرتله یوازې دوه برابره پروتین شتون لري. سربېره پر دې، زموږ د بدن لخوا په بشپړه توګه جذب شوي. 
د پایلې په توګه - وزن درملنه اغیزه:
- د ارتباطي او اعصابو سیسټمونو معمول کول
- د معتبر جگر مرسته (په خاصه توګه د وینې د جوړیدو په شرایطو کې)؛
- د تثبیتونو د توازن توازن او د تقویت بیا رغونه؛
- د میټابولیزم تنظیم
- د میرمنو لپاره د سیدو تخم روښانه څرګند ګټه د جنسی جندر د فعالیتونو هڅول دي؛
- د عادي عاید د دوامداره کارولو سره؛
- ټانک اثر.
ایا ته پوهیږئ؟ په پخوانيو ورځو کې، دا مغزونه په برياليتوب سره لومړني سوريز درملنه وکړه، او د انفيوژن ټول ميوه اخستل شوي وه.
لاسته راوړنې په درملو او دودیز درمل کې په پراخه توګه کارول کیږي. د دوی پر بنسټ فابریکه درمل د کورونیا ناروغۍ، انیمیا او اییریرسکلرسیس سره مرسته کوي. د ځان جوړ شوي ټیکاوزونه د مدافعې سیسټم پیاوړتیا او په بدن کې د جنګي مالګې ذخیره کولو لپاره کارول کیږي. 
دا ډول ارزښتناک مواد د مخنیوی لپاره اړین دي، دا د ماشومانو په مینو کې هم کیداې شي. د نارینه وو لپاره چې په درنو فزیکي کارونو کې بوخت دي، د سینې مغز لرونکو ګټو هم روښانه دي: دوی ډیر "تیز" ویټامین او د غذایي موادو وړونکي لري. د تخمونو د عمل د یورولوژیکي سیمې په اړه مه هېروئ.
شګې
دا پوست د تاکونو، کریمونو او ټیکاوو په جوړولو کې د قیمتي خام مواد په توګه کارول کیږي.
دا د ټانیزس - ټینینز څخه عبارت دي چې د انتيسایټیک په حیث عمل کوي. دا دا ده، شیل کولی شي د بشپړ ضد الره اچونې جوړښت په توګه عمل وکړي.
د انفلاسیون ضد عناصرو کې هم شتون لري: جنونپیر، زیلینټیسا کرومین، کدوین، تور کوهش، اکونټیټ، ډوډۍ، ګیتانین، لینډن، نیبو بام، سوفیریا.
برسېره پر دې، بدبخته "کفارو":
- د عادي وينې خپرېدو ته وده ورکوي، د ليکيميا او انيميا مخه ونيسي؛
دا مهمه ده! زاړه مغزات هڅه کوي چې د ټراکټورونو لپاره بنسټ ونه نیسي. دوی د ځانګړتیا وړ سټراټيټ لخوا ځانګړتیاوې لري، کوم چې د کورني او بهرني کارونې لپاره د جنین غیر نامتوالی ښيي.
- د پروفیلیکیک جوړښت په توګه د ایرروسوکلیکروسس د نښو نښانو سره د مبارزې په برخه کې مرسته کوي؛
- د ټیټینیکونو او د درملو د درملو د درملو په کارولو کې د ټیټینیکونو په شکل کې.
خاوره
دا محصول نه یوازې د هغې د جوړښت لپاره د پام وړ دی. حقیقت دا دی چې حتی نوی عصري درملتون نشي کولی خپل بدیل جوړ کړي.
غوړ په لاندې ډول عمل کوي:
- د مرکزي اعصابو سیسټم فعالیت کوي
- وینه د اړینو مرکبو سره ساتل کیږي، د کولیسټرول کچه کموي؛
- د هاضمي پیښو چټکتیا
- د زخمونو، د یخچال یا سوځیدنې درملنه چټکتیا کوي؛
- د پوستکي ناروغیو څرګندونې، په تیره بیا د لمړ پړاونو psoriasis ختمول؛
- سترګو ته وده ورکول
- د بدن څخه د درنو فلزونو او زهرونو لرې کول، د میټابولیزم ښه والی.
د تور غوزۍ کښت، انارو، غوږو، کاس، مینچینګ واټیو د نانګزیس سره واقف شئ.
د لوبو ترکیبونه
دودیز طب په دوديزه توگه د قوي ټکرونو څخه خوښ دي. دا د هغې دلیل لري - "درجو" په ترکیب کې د سنګور شوي مغز سره یو پیاوړی اغیزه لري.
دا یادونه وشوه چې د پایو مغز، او په ځانګړي توګه د ویډیکا ټایټریور کې کارول شوي دانه ګانې، د داسې شفاهي ځانګړتیاو له امله توپیر لري:
- د معدې او جنایت کار په کار باندې ګټور اغیزه لري؛
- د سرطان ضد اغیزه لري؛
ایا ته پوهیږئ؟ بیرته په 18 پیړۍ کې، د سیبرینیا ډاکټران د مغز لرونکو خلکو لپاره "میوه لرونکو خلکو ته وړاندیز کړل". د پروسس وروسته ترلاسه شوې کیک د درملنې حمام چمتو کولو لپاره اخیستل شوی و.
- سم غږ او لید؛
- وينې او لفاف پاک کړئ
- د زخمونو، زخمونو او کڅوړو وروسته د غاښونو بیارغونه.
د دې مرکبو چمتو کولو لپاره ډیری لارې شتون لري، له همدې امله موږ به تر ټولو ساده سیسټمونو لست کړو:
- د 0.5 کیلو ګرامو مغزات په ګلاس جارو کې اچول کیږي او د ویډیکا سره راځي (ځینې یې الکولي) تر هغه چې مائع په بشپړه توګه پوښلي. دوه اونۍ ټينګار وکړئ، وروسته له هغې چې تاسو ترلاسه کولی شئ.
- "اوږدمهاله" نسخه د 40 ورځو لپاره چمتو کوي. د پیل لپاره، د ګیډی 40 g د ویډاک (0.5 l) سره ډک شوی او په تیاره ځای کې اچول کیږي. بیا په هر درې ورځو کې دا ټیم په ډیر پای کې تیریږي او فلټر شوی.
- یو چټکه لاره: د مغز لرونکو میوه په ښه توګه ککړ شي، بیا وروسته ویدو (د مغز لرونکو څخه تر 5 سانتي مترو پورته) واچوئ. د یوې اوونۍ وروسته تاسو کولی شئ په جری کې فشار واچول شئ.
دا سیسټم ساده دی: هره ورځ دوه ځله مخکې له خوا ډوډۍ. مګر یو ناباش شتون لري - دا ترکیب اړین دی چې د شیدو شویو اوبو سره راټیټ شي (د محصول د هر ترکیب 5 میلی ګرامه په اندازه). په خالص شکل کې نشي کارول کیدی.دا مهمه ده! د معالجوي موخو لپاره، په ورځ کې غوړ 2-3 3 ځله وخورئ. کورس د 3 میاشتو لپاره حساب شوی، د 5 ورځو وقفې سره 10 ورځی استوګنې بدیل کوي.د پوستکي د انفیوژن په جوړولو کې، دا ناروغۍ د ناروغۍ پر بنسټ توپیر کوي. دلته ترټولو عام ترکیبونه او د انټرنټ نرخونه دي:
- د 200 ګرام غوټی وچ کالی د اسکیتیایکا څخه مرسته کوی. د با ویډکا بلټ، دا په کلک ډول تړل شوی او اصرار کوي. منظر، دا په خالي تشو کې مصرف شوی، نیم ساعت مخکې د خواړو (2 tbsp. L).
- خلیج د موادو 100 ګرامه، په اونۍ کې یو اونۍ په تیاره ځای کې بوی ورکړئ. په ورځ کې یو چاسون وڅښئ. دا د لیکویمیا پیچلې درملنه کې اغیزمنه ده.
- د عمومي تڼیو لپاره د تایید کولو ترکیب هم ساده دی. وچې شیل د 0.5 لیټرو یو جریمه ډکوي. الکولي مشروب کیږي، او کانتینر د لندبل سره پوښل کیږي. درې اوونۍ - او ټیټریچ پرېکړه کیږي، د تیاره شیشې ډوډۍ کې اچول کیږي. استوګنځی - د پخلی څخه د مخه په 30 دقیقو کې کڅوړه.
دا غښتلي محصولات د هر چا لپاره مناسب نه دي، او د پوټکي جوړ شوي نرم ګولۍ د ځینو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي:
- د هاضمي ناروغیو لپاره 1 tbsp. l وچه مواد د ګلاس د اوبوله اوبو سره ډک شوي. 20 دقیقې وروسته د فشار له امله - او مخلوط چمتو دی. دا د ډوډۍ تر مینځ، په ورځ کې 4-5 ځلې واخلئ (مګر په یو وخت کې د نیم نیم څخه زیات یې).
- د یوې ځانګړې پروژې سره سم یو پیاوړی ټوخی او پرمختللی برونچیت درملنه کیږي. د مچیو یوه شیښه د 1 لیتره اوبو سره ډک شوی ده. دا په ټيټې ګرمۍ کې رامینځته شوی، نه په هراړخیزه توګه په بکس کې اچول. د 3 ساعته داسې پخولو وروسته، ضرب السته راوړل کیږي، نرم او په فرج کې وساتل شي.
ایا ته پوهیږئ؟ د ناریل غوړ د سیدر لپاره خورا کم نه دی مګر یوازې په ویټامین ای کې درې ځله لږ دی. او د زیتون وقف سره په پرتله 5 ځله.لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د انګور مغزات په رضاکارانه ډول د خپلو ګټې اخیستونکو ملکیتونو په کور کې پخلی کول ښکاره کوي، مګر دوی هم مخنیوی لري.
کنترول او زیان
یوځل ووایه - ځان نه. یوازې یو ډاکټر کولی شي د داسې پروسیجرونو لپاره اجازه ورکړي. د دې ناروغۍ درملنه به د درملنې یا ارواپوهنسټ رضايت ترلاسه نشي که:
- د محصول یا انفرادي تعاملاتو لپاره انفرادي ناباوره؛
- موجوديت او د بدن عالي ډله
- د زړه منفي غبرګون، د وینې رګونه یا عصبي سیستم الکول ته. دا د هغو کسانو لپاره سم دي چې په فعاله توګه د ټیکراکزونو کارولو لپاره تیاري کوي.
په یاد ولرئ چې مغز کولی شي یو روغ کس هم زیانمن کړي. د دوی زیان په الندې ډول څرګند شوی دی:- کله چې د غوښې یا لبنياتو محصولاتو سره یو ځای شي، دوی د معدني جریان لوړول؛
- دوی کولی شي په کوچني ماشومانو کې د هوایي خنډونو مخه ونیسي؛
- د مغز لرونکو ذخیره شویو غذايي موادو ساتل د اوږدمهاله نشریاتو سره یا د خوند له لاسه ورکولو سره توپیر لري. دا ټول په خوله کې د نزدې ښکیلتیا سره پیل کوي، کوم چې وده ومومي که چیری تاسو خواږه خواړه وخورئ. د وخت په تېرولو سره، دا ډیریږي، مګر یو فلزي خوند شتون لري. دا ممکن 2-14 ورځو وخت ونیسي. درملنې ته اړتیا نشته، هرڅه په طبیعي توګه تېرېږي.
دا مهمه ده! دا د قهوه ګانو په کڅوړه کې د غوڼیو پیسلو لپاره خورا اسانه دی. نو دوی غوښتل شوي ډول ته ورسيږي.د دې لپاره چې خپل ځان او مینه والو ته زیان ونه رسئ، تاسو باید په سمه توګه پوه شئ چې په ورځ کې څومره د انګورو مغز لرونکی وخورئ. غوره دوز هره ورځ 30 ګرامه ده، د یو بل محصول په توګه، په سهار کې د دوی د خوړو لپاره د پام وړ دی. ځینې یې او 40-50 ګیټ اخلي، مګر دا ښه نه ده چې د دوی مثال تعقیب کړي - د سدر پروټین او تیلو ډیری ډیری موټری او ورو ورو "رګونه" رګونه ګواښوي.
که چیرې واضح څرګندونې شتون ونه لري، تاسو بازار ته یا هټۍ ته ځئ.کله چې یې اخیستل انتخاب کړئ
مغز لرونکی په څو فورمو کې یوځل په یوځل کې وړاندیز کیږي - د انفرادي کڅوړه یا غیر ګل لرونکو دانه ګانو او د ګاز یا چاکلیټ په بڼه کې د اضافی اضافو سره. د دې ډول تنوع سره، دا مهمه ده چې د لاسه ورنه کړو، مګر د نوي ټولګې غوره کولو لپاره. تاسو کولی شئ دا د لاندې ځانګړنو له مخې وټاکئ:
- د توکو ورته انداز؛
- د رنګ رنګ کور او شیل. که چیرې سپټ لیدل کیږي، دوی ژر تر ژره له اخیستلو انکار کوي (د انتان خطر شتون لري).
- پخپله نیوکلولي باید وچ نشي. یو لاسونه واخلئ او وزن یې وغورځوئ - دا سمدستی احساس کیږي.
- د تازه دانه غوړونو روښانه رنګ لري، پداسې حال کې چې تور رنګه کنډک یو "زاړه نکول" یو زوړ مغز لري، کوم چې غوره دی.
- یو تیاره ټوټه معمولا په یو ناپیل شوي ناټ لیدل کیږي. که دا نه وي، نو احتمال لري چې دا خالي دی او دننه دننه شتون نلري؛
ایا ته پوهیږئ؟ ددرد پنګ په طبيعت کې د 350-400 کلونو لپاره ژوند کوي. هغه ونې چې شپږم سوه بدل شوي دي د اوږدې مودې په توګه ګڼل کیږي، او د 800 انفرادي انفرادي نمونې ځانګړتیاوې ګڼل کیږي.
- د غذایي ذائقې بشپړ، پرته له چټک او ناپاکۍ خنډونو څخه دي؛
- د غوټۍ سره یو ډیر تیاره شیل ښیې چې محصول تولید شوی دی؛
- البته، باید د موټرو یا نورو زیانونو نښه ونه وي.
غوره انتخاب به د یو ناپیل شوي مغز اخیستل وي چې د وزن - کیریلونو له لارې پرته له شیل د خرابۍ سره مخ شي، په تیره بیا په پرانی هوا کې.په کور کې څنګه ذخیره کول
د ارزښتناکې ټوټې اخیستلو لپاره، د خپلو ګټورو خوبونو ساتلو هڅه وکړئ.
دلته دلته چالونه نشته. ریښتیا، یو فرعي ټکي لا تر اوسه شتون لري: د تیلو سناتور له امله، مغز په چټکتیا سره خرابیدای شي، نو دا په ریفورجټر یا فریزر کې کیښودل شي، چې لومړی یې د واردوټ کڅوړې ته واستول شو. مثلث به یو کانتینر وي چې د بریښنا سره ولري.
داسې انګیرل کیږي چې په وړیا توګه د شیلف ژوند د فرعي مودې دوه ځله په مستقیم ډول د ریفورمینر کې دي. د میوه لرونکو مغز لرونکو لپاره، په ترتیب سره دا شمیره 6 او 3 میاشتو کې ده. د ناپاکۍ په حالت کې به دا نور هم وي - 1 یا 6 میاشتو. 
دا مهمه ده! په کانګو کې د مغز لرونکو شیانو ارزښت د دې ارزښت نلري. دا معلومه نده چې څومره وختونه زیرمه شوي، برسیره پردې، انتانات اکثرا په پلیونو کې جمع کیږي.که چیری مغز مغز په پیرود کی اخیستل کیږی نو بیا د ارقام په بسته کی ولولئ. مخکې له دې چې تاسو یې پرانیزئ، په یاد ولرئ چې د شیل پرته کندې په دې موډل کې د 2-3 اونیو لپاره، او ناپاکو تولید - تر 1.5 میاشتو پورې. د دې مودې نه وروسته، دوی نور نور کارول کیدی نشي.
د انګورو مغز لرونکی څنګه
د سخت شیل څخه نیکولول جلا کول خورا اسانه ندي. لاندې پاکوونکي ميتودونه کارول کيږي:
- میخانیک. دا د هتروت، تختې یا قوي لوسن مطبوعاتو برخلیک دی. تاسو اړتیا لرئ چې الرښوونه وکړئ - یو کوچنی تخم کولی شي د پخلنځی په اوږده کنډوال کې واړوي. د تخم د ډکولو څخه ډډه مه کوئ د تخم تخم پریږدئ.
- له مینځه وړل. په نیمه ورځ کې اوبه کیدی شي. که چیرې وخت شتون نلري، د 15-15 دقيقو لپاره د ابلاغ اوبه کې کافي دي. د دې پاکولو وروسته ډیره اسانه ده.
- منجمد لرونکي مغزونه په تدریجي ډول د رڼا کولو پن سره پروسس شوي. د دې کولو لپاره، دوی په یوه بکس کې ځای پرځای شوي چې هوا یې په چټکۍ خپور شوی. د هغې سره تړل شوي، مغزات لږ څه ویجاړ شوي دي. دا د شیل لیرې کولو لپاره پاتې دي.
ایا ته پوهیږئ؟ د سیبیریا ترڅنګ، د اروپایي برخه کې (سهو کموالی) وده کوي. دا د کوسټوموما په سیمه کې د ځمکو پاتې کیدل او د ارخانیلسک په سیمه کې "پخواني انقلاب انقلابي" ځای په ځای شوي دي.دلته یو بل مشهور میتود دی - په توره کې د 120٪ + 130 ° C د 2-3 دقیقو لپاره راوتل. دا طریقه اغېزناکه ده، خو پوره نه ده. د دې درملنې سره، غوړ اکسیډیز شوی، ګټور ملکیتونه له لاسه ورکوي.
اوس تاسو پوهیږئ چې د انګورو مغز لرونکو لپاره ګټور دي. موږ هیله لرو چې زموږ لوستونکي په اسانۍ سره خورا وروستي ټولګه وټاکي او سمه توګه د درملنې مسلې ته ورسیږي. روغتیا تاسو پیاوړې کړئ!
