ټیم

څنګه کول غواړئ او د پوټکي مغز لرونکی ویټیکا په ویډکا کې څه شی دی؟

طبیعت د انسان روغتیا لپاره ټول شرایط رامنځته کړي دي. آن د خپل وخت د ټولو چاپیریال د ستونزو سره سره، د لویو ښارونو څخه لرې، اصلي نندارتونونه لا هم پاتې دي، کوم چې تمدن ته ورته نه دی رسیدلی. یو له دغو "ټاپوګانو" څخه ترټولو بډایه سیبرینیا ټیګا پاتې کیږي، چې په منظمه توګه یې ډالۍ شریکوي. او د هغوی ترټولو مشهوره د ویرې میوه ده.

د انګورو مغز لرونکی جوړښت او ځانګړتیاوې

دا مغزونه په مستحق توګه د خورا ارزښت لرونکي میوو په توګه ګڼل کیږي. دوی د دوی ځانګړی جوړښت ته د ګټورو ځانګړتیاوو پراخه لړۍ لري. دا محصول د ډیری ویټامینونو او منرالونو سره سیر شوی دی، چې هر یو یې خپل "تخصص" لري، یعنې:

  • ويټامينين A، B1، B2، B3 او E هم د اسيد ميتابولزم معمولوي، د هاضمي سيستم او جگر کار. د ویناو شتون د وینې د جوړولو او د نیورونو ملاتړ لپاره ضروري دی؛
  • پوټاشیم چې د زړه په عضلاتو باندې ګټور اغیزه لري؛
  • فاسفورس، چې هډوکي، لیګامینونه او غاښونه پیاوړي کوي؛
  • میګنیشیم، چې د نرم نسج او هډوکو د جوړولو لپاره خورا مهم دی؛
  • د لرګیو عناصر د اوسپنې او منګاني، مسو او زنک په بڼه. دوی د هیمګلوبین کچه او هورمونون توازن تنظیموي، د غوټاب میټابولیزم پروسې او د سره سره د وینې د حجرو جوړېدل؛
  • زن، چې د زخم شفا کول تیزوي او د کنکال وده وده کوي؛
  • ارزښتمن کاربوهایډریټ - ګلوکوز او سکروس، پینټیس او نشش، په وینه کې د کولیسټرول کچه اصلاح کول؛
  • آرګینین. دا مواد د مدافعې سیسټم او اعصاب سیسټم پیاوړي کوي.

دا مهمه ده! مغز لرونکی د لوړ کالوری خواړو په توګه طبقه بندی کیږی: 673 کیلوال په 100 ګرامه. هغه کسان چې د چټک وزن لرونکي ګټې ته راجع کیږي باید په خپل استوګنځي کې خورا محتاط وي.

د دې اجزاو سربیره، مغز لرونکي نور مواد لري (مګر، په ډیری کوچنیو برخو کې). مګر دا لیست لا دمخه دومره ښه دی چې د سینار د کښتونو ګټو تصدیق کړي.

حیرانتیا نه ده، دا محصول اکثرا د درملو اهدافو لپاره کارول کیږي:

  • د سړو او ARVI پیچلتیا سره؛
  • د ایرروسوکلیکروسس او انیمیا د مخنیوي لپاره، د شکر ناروغۍ؛
  • د هاضمي سیسټم د ناروغیو درملنه (اوږدمهاله پانکرتریت، ګیسټریت، بلبټ، لږ وخت او ډیر پام سره - کله چې د پیټیک السرس سره کار وکړو)؛
  • کله چې د زړه د عضلاتو لپاره د ناکافي وینې عرضې په پس منظر کې د زړه د ناروغۍ علامې راحت کړي؛
  • د اتومیتیاییانو سره مبارزه
  • د نیوریسس او اوږدمهاله تغذیه سنډومر په دوره کې؛
  • لکه د یو نرم خو اغیزمن ضد انتاناتو او انلاینزیکیک په څیر چې د ګوتوریت، رادیاتیزم او اوستیوچروپروسس څرګندونې سره مبارزه کولی شي؛
  • که چیری د بدن پاکولو لپاره بیړنۍ اړتیا شتون ولري) مغز لرونکی د طبی انتین په توګه عمل کوي (؛
  • دوی د بصری تغذیه د بیا رغونې په کورس کې شامل دي.

ایا ته پوهیږئ؟ د انګورو مغزونه د رومونو د لبنانونو په "وچ راشن" کې د دوی د پیښو په جریان کې شامل شوي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، مغزات په واقعی ډول درملنه کوي. د طبیعي محصولاتو د دې اغیزمن "وړتیا" په اړه زده کړه، دا به منطقي وي چې دا ډول خام مواد څنګه ذخیره کړي.

د درملو د خامو موادو موادو تدارکات

البته، ترټولو ګټوره به د فطري موادو راټولول وي، سره له دې چې هر څوک دا فرصت نلري. او دلته د مارکيټونو یا د هټیو ځانګړي څانګې خوندیتوب ته راځي. مګر په هر حالت کې، د لوړ کیفیت لرونکي خام مواد مهمو ځانګړتیاو په یادولو کې د پام وړ دی.

د تریبربرونو، تور تورونو، فیجیوا، سبیلینیک، مڼو په اړه د تشنابونو لپاره مشهور ترکیبونه وګورئ.

خپلواک ټولګه

په ځنګل کې د حاصلاتو مغز لرونکي د سپتمبر په لومړیو کې پیل کیږي (د غرونو ساحو لپاره، نیټه د میاشتې منځ ته لیږدول کیږي). په دې وخت کې، کانګونه په بشپړه توګه پخیږي - دوی د پیاوړې هوا څخه ځمکه یا د شاخ د لږ ځنډ سره راځي.

د مهمو راټولولو فصل د اکتوبر په لومړیو کې پای ته رسیږي. سربیره پردې، دا په پسرلي کې) د اپریل - اپریل (په ترڅ کې ترسره کیږي، مګر بیا یوازې په ځمکه کې ډډه کیږي، دوی هم پیډان دي. د دې دورې په جریان کې، د څانګو څخه د میوو د مینځلو لپاره ناممکن کار دی - دوی تر اوسه د "شکل په بڼه" وخت نه لري. برسېره پردې، دا جذب په اداري توګه د مجازاتو وړ دی: که چیرې د ځنګلونو یا د برید لوا د دې پروسې سره ونیول شي، جزا له دې څخه ډډه نشي کولی.

د ونې میوو لپاره اصلي غونډی د جنوبي سایبیا لمر، د ختیځې او لویدیزو برخو توغندیو رګونه دي. د ختیځ ختیځ کچه خورا پراخه ده.

دا مهمه ده! د ډوی لرګی لرګی ډیر نازک دی. که تاسو لوړې څانګې ته لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خوندیتوب لپاره د محافظ کیبل او نایلان رسی لرئ. خراب ندی، که چیرې هم "پنډونه" هم وي (لکه د فټیو په څیر) چې د ټن په شاوخوا کې حرکت کولو کې مرسته کوي.

د چمتو کولو بهیر ځانگړي تجربه ته اړتیا لري. د مناسبو ونو په لټه کې به په ټیګا کې اوږده واټن پټ کړي. د دې له امله، تاسو باید د وړو هنرونو سره کار وکړئ (وروسته له دې، تاسو اړتیا لرئ چې خواړه، خیمه، او ساده وسایل ولرئ).

د دیوار سر موندنه، د پادشاه موندلو ترټولو آسانه لاره، مګر په مني کې دا خورا اسانه نه ده. بیا وروسته نور طریقې کارول کیږي. - د ځنګلونو د ونو څخه او د ځانګړو پوټیو څخه کار اخیستل د شاخونو لیږدول (دا یو لوټ لوټونکی هټر دی، چې په ټن کې وهل کیږي).

راټول شوي خامونه د ډوموم له لارې د غاښونو سره د رولرونو په بڼه تېرېږي، او کڅوړې کانونه لا دمخه لایې شوي او شوبل شوي د لاس ته راځي، او یواځې له هغې وروسته ټیټ تودوخه وچل کیږي.

د سږو مغز لرونکو شتمنیو په اړه زده کړه وکړئ او دوی څنګه د ښځو په بدن اغیزه کوي.

د پیرودلو پر مهال د مغز انتخاب کړئ

د هغو کسانو لپاره چې د "د استوګنې په ځای کې" د دیودار ګوا شتون نلري، د مغز په لټه کې دا د پلور او مارکیټ په لور روان دی.

کله چې د داسې محصول معاینه کول لاندې لوازماتو ته پام وکړئ:

  1. ترتیبول په احتمال سره د شنونو د اخیستلو څخه انکار کول) په دوی کې په نیوکلولي (چټکتیا سره یو محصول او یو محصول د اضافی ګازو په څیر لکه چټکۍ. غوره انتخاب ټول بشپړ یا دانی لرونکی دانی دی.
  2. اندازه دا ډول میوه د ورته اندازې په اړه دي او د لږ ګوتو په ګوتو سره د اندازې سره پرتله کیدونکي دي.
  3. د پوستکي رنګ او دانی دا باید یونیفورم وي، پرته له دې چې د موټرو او څنډو نښې نښانې وي. د لوړ کیفیت لرونکو مغز لرونکی کیدای شی د سپڼی برونی سر لخوا پیژندل کیدی. د نخاع شوي میوو په صورت کې، یو کوچنۍ تیاره ټوټه به هماغه وي (دا د یوې روغې نیواک شتون څرګندوي). مګر د پاک شوي محصول تیاره پوټ د ذخیره کولو قواعدو څخه سرغړونه کوي.
  4. غوږ. دا باید په سخته توګه د منلو وړ وي (او البته، د سوځولو یا بندۍ اشاره پرته).
  5. سطحه. د کیفیت ټوله مغزونه تل تل وچ دي، د تیل سایډونه خارج شوي دي. همدغه شان په نیوکلیل کې هم تطبیق کیږي، چې دا هم لږ یا لږ نرمه سطحه لري. د ګوتو د لیدلو وروسته، محصول ډیر ښه دی ترڅو پریښودل شي.

ایا ته پوهیږئ؟ د ونې په اړه کیسې چې په لفظي توګه د میو سره مینځل کیږي یوازې یو څه سم دي. دا واقع کیږي، مګر یوازې یو ځل په 10-15 کلونو کې.

په پای کې، د راټولولو نیټه خورا مهمه ده. دا ارقام معمولا په کڅوړه کې ساتل کیږي، مګر که مغز د مارکيټ څخه راځي، نو د پلورونکي څخه پوښتنه کولو کې شک مه کوئ.

څنګه د ویډکا یو ټیم د زین سره سره جوړ کړئ

د پیرو مغز لرونکو سیسټمونو په اساس د ترټولو اغېزمن خلکو درمل د الکولي (یا وددو) ټایپینټ په توګه ګڼل کیږي. ترلاسه کړئ دا محصول خورا ساده دی، اوس تاسو څه او وګورئ.

اړین توکي

د غذايي موادو د چمتو کولو لپاره به اړين وي:

  • یو مغز لرونکی مغز (تقریبا 40 ګرامه)
  • نارنجي څپرکی (2-3 ګرامه)
  • تور تورغیر پاڼې (3 ټوټې بسیا دي)؛
  • وینیلین؛
  • بوره (1 tbsp l.)؛
  • ودکا یا الکولي، 40-45٪ (0.5 لیتره) ته ټیټ شوی.

د غوزڼ، کاجو، منګونیاوي غوز، بادام، هزاره ګانو ګټو په اړه زده کړه.

د ګام د پروسې له لارې ګام

په طبیعي برخه کې د راتلونکي لپاره اجزاء، مخ په وړاندې روان دي:

  1. لومړی د مغز لرونکو اوبو سره یوځل بیا کڅوړه، او د پوټینټ فولادو کڅوړه کې یې وساتئ. د مايع پاکول، داسې ډول "غسل" بل 3-4 ځلې ترسره کيږي. دا د دې لپاره دی چې د رال محصول محصول راشي.
  2. بیا میوه په جریان کې ځای پر ځای شوې ده. د شکر، نارنجي زین، ویریور پاڼو او وینیلا سره د سپک کولو وروسته په ورته ځای کې) په چاقو کې نور هیڅ نه (.
  3. خالي له ویډیکا سره ډک کړئ، د کانټینر تړل او د سخت فشار سره تړل.
  4. د څو دقیقو وروسته مغزات په فعال ډول د الکولو سره غبرګون لري - دا د مایع د تیاره رنګ څخه څرګند دی. موږ جارو په یو تیاره او ګرم ځای کې ځای نیسي چیرې چې دا به د 10 ورځو لپاره زیرمه شي.
  5. مه کوښښ وکړئ چې انفیوژن په کلک ډول هر 2-3 ورځو کې پیاوړی کړئ.
  6. د دې وخت څخه وروسته، په پای کې مخلوط به (لکه د برانډی په څیر) تیریږي. دا باید فلټر شي. په دې مرحله کې، ډیری ډیری وکرونه لیرې کوي.
  7. د محصول تصفیه کولو وروسته په تیاره کې، مګر د 3-4 ورځو لپاره د یخ ځای ځای دی. بیا تاسو کولی شئ ترلاسه کړئ.

دا مهمه ده! د مخلوط کول کیدای شی نسبندی وی.

دا باید په پام کې ونیول شي چې د تیار ناټریکر ذایه د ټارت لیتر په څیر یو څه وي (دا اغیز د الکولو څخه پاک مغز لرونکو او زینو لخوا ورکول کیږي).

ویدیو: نیکچریکر، د پوټکي مغزونو کې د ترکیب ترکیب.

د تطبیق تخنیک: پلان

د الکولو په اړه د منلو قبول په دوزونو کې دقیقیت او صداقت ته اړتیا لري کوم چې د ناروغۍ طبيعت لخوا ټاکل کیږي چې درملنه ته اړتیا لري.

د دې لپاره چې د معافیت سیسټم او د لید عاقل پیاوړی شي، او همدا رنګه د مریض کاروونکوز یا urolithiasis سره، یو دریم خوراک سپارښتنه کیږي. 1 ټیټ د 50 ملی لیتره اوبو په مینځلو سره او د خواړو څخه دمخه 20-30 دقیقو مصرف کړل.

همدارنګه، معافیت په مثبته توګه اغیز لري: د زعفرانو، اسټریډشش، لبون، سپیوري، مڼې، رمام، د تور، تور اخروټ، النو، بادام، سپین سټیجن، viburnum، د سپیڅلي لرګي، میګولیا تاک، سګرټ، تلیل، میلیسا.

که چېرې په ملګرتیا کې دردونه شکنجې کیږي، نو د ورځې څخه دوه ځلې کموالی) د خوړو څخه مخکې، د غذايي موادو 15-25 راټیټونه د ورته مقدار سره مینځ ته راځي (.

د درملنې موده د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي. عموما دا 1-2 میاشتو ده، که اړتیا وي، بیا تکرار کیږي، د اړتیا په صورت کې د یوې میاشتې ماتول.

د پوستکي ګټور ځانګړتیاوې

د سیند ګولۍ اکثرا د فضله موادو په توګه ګڼل کیږي. که څه هم دا شیل لږترلږه د انفرادي محصول لقب لري، چې د نیکلي لپاره ډیر کم نه دی.

ایا ته پوهیږئ؟ د موسم په جریان کې، د تودوخی ډیر ترټولو سخت تغیرات په ټیګا کې لیدل کیږي: د ژمې د لږ تر مینځ توپیر او د اوړي د ډیریدو تر منځ توپیر 100 درجو ته رسیږي.

د دې عمده ځانګړتیا په خورا لویه برخه کې ده لکه د "کوچ" لپاره، د فایبر محتوا د لږ تر لږه سره) دا برخه د ټولیز 70-75٪ پورې رسیدلی شي (. دا بیلانس ویټامینونه او نیم درجن ډین امینو اسیدونو باندې راځي، چې له هغې جملې څخه ضروري دي. دا عناصر بدن ته واضح ګټې راوړي:

  • د کاري ظرفیت لوړول او روغتیا ته وده ورکول (د امینو اسیدونو په ترکیب کې د ګډون له امله)؛
  • هډوکي او نښانې پیاوړي کول؛
  • د حجرې پرت ته ننوتل، د اصلي نسجونو د عمر د پروسې کمول؛
  • ویروسونه او مایکروبونه بدن ته ننوځي
  • د انټي اکسیډینټ په توګه کار کوي، د زهرجن او مالګې زیرمې لرې کړئ؛
  • د مغز سوځیدنې او د پوستکي تناسب له مینځه وړل.

د تبت لوفینټ، سپینې مریا، وچې کیلې، کور کور، لینګیریا، سپیچ، بروکولي، اماراتت، هیرارډیش، چینایي گوب، نیکارینونه، پلازونه او روميان به د بدن څخه زهرجن له منځه وړلو کې مرسته وکړي.

دا ټول ملکیتونه د سیال په پوټونو کې تیاری لري. دا په ساده ډول چمتو شوی دی:

  1. 150 ګرامه د پوستکي په څښاک اوبه کې څو ځله واخیستل شي، بیا وروسته له تولیه سره وچ شوي یا وچ شوي.
  2. بیا خام مواد په یوه جریمه کې ځای پر ځای شوي او د الکا یا الکولو سره شراب السته راوړي) 0.5 l (.
  3. تارا په یو لین پوښ سره پوښلی او د 1.5 اونیو لپاره په یو ښایسته ځای کې ټینګار کوي.
  4. وروسته بیا دا د کثافاتو د ګوزڼ له الرې مايع تعقیبوي، بوتل په بوتل کې واچوي او چمتو وي.

دا مهمه ده! د بالغ لپاره د ناټریکر د ورځني نورم حد 50 ملی لیتره دی) دا د دریو یو واحد دوسیه ده.

دا د پام وړ ده چې د انفیوژن د ساتلو لپاره وساتل شي چې د + 5 + درجه ... +30 ° C.

استقرار: هره ورځ 3 ورځې مخکې د خواړو، 1 tbsp. l د اوبو سره ګډ شوی.

کنترول او زیان

د نورو شیانو په مینځ کې، د انګورو مغزات د لږ شمیر کاندیدانو لپاره هم مشهور دي. د هغو په منځ کې

  • idiosyncrasyasy او الرجیک غبرګون؛
  • د ساه تنفسي ناروغۍ
  • د امیندوارۍ او مور د شیدو موده) د تشناب په صورت کې (. همدغه شان ماشومانو ته چې د بدن بدن د الکولو په هره دوز کې اخته شوی وي تطبیق کیږي.

همدا راز ولولئ، آیا دا ممکنه ده چې د شیدې ساکلیټ، نخشې، مچیو ګرد، د بیجنگ ګابري، مایکارین، توربیری، ورغی، لیټی، بکسیري، لیټری، لیټری بیرته د امیندوارۍ په موده کې کار واخلئ.

حساس او پایلې یې د اړخیزو اغیزو په بڼه کې څرګندې شوې دي په عمده ډول د خوراکونو یا د بښنې له امله د غلطۍ په صورت کې ښکاره شوي (دوی کله ناکله هیله لري چې د نل سره مخلوط مخلوط کړي). دا ډول نښې نښانې اکثرا په خوله کې د سست شدت احساس لري، یو سست غبرګون، لږ وخت - سر درد، الریټ یا لنډ مهاله نس ناستې.

ایا ته پوهیږئ؟ د ډیری ونو په څیر، سیسټمونه غصب نه کوي، مګر یوازې د دوی بایوټیټیټ کموي.

د دې پیچلو پیښو څخه د مخنیوي لپاره، استوګنځای باید ستاسو ډاکټر سره مخکې همغږي شي.

اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه د تاکونو مغز لرونکی او څه شی دا ارزښت لري ارزښت لري. موږ هیله لرو چې زموږ لوستونکي به په مسؤلیت سره خپل کار ته السرسي وکړي، او طبیعي محصول به یوازې ګټه پورته کړي. ټولو ته ښه روغتیا او ښه روحونه!