نن ورځ د عصري مارکيټونو او سپرمارټونو استوګنځي تاسو کولی شئ د بيلابيلو جوارو يوه پراخه انتخاب ترلاسه کړئ. دا دواړه محلي موسمي اختیارونه او د بهرنیانو ښکیلتیا. دا ټول په ناقانونه توګه صحتمند او خورا خوږ دي. پدې مقاله کې به موږ د بیری نړۍ یو له خورا مشهور او روښانه استازو څخه بحث وکړو - کرینبرز.
د انارو ذوق او تشریح
هرڅوک ونه لیدل کرینبرز په ځنګل کې - دا د تل زرغون بوټ دی، د سپکو ټوټی تر 30 سانتي متره اوږد لري. د انارو انګورو 0.8-1.2 سانتي متره قطر لري، او ځینو ځینې مخکښې برتانوي ډوله کیدای شي دوه سینټرو ته ورسيږي. دا نبات د اوړی په مینځ کې پیل کوي او د انګور په سپتمبر کې پیل کیږي او په ټول موسم کې دوام کوي. 
دا په مختلفو هیوادونو کې وده کوي (روسیه، د متحده ایاالتو شمالي برخه، کاناډا، د اروپا ډیری برخه) او د مرشیلنډ سره مينه لري. دا امریکا دی چې د دې محصول زیږیدلی ځای ګڼل کیږي.
کرینبرز د خپل شتمني خوږ خوند خوندیتوب سره لږ څه مینه لري. د انارو د ذائقو کیفیت هم د ستاینې وړ دی ځکه چې دوی د اوږدې مودې لپاره دوام لري، په شمول د ترانسپورت په وخت کې.
ایا ته پوهیږئ؟ کرینبیری د 1994 کال راهیسې د متحده ایالاتو د میساچوټیس رسمي رسمي بیری دی.
د کرینبری تغذیه حقیقتونه
امیر کیمیاوی جوړښت د انسان بدن لپاره ډیر ګټور دی او د بیلابیلو انارو په مینځ کې مخکښ ځای چمتو کوي، چې ډیری یې په عصري خونو کې دي.
د کلیوري منځپانګې
جریان کم کولوری دی - په هر 100 ګرامه تولید کې یوازې 26 کیلو ګرامه. وچې وریري په 100 ګرامه کې 308 کیلو ګرامه لري، نو پدې شکل کې دوی د غذایي تغذيې په برخه کې د استعمال لپاره سپارښتنه نه کیږي، د وزن کمولو لپاره. 
اوبه، غوړ، پروټین، کاربوهایډریټ
د تازه انګورو 100 ګرامه د تغذیې ارزښت لري:
- پروټین - 0.5 g
- غوړ - 0.2 g
- کاربوهایډریټ - 3.7 g؛
- ash - 0.3 g؛
- اوبه - 89 g
زده کونکي د باغونو کرینبونو ته وده ورکړي.
ويټامينونه، منرالونه او نور اجزا
کرینبری په بیلابیلو ګټورو برخو کې شامل دي چې د درملو ځانګړتیاوی برابروي. دا جوړښت د ډیری ویټامین سپیټرو څخه ډیر بډای روغتیایی جوړوی.
ويټامينونه:
- ګروپ B (B1، B2، B3، B6، B9)؛
- C؛
- E؛
- P؛
- K؛
- PP.
دا مهمه ده! داسې یو بډایه او صحتمند جوړښت یوازې د کرینبریسونو وده کړې ده. د غیر رسمی پلورونکو څخه میوه مه اخلئ، ځکه کېدی شي کېدای شي کیمیاوي روغتیا ته خطرناکه وي.
منرالونه:
- پوټاشیم؛
- کلسیم
- میګنیشیم
- فاسفورس؛
- اوسپنه؛
- سوډیم
د ښځو لپاره د کرینګریو کارول څه دي؟
محصول د جنس او عمر د خلکو لپاره ګټور دی، ځکه چې دا د بدن لپاره ډیری مهمې برخې لري. مګر په دې مقاله کې موږ د ښځو په روغتیا باندې د ونو اغیزې ته ګورو.
د ښځینه بدن روغتیا لپاره
محصول په بدن باندې لویه اغیزه لري:
- د معافیت سیسټم پیاوړتیا، د ویټامین د کموالي درملنه او مخنیوي کې، د مختلفو سړو او حتی زاویه کې کارول کیږي؛
- د هاضمي سیسټم معمول کوي، د میټابولیزم چټکتیا؛
- د بدن د اضافه مایعاتو، سلیګ او زهرجنونو څخه لیرې کول، چې د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي؛
- د روممیتزم په درملنه کې کارول کیږي؛
- شفاهي روغتیا چمتو کوي
- په زړه کې ګټور اغیزه لري؛
- د مختلفو ناروغیو لپاره اغیزمنه درملنه.
د عمومي ځانګړتیاوو سربیره، دا هغه ځانګړتیاوې لري چې د میرمنو روغتیا او ښکلا لپاره ډیر تمرکز لري.
لوستل د ښځو لپاره ګټور دي څه شی: الکترینګ، د لمر ګلان تخم، پلوم، قاموس، پین او برازیل مغز.
د پوستکي، ویښتو او ناخونو لپاره
څومره ښځه ښکاري چې څومره د هغې په خواړو کې تړاو لري. په غذا کې د کرینبرین شتون دا دی:
- پیاوړي او چمکۍ ناخونه چې نه بیلوي، او ښاخ شوي کڅوړې لرې کړي؛
- لمرکي پوستکي د کمو غنمو سره (په ځانګړې توګه د سترګو په شاوخوا کې)؛
- شیدې ویښتان د روغې شین سره. خولې ویښتانې به پیاوړې وي، او رنګ به اوږد وي. بیری د بالښت وده هم کوي، پداسې حال کې چې د هغوی کیفیت ښه کوي.
د ښځینه ناروغیو درملنه
دا سپارښتنه کیږي چې د کرینبرینټ خواړه د یو لړ سایټونو لپاره د ډیری دلیلونو لپاره وخورئ:
- د انټيپریټیک او ډیزوریک ځانګړتیاو څخه مننه، د میرمنو د درد نښی سره معامله کولو لپاره د وریجو ملکیت مهم دی.
د میندواره درد څخه د خلاصون لپاره به مرسته وکړي: انار، سینکولوف بکس، انځر، مارجورم، لینین، پیار، لیوینډ او viburnum.
- همداراز، محصول د اشتیا سره مرسته کوي، کوم چې د ښځینه بدن په حالت کې مهم دی.
- د بډایټ ویټامین کمپنۍ حضور د غذايي موادو له لاسه ورکونکي زیرمې بیرته راوړي، نو تاسو نور ډیر زر نورمال احساس کوئ.
د سیسټايټس، پییلونفریت، او د مثلث د سږو سوځیدلو په څیر، د بوټو سپا معمولا کارول کیږي. دا د بکتیریکیدالیزم اغیزه لري، او په جوړښت کې د بایوفیلونینډ شتون شتون لري E. کولی ته د کڅوړی معبد جبران سره نښلوي.
د کاریال ځانګړتیاوې
د ډېرو محصوالتو په څیر، کرینبیریز د امیندوارۍ او تغذیې په وخت کې د کارولو لپاره خپل قواعد لري.
د امیندواری په جریان کی کرینبری
د امیندوارو میرمنو لپاره، کرینبیریز ممکن نه وي، مګر ستاسو د خوړو لپاره اضافه کیدو ته اړتیا لري. نو د دې دورې په جریان کې څنګه څنګه ډیری ستونزې رامنځته کیږي چې د بیری حل کولو توان لري:
- د غاښونو کیفیت خرابول
- د ساری سیسټم خرابوالی؛
- د وینې رګونه کمزوری کول
- د معافیت سیسټم د اړینو سرچینو نشتوالی؛
- سوزول
- د توقیف د پلورنځی سرغړونی څخه سرغړونه.
دا د امیندواره میرمنو لپاره ډیره ګټوره ده چې د دوی په غذايي موادو کې شامل وي: ورغیو، پالچین، چرګانو، سپین ګابري، پیکیک او بروکولي، ایوکوډاسډ، کیلې، مڼې، رسه او سریبریری.
د شیدو ورکولو په وخت کې کرینبریز
د تغذیې په موده کې تاسو کولی شۍ چې د بریري درملنې ایجنټ یا یوازې د خوړو محصول په توګه داخل کړئ، که چیرې مور د اخته کیدو نشتوالی) د معدې ناروغۍ، جگر یا زړه پورې ناروغۍ (.
تاسو کولی شئ د ماشوم د درې میاشتو څخه په کار پیل وکړئ، په یو ورځ کې ځینې بیرې سره. په تدریجي توګه، خوراک ډیريږي. د بیری جوس (لږ مقدارونه) هم ګټورې دي.
وچ وچ برري ډېرې بورې لري، نو لمر لرونکې میرمنې باید د داسې ښکیلتیا څخه انکار وکړي.
ډیری تجربه شوي میندې باور لري چې تازه خواړه خوارځواکۍ ته وده ورکوي. په هرصورت، دا حقیقت د ساینس لخوا ندی ثابت شوی. 
حساس او ککړتیا
دلته ځینې خلک شته چې باید د دې محصول څخه کار واخلئ:
- هغه خلک چې د معدې ناروغیو (السر، ګیسټریت، او نور) او جگر (urolithiasis) لري؛
- هغه ماشومان چې د 3 کلونو څخه لږ عمر لري (زاړه ماشومان باید په تدریجي توګه وروزل شي او ورو ورو په خواړو کې معرفي شي).
د کنترول کولو نشتوالی، اړینه ده چې د اداري ځینې مقرراتو تعقیب کړئ: د بڼو په خالص شکل کې مه وخورئ (دا په برتن کې اضافه کړئ، د اوبو، شکر یا شاتو سره ټیټ کړئ) او په خالي تشو کې خوري مه، مګر یوازې د خوړو وروسته.
دا مهمه ده! که تاسو د کرینګریټونو د خوړلو وروسته د ناپاکۍ نښې نښانې (د زړه بوټو، د خوږ درد، او نور) تجربه کړئ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د دې غبرګون ممکنه علتونه وڅیړئ.
د انګورو غوره کول څنګه
کله چې یو نوی محصول واخلئ، دا خورا مهمه ده چې د هغې بڼه وپلټئ:
- سطح باید وچ وي.
- د خاوري لږه نښه د ناسم زیرمه کولو نښه کوي؛
- ميوه پخپله بايد محيطي وي او د ميکانيکي ضرر پرته.
کله چې جریان وخوري، احتیاط په پام کې ونیسئ - مواد باید په هغې باندې په مساوي ډول وویشل شي، او په هیڅ حالت کې باید د وریځلو لپاره نه وي.
دا مشوره ورکول کیږي چې ساده توکی د ظریف او خوند لپاره وګورئ (که تاسو یې د وزن له لارې واخلئ). 
او د پیرود شوي محصول پیرودلو په صورت کې، د شرکت، د شیلف ژوند اعتبار، د پایلیک بشپړتیا او په جوړښت کې د غیر ضروري اجزاوو نشتوالی ته پام وکړئ.
د کرینګریو د ساتلو لپاره ځانګړتیاوې او مقررات
هغه ميوې چې ځانونه طبيعي محافظت لري، له همدې امله، د اوږدې مودې لپاره ساتل ستونزمن نه کوي. یوازې د ریفورجینر کې وي، دوی لږ تر لږه 3 اونیو لپاره زیرمه شوي.
څنګه په حجری کې ریښی ذخیره کړئ
دا طریقه د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې په یوه خصوصي کور کې اوسیږي او کولی شي په حجره کې ځایونه جوړ کړي، یا حتی د بالکان او مالګیا د مالکینو لپاره. د دې لپاره چې ميوه چمتو کړئ، تاسو باید:
- پاک او وچه میوه د شیدو په شیدو خپروي.
- د يخ شوي اوبو اوبه وخوري.
- د بریښنا بندول
- که وغواړئ، د شګو څو ځلې اضافه کړئ.
ایا ته پوهیږئ؟ پاخه او ښه کرینګری باید په کافی اندازه ټوټې او غلا وي که چیرې دا ځمکه راټیټه شي او ځمکه وخوري.
د ذخیره کولو دا طریقه به د ټولو غذایی موادو شتون تضمین کړي، مګر په اوبو کې د وریجو اوږدې مودې موجودیت د دوی په مزو اغیزه کوي - دوی اوبه کوي.
د کرینبرري بندولو څرنګوالی
دا ميتود ترټولو مناسبه ګڼل کيږي، ځکه چې دا غذايي توکيو تقريبا په بشپړ ډول ساتي. د ممکنه محصولاتو کارول ممکن چې اسانه وي، دا د ځانګړو قواعدو سره سم د دې کولو ارزښت لري:
- په ښه توګه او وچ وچ کړئ.
- په یوې لندې پرتې کې د بیکنگ پاڼې یا بل افقی سطح په اړه لږ مقدار واخلئ او په فریزر کې وساتل شئ؛
- له دې امله ټول میوې ککړوي، هرچلي په ذخیره کولو ټانکونو کې په وړیازر (د واټ بکس، کانټینرونه) کې اچول.
دا طریقه به تاسو سره د ذخیره کولو لپاره مرسته وکړي، چیرته چې میوه یوځای نه وي، مګر د بسته کارولو لپاره اسانه وي. لکه څنګه چې اړتیا وي، تاسو کولی شئ یو څه ترلاسه کړئ او په سلاد، میسټ یا نرمۍ کې اضافه کړئ.تکرار سوځیدنه سپارښتنه نه کیږي.
د ژمي لپاره د بوره سره کرینبریس څنګه وخورئ
د ښه ذخیرې طریقه چې اړتیا لري:
- د 1: 1 نسبت کې میوه او بوره واخلئ.
- د خواړو پروسیسر یا د غوښې ګردوونکی سره یوځای کړئ.
- د پاکې شیشلو په جریانونو او نایلان یا د فلز لیډونو سره پوښل.
موږ سپارښتنه کوو چې تاسو د کرینبرینونو د کنګل کولو په اړه نور څه ولروئ، او همدارنګه د ژمي لپاره د کرینبیری خنډونو ترکیبونه ولولی.
په دې بڼه دا د چای، د میوو څښاک، لکه د ډوډۍ او پینکیک لپاره د جام لپاره کارول کیدی شي. ګټورې ځانګړتیاوې په بشپړ ډول ساتل شوي، مګر دا مه هېروئ چې په دې چمتوالی کې ډیری شکری.
د وزن د ضایع کولو لپاره د کرینبریز کارولو څرنګوالی
هغه کسان چې وزن یې ګوري یا یې د بدلولو هڅه کوي، پدې پروسه کې د محصول اهمیت په اړه پوهیږي.
د مزي او سلغونو د بدن پاکولو له امله، او همدارنګه د میابابولیزم فعالول، میوو ته مشوره ورکول کیږي چې هر هغه غذايي مواد اضافه کړي چې غواړي د وزن وزن نورمال کړي.
مګر د دې محصول ګټور ځانګړتیاو پر اساس یو جلا غذا هم شتون لري. که تاسو محصول ته مخنیوی ونه لرئ یا شخصي خنډونه نلرئ، دا طریقه کولی شي د وزن د وزن د ستونزې حل کولو کې ستاسو سره مرسته وکړي:
- په لومړیو کې د ډوډۍ څخه مخکې سهار تاسو اړتیا لرئ چې د کرینبی څښاک یو شیش وڅښئ؛
- هر یو وروسته راتلونکی باید د څښاک سره پیل شي، یا د یو نوي تازه انګور سره؛
- دا خورا مهمه ده چې د خوړو بدل بدل کړئ - لږ درانه او وچې خواړه باید اړین وي. مګر هیر مه کوه چې دا خواړه باید بشپړ شي او ټول اړین توکي ولري.
- دا به ګټور وي چې هره ورځ په یو ډوډۍ کې د کرینبریس سره سیرورکروټ وخورئ.
دا مهمه ده! د کرینبیري غذا معنی دا نده چې یوازې دا محصول باید په خوړو کې پاتې شي. د بریښنا سیسټم ته نه پوهیږئ چې ستاسو بدن ته جدي زیان رسوي.
د ناروغیو د درملنې لپاره کرینبرین څنګه کارول کیږي
د بیلابیلو ناروغیو درملنه او د دوی مخنیوي لپاره، او همدارنګه د بدن پیاوړتیا لپاره، کرینبیری په ډیری ډولونو کې کیدی شي (داخلي او بهرنی):
- انفیوژن: د هایپرټینشن او اییریرسکلرسیس استعمال کې کارول کیږي. دا د میو او پاڼو دواړو څخه جوړ شوی دی. 10 ګرامه خام مواد د کپ څښاک اوبه راوړي او په ترماموس کې لږترلږه 4 ساعته ټینګار کوي. له هغې وروسته، د ډوډۍ څخه دمخه خواړه مخکې له دې چې د ډوډۍ څخه مخکې نیم ساعت دمخه 0.5 پیال وکارول شي.
- جوس: د هایپرټینشن، د ګردې ناروغۍ، سیسټیتس، نری رنځ، ګوتو، یو اوږد ټوخی لپاره چې ګټور نه وي ګټور دی. د دې لپاره تاسو ته اړتیا لرئ چې د جوس څخه جوس وخورئ او د شاتو سره یې کار واچوئ. دا غوره نه ده چې دا ډول متمرکز محصول په خالص شکل کې وکاروي، مګر د اوبو سره د معدې د احتمالي ستونزو مخه ونیسي.
- جریان: په خالصه بڼه، دوی پورته ذکر شوي بیالبیلو ناروغیو درملنه او مخنیوی لپاره یوه غوره وسیله ده، او همدارنګه په عمومي توګه د پیاوړي کولو او درملنې اغیز لري.
- ګرویل: د پیډیډولولوز لپاره یو اغیزمنه درمل په پام کې نیولو سره. د دې کولو لپاره، 1 پیالو میوه تودوخه کړئ او په خوله کې نرم نرم حرکت سره تطبیق کړئ. نیم ساعت یې وغورځوئ، بیا د ګرمو اوبو سره قهر کړئ.
- تغذیه: د پوستکي د ناروغۍ درملنه. د مڼیو څخه دوه پاڼي، د ونې فشار او د جوس تنفس کول. د ویسینین او لینولین 50 ګ اضافه کړئ، په بشپړه توګه سره ګډ کړئ. اغیزمنو سیمو ته تطبیق کړئ. په ریفورجیک کې ذخیره کونکي په کانتینر کې په څو ورځو کې د ګنډلو سره.
د کاسمیټیک ځانګړتیاو غوښتنلیک
بیری په پراخه کچه د کور کیفیتولوژی په بیلابیلو ترکیبونو کې کارول کیږي. د نبات پیچلي داخلي او بهرنۍ استفاده کولی شي د بدن بهرنی حالت په زیاته اندازه اغیزه وکړي.
د کرینبریري مخامخ ماسک
د دې محصولاتو څخه کار اخیستلو دمخه، تاسو باید په سمه توګه د پوستکي ډول وټاکئ او د دې محصول لپاره د الرجیک غبرګون نشتوالی لپاره وګورئ. دا فکټورونه د کاسمټیک ماسک کارولو دمخه خورا مهم دي. تاسو کولی شئ تازه او منجمد شوي ریښې په ترکیبونو کې وکاروي.
- د غوړ لپاره پوستکۍ
دا اړینه ده چې د 2 تیپاسانو میوو، یو هګۍ سپین سپین، یو د چرګو جوس د جوس او یو د غنمو غنم وخورئ. بشپړ ماسک باید د موټرو تکیه ولري. د پوست پاک پاکول او د 10-15 دقيقو لپاره ساتل وکړئ، بیا د ډیری ښایسته اوبو سره لرې کړئ. دا آله د تودو تنفس کوي 
- د وچ پوستکي ماسک
د يو عام ډله د دوه چرګانو جوارو، 1 کڅوړه د کريم کریم يا درانه کريم او يو هګۍ د هګۍ پورې مخلوط کړئ. د 10 دقیقو لپاره پوټکی پاک کړئ، بیا د ګرمو اوبو سره لرې کړئ. دا وسیله د پوټکي خواړه پوښل او مایټریز کوي.
- د جیلینټ سره د عمر زاړه ماسک
دا وسیله په څو مرحلو کې چمتو کیږي:
- په سړو اوبو کې ژړا یو کوچني بسته جیلینټ) د جیلینټ اوبه د 2: 1 (تناسب دي.
- کله چې د مخلوط خولې، د کرینبرین 1 چرګې او د هر ډول 5-10 انګور اضافه کړئ.
- مش په ښه توګه د انګړ سره یا د مخلوط سره مخلوط کړئ. په پاى کې د ليمو د جوس 1 کاشون شامل کړئ.
- نتیجه اخیستونکی مخلوط په مائکروویو کې د 10-20 ثانیو لپاره یا د اوبو تشناب ته ورکول کیږي تر څو چې جیلینتن حل شي.
- د فرجج په نیم ساعت کې ډډ کړئ.
- د استعمال څخه دمخه، ماسک ته د خونې د حرارت درجه ودرول او پوستکي ته اجازه ورکړه.
وخت 15-20 دقیقې وکاروي. پاتې شونې د ګرمو اوبو سره وځنډول شوې. دا توکی د پام وړ بیاکتنې اغیز لري، ځکه چې حقیقت دا دی چې دا کرښه لرې کوي او د مخامخ کڅوړی په پام کې نیولو سره.
د کیريبریری ویش ماسک
د دې بیری سره د غاښونو پاملرنه د طبیعي لارې څخه ده چې د ډیرو ستونزو حل او د بشپړ ویښتو حالت ښه کړي. 
- د حجم او روښانه لپاره ماسک
مش 3 د کرینګریز ټوټې ټوټې او د وړو کڅوړو محدودو کوچنیو ټوټو اضافه کړئ. د زیتون غوړ په ښه توګه سره یوځای کړئ. د شدید خوځښتونو سره د شیطان په خاوره کې د رسوو یوه وسیله. دا مهمه ده چې ماسک د ویښتو کڅوړي پوښلي.
د بشپړو مخلوطو ویشلو وروسته وروسته د ټول ویښتو په اوږدو کې. خپل سر په یوه بټۍ کې وپلورئ او لږترلږه د 30 دقیقو لپاره ولاړ شئ. وروسته له دې، ماسک د شیمپو سره پاک کړئ.
تاسو کولی شئ په اونۍ کې څو ځلې څو ځله کاروئ.
- د ډنډورو ماسک
ډندفر د هر چا لپاره یو ناڅاپه او نا معلوم میلمانه دی. له دې کبله، د دې ظاهري نښه په لومړي نښه کې، د دې حل هڅه کول ارزښت لري.
د چرګانو درې ټوټې ټوکرۍ او د نیبو جوس دوه ټوټې ټوټې کړئ. د 1: 1 نسبت کې د زیتون غوړ په مخلوط کې اضافه کړئ. محصول په اوبو غسل کې وخورئ او د ویښت ټول اوږدوالی ته ګرم کړئ (په خاصه توګه د ریښو درملنه وکړئ). 
په سر باندې ډک کړئ د 7 دقیقې څخه زیات لپاره، بیا سر مس مس کړئ او د ګرمو اوبو او شیمپو سره غلا کړئ.
د 1.5 میاشتو لپاره د اونۍ 2-3 ځلې (لږترلږه) د کړنالرې تکرار کړئ.
د بڼو سره د ناکونو پیاوړتیا څرنګوالي
د لاسونو د پوستونو او پوستونو د پیاوړتیا لپاره، دا په منظم ډول د کیل غوټۍ او ګوتو ګوتې د جوسري ٻیر سره. دا وسیله د 10-15 دقيقو لپاره ساتل کیږي، بیا وروسته د ګرمو اوبو سره قهر کړئ او خپل معمول لاس ته راوړو.
دا به د ناخونو پیاوړتیا، د کټیکا نرمول او د لاس د پوست حالت ښه کولو کې مرسته وکړي.
طبیعي اجزا د ګټورو موادو یوه ناقانونه ذخیره خونه ده. د مناسبو او مناسبو وړتیاوو وړتیا د دوی د خواړو سره به تاسو ته د بدن د پیاوړتیا او پیاوړتیا لپاره خورا لوی فرصتونه درکړي، او همدارنګه په اغیزمنه توګه د بیلابیلو ناروغیو سره معامله وکړي.
