یو ګرانه او خورا ښه روغتیا میډیمامیا مغز غیر خارجي خوځښت ګڼل کیږي. په هرصورت، ځکه چې د هغې ملکیت په بدن او د شخص ظاهري ګټور اغیزه لري، دا د لږترلږه یو ځل هڅه کوي او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا مصرف شوي پیسې ارزښت لري. هغه څه ښه دي - موږ نور هم وموم.
چیرته وده کوي
ماکامام غیر ملکی مغز د آسټرالیا څخه دی، له دې امله دویم نوم آسترالیا دی. اوس، له 50٪ څخه زیات حاصلات د نورو هیوادونو څخه راځي - دا هم په برازیل، متحده ایاالتو او جنوبي افریقا کې کرل کیږي. د 9 نباتاتو ډولونو څخه، یواځې دوه د خوړو وړ میوه. 
د مغز مصرف مستقیم په خپل استخراج پورې تړلی دی - میوه کوچنۍ او سخته ده چې راټول شي. دوی د سنګین ونو ته وده کوي تر 15 مترو پورې. د ماکادامیا ونې تور تور شنه لیرې شوې پاڼې لري چې د اندازې سره 30 سانتي مترو اوږد دي، د 3-4 ټوټو په بستو کې راغونډ شوي. دغه بوټي د پسرلي په پیل کې سپینه، ګلابی یا جامنی رنګ کوي - ګلونه په جلا اوږد ځنګلونو څانګو کې ساتل کیږي.
ایا ته پوهیږئ؟ ماکامام والټ د اقتصادي او اروپا ترمنځ سوداګری لپاره لومړنی پیسو وه.
ونې کولی شي په ټول کال کې د مغز لرونکو میوو میوه د مارچ څخه تر سپتمبر پورې ترلاسه کړي. میوه د دې په څیر ښکاري - د شاکیکي سیال سره، تر 3 سانتي مترو پوري قطر، د کرنې 1-2 درملو سره. خارجی پوستکی شنه، فرم دی. Macadamian مغز پخپله د ځنګل غوزې سره ورته وي، او د هغې خوند ورته ورته دی. دا د خپلی ژورالی او نازک والی سره توپیر لری. دا ستونزمن کار دی چې د شیل څخه جلا شي.
په کال کې یو ونې کولی شي 100 کیلوګرامه میوه راوړي. د لارې په توګه، د غنمو نه یوازې د 8 کلونو ژوند څخه. تاسو یوازې د ځانګړو تجهیزاتو په مرسته مغز راټولولای شئ. 
کلوري او کیمیاوي جوړښت
دا مغز کوچنی دی، مګر په کلورینونو کې ډیر لوړ دی - د محصول 100 ګرامه له 700 څخه زیات کیلو ګرامه لري. له همدې کبله د اوږدې مودې لپاره یو خوښ خوښي به لوږه راولي او بدن یې د ګټورو موادو سره ساتي. تقريبا 80٪ د ونې غوښه ده، 7٪ پروتين، 8٪ ريسب، 4٪ کاربوهايدريټري، اوبه او غوټ هم شتون لري.
ډیری محصول او د ویټامینونو - ګروپونه B (B1، B2، B3، B5، B6، B9)، C او E.
دلته داسې دي غذایی توکی:
- پوټاشیم (په 100 ګرامه څخه 300 ملی ګرامه)
- فاسفورس (تر 200 ملی ګرامه پورې)
- کلسیم
- میګنیشیم
- سوډیم
ټریز عناصر:
- اوسپنه؛
- زنک؛
- مسو
- کلینیم؛
- منګاني.
د واټونو د ګټورو مالونو (د نارینه وو په شمول) هم، د ګلونو او شنه غوزانو، او همدارنګه د غوزانو وچول او ذخیره کول، ترټولو ښه ډوله، کرهنیزه کرنه، او د ناروغیو او آفتونو په وړاندې مبارزه.
د اجزا انرژي نسبت:
- پروټین - 4٪؛
- غوړ - 95٪؛
- کاربوهایډریټ - 3٪.
ګټور میکادامیا نټ څه شی دی؟
د څو زرو کلونو لپاره، د اسټرالیا هیوادوالو د درملو اهدافو لپاره ماکادامین مغز لرلي دي. دوی د محلي خلکو په ورځني خواړو کې شامل دي.
که تاسو په منظم ډول درملنه وخورئ، په وینې کې د کولیسټرول کچه به هیڅکله د نورم څخه پورته نه پورته کیږي. دوی همدارنګه د دې ډول درملنې په برخه کې هم مرسته کوي ناروغۍ:
- مهاجرین؛
- د هډوکي ستونزې؛
- ويټاميناموس؛
- ګرتریت
- ويريزس رګونه؛
- سیلولټ
- خولې
دا مهمه ده! د وزن کم وزن او په ماشومانو کې منځګړیتوب د ماشوم د خوړو لپاره د مغز اضافه کولو دلیل دی.
همدا رنګه، د دې محصول د ثابت کارولو سره د سرطان او د زړه ناروغۍ خطر کموي.
د ماکډامین خوښې مرسته به ورسره مرسته وکړي د قابلیت او د میاشتنی دوره جوړه کړئ. اومیګ -3 - د وینې گردش ته وده ورکوي، چې د جینیکي عادي معمول فعالیت کوي. سربيره پردې، امينو اسيدونه په ټسټورسټون باندې مثبت اغېز لري. 
ب ویټامین د تمرین وروسته وروسته د عضلاتو سر بیرته راوړي او د اعراض معمول فعالیتونه تضمینوي. والټ د فعالو خلکو لپاره ګټور دی او هغه کسان چې ډیری وختونه د مغزو بوټو سره مخامخ کیږي. د یو جدي ناروغۍ وروسته، دا به د بدن سره د بیرته راستنېدو کې مرسته وکړي.
Palmitic اسید په ترکیب کې موجود دی، لکه د انسان پوستکي، نو د مغز غوړ آن حتی د لمر څخه وروسته پوټکي بیاځل بیا کولی شي. او په عموم کې، د کاسمیټیک، ماکډامام غوړ په څرمن، ویښتو او ناخونو مثبت اغیز لري.
زده کړئ چې کومې مغزې د روغتیا لپاره ښه دي: کازګانې، هزلېټ، هستبل مغز، برازیل مغز، د انګورو مغزات) د میرمنو لپاره (، پستې، پینکونه، سپین، تور، بادام، مڼه.
آیا دا د Macadamian مغز ممکن دی
هر محصول خپل محدودیتونه لري، پدې کې شامل دي. د خطر ګروپونو په پام کې نیولو سره چې د محصول د کارولو څخه منفي پایلې ولري.
حاملینه
سپارښتنه کیږي چې کارول شي په ورځ کې له 4 څخه ډیرې ټوټې. دا دوز به کافی وي چې د امیندوارۍ میرمنې بدن ډک ګټور مواد، د آرګینین په ګډون، چې د جنین په وده کې مرسته کوي. که څه هم ډوډۍ خوړل کیدای شي د الرجیز غبرګون یا Hypervitaminosis سبب شي، که چیرې یوه ښځه د ویټامین ګروپ وڅیړي بلکه نور مغز لرونکي د ګټور اسیدونو څخه ډک دي omega-3 او omega-6، کوم چې یوازې د خوړو سره راټولیږي. 
وزن کم کړئ
سبزیجات لرونکي غوړ، چې د محصول په جوړښت کې خورا ډیر دی، د میټابولیزم فعالیت چټکتیا کوي. دوی د سوریې سره تماس نیسي او د بدن سره د غذايي تغذيې په صورت کې د ورک شوو عناصرو سره مرسته کوي. د منلو وړ اوسط شمیر - په ورځ کې تر 12 ټوټو پورې.
دا مهمه ده! کله چې د خوارځواکۍ وزن وزن له لاسه ورکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د کلورینونو شمېر حساب کړئ، ځکه چې په هره ورځ ضایع شوي انرژي کچه څخه زیاتوالی نه وي.
په پخلی کولو کې څنګه کارول کیږي
د محصول د یوې برخې په توګه د سبزی وړ پروتین شتون لري چې په بشپړه توګه د حیوان ځای نه لري. له همدې امله، هغه څوک چې د غوښې پرته پرته له غذايي تعقیب څخه مشوره کیږي د دې محصولاتو، وریجو، غوړیو او ممنو خونو سره د مغز سره یوځای کول.
دا د یوې ضمیمې په توګه اغیزمنه ده سوړ او ګرم سلاد، ډیسټس، او لکه څنګه چې د جلا جلا نیکمرغۍ یا سایټ.
د ماکامام په پخلی کې ستاینه مکھن - دوی کولی شي سلادونه بیرته راولي، پیري او ډیسټیر ته د زړه پورې خوشبو لپاره اضافه کړي. 
کله چې یې اخیستل انتخاب کړئ
دا په ناپاکۍ کې پلورل کیږي (کله چې په شیل کې ډیری مغز لرونکی وي) او په نښه شوي (جلا کندې). په لومړي سر کې ډیر عام. اصلي د ګرد او پوټکی دی، تر 2 سانتي مترو پوري قطر.
د پیرودلو لپاره دا غوره ده چې پاک شوي انتخاب غوره کړئ په عمومی پوښۍ کې د محصول اوږدمهالې ذخیره کولو سره، زهرجن توکي کولی شي په دې کې بڼه ولري. سربیره پردې، دا به د شیل د لرې کولو لپاره ډیر وخت ونیسي او بیا هر یو کور جلا کړي.
کله چې تاسو پېرېدلو ته پاملرنه وکړئ:
- پخې او تازه مغز باید وزن ولري
- شیل باید خراب نشي؛
- که تاسو میوه وخورئ نو غږ باید غیر حاضر وي؛
- د نیوکلیو سطح نرم دی، د شکرین شتون د جنین زوړ عمر ښیي؛
- رنګ باید حفظ الصحه شي، سست نه وي؛
- مغزات بايد د هر هغه شي څخه جلا وساتل شي چې د ناکامۍ ګند سره يې مقابله کولى شي.
همدا رنګه د درملو ځانګړتیاوې وګورئ، جام جوړولو لپاره لارښود، د مانچیرونیا د تولیداتو د غوړ په اړه لارښوونې.
په کور کې څنګه ذخیره کول
د اوږدې مودې ذخیره کولو لپاره، دا اړینه ده چې محصول محصوالت په یو تیاره او وچ ځای کې په واټرو کنټینر کې ځای په ځای کړئ. په ریفورم کې ساتل کیدی شي، مګر په جلا جلا برنامه کې. دا غوره ده چې د غوڼدې په غیر رسمي شکل کې وساتل شي - له دې امله دوی اضافي نمی، خوندور یا حتی وچ نه شي جذبولی. د تودوخې درجه باید د 18 سانتي مترو څخه لوړه وي، او لندبل کم دی. 
په مالګه یا شکر کی، دانی غوړ ذخیره کیږی تر هغه پوری 4 اونۍ. مګر دا سپارښتنه نده چې دا محصول د یوې میاشتې څخه ډیرو لپاره وساتئ - دا به خپله خوله له لاسه ورکړي.
ایا ته پوهیږئ؟ د ماکامامیا میوه د نړۍ تر ټولو قیمتي مغز لرونکي دي.
د کاسمیٹولوژي په برخه کې د ماکادامیا تېل: ګټه او ګټې
د آسترالیا د غوړ تیل د کاسموالوژي په ساحه کې ډیره ستاینه کوي. دا توان لري چې ویښتان د ګټورو عناصرو سره، د دوی او پوستکي وخوري، پداسې حال کې چې ظاهري بڼه ښیې. دا ماسک، جوړونه او د ښکلا د جلا وسیله په توګه کارول کیږي.
د عمر سره، د palmitoleic اسید پوټکي لږ وزن لري، ځکه چې پوستکي عمر پېل کیږي. تېل کولی شي دا د دې موادو سره سپوږمۍ کړي او د چټک عمر مخنیوی وکړي. 
د مخ او غاړه لپاره
تاسو کولی شئ پوست پیاوړ کړئ، د هغې لوچک او روغ رنګ د ماسک په مرسته د شفا ورکولو مایع پر بنسټ بیا وساتئ. دا به د پوستکي او د پوستکي سوځولو سره هم مرسته وکړي. د غنمو پټلۍ.
که تاسو د پنبې په پیډ کې یو څه تیل ولرئ، نو تاسو ښه پاکوونکي ترلاسه کوئ چې هر ډول ماین پاک کړئ. تاسو کولی شئ په ورځ یا د شپې کریم کریم کې اضافه کړئ - شپږ پوړي د مثبتو اغیزو لپاره بسیا دي. تاسو کولی شئ یوازې د بستر وخت څخه وړاندې دا کار وکړو - دا به د پوستونو جذبولو، د پوستکي تناسب سره مرسته وکړي، پوست پیاوړي کړي.
موږ تاسو ته سلا مشوره کوو چې د تېلو کارولو په اړه لوستل وکړو: چټکی ناکونه، لوندونه، سیټروینلا، زغر، تور جین.
د ویښتو لپاره
پیاوړتیا او د ویښتو سره د چمین بیرته راوستل کیدی شي، که تاسو په مناسب کیفیت کې لږ مقدار اضافه کړئ. د مثال په توګه - یو بام یا د مخ ماسک. دا د سکبل مایع کولو لپاره هم ښه دی - په تیلو کې یوه ګوته واچوئ او د سر د مسایلو حرکتونو سره یې تطبیق کړئ. که تاسو د دوه غوټو غوړ مخلوط کړئ چې د لیمو د جوس رس سره یې په لاس کې کړئ او په وار وار یې د 20 دقیقو لپاره د مینځلو څخه مخکې وساتئ، ستاسو ویښتان بې وزله، نرم او ښکلي شي.
د لاس او بدن لپاره
د دې لپاره چې د لاس، پښو او بدن کریم ته 5 محصولات اضافه کړي، او تاسو د وچولو په اړه هېر کوالی شئ. دا په ځانګړې توګه ښه ده چې دا د لمر څخه وروسته کریم ته اضافه کړئ - بیا یو نرم چاکلیټ پوست تضمین شوی.
کنترولونه
دا محصول د هرې برخې سره هیڅ توپیر نلري. یوازینی ممکنه ستونزه د انفرادي بیوزلو لخوا رامنځ ته شوي الرجیکي غبرګونونه دي. تاسو اړتیا لرئ چې د هغو کسانو څخه خبر کړئ چې د انارو او ګازو په څیر ناخوښي لري.
د مغز لرونکو کرکیلاتو په اړه هم ولولئ: کاغونه، تور غوښین، هزڼبل، غوڼډ، او همدارنګه د ډولونو، کرنې، ناروغیو او بادامو آفتونه.
برسېره پردې، په هیڅ صورت کې باید د پالتو درملنه ونه کړي - دا د دوی لپاره زهر وي.
نو، د آسټرالیا مغز یوازې سواد او غذایی نه دی بلکه یو ډیر ګټور محصول دی. موږ باید لږ ترلږه هڅه وکړو چې خپل ځان ځان ته د داسې خوښي سره راوباسئ. او که د مالي مرستو اجازه ورکړل شي، د Macadamia مغز معمول کارول به د ډیری ناروغیو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي.
