د اوکراین ډیری کورنۍ لپاره، کچالو دویمه ډوډۍ ده.
پرته له دې، د عادي او جشن میز تصور کول مشکل دي. سر بیره پردې، عصري کڅوړې د دې غذایي سبزیجاتو څخه څه شی لري. مګر دا نبات د داسې خلکو مینځ ته حق ورکوي؟
وروسته په مقاله کې موږ د آلو د تیوبونو ګټور او زیانمن ملکیت په اړه خبرې کوو، او همدارنګه د هغوی د ډولونو ځانګړتیاوو تمرکز کوو.
کلوري او کیمیاوي جوړښت
د کچالو برخې په پراخه توګه د موسمي، هوا او د کښت د خاورې شرایطو پورې اړه لري. 
همدارنګه د فکتورونو ټاکنه د ډولونو جینیکیک ځانګړتیاوې او د پختوالي درجه ده.
دا مهمه ده! د میوو لومړني کښتونه د ميوو له مینځلو وروسته وروسته باید د کښت کولو وړ وي. که تاسو په ځمکه کې سرته ورسیږی نو بیا به بیا تکرار پیل شی.
د ساینس پوهانو په وینا، په هر تیوب کې یو څه حد کې شتون لري:
- اوبه -٪ 76 ته رسیږي.
- نشریه په اوسط ډول د مجموعی جوړښت 80٪ ته رسیږي. د حجري شرایطو لاندې، دا اندازه په چټکۍ سره راټیټه کیږي، چې د سټرایټي غنمو بدلولو په سګرارونو پورې اړه لري.
- سحر - د مالټوز، سکروس، ګلوکوز او فاسفیٹ اټټرونو استازیتوب کوي. مګر د دغو اجزاو ډیری برخه په ميوه کې شامليږي، د دوی کیفیت بدتر. ډیرې خوږې نمونې د خوند په مینځ کې خوندورې دي او پخلی شوي کله چې پخې شوي وي.
- سیلولوز - یوازې 1٪ لري. دا د هګی نژدی نژدی متمرکز دی، چی د هغه د اصلی څخه کم دی.
- هیمیکیلولز - محتویات 1 فیصده ده، د ریشې سره یوځای د حجرو اساس دی.
- نایټروجنس مواد - د خام پروټین په واسطه استازیتوب کوي، نږدې 3٪ جوړوي. د دوی ځانګړتیا پدې حقیقت کې ده چې د دوی د بیولوژیکي ارزښت سره سم دوی د غوښې، هګۍ او انارو پروټینونو لپاره کم نه دي. دا حقیقت د متقابلو اړینو امینو اسیدونو لخوا تشریح شوی.
- ويټامينونه PP، K، E C، B1، B2، B6، Pantothenic اسید، یتيم، انټولوټ، بایوټین.
- منرالونه سوډیم، بورون، میګنیشیم، اوسپنه، آډینین، مینگنیان، کوبول، میګنیشیم، سلفر، جست، سلیکون، برومین، مسو، کلورین. مګر دوی په نوبتي توګه په تیوب کې ویشلي دي. ترټولو لویه اندازه پوټکي راټولوي، او تر ټولو کوچنی - د جنین اصلي برخه.
- منرالونه دا په عمده توګه د پوټش او فاسفورس جوړښتونه دي، چې د وینې د حجرو د الکلین توازن سره مرسته کوي.
- امينو اسيدونه - لیسین، والین، اسولوکین، تیاریپټوان، میتینین، لیوین، فینیلیلینین، تریونین.
- عضوي اسيدونه - نیبو، مڼه، اکیلیمین، اکسیجیک، شراب، لبنی، کلینین، پیروویس، کلورجیک.
- ټیټ شوی اسیدونه - له 12٪ څخه زیات نه جوړ کړئ.
- کارتوینډز - رنګ رنګ دی. په زردالو ميوو کې کچالو 0.15٪ او په سپینه ماڼۍ کې 0.02٪.
- فلونون، انتيکوانینز، فلویونونه د آلو د پټو مهمو برخو دي.
- کوارډینز.
- امینه - د ګلوټامین او اسپرګین لخوا استازیتوب.
- نایټروجنس ګالیکوزید - چاکونین او سولینین. د دې اجزاو اغېزې د خولې په وخت کې د ځینې تاو تریخوالي له امله د پام وړ وي کله چې چرګ چټک شي. که تاسو د رڼا لاندې آلو ذخیره کړئ، د ګیلیکوکلسس اندازه په خپل جوړښت کې زیاته شوې، ځکه چې نتیجه یې میوه زهرجن کیږي.
- پاټینز - مساوي اندازه 0.7٪.
په منځني ډول، د 100 ګرامه خامې کچالو میوه، ماهرین د 4.6 ګرامه پروټین، 0.4 ګرامه غوړ او 18.1 ګرامه کاربوهایډریټ د 80 کیلو ګرامه د کلوریک مواد سره حساب کړي. دا یادونه کیږي چې غوړ د مییسیکیک، محلټیک، لینوینیک او لیولینیک اسیدونو څخه جوړ شوي، چې د خورا مهم تغذیوي ارزښت لخوا مشخص کیږي.ایا ته پوهیږئ؟ لومړنۍ کچالو هندی قبیلې وموندلې. او اروپایان، چې د سوزې سبزيجاتو په اړه یې زده کړل، په هره چټکۍ کې نه وو چې خپل ورځني خواړه ته معرفي کړي او په ګلونو کې ډیرې ګټې ښودلې. د فرانسې لپاره، دا په ویښتو کې، او د آلمان د میرمنو لپاره - د باغ ډیزاین کې یوه تیاری وه.
د بدن لپاره څه شی دی؟
هیڅ حیرانتیا نلري چې آلوګ په ډاډ سره د خلکو ژوند ته ننوتل. د زرګونو کلونو د شتون شتون، هلته دومره ارزانه او ګټور محصول نشته. د ساینس پوهانو په وینا، یو کیلو خام تیوبونه کولی شي یو کس چمتو کړي چې د اکوربیک اسید او یو څه نور ویټامین، معدنونه ولري. سربيره پردې، سبزيجات د ميټابوليک پروسې نورمال کولو کې مرسته کوي، د بدن څخه د زيات مايعاتو ايستل.
موږ تاسو ته مشوره ورکوو چې د روميانو، ګازو، ډنډو، خټکو، مرچ مرچ، لوټی (آخبره)، پارسيپ، اسپرګوس لوبیا، لوبیا، لرګۍ، مډال، لشکر، هیرشيش.
د آلو ګټورو اغیزو په روغتیا کې، د دې لوړ انرژي ارزښت ډیر وخت د ډاکټرانو لخوا لیدل شوی. په طبی تمرین کې د تازه تشنابونو څخه د تیوبرانو درملنه کیږي ګیسټریټس، د هاضمي حوزې السرسی. 
د دې بډایه جوړښت له کبله، محصول لري د انفلاسیون، ټانک او لرې کولو اغیز. د میوو لپاره ځانګړی اهمیت د پروټینونو دي، کوم چې د نبات په ګروپ کې تر ټولو بشپړ دي. د پښو او کښت شویو آلو کارول په خپلو کالو کې بې شمېره دي: دا د ګریانو فعالیت او د معدني جریان عادي کولو کې مرسته کوي، او ټول ګټور مادی هم ساتي.
ایا ته پوهیږئ؟ د فرانسوي ځمکو مالکانو لپاره د آلو د ویرې په ویرولو او د کرنې لپاره یې پیل وکړ، ځايي کروندګر انتونین اګسټیټ پریکړه وکړه چې هرڅوک وځنډوي. هغه د رواني ناروغۍ له امله راڅرګند شو چې د نورو په منځ کې د وحشي تیریدلو لامل شو. منسیور خپل ځمکه په تیوبرونو کښیني او د ورځې لپاره یې سخت محافظین وساتل، او شپې ته باغ ته السرسی پرانیستی و. ډیری ډیری نشو کولی په سوریه کې د معزول سړي د ساتلو په اړه د سکوت کولو مقاومت وکړي. د پایلې په توګه، د وخت په تیریدو سره آلو د خوندي سیمو څخه بهر پرمختګ وکړ.
د لوبو شفاهي مشوره مشوره کوي چې د ټوټې، اکزیما او د پوستکي نورو زخمونو درملنې لپاره د مټیده تودو تیوبرونو څخه د کمپرس په توګه کار واخلي. ګرده کچالو آله د فنګل او ایریپلپل ناروغیو سره مرسته کوي.
د مختلفو هیوادونو څخه پخلی کونکي
احتمال، د سبزيجاتو د تنوع څخه، هيڅ محصول نشته چې د هغې په مقبوليت کې د آلو سره پرتله شي. دا جوش شوی، پخې شوی، ډک شوی، وچ شوی، پکی شوی. دا د سوپ، سلاد، ګنډلو او غلو د اړینو اجزاوو څخه دی. سربیره پردې، نن د کچالو پینکیکسونو، زریز، ګنډلو او غوټبال لپاره ډیری ریستوران شتون لري. او د دې ټولو ديني عالمانو د نړۍ په هر ګوټ کې "اصلي" نومیږي.
دا مهمه ده! د سولینینین د زهرجن مادي غذايي مواد په شنه شریان کې موندل کیږي، د انفراسراسراسینټس څخه پخېږي او همداراز په شنه شوي تیوبرونو کې. د زهرجن زلزلو د ترلاسه کولو لپاره، دا دومره کافی دی چې د لرګیو په مینځ کې یو دانی یا یو کیلو تیوب وخورئ.
اروپا ټولنه د اوومې پیړۍ په پیل کې د آلو خوړو پیل وکړ.
د ارزښت وړ محصول سره لومړنۍ ترکیبونه په یوه کتاب کې راټول شوي. "د اوورورچر de cuisine" فرانسوي لیکوال لینانسیلټ دی کاسټو.
خپرونه نیمه پیړۍ وروسته له هغه چې د جنوبي امریکا ساحل له مسافرینو څخه اسپین ته راوړل شوه خپور شو. په لومړي ځل خلک د نامعلومو تیوبونو د خوړلو څخه ډاريدل، مګر د وخت په تېرېدو دوی پیژندل او په مینه کې مینځل.
فرانسيسيکوم چې د ذوق تر ټولو پیچلې مفهوم ګڼل کیږي، په دغو پخوانیو ترکیبونو کې، ابلي شوي کچالو د مکھن سره مصرف شوي، او همدارنګه یې د نټیمګ سره د شراب په مینځ کې لوستل او په خاورو کې پخېدل.
د مختلفو ډولونو پیاوړتیا او تطبیق په اړه هم ولولئ: چرګې، بلب، میوه، بڼون، سلزونا.
پداسې حال کې چې آلو روسيانو ته ورسید، لویدیځ اروپا لا دمخه د نوو نوعو په کرلو کې ښکیل و او د خپلو میوو څخه یې د پاک کیفیته ماهرانو مشوره کوله. روسيان د اوږدې مودې لپاره، سبزيج د "شیطان سیب" په توګه ګڼل کیده او د انساني روغتیا لپاره د هغې ګټې ګټې نه منلو وړ. 
د هغه نبات لپاره ځانګړی مینه چې مینځل کیږي بیلاروسان. د دې ورځې لپاره، دا کلتور د هیواد په سبزیجاتو تولید کې مخکښ دی او د هر میز لپاره اساسي ډوډۍ ګڼل کیږي.
ایا ته پوهیږئ؟ د نړیوال مالي شرکت په وینا، هر کال 4 میلیون ټنه کچالو خوري، او 19 میلیونه ټنه د کرنې او باغونو څخه راټولوي.
هندي قبیلېکوم چې زرگونه کاله دمخه یې د حیرانو شویو میوو څخه جوړ شوي حیرانوي میوې وموندلې. د دې موخې لپاره، سبزیان په لومړي ځل منجمد شوي او په طبیعي توګه وچ شوي. دا ډول ډوډۍ هم څلور کاله وروسته خرابه شوه. 
عصري پیرویو خلک لاهم د "Juancayna Pappas" ترکیب ساتي. دا ډوډۍ یو عادي آلوتا ده چې په یونیفورم کې، پرانیستل کیږي او په سلبونو کې مینځل کیږي، بیا وروسته د پنیر ساس، شیدې، سبزی تېل، د لیمو جوس، کریم او مرچ مرچ سره راټول شوي.
موږ تاسو ته سلا مشوره ورکوو چې د ګټو، زیان او د بوټو پاکو کارولو په اړه مطالعه وکړو: ډیل، اجماع، ارګلا، تلسی، تاک، اګرګان، قطار، دلاموم، سګرټ، نیبو بام.
مګر نړۍ مشهوره ده فرانسيګ قطارونه دا د شیدو د تیوبونو د ورق له لاری چمتو شوی او وروسته د بیکار لخوا تیار شوی دی. بیا وروسته دوی پرانیستل شوي، د خاوري بوټو کې خپور شوي، د غوړ کریم کریم، نټیمګ، مکھن، مالګه اضافه کړئ او بیا بیکار کړئ. 
ټول بهرني میلمانه سکاټلینډ محلي شیان وړاندیز کوي چې د ډوډۍ شویو کچالو هڅې وکړي، چې یو ملي ډوډۍ ده. دا د جوش شوي تیوبونو څخه جوړ شوي چې جوش شوي او پاک شوي او په سلګونو کښینول کیږي. دوی د خامې کټ شوي هام، مالګې، اوړه او د ډوډۍ میوو په وړاندې تیار شوي مخلوط کې ځای پرځای شوي دي. بشپړ شوي سلایټونه په بټر کې ډوب شوي او مکھن کې وچ شوي دي.
دا مهمه ده! د آلو د حاصلاتو لپاره د ښه ساتل لپاره، دا باید په حجری کې جلا او د مڼو څخه لرې واخیستل شي. حقیقت دا دی چې د میوو جذبونکي مواد چې د نږدې نږدې میوو په چټک تغذیه او عمر کې مرسته کوي.
کوم ډول ډول مناسب دي
د پیاوړي، لوړې کولو، ګنډلو او بیکار لپاره د آلو آلاسي نوعیت موندلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د نشریاتو مختلفو کچو په پرتله ښه وي. په هرصورت، د دې برخې په میوو کې نور، نور خورا خوږ دي. دا آلوټا د پوټکي خټکي جوړښت لري.
د مثال په توګه، د «ریکټس» ډولونه د پینیکیک جوړولو، پخلی کولو لپاره یو مناسب دی غوږوالو کچالو او غوړونه. دا ښه ښه کریم او شیدې جذبوي، د دې توان لري چې د اکسیجن ساتنه وکړي، ځکه چې دا د هوا په څیر ښکاري. د دې نشايشي ډولونو سره سره په اسانۍ سره اوبه جذبوي او له همدې امله د پخلي کولو پر مهال توپير کوي. دا پدې مانا ده چې د سلاد لپاره دا ډول مناسب ندي. دلته مختلف ډولونه "ترکیب" او "Temp" دي. 
سره تیوبونه منځنۍ نشست د پخوانیو خلکو په پرتله یو څه ناڅاپي ښکاري او خپل شکل یې ښه وساتي. د دوی تجربه شوي شیان مشوره ورکول کیږي چې د کسسرول لپاره کارول کیږي، د ورق یا کڅوړو ککړ کول. موږ د زرغون فین، ارغواني او سپینو ټیوبونو په اړه خبرې کوو. دا د ډوډۍ او کچالو ترکارولو لپاره هم مناسب دي، ځکه چې دوی نرم نرم ګڼل کیږي، په اسانۍ سره نرمې شي. د مشهور ډولونو "ویکتور"، "Adretta"، "Zhuravinka" تر مینځ.
دا مهمه ده! د دې لپاره چې په کور کې د کچالو کچو کې د نشایشي کچه معلومه شي، نیمایي یې کمه کړه، بیا په شدت سره پایله یې د لابولونو سره یوځای کول. هغه اوبه چې په کټ کې ښکاره شوې وې، ګړندۍ، نامناسب گوټۍ او ټیټ نشوالی ښیي. ښه، که حلال سره یوځای شي نو بیا تاسو په لاسونو کې لوړ پوټکي مثالونه لرئ.
تیوبونه په کوم کې د نشریاتو په کمو کېدا د خورا سخت "موم" جوړښت لخوا توپیر شوي، چې په کمزوري توګه هضم کیږي. دا ډول نمونې د سلاد لپاره مناسب دي. ډیری وختونه د سور، خامې او پیلې کور لخوا ټاکل کیږي. دا د ګلاب فین ایپل، 'بترفرجر'، 'سیرارا'، "الادین"، "رامبا"، "اینشکاکا"، "کاررارا" دي. 
د آلو د قسمونو په اړه هم ولولئ: "کیوی"، "لوک"، "ګال"، "ملک این"، "رواراارا"، "بلو"، "اربیتسکي".
په دودیز طب کې د کارولو لپاره ترکیبونه
د خامو کچالو ګټې د جوش شوي یا ککړو سره هیڅ ډول مقایسه نه کیږي. د نویو سوډ ټیوبونه د زړه د ناروغیو لپاره، سپارښتنه کیږي او همدارنګه السرس، د بیلا بیلو اصلي بیلابیلو پوړونو، نلاسا لپاره سپارښتنه کیږي.
د لوبو شفاهي توکي سپارښتنه کیږي ترڅو د 150 څخه زیات ډوډۍ وخوري چې د غذا څخه وړاندې 30 دقیقې ترالسه شوي. چمتو کیږئ چې په لومړي سر کې به دومره ناپاکه درمل درملنه ستونزمنه وي، نو د 30 ګرام ډاس سره پیل شي، ورو ورو په یو ځانګړي برخه کې زیاتوالی ومومي.
د وړو کچالو پیټره د بهرنۍ استفادې لپاره خورا اغیزمنه ده. د دې مرستې سره تاسو کولی شئ د درد، اوږدمهال شفا ټپیان، سوځولو او حتی جنګونو څخه ځان وژغورئ. مګر په دې حالت کې، ګولۍ په ګاوز کې د انګور څخه لږ لږ اړتیا ته اړتیا لري.
کله چې بواسایډونه د خام تیوبونو څخه خورا مؤثره ګولۍ وي. درمل باید د 3 اوونیو لپاره دوام ومومی، او وروسته په یوه میاشت کی تکرار شی. 
د آلو د راټولولو وروسته پاتې اوبه مه خړوبئ. دا نقطه کولی شي تاسو ته د درد سره د یورولیتیاسس سره وژغوري. په ځانګړي توګه ارزښتناکه ارزښتناکه مایع د آلو څخه وروسته په یونیفورم کې ده. دوی دا په یو ربع کې کپ کې د 20 ورځو لپاره د 1 میاشتو وقف کوي.
ایا ته پوهیږئ؟ لاندې حقیقت په تاریخ کې له منځه تللی دی: د هسپانوي کروندګرو په ښه توګه د کچالو د کښت کولو څخه انکار کړی. د دې لپاره وضاحت خورا ساده و: آلوتا د خلکو بڼه او ډارونکي خلکو ته ویره ورکړې وه.
په لوړو هوایی ډګرونو کې د خولې او سوځیدنې پروسې خورا ګټورې دي. د آلو تنفسونه. د دې کولو لپاره، د پیاوړو تیوبونو لپاره د 15 دقيقو لپاره د یو څو کوچنی سوډا او تنفس ګرمې وږم سره سپک شوی.
د ډبرو آلو د شکل په بڼه د ډیری رضاکارۍ په اړه د ډبرو سکرو په اړه مرسته کول د نس ناستې څخه د خلاصون په برخه کې مرسته کوي. د درملنې لپاره، دا د ډبرو سکرو او رین پاکولو لپاره بسیا ده، وروسته له هغې چې تاسو د پخلی ډوډۍ څخه خوند واخلئ. 
د سرطان درملنې لپاره ځینې هیجاتوران مشوره ورکول کیږي چې د یو لیتره ګلان د ګلونو سره یو لیټره اوبه راوړي. کله چې مايع د غرمې په غسل يا په ترماموس کې د درې ساعته لپاره متاثره کيږي، نو بايد بايد وچ وي. د میزونو 30 دقیقې مخکې د چرګانو انفیوژن واخلئ. د 4 لیټرو مايع کارولو وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې څلور اونۍ وقف واخلئ. مګر په داسې حاالتو کې، درملنه یو فرد دی. له دې کبله، د خپل بدن سره تجربه مه کوئ - ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ایا ته پوهیږئ؟ د نړۍ په کچه د کچالو تر ټولو لوړه کچه د «لا بونټټ» په نوم ګڼل کیږي، چې په پراخه پیمانه د شوریریر ټاپو په ټاپو کې کرل کیږي. يو کيلوګرام به 500 يورو وي.
د ترکیبونو کور د کاسمیٹولوژی
که تاسو وغواړئ نرم او پوستکی پوستکید نوو کچالو ماسک چمتو کړئ. د مطلوبو پایلو ترلاسه کولو لپاره د شلو دقیقو غوښتنلیک به کافی وي او د پوستکي کوچنیو کوچنیو ګولیو سره یې بوخت وي. سربیره پردې، کچالو پوټکي ویټامین سره سپیروي او تغذیه کوي. د دې اغیزې د لوړولو لپاره، ډیری ښځې د کورنۍ محصول ته ګرمې شیدو اضافه کوي. 
د کاسمیټیژیکو موخو لپاره، خام، ابدو شوي تیوبونه، او همدارنګه تازه تازه نخاع شوي جوس رسه ډیری وختونه کارول کیږي. دا ماسک د پوستکي بیا رغونه، لندبل، نرمه او پوستکي ترویجوي. په ورته وخت کې، اجنټ د اپیډرمرمینټ ځورول نه کوي او د انرژی سبب نه کوي، مګر پراخه لوزونه پیاوړی کوي.
دا به د نجونو لپاره زده کړه وکړي چې د څړځای، مارجورام، کولټفټ، کیلنلاول، نیتل، انټروارو، پریوینکینټل، د کاسمیټیژیکو اهدافو لپاره نجات وکاروي.
ژړا او ستړی پوست د شيدو سره ماسک مرسته وکړئ. د دې چمتووالي لپاره تاسو اړتیا لرئ چې د شيدو په وخت کې یو ټیوب ولرئ او دا د ماسشیدالو آلو په مینځ کې مینځ ته راوړو. بیا د جوزجان جوس شامل کړئ او 15 دقیقو لپاره درخواست وکړئ.
د ټانک کولو ماسک د 1 کښت شوي آلو څخه جوړ شوی دی، د کڅوړي یو کڅوړه او د زیتون غوړ هم. دا وسیله سپارښتنه کیږي چې دوه ګونی پرتې د مسیر په لیکو کې وکارول شي.
ایا ته پوهیږئ؟ په آلمان کې، د آلو نوم د "کراف" او "ټرافف" کلمو سره تړاو لري، کوم چې په لفظي توګه د "شیطان ځواک" دی.
دپاره د پوستکي پوستکي د دوه خامه تیوبونو درملنه، 1 وینه زړور، د شیدو یو شیچ او یو د چاسون جوس رس او یو سپک بیر به ګټور وي. همدارنګه یو څه مالګه به مداخله ونه کړي. ټولې برخې د grated potato gruel سره اضافه شوي او په بشپړه توګه سره ګډ کړئ. په مخ باندې تطبیق کړئ، د سترګو په شاوخوا کې د ساحې څخه ډډه وکړئ او د 25 دقیقو لپاره وسوځول شو، بیا یې ګرمو اوبو سره وسوځول. 
دپاره د کڅوړو نرمول او د لاس پوستکي بیاجوړول د سبزیجاتو د کمولو سپارښتنې تیری. دا د ویښتو لپاره هم کارول کیدی شي، چې د ویښتو کڅوړو تغذيې او د ویښتو ښه والی سره مرسته کوي.
د ګټورو مالونو او د ګوډاګی مختلف ډولونو په اړه نور معلومات زده کړئ: سپینه، سور، کوهلیبی، بروکولي، سایوی، پیکک، کل، پیک کوسي، رومانیزم، او همدارنګه د دې سبزیانو مشهور ډوډۍ - sauerkraut.
کنترول او زیان
د آلو غوښه او رند، د سولینین څخه مننه چې دوی لري، نشي کولی ضرر راوړي، مګر زیان. دا ځانګړتیا ده چې په تیوبرونو کې دا په کوچنیو مقدارونو کې متمرکزه ده. او د ښه رڼا لاندې د ميوې د اوږدې مودې سره، رنگونه شنه ته بدلون ورکوي. دا د تیوبرونو په جوړښت کې د زهرجن زیاتوالي وړاندیز کوي. که تاسو په دې ډول نمونو کې راشی، شنه شنه برخه باید روښانه رڼا ته لیږدول شي.
دا مهمه ده! په آلو باندې زهري کیمیاوي کیمیاوي توکي په موسم کې دوه ځله زیات کارول کیدای شي. که نه نو، تیوبرونه به زهرجن مايع جذب کړي او د مصرف لپاره به مناسب وي.
Грамотное применение картофеля не навредит. Но если вы будете длительное время питаться лишь этими овощами, то гарантированно получите прибавку в весе. د دې پیښې څخه د مخنیوی لپاره، لږترلږه 200 ګرامه پخی شوي یا تیار شوي محصول خساره کړئ. خو غوړ او په ژور ژور غذا کې پخه شوي هیڅ شی نه راوړي. د دغی تغذيې له ستونزو څخه د هاضمي سایټ سره، جگر او پانکراس. دا په پام کې ونیسئ چې که چیرې 100 ګرامه کچالو یواځې 80 کیلو ګرامه توکي ولري، نو بیا په ورته مقدار کې 500 یې شتون لري. 
مه ویرئ چې د ميوې په جوړښت کې د اوبو حل شوي غذايي مواد دي. نو له دې امله، که چیرې تاسو د کچالو د خوړلو پخاطر ډیری اوبه اضافه کړئ، ټول ویټامینونه، پروټینونه او روغې مالګې به لیرې شي.
موږ سپارښتنه کوو چې تاسو د خپل تولیداتو ګټور ملکیت سره ځان پوه کړئ: مشران، شات زریک، سیپس، د شیدو مرغوم، مکھن.
الوتونکي سپارښتنه نه ده شوې هغه خلک چې جنسي جنسي ناروغۍ لري او د جنسي هڅونې زیاتوالي. کنډینډینډیزونه هم د یورویتیاییانو، انټولوټوسایټس، ننوتلو، د تیرو ناروغیو، لوږوالی، موټری ناروغۍ سره مخامخ کیږي. د داسې درملنې او خواړه برتن ته احتیاط باید د هغو کسانو لخوا وشي چې د معدني جوس او شکر ناروغۍ زیاتیدل لري. په هر حالت کې، مهمه ده چې د یو متخصص سره مشوره وشي او نه درمل.
اوس تاسو پوهیدلي چې څرنګه ګټور او زیان لرونکي آلو لرونکي دي، آیا دا خام خوړل کیږي، د درملو او پوستکي پاملرنې محصولاتو ته چمتو کولو څرنګوالی، ځکه چې دا غوره ده چې د معمول محصول څخه خلاص شي. موږ هیله مند یو چې دا پوه به ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو د ناڅاپي وخت یا بل ډوډۍ لپاره مناسب ډول غوره کړئ. خپل ځان ساتنه وکړئ او په یاد ولرئ چې هر څه په منځګړیتوب کې ښه دي.
