بهرنی فیجیوا بیری په دې وروستیو کې زموږ د پلورنځیو په کورونو کې لیدل شوي. او دا معلومه شوه چې دا ميوه سواد نه ده، بلکه تازه، بلکې د داوطلبۍ او خوشبو جام په توګه، چې زموږ بدن ته لویه ګټه هم راوړي. راځئ چې ومومئ چې د دې محصول ارزښت څه دی او دا په ښه ډول سره کڅوړو.
د جام ګټوره شتمني
د فیجیانو جام قیمتي شتمنۍ د هغې په جوړښت کې د ډیری ګټورو عناصرو له امله دي. دا میوه د دوی د آیوډین د محتوياتو ارزښت لري، چې د تايرایډ په ساحه کې ګټور اغیزه لري، او د اوبو ککړولو آیوډین په خپل جوړښت کې د انساني بدن لخوا جذب شوی.
په دې کې ډیر اوسپنې هم شامل دي، چې د انیمیا د اخته کسانو لپاره ګټورې دي. د ویټامين سی لوړ لوړې کچې، د وریجو پواسطه وده کوي، د ویټامین کمښت لپاره اړین ګڼل کیږي. برسېره پردې، فيجيجا د فايبر، سکروس، پيټين او مالک اسيد له خوا ځانګړتياوې لري.
دا جام ګټور دی چې د معدني جریان او ایریرسکلرسیس سره د ناروغیو په کارولو کې کار واخلي. د ascorbic اسید د لوړ محتویاتو له امله، دا د سړو ښه ساتنه ده او د خوندیتوب کچه لوړه کوي. 
د ویټامینونو او اړینو غوړونو پراخه لړۍ د انرژی او تداوی له لاسه ورکولو یوه غوره وسیله ده، چې په سړه موسم کې ډیر عام دی.
ایا ته پوهیږئ؟ Feijoa د پوستکي د پوستکي لپاره ځینې کاسمتوکس کې یو جزو دی، ځکه چې د انټي بایډینټینټونو په درلودلو سره دا د پیاوړتیا او بیا بیا کولو اغیز اغیزه لري. په شل دقيقو کې د معتبر تازه تازه ميوه شوي کښتۍ به ستاسو د پوستکي لوچ او تازهتوب ته ستانه شي.
د انګورو غوره کول څنګه
د فیجیوا انتخاب غوره ستونزه دا ده چې دوی په ناپاک شکل کې حاصل شوي دي، ځکه چې دوی به مصرفوونکي ته ورسوي. له همدې امله، اړینه ده چې د لویو نمونو غوره کولو لپاره، ځکه چې دوی په څانګو کې اوږد وینځل شوي او د کوچنیو کوچنیو په پرتله ښه ژوند نه لري.
سربېره پردې، تاسو باید د رنګونو رنګ او رنګ پرته له شنه رنګ څخه په مساوي رنګ سره کاپي واخلئ. میوه ته زیان - هغه نښه چې دوی مخکې د مخدره توکو په وړاندې خنډ شوي دي. په بشپړه توګه پخه فجیوا سپینه لري، په خوښۍ سره د غوټۍ بوی کول د جیل په څیر جوړښت سره. 
دا کیدای شي کوچنی زرغون وي، خو نسواري ټیټ ښیي چې د انګور بیرته پورته کیږي. کیفیت او پخي فجیجوا باید نرم وي او د خوږ بوی ولري، د انارو د یادونې وړ وي.
دا ځانګړتیا د اصلي په څیر غوره کیدی شي، ځکه چې ناڅاپي میوه اکثرا هیڅ ډول ذائق نه لري. که جنين ډېر سخت وي نو بيا د خونې د حرارت درجه کې د دوو يا دريو ورځو لپاره دروغ وي، نو دا به يقيني شي.
تاسو به د دې لپاره لیوالتیا ولرئ چې د فیجیوا لپاره ګټورې وي، او دا هم زده کړئ چې څنګه ستاسو کور کې او په آزاده سیمه کې دا غیر معمولي میوه پراختیا ومومي.
تازه ریښه په ریفورجیک کې ذخیره کیږي د لسو ورځو څخه زیات. د دې مودې نه وروسته، دا په تدریجي توګه خپل ذایه له السه ورکړې او ستونزمن کیږي.
د جام او ککړتیا زیان
په لاندې قضیو کې جام جام مه خورئ:
- د فیجیانو میوو ته شخصي خنډونه؛
- ډايبېتېزونه ځکه چې دا محصول ډېرې شکر لري.
- هايپرپرايرايډيزمزم، ايي، د آيوډين لوړه کچه - کولاي شي په خلکو باندې ناوړه اغيزه وکړي چې د تايرايډ کار لوړ کړي.
- الرښونې غبرګونونه.
همدارنګه، د دې احتیاط سره دا محصول باید د هغو خلکو لخوا کارول شي چې د پښو لرګي وي، ځکه چې د شکر لوړ محتوی وزن ته رسیږي. د ټپی یا سږو جنینونو مصرف کول کولی شي د اندیښنې المل شي. ورته اغیزه د تازه فیجیوا او شیدې په خوړو کې یوځای کیدالی شي.
دا مهمه ده! مخکې له دې چې تاسو د خارجي میوو خوړلو پیل کړئ، په ځانګړې توګه د جدي او شدید ناروغیو په شتون کې، تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
جوړښت او کولوری
بیری پخپله ډیر کم کموری دی: یو سل ګرام یوازی 50 کیلو ګرامه دی. د فیجیوا جام اوسط کالوریک محتوا 215 کیلو ګرامه په 100 ګرامو کې ده. په دې محصول کې شامل دي:
- پروټین - 0.55 g؛
- غوړ - 0.22 ګرامه
- کاربوهایډریټونه - 52.63 g.
Feijoa میوه په شګو او عضوي اسیدونو کې شتمن دي. د ویټامین جوړښت د ویټامین نږدې ټولو ډولونو لخوا استازیتوب کیږي، چې په کې په ځانګړې توګه د اکوربیک اسید خورا لوړ مواد. 
د ځنګلونو معدني جوړښت کې د انسان اوسپنې، میګنیشیم، زن، پوټاشیم، فاسفورس، آیوډین لپاره ډیر مهم عناصر موجود دي. د لارې په څیر، د آیډینین غلظت 2.06 - 3.9 ملی ګرامه په یو کیلوګرامه میوه دی چې د منځنۍ سړې ورځنۍ اړتیا 0.15 میلی ګرامه اړتیا لري.
همدارنګه د فیجیوا څخه تاسو کولی شئ یو ښه ترکیب جوړ کړئ.
کلاسیکی جام
حتی که تاسو جام نه لرئ، نو دا لارښوونه باید ستاسو ستونزې ونلري. دا خورا ساده دی، چمتو کولو ته چټکتیا، او تر ټولو مهمه - نتیجه پایله یې سواد او خوند خوندوره جام دی.
عنصرونه
- Feijoa pulp - 1 کیلوګرامه؛
- بوره شوی چینی - 1 کیلوګرامه؛
- اوبه - 1 کپ
- منځنۍ اندازه نیبو.
د پخلنځی لارښود
لومړی تاسو ته اړتیا لرئ چي د انګور د راټولولو لپاره په دوه او غوږو کې د انارو وریجو وخورئ. بیا، تاسو اړتیا لرئ چې دا د شکر سره ډک کړئ او د 20-25 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا د اوبو او د لیمو جوس زیات کړئ. د پایله کولو مخلوط باید ابلاغ شي، په تداوم سره دوام وکړي، د تاکولو څخه وروسته دقیقو لپاره. 
د چمتووالي په اړه د جام په جامو کې د موجودو جامو نښه ورکوي. له هغې وروسته، دا باید مخکې له مخکې له تعقیب شوي بانکونو څخه واخیستل شي او السته راوړي. د ګرمې کمپلې لاندې د ښه شا او خوا کولو لپاره پریږدئ. ښایې جور باید یو خونې خونې ته ولېږدول شي - د زیرمې خونه یا حجره.
دا مهمه ده! که تاسو غوره جامه نه غواړئ، نو د بورې اندازه کمه کیدی شي، مګر دا باید لږ ترلږه د ماسټرو یوه لویه برخه وي.
جام پرته له پخلی
جام، پرته له پخلی پرته پخلی شوی، تاسو ته اجازه درکوی چې په میوه کې ډیر قیمتی مواد وساتئ، ځکه چې د اوږدی ګرم درملنه د ډیری ویټامینونو او د عناصرو عناصرو کمښت سره.
عنصرونه
- Feijoa pulp - 1 کیلوګرامه؛
- غوړ شوی شری - 1 کیلوګرامه.
ویډیو: د فیجیوا جام جوړول پرته له پخلی
د پخلنځی لارښود
په ښه توګه وسوځول شوي میوه د غوښې په مینځ کې وسوځول شول، دوی کنډک زیاتوي. د وریجو پاکول نشي پاکولای، نو په تولید کې د ویټامین اندازه به لوړه وي.
وروسته له هغې چې د قند له مینځه وړل وی، د ویټامین جام چمتو دی: دا په فرج کې پاک شیشي جریان او ذخیره کړئ. ځكه چې دا د تودوخه د تودوخي درملنه نه وه، د سرپناه ژوند خورا اوږد نه دى - تر دوو مياشتو پورې.
د لیمو، غوږو، او پښو، ساینفینډ، کلور، فاکیلیا، کرنوکالننووګو، ریپسیټ، جذب، بټواټ، لینډ، سیسټم، پنبه، دلیل او سینګار شات ګټورو مالونو په اړه نور معلومات زده کړئ.
اصلي جام
ډیری خلک به د اصلي فیجیوا جام سره مینه وکړي، په هرصورت، دا یو بشپړ خوږ، غذايي او صحتمند مریض دی.
عنصرونه
- Feijoa pulp - 1 کیلوګرامه؛
- طبیعي شات - 500 ملیونه؛
- وړل شوي غوز - 1 پیال؛
- نیمه نیبو.
ایا ته پوهیږئ؟ نه یوازی میوه، بلکه د فیجیانو بوټانو ګل ګلونه د خوړو وړ دي: دوی د مڼی مڼې سیالب ذائقه لري. د ژورو خوړو له مینځه وړلو سره، دوی اصلي خوږ چپۍ جوړوي چې د سلاد سره سم کیږي.
د پخلنځی لارښود
- میوه په ښه توګه وینځئ، لارښوونې پرې کړئ.
- وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې د هغوی د مغز لرونکو غوړیو سره د غوښې په څنډو کې وخورئ یا په مخلوط سره وخورئ، مخلوط ته شات اضافه کړئ او د نیم لیمو جوس پاوئ.
- ټول مخلوط تر هغه وخته چې پاک وي، پاک صفونه ترتیب کړئ او په فرخچال کې ذخیره ته واستول شي.
د راتلونکو دوو میاشتو لپاره، تاسو د کور جوړ شوي ویټینټ میسټیو سره چمتو شوي، او د دې پرته، په غیر معمولي ډول سواد.
جام، په یو سست ککر کې ډک شوی
ډیری عصري کورنۍ د سست ساکر سره عادي دي چې دوی غوره کوي په جام کې پخلی وکړي. د دوی لپاره یو ساده، مګر ډیر سواد لرونکی لارښود دی. تاسو اړتیا لرئ:
- فیجیوا لوپ - 900 ګرامه
- شکر - 1 ملیسټیک؛
- اوبه - 1 ملسټیک؛
- منځنۍ اندازه نیبو.
د ځان سره د راسبیری، انګور، مډینر، تورینګ، لینګیری، خړور، بوزیری، قددو، ناک، سپینه چیری، قانع، وحشي سریبراب، منګونیاګ غوښینۍ، سور سورې، تور او سور سورینونو لپاره د ترکیبونو سره پیژندل.Feijoa او نیبو باید ښه څښل شي، کوچنۍ خولیو کې وخورئ، د غوښې په څنډه کې وخورئ یا په مخلوط کې پیس کړئ. نتیجه اخیستونکی مخلوط باید په څوکوکیر کڅوړه کیښودل شی، اوبه اضافه کړئ او شین اضافه کړئ او هر څه په ښه توګه سره مخلوط کړئ. د "خوړو" موډل په اړه، جام د 30 دقیقو لپاره چمتو شوی، وروسته له دې چې دا مخکې په نسب شوي جارونو کې واخیستل شي او لوړې شوې.
ایا ته پوهیږئ؟ Feijoa یو ډیر غیر معمولی ذائقه لري، په عین وخت کې د انارو، سریبراب او ګازو بیرته یادونه. د دې پوهیدلو لپاره چې دا څه ښکاري، دا غوره ده چې دا غیر معمولی میوه یو څو ځلې لوستلو څخه هڅه وکړئ.
د هغه د بهرنیانو سره سره، فیجیوا جام زموږ په خواړو کې ښه دی. دا میتود ویټینټ منیټ د هغې د غیر معمولی خوږ او د اوړي په اوړي کې د ارام یادونې سره. هڅه وکړئ چې پخپله پخلا کړئ او تاسو به یې مینه وکړئ!
د شبکې بیاکتنې
