د کومانز میوه چې د هغې د غیر مسؤلیت سره مخامخ کوي، لکه د مڼو، یا د لیمو یا تیاره زرغون رنګ ناک، د میوو ویټامین زیرمې یو له امیر څخه دی. د غذایی موادو ډیره اندازه غذایی توکی د اونیزی خواړو لخوا دا ځانګړی او کافی اندازه غوښتنه کوی.
کلوري، وټامنز او منرالونه
د نورو په پرتله د میوو د فوټو څخه لکه ټيټ کولوري، د ویټامین او معدني کچې لوړه کچې، چې د بدن عادي او مؤثر فعالیت لپاره اړین وي. 
د کلیوري راډیو یواځې ده 42 کیلو ګرامه په 100 ګرامه محصولنو ځکه ميوه د هغه چا لپاره کارول کيږي چې د زيات وزن په اړه اندېښمن وي او د خوړو خواړه تمرين کوي.
د پیټینټ لوړ مال، معدني مالګې او نور کیمیاوي عناصرو، سایټ شوي او عضوي اسیدونه، مونو او بې کفایډونو، د مختلفو ډلو ویټامینز، او د کارټوینډز (بیټاکاکټینین) څخه د نایټرو هایدرو کاربنونو او اکوراکیک اسید د شفاهي موادو حقیقي او بې ارزښته خزانې راجع کوي.
ایا ته پوهیږئ؟ څوک فکر کاوه: د سکوربیک اسید اندازه په یو قوان کې ده ويټامين سي په خورا مشهوره ليمويي سرچينو کې - نارنجونه او لنونونه (د ميوو 100 کيل د ويټامين 23 مېګاواټ لري).
د محصول تغذیه او ویټینین ارزښت په الندې ډول دی:
- اوبه - 84 g؛
- فایبر - 3.6 g
- کاربوهایډریټ - 9.6 g
- غوړ 0.5 g
- پروټین - 0.6 g
- منرالونه: د مګنیشیم مالګې، مسو، سوډیم، فاسفورس، اوسپنې، پوټاشیم او کلسیم؛
- سپیکرایډونه: فریکولوز، ګلوکوز
- ويټامين پيچليټ: ويټامين پي پي (نايټټينامايډ)، ويټامين اي (ريټينول)، د ګروپ بي ويټامينونه (B1 - thiamine، B2 - ريبفولوفين، B3 - نيکوټينک اسيد، B5 - Pantothenic اسيد، B6 - پيريډروکسين، B9 - فولک اسيد)، ويټامين اي (Vitamin E) ځواکمن انټي اکسیډینټ)، ویټامين سی؛
- کاربو باکیلیک او هایډروکاک کاربویلیک اسیدونه: ملیک، سیټریک، تاټروجن.
دا مهمه ده! مسو او فایبر په قهوه کې شتون لري چې په بدن کې میټابولیک پروسې ثبات کوي، کوم چې د بدن وزن او د چټک ځان جوړولو کې مرسته کوي. سربيره پردې، د ميوو منظم منظم مصرف په بدن کې د کولسټرول په کچه کې د پام وړ کمښت سره مرسته کوي.
ګټوره ده
نن ورځ د ګلابي کورنۍ یو کوچنی بوټی، سپینې سپینې او ګلابي ګلونه، خولې پاڼې او زرغون میوې چې زموږ د آسیا له ځمکو څخه راغلي دي، نه یوازې د باغ باغ او یو ونه بلکې د تودوخې موسم کې د سواد میوه سره خوښوي، بلکې یو ځانګړي بیلګه هم منعکس کوي. د ګټورو مالونو ډیریدل.
د کوتانانو میوه د خپل تازه خواږه، د وړ ذائقه لپاره مشهوره ده. په میز کې کیدای شي دا دواړه، تازه، ابی شوي، پخې شوي، غوړ شوي شکل، او د جوسونو بڼه، مرکب، جام، جیلی کې ولیدل شي. ځینې وختونه د میوو سلګونه چای ته لیږدول کیږي، او الندې مشورې د اصلي کڅوړو او په ساده ډول د ګوتو لپاره ګټورې دي: ککړ شوي یا کڅوړې ریزین د غوښې د ډوډۍ لپاره خورا خوږ اضافه دی، او همدارنګه په چاس کې د چټکو غیر معمولي رابطه ده.
د غیرقانوني میوو د جوړښت، ملکیت او غوښتنلیک په اړه هم ولولئ ولولئ: انځر، نیټه، کوماوټ، پپیانا، لیو، ارباوا، لندان، میډرر، کیوانو، ګووا، اناسیل.
د ميوو او دانه د دواړو دواړو پاڼو د ميوو ډیری ګټور ځانګړتیاوې لري، کوم چې ښه ساتل کیږي، البته، په طبيعي تازه بڼه کې، مګر په پام کې ندي نیول شوي. په ډیرو تفصیلاتو کې موږ تصور کولی شو ګټوره قابله څه ده؟د لاندې لیست کتلو لپاره:
- په ټول بدن کې د ټاسک اثر
- د انفلاسیون اغیز؛
- د انټلافیټیکي ملکیت؛
- تناسب؛
- د کیمیا ضد درمل
- اطمینان او د درملو اثر
- ضد ضد (غیرمعمومي) ملکیت.
دا اغیزونه په دوديز درمل کې د جنین په غوښتنلیک کې څرګند شوي، او د جنین د پیاوړي انټیجنډینټ ملکیت د کاسمیټیژیکو موخو لپاره کارول کیږي. سربېره پردې، د قوي پاڼی نښې نښانې د رنګونو ځانګړتیاوې لري چې د خوندیو ویښتو باندې رنګ رنګوي.
ایا ته پوهیږئ؟ کوزان هم د "وسپنې مېوې" په نوم هم یادیږي، ځکه چې په یو پوټکي ميوه کې د اوسپنې محتوا کچه د یو کس ورځني نورم سره (د 100 ګرامه په 100 ګرامه میتر) پورې اړه لري.
میوه سپارښتنه کیږي چې د مخنیوي موخو لپاره دواړه او د هغو خلکو لپاره چې د ځینو ناروغیو اخته وي: د ارضونو، هضم، تنفس سیسټمونه، سلیروسرسس، د پانکریټ سوځیدنه، د وینی لوړ فشار، حاد تنفس ناروغۍ. 
د لوړې کچې لوړې کچې له امله، محصول باید د هغو کسانو له خوا وکارول شي چې د انیمیا څخه رنځیږي، او د انټي اکسیډینټونه چې د هغې په جوړښت کې شامل وي د وخت څخه مخکې عمر او د ناورین تومور څرګندوي. د نارینه وو لپاره، کوینز د پروسټیٹ غدود او ثانوي سیسټم سوځولو کې د شفاهي رول لوبوي.
ایا ته پوهیږئ؟ قزاقستان عادي بهرنيان لري: جاپاني او چینایي ډولونه، په بیلونو کې توپیر لري. د جاپاني قونس په لرغوني یوناني لرغونپوهنه کې یادونه وشوه: دا هغه د سرو زرو مڼې وه - د پاریس څخه ډالۍ د الفرودیت ته وړاندې شوې. د پخوانیو وختونو راهیسې، دا ماده د ودونو، مینځلو او زراعتی نښه نښه ګڼل کیږي.
د امیندوارۍ پرمهال استعمال کړئ
موږ ټول پوهیږو چې امیندواری د هرې ښځې په ژوند کې تر ټولو مهم دوره ده، ځکه چې ماشوم د غذایي موادو په وخت کې د عادي ودې او د چټک ودې لپاره اړین ټولو غذایي توکو ترلاسه کوي. له همدې امله د امیدوار میرمنې خواړه باید په احتیاط سره وڅیړل شي او هغه محصوالت پکې شامل وي چې ټول اړین ویټامین او منرالونه ولري چې د دواړو په ژوندی موجوداتو باندې ګټور اغیزه لري. 
یو له دغو سرچینو څخه سبزيجات او میوې دي، او د وروستیو محصولاتو ترټولو بډایه نماینده ګان قابله ده. وروسته موږ وګورو د دې نازېږېدلي ماشوم په وخت کې د مور او ماشوم ماشوم په هغه وخت کې موجود وي د امیدوارۍ:
- اوسپنې د وینې د گرددو معمولي پروسې ملاتړ کوي، د بدن او اکسیجنونو اکسیجن تجهیزات او د مور او ماشوم نورو سیسټمونو څخه، او له دې امله د ماشوم د اکسیجن د وحشیانه کیدو څخه مخنیوی کوي. قابله د وینې د وینی په دوران کې د لاسه ورکونکو موادو د بیرته راټولو لپاره د رحم په وینه کې استعمالیږي.
- د کاربوهایډیټریټ او ویټامین ډیر مقدار، او همدارنګه د کمین لږترلږه غوړ د مور او ماشوم بشپړ بشپړ تغذیه کې مرسته کوي، پرته له دې چې د وزن لاسته راوړلو سبب شي.
- فولکل اسید د ماشوم خطر د طلا، ذهني ناروغۍ، پروټین او د بدن کموالی کموي.
- تیامین د امیندوارۍ په جریان کې د زهرجن تاکیمیا اسانتیاوي.
- د نامتو انټي ویرلر سره علاوه اسکوبیک اسید، د امونیمستیمولیت ځانګړتیاو سره هم، د اوسپنې جذب جذب او د هیماتپوهنیک فعالیت ثبات ثبات ته اړتیا لري.
- هغه امیدواره میرمنې چې د اډیما څخه رنځ وي، به د قواني د درملو ملکیت باندې لوبې وکړي.
- د سړې هوا، فلو، د میوو د کڅوړو کڅوړه کارول کیږي، چې د سترګو سوځیدلو او سترګو سره هم مرسته کوي.
- او تر ټولو مهمه - د مور او جنین لپاره د انرژی سرچینه د قهوین په مینځ کې ګلوکوز دی.
د قهوه د روښانه روښانه روغتیا ګټو سره سره، د امیدوارۍ په وخت کې د هغې کارول باید ونه کارول شي، ځکه چې دا د الرجیک غبرګون سبب کیږي: په هره اونۍ کې 2-3 کارول به کافی وي، د مور د بدن ځانګړي ځانګړتیاوې او د جنین پراختیا ته پام وکړي. په هرصورت، د دې لپاره چې په غلطۍ سره زیان ونه رسئ، دا غوره ده چې لومړی له ډاکټر سره مشوره وکړئ چې تاسو یې ګوري.دا مهمه ده! په بدن کې ناکافي اندازه پوټاشیم کولی شي د ناخوالو پایلو ته وده ورکړي: د بدن د حجرو د تغذيې نشتوالی؛ د اوبو مالګې بیلانس څخه سرغړونه؛ د عضلاتو سست فعالیت ډیر کار د ګرویډي ناروغۍ د پراختیا خطر د وینې لوړ فشار؛ د معدې تخریب ډايبېتېز ورو ورو زخم درملنه؛ د ویښتو کمزوری او نازکه والی.
په دوديز درمل کې کار واخلئ
د میوو د لوړو پوړو تخمونو، د سږو د پورتنۍ برخې، او د پاڼو نرم نرمه برخه، د بدن په بیالبیلو اختالفونو کې له مینځه وړلو سره مرسته کوي، او همدارنګه د انسان مدافع سیستم پیاوړي کول. لاندې به موږ له تاسو سره د میوو څخه د درملنې درملنې لپاره ځینې رزقونه شریک کړو:
د برونیا د سلما او د معدنی غذایې سوځیدنې کې د پاڼو انفیوژن
ضروري اجزاوې: د بوش پاڼو پاڼي (5 ګرامه)، ګرمو اوبو د ابلا اوبه (1 ګلاس) ته راوړل شوې.
د کړنو ترتیب: پاڼي د اوبو سره وویشئ. مخلوط د اوبو غسل کې یو کانتینر کې د 15 دقیقو لپاره د انډیل سره پوښل شوئ. ښه (45 دقیقې لپاره دې بس وي)؛ د غوږ د یوې موټی لاری په ذریعه ټیټ فشار کړئ. په فلټر شوی ورور کې، دا مقدار اوبه د حجم ترلاسه کولو لپاره ډک کړئ، کوم چې په پیل کې وو. 
د مناسبې مودې لپاره: د حرارت درجه په 3 ورځو کې د + 5 ° C څخه لوړ نه وي
تطبیق: د خواړه خوړلو دمخه (په ورځ کې درې ځله) د یو څو تیټو لپاره.
د وروستي ناروغیو سره د میوو د پوستکي څخه
اړین اجزاوونه: د قوړ چرګ (1 کڅوړه)، اوبه (300 ملیونه).
د عمل ترتیب: د تودوخی په اړه د 30 دقيقی لپاره مخلوط د مینځلو لپاره.
تطبیق: په ورځ کې دوه ځله د شفاهي غایطه غلا کولو لپاره.
ایا ته پوهیږئ؟ ځانګړی قابله خوشحاله آوما د اړینو غوړونو څخه راځي، چې د مټ د پوستکي په یو مشخص اندازه کې شتون لري.
د انیمیا لپاره د کوین شربو
اړین اجزا: میوه، اوبه.
د اعمالو ترتیب: د ميوو مینځل، د وړو ټوټو کښینول، د اوبو او شیدو سره په نرمۍ سره پوښل. د شیروس له لارې د ورور فشارول، د گوپ لرې کول. تر هغه پورې موټی. 
د معدې ناروغۍ، تنفسي ناروغیو لپاره د تخم ککړتیا
اړین توکي: تخمونه (1 ټیسټ)، اوبه (300 ملیونه).
د کړنو ترتیب: د تودوخې د رایو تخمونه د اوبو سره ډک شوي (دا به نږدې 15 دقیقې وخت ونیسي)؛ د تشناب سره د اوبو غسل کې وچه ډوډۍ پوښ کړئ، په تولیه کې لغوه کړئ، د 2 ساعتو ټینګار وکړئ؛ د شیسایټوت له لارې د وینډو ټکان.
کاریال:
- نیمایي پیسې یوه ورځ د ناڅاپه ډوډۍ، ډوډۍ او ډوډۍ کې دننه ډوډۍ پریږدئ؛
- په یوه کمپ کې
- د سوځیدلو لپاره لوزونه، زخمونه.
د میوه ګټورو مالونو په اړه نور معلومات زده کړئ: د انګورو، سټرابیس، راسبربر) تور، سپین، تور تور (، د سمندر بوټرنګ، بادغیس، ګوتو، کریشبرز، ، نیکارین، زردالو، ناک، مڼو، ټینګینزونو.
د زړه سیستم او د وینې رګونو کې د پاڼو پاڼي
ضروري اجزاء: د بوش تازه پاڼې (100 ګرامه)، ودکا (نیم ګاز).
د کړنو ترتیب: پاڼي د ویډکا سره وویشئ؛ مخلوط د 3 اونیو لپاره انفجار کړئ.
تطبیق: په هره ورځ 60 60 کمیټې کې انفیوژن استعمال کړئ، په 3 دوزونو ویشل شوی (20 هر یو). 
د Quince پاڼي او د اختالطاتو تخمونه د ګریانو په کار کې د Diuretic چای
ضروري اجزا: د وچو پاڼو او د ميوو تخمونه (1 چغچونه)، ابی شوی اوبه (200 ملیونه).
د کړنو ترتیب: د وچو اوبو سره وچ وچه پاڼې او تخمونه، د 5-6 دقیقو لپاره اچول؛ ښایسته، د ضایع یا لاس په کارولو سره فشارونه.
تطبیق: تاسو اړتیا لرئ چې دا وڅښئ چې معمول چای نه وي، دا د پخپل سري مقدار نه دي، مګر په ورځ کې 3-4 ځله.
دا مهمه ده! کله چې د دې ميوې څخه خواړو کښل، ډاډ ترلاسه کړئ چې تخمونه لیرې شوي دي. دا د انسان د بدن عنصر لپاره ایمیرډالالین ګالیکوزید تر ټولو خطرناکه وي. د هاضمي سیسټم کې السته راوړل، دا توان لري چې د سینانایډ ته ننوځي، چې یو جدي زهرجن ننوځي.
د تازه یا وچو تخمونو هیماسټیکټ کڅوړه
ضروري اجزاء: د ونو تخمونه په تازه یا وچ وچ شکل (7-8 ټوټې)، اوبه (1 کپ).
د کړنو ترتیب: تخمونه وچلئ، په اوبو کې ډک شوي، د 3-5 دقیقو لپاره.
کاریال: په ورځ کې 3 ځلې. 
د کاسمیٹولوژي په کارولو کې
د انټیسپیکیک او وچولو، د غوږو، تخمونو او د قابلې پاڼي د تغذيې ځانګړتیاوې په بریالیتوب سره پخپله د کاسمسمولوژي په ډګر کې ښکاره کوي. دلته ځینې رازونه دي چې د دې حیرانوي میوو سره ښکلا راوړي.
د کوز لوټین / د تیل پوټکی ماسک
ضروري اجزاء: قونسل (1 ټوټه)، ویډکا (1 کپ).
د کړنو ترتیب: په نرمۍ سره ميوه ویډیکا اچوي، او 7-10 ورځو ټینګار کوي.
کاریال:
- د لوټی په توګه د مخلوط سره مخامخ مخ
- ماسک: لندبل پنبه د مايع سره، مخ پر ځای ځای نیسي، 15-20 دقیقو لپاره ساتي. د وچولو وروسته، 1 کړنلاره بیا تکرار کړئ.
دا به د نجونو لپاره زده کړه وکړي چې څنګه د روسیمري، لینډن، مارجورم، کولټفټ، ډنډونو، میرګولډس، چاومومیل، پټو، کیلنډول، نیتل، مینګیر، اینترتا، پریوینکینټل، سپیري، چرګري، پارسيپ، لیټس، لوچیني، غوښتي
د کوز ماسک د وچ او معمولي پوستکي ډول لپاره
اړین اجزا: د میوه نرمه برخه په یوه کڅوړه بڼه (1 چڼوال)، د هګۍ هګۍ (1 پی سی)، مکھن (1 چچ)، شات (1 چسپون).
د کړنو ترتیب: د زیږیدلي جریان سره یو څه متوسط مکھن، شات او قوان لوپ سره مخلوط کړئ. مخلوط ښه مخلوط کړئ.
تطبیق: د پوستکي تطبیق مخکې باید په بشپړ ډول پاک شي، په مخ باندې ماسک د 20 دقیقو یا نیم ساعت لپاره پاتې کیږي؛ معنی د یوې لږې ټوټې ټوټې سره لیږدول کیږي، نو تاسو باید خپل مخ د ګرمو اوبو سره ووینئ، په ورو ورو د وچ وچې جامې وخورئ. 
د پوستکي لوټین د ټولو پوستکي ډولونو لپاره
ضروري اجزاء: قونسل (1 ټوټه)، ودکا (1 شیش)، د ګلابو اوبه (1 شیش).
د اعمالو ترتیب: د مټ څخه پورته پوښ پوښ کړئ، بیا وروستی ویډیکا ولیکئ، د 14 ورځو لپاره ټینګار وکړئ؛ فشار، حتی د ګلابو اندازه اندازه حل کړئ.
غوښتنلیک: لوشن د مخ او ډیکولوټ له لارې کارول کیږي.
دا مهمه ده! جوس، د تازه قیاس میوو څخه راوړل کیږي، ډیره ښه توګه پیچلې اغیزې کوي، او بیکارۍ کموي. مخ یو نرم او پاک جوړښت ترالسه کوي او ډیر خوشحاله ښکاري.
د لاس لوټی
ضروري اجزاء: قونسل (1 ټوټه)، ودکا (1 کپ)، ګیلسرین (1 چڼل).
د کړنو ترتیب: ميوه د ویډکا سره وړو ټوټو ته وویشئ، په هغه ځای کې ټینګار وکړئ چې د 14 ورځو لپاره د لمر د رڼا څخه ساتل کیږي؛ د فلټرسرین د فلټر کولو وروسته.
انففیلال، د قابله ضد ضد اخته تخمونه ضایع شوي اجزاو اجزاوې: د قابلی تخمونه (30 ګرامه)، د څښاک اوبو (1 کپ).
د اعمالو ترتیب: په تخمونو کې د اوبو جذب کول، دری ساعته ټينګار کوي.
تطبیق: د پوستکي سیمو ته د سوځولو مسح کول، که اړتیا وي - د مینځلو لپاره کارول. 
د Quince غوښتنلیک هم ډیر مشهور دی د ویښتو پاملرنه:
د بوټونو تایید کول
ضروري اجزاء: استعمار په وچ شکل (100 ګرامه) کې راځی، اوبولی اوبه (1 لیټ).
د کړنو ترتیب: د وچو پاڼو په څښاک اوبو کې اچول، د 60 دقیقو لپاره پریښودل.
کاریال: په 7 ورځو کې 2-3 ځلې.
دا ورور د انځور کولو اغیز جوړوي - یو تیاره سیوري
د سیبریا په وړاندې د Quince انفیوژن
اړین اجزاء: د قابلیت تخمونه (30 ګرامه)، اوبه (1 کپ).
د کړنو ترتیب: د اجزاء سره یوځای کړئ، دا د 30 دقیقو لپاره ودریږئ، بیا مايع د ټیټې تودوخې په اندازه یو ټیل ته راوړوئ، بیا وروسته فشار ورکړئ.
د ذخیرې شرایط: په هوا کې.
تطبیق: کله چې تغذیه شي، انفیوژن باید د ورځې د 7 ورځو لپاره د سر د پوټکی سطح ته وغورځول شي. اوبه په خونه کې یا د تودوخي تودوخې پرته د شیمپو پرته به د انفیوژن فلش کولو کې مرسته وکړي. 
کنترول او زیان
د ګټورو درملو شتمنیو سربیره، همدارنګه د معجزولو کاسمیټیک اثراتو، قابله د استعمال لپاره مخنیوی لري، کوم چې باید ځان ته زیان ونه رسوي.
د دې ميوې حتی یوه میوه خوړلو دمخه، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو نلري احتیاط نه:
- د کڅوړو حرکت
- پالیسۍ؛
- انفرادي ناباوره؛
- الرښونه
- د معدنی میوس ناروغیو او د معدنی جریان نورو غړو کې تازه تازه میوه وخورئ.
- د غوږونو فعالیت زیات شو.
دا د هیڅ شی لپاره ندی دا چې په ریښتیا د یونان په دې زړه پورې میوه کې د خدای ډالۍ ویل کیږي. Quince بی له شک پرته خورا بې ساري ميوه د بیولوژیکي فعالیتونو او عناصرو سره چې د بدن لپاره ورته اړین دي.
