زردالو، موږ، پرته له فکر کولو پرته، تخمونه وسوځول، او په واقعیت کې موږ دا بې اعتباره کوو - د زردالو اصلي ګټې اخیستنې د ډیرو محصوالتو لپاره کم نه دي چې موږ ته ډیر پیژندل کیږي. دوی په پخلی کولو، دودیز طب، کاسمیٹولوژي کې کارول کیږي، ځکه چې موږ به تاسو ته ووایو.
د تغذیې ارزښت: مادي توکي
د پروټین (25g) لپاره د ورځنۍ اړتیا 100٪ شاوخوا، د وریټ (45g) لپاره د ورځنۍ اړتیا نیمایي څخه، او همدارنګه د 3 ګرامه کاربوهایډریټ، 5g اوبه او 2.5 ګرامه راش د زردالو دانیونو څخه د انګورو 100 ګرامه دي.
د عضونو په نیوکلیو کې ضروري امینو اسیدونه په الندې ډول دي:
- آرګینین؛
- لوکین
- فینیلیلینین؛
- والین
- اسولوژین؛
- لیسین؛
- threonine؛
- هسټیدین؛
- آزموینه
- میتینینین
دا مهمه ده! د وینډوټ پیت کور اصلي زهرجن ماده امیګډالین لري، کوم چې په لوی مقدار کې کیدی شي شدید زهرجن شي.
په زرغون کندې کې بدلیدونکي امینو اسیدونه هم شتون لري:
- ګلوټامیک اسید؛
- ټيکوسين
- Aspartic acid
- پروان؛
- glycine؛
- سسټین؛
- الینین؛
- سیرین.
د انګورو د تخم ګټورو مالونو سره ځان ځان پوه کړئ.د پییت کور د غوړ اسیدونه بډای دی:
- omega-6؛
- omega-9؛
- لینوینیک او نور.
د نیوکلولي په جوړښت کې منرالونه:
- پوټاشیم؛
- فاسفورس (د ورځني نورم څخه زیات)؛
- میګنیشیم
- کلسیم
- سوډیم؛
- اوسپنه
د هډوکي په ویټامینونو کې د پی پی شامل دي، چې د پوستکي حالت، اعصاب سیسټم، آنتونه مسؤلیت لري.
د کلیوري منځپانګې
د کالو کښتونه د لوړې کچې کوریوري محصول دي، په هر 100 ګرام وزن کې 450-520 کیلو ګرامه لري، چې د ورځنۍ اړتیا څخه د دریمې برخې څخه لږ وي.
ایا ته پوهیږئ؟ په 16 مه پیړۍ کې په انګلستان کې، د زردالو داني غوړ د سرو زرو لوړ و.
کارول: د درملو ځانګړتیاوې
د دودیزو درملو مطابق، د وینډوټ بوټس په بدن باندې داسې ګټور اغیزه لري:
- انټيپراسيټيکي؛
- د تنفس لاری څخه مغز کم کړئ.
- د انتفاعي اغیزو لرونکي دي؛
- د رحماني سوځولو سره مرسته وکړئ؛
- ښه پوستکي اغيزه کوي؛
- د بدن تومور سره مرسته وکړئ.
- د دماغ کار ښه کول
- رګونه پاک کړئ
- د معدني قراردادونو لوړول؛
- د میټابولیزم چټکتیا.
ایا ته پوهیږئ؟ د پخوانیو چینو په طب کې د دریم میلادي میلادي کال په څیر د پخوا په څیر. دوی د زردونو هډوکي درملنه وکړه.
طبي غوښتنلیکونه
دوديز درمل د نيالګيو داني داني لپاره استعمالوي ترڅو درملنه وکړي:
- ARI؛
- برانچیت؛
د لوک درملو د برونچائټ درملنه هم د النو، ivy، fennel، آیساډیم ماس، پروولوس ټیمینټ، برشاموت، نیل سینوسس، لوسن، اکاډیا شاتو کاروي.
- لاریګیتس
- د انټرنېټ نښې
- ARVI؛
- د پښتنو سوځول؛
- د حشراتو انتان
- د اکسولوژيکي طبي ناروغۍ.
د دې کولو لپاره، د ټیټریټریټ، غوړ، ابربیچ (موټرو ګوتو ګولیو)، خام غوړ یا درمل استعمال کړئ. د تودو ناروغیو درملنه د ټایپینټ سره درملنه کیږي.
دا مهمه ده! د بدیل درملو استازو د سرطان د درملنې لپاره د زرداني داني د اصلي اساس پر بنسټ د مخدره موادو وده هڅوي، مګر رسمي درمل د دې اغیزمنتیا تصدیق نه کوي.
په کاسمیٹولوژي کې کارول
په کاسمیٹولوژي کې، د تېلو او زردالو دانی سکرو لپاره کارول کیږي:
- مس مسول
- ماسکنگ
- د پوټکي پاکول او مایع کول
- پروسیجرونه کول
- د ویښتو وده وده کول
- کریمونه، لوشنونه او شیمپوونه جوړوي.
نیسټورتیم، نفت، چرګې، گاجر، سپینې ویاس باکار، د باراک پاڼو، تور جیو او د غوږ غوړ هم د شیدو د ودې لپاره کارول کیږي.
د ونو کښت او ساتنه
دا اړینه ده چې د میوه زردالو هډوکي وټاکل شي، ځکه چې د ناپاکو مېوو بې وزله دي، لږ ګټور توکي لري او په ناسمه توګه زیرمه شوي دي. تاسو کولی شئ ټول هډوکي وخورئ یا له هغوی څخه راوباسئ او دانی غوڼدې وخورئ. د منځنی وړ فلمونه به ښه وخوري، او ناپاک شوي به نور اوږد شي.
د هډوکي پېل کولو لپاره باید وچ شي. وچ کړئ، په وچ وچ ځای کې په یوه پرت کې کاغذ، د سبزیجاتو او میوو لپاره ځانګړی خوندیتوب یا په ټیټ درجې کې د تشناب کې. 
د ذخیره کولو لپاره دا غوره ده چې د ټوکر یا کاغذ کڅوړه کار واخیستل شي، له دې امله کور به ډډ ونه کړي. تاسو کولی شی شیشینی یا پلاسټینټ کانتینر واخلی، مګر د لوټی پر ځای، ګوزڼ یا ټوټه وکاروئ. محصول په تیاره او وچ ځای کې ذخیره کړئ د 12 میاشتو نه زیات.
د زردالو خوبونه څنګه واخلئ؟
د زردالو دانیانو د خوړلو مثبت مثبت احساس کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې دا قواعد تعقیب کړئ:
- که د اړتیاوو څخه د حشراتو څخه د خلاصون اړتیا وي، نو دا به د ورځې لپاره د 5 کالو تخمونه وخوري، او ستونزه به حل شي.
- که ستاسو موخه د سرطان سره مبارزه وي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د امیګډالین په شمول د تندرو کڅوړو ته اړتیا ولري، چې د شتمني شتمنو ته منسوب وي.
- پیل شوي، خو وچ شوي هډوکي باید په دریو میاشتو کې ونه خوري.
- یوازې د خوړو پروسس پرته هډوکي د شفاګانو ځانګړتیاوې لري (دا د ټنګ کولو او تجهیز وړ ارزښت نلري).
- د خواړه څخه دمخه د یو ساعت لپاره 1 ځله په وخت کې وخورئ.
- د خوندیتوب ښه کولو لپاره تاسو کولی شئ د شاتو سره مخلوط کړئ.
- د وزن ورځنۍ برخه هره ورځ 10-15 ټوټه ده، د شخص وزن پورې اړه لري.
دا مهمه ده! په هره ورځ د 5 کیلو ګرام وزن د زردالو دانیانو څخه د 1 کیانی غوړ نه خورئ.
څنګه د زردالو ډبرو اصلي پاکول
د شیل د ویشلو لپاره د لارو لارې - د دروازې په کارولو سره: هډوکي په سلاټ کې داخل شو چیرې چې د دروازینګ ځای موقعیت لري، او فشار ورکړی. تاسو کولی شئ د جلا جلا مغز لپاره یو ځانګړی وسیله واخلئ، د لوسن د مطبوعاتو بیرته کار واخلئ، یو هامور یا یو لرې کولو پن.
دا ټول ميتودونه يو نيمګړتيا لري - ځینې وختونه اصلي د شیل سره مینځ ته راځي، دا ستونزمن کار دی چې له ټوټو څخه جلا کړئ، نو د ډیری هڅو هڅولو ته اړتیا نشته.
ممکنه زیان
داسې انګیرل کیږي چې د میوه لرونکي زرغون کندې شتون نلري چې زیانمنونکي اغېزې ولري، او کڅوړې هغه مواد لري چې په بدن کې د هایدروسیانیک اسید جوړوي، چې د نسجونو له ننوتلو څخه اکسیجن منع کوي.
له همدې امله، په لویو مقدارونو کې د تندرو ګټو کارول په دماغ کې د بدلون وړ اغیزو لرلی شي. په دې اړه، د هډوکو د خوړو په اړه یو محدودیت شتون لري. 
د روغتیایی مرستې لټولو اړتیا د لاندې نښانونو څخه را منځ ته کیږي:
- نسیسا؛
- شنه پوستکی
- کمزوري؛
- د عضلاتو درد
- ګډوډی
تاسو کولی شئ پوست هم خراب کړئ، که هډوکي په ګړندۍ توګه نخښه نه کړئ.
کنترولونه
د زردالو قطعو کارول د هغو کسانو لپاره چې د لاندې سره یې مخ دي
- ګاسټریټس؛
- جگر ناروغي
- د تايرايډ غال اغيزه؛
- ډايبېتېز مېليټس.
دا هم ښه ده چې د امیدوارۍ او مور د شیدو په وخت کې له هغوی څخه ډډه وشي او باید خپل ماشومان ته ونه سپارل شي.
د درملنې درملنه
د خارجي او داخلي کارولو لپاره د کالو کښتونه چمتو کیدی شي، ټیکورینټ، urbech، تیل او خاوره.
ټیم
د تاکتیک چمتو کولو لپاره به اړین وي:
- زردالو کور - 100 ګرامه
- ووډکا - 1 بوتل.
جریان په تولیه کې لغوه کړئ او د ګنډلو پن سره یې یو خټک جوړ کړئ. دا کڅوړه یو شیش یا یا منحل شوي ډک ته ولیکئ، د ویډیکا بوتل، پوښ او د درې اونیو لپاره ځي، بیا د ګاز په واسطه فشار راولي، بوتل یا بوتل ته ولیکئ او په ریفورجټر یا اسټوریرو کې ذخیره کړئ تر 3 کلونو پورې.
ویدیو: د زردالو کالو په اړه د پخلنځی ټایپینګ
هر ماښام، دا ټیټریچ د خټکو سره مینځ ته راځي او د ګرمو اڼو سره یې تړل.
Urbech (پاستا)
Urbech د داغستان د طریقی یوه نسخه ده چې د زعفرانو، د لوږو تخمونو، مغز لرونکو، او زردالو کښتونو څخه جوړ شوی، د ګړندۍ لپاره ځمکه. د دې پخلی کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- د زردالو تخمونه - 50 g؛
- شات - 50 ګرامه
- مکھن - 40 ګرامه
تخمونه په چټکۍ کې یو پخوانی دولت ته وینځئ. شاتو، مکھن، ښه مخلوط کړئ. د ابربیچ ذخیره په فرخری کی اړتیا لری.
هره ورځ د درې ټپونو څخه زیات درملنه نه کوي. تاسو کولی شئ دا په ډوډۍ کې خپور کړئ، دا د پوټرې ته اضافه کړئ، په هغې کې د ميوو ډوډۍ وکړئ، د سلاد جامو جوړول. Urbech ښه ښه شوی، د ژمي سره مرسته کوي. 
غوړ سره مخامخ کړئ
د هټیوټ تیل د پاک شوي هډوکو فشارولو له الرې تولید کیږي، دا به ممکنه نه وي چې په کور کې چمتو کړي، مګر تاسو کولی شئ په درملتون کې وپلورئ او د هغې په اساس د مخ پاملرنې محصولات وکاروي:
- د وچ او لاسي پوستکی لپاره ماسک. دا اړینه ده چې د چای 1 تیلو واخلئ او 1 کیلا، په غرونو کې ځمکه. عناصر مخلوط دي، په پوستکي باندې د 20 دقیقو لپاره تطبیق کړئ، د ګرمو اوبو سره قهر کړئ. غونډه باید په اونۍ کې لږترلږه 2 ځله ترسره شي.
کله چې د وچ پوستکي پاملرنه هم د ماسک کارول د ماښام پریسروس، د سینټ جان ویټ، امینتت بیرته بیرته، viburnum، د سمندر کنډر جوس، تور راسبیری، هند پیاز او پورولول.
- د عادي پوټکي لپاره ماسک. د پخلی کولو لپاره تاسو ته د چای 1 غوړ او یو خامه آلو، ته اړتیا لرئ چې په یوه ښی ګیټی باندې وخورئ. عناصر په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ، په پوستکي تطبیق کړئ، د 15 دقیقو وروسته د ګرمو اوبو سره قهر کړئ. په اونۍ کې لږترلږه 2 ځله بیا تکرار کړئ.
- د خوړلو ماسک. د زرد تخم تخم او د وريجو د اوړو یو لیټ واخلئ، د کاڼۍ یو پڼۍ شامل کړئ، ښه مخلوط کړئ. په اونۍ کې دوه ځلې د پوستکي دوه ځله تطبیق کړئ، بیا په ګرم ډول د ګرمو اوبو سره په کلکه وغورځوئ.
- د ستړ پوست لپاره ماسک. د چرګو د زردالو غوړ چمتو کول، د کنامین 1 بوره اړین تیل او پیچولي، ښه مخلوط. د شلو پوستونو وروسته، د مخ په پوستکي د پنبې ګوتو سره تطبیق کړئ، استوګنې د کاغذ ناپین سره په نښه کړئ. په اونۍ کې 2 ځله بیا تکرار کړئ.
- د وچ پوستکي ماسک. د چرګانو زردالو غوړ سره مخلوط کړئ، د کامل غوړ د 0.5 تغذیه، د ویټامین اې تیلو 5 کښتۍ. په اونۍ کې 3 ځله د 20 دقيقو لپاره غوښتنه وکړئ، پاتې نور د کاغذ نیپکن سره وګرځوئ.
- د شکرل درملنه. 1 ټیپ زردالو تیلو مخلوط کړئ، د ایوکودو غوړ او جوجوبا، د غوړیو او نسیجو دری غوړونه اضافه کړئ. هره ورځ د بستر وخت څخه مخکې مخامخ شئ، په داسې حال کې چې پوست پوستکیږي. د نیپین سره پاتې پاتې کیدل.
- د سترګو خوړونکی کریم. د چرګو د زیتون او زعفرانو غوړ مخلوط کړئ، د چیسایپ تیل غوړ 0.5، د غوړ غوړ وټامنین A او E. هر ماښام د سترګو په شاوخوا کې پوټکي ته لږ اندازه عرضه کړئ او د ګوتو ګوتې سره په مساوي ډول د ګوتو په واسطه مساج راباندې کړئ. هڅه مه کوه چې پوست وخورئ. د نسج سره اضافه کول.
د غوړ پر اساس محصولات (د ستړیدلو، وچ پوستکي، د شاک ضد ضد او د پوستونو لپاره) کیدای شي د فرج په اوږدو کې د یوې اوږدې تړل شوې شیشې جار کې په اوږد کې ذخیره شي. مسکو د خواړو محصولاتو کارولو سره د ذخیره کولو موضوع نه لري، دوی باید د چمتووالي وروسته فورا کارول شي.
سکروب
د کښت کولو طرزالعمل لپاره تاسو کولی شئ د زردالو دانه ګانو چمتو کړئ. د دې لپاره اړین دي:
- وچې زردالو کندې - 8 ټوټې؛
- د زردالو خوبه - 3 ټوټې.
د ریوند تخمونه د مخلوط غوړ سره، د زردالو غوږ زیات کړئ، مخلوط کړئ. د 10 دقيقو لپاره د مساوي حرکتونو سره پوستکي ته درخواست وکړئ، بيا د ګرمو اوبو سره قهر کړئ.
موږ سپارښتنه کوو چې څنګه د پوستکي، پینا او غذايي موادو په اساس د مخ پاکولو څرنګوالي په اړه معلومات ولرو.
د پوستکي ډول پورې اړه لرئ، تاسو کولی شئ ډله ایز ته اضافه کړئ:
- د غوړ د پوستکي لپاره - 1 tbsp. l انټیمال، 3 ټب. l شیدې او شونډې. l شات
- د چټک پوستکي لپاره - 3 ټیټ. l ټپی شوی پاپیا ګوپ.
- د وچ پوستکی لپاره - 1 کڅوړه کریم او شات.
- د 50 کلونو څخه د ښځو لپاره - 1 کڅوړه کریم، شاتو، ماسډ اییوکواد ګوپ، د غنمو د تیلو دوه غوړ او برګموت.
سکروب د مرمۍ د پوستکي له منځه وړلو سره مرسته کوي او تازه کوي. د کريټرو اوړو کڅوړه په یوه ګلاس کې د ذخیرې په ذخیره کې د 12 میاشتو لپاره ذخیره کیدی شي، چمتو شوي جوړیشونه د ذخیرې سره تړاو نلري.
د کالو کښتونه د اوږدې مودې لپاره د خپلو ګټورو مالونو لپاره پیژندل شوي، او ډیری یې په ساده ډول د دوی خوندیتوب خوښوي. دا په کاسموالوژی کې په پراخه توګه کارول کیږي، او په لوبي درملو کې، دوی په اعتراف کولو کې کارول کیږي. یوازې هیر مه کوئ چې د دوی په غذايي موادو کې د هغوی معرفي کولو په اړه محتاط وساتئ، او په هره ورځ لږه اندازه د دوی مصرف محدود کړئ.
