د تیما جوس د شتمني ذائق له امله یو مشهور څښونکی دی. ډیری یې د ژمي د حاصلاتو په توګه کاروي، مګر لږ تر لږه د تازه تولیداتو ګټو په اړه پوهیږي. زموږ مقاله د هغې په اړه ده.
د تغذیې ارزښت
د تاماتو جوس - د هغو کسانو لپاره چې د وزن له لاسه ورکولو غوښتونکي دي خورا لوی خواړه څښل، ځکه چې 100 ګرامه یوازې 21 کیلو ګرامه ده.
د 100 ګرامه محصول په لاندې ډول دي:
- پروټین - 1.1 g؛
- غوړ 0.2 g
- کاربوهایډریټ - 3.8 g؛
- سیلولز - 0.4 g؛
- غنم - 3.56 ګرامه
ایا ته پوهیږئ؟ د "ټامتو" کلمه د ایټالوی "پوومو ډو" څخه راځي، کوم چې د "زرغون مڼې" معنی لري. د لومړي ځل لپاره دا سبزی په سویلي امریکا کې راڅرګند شو، سره له دې، خلک د هغې زهرجن په پام کې نیولو سره دا خوړلی نه و.
کیمیکل جوړښت
د روميانو څخه څښل يوه حقيقي ويټامين کاکټل ده. پخي روميان ښه خوند لري او يوه غنيګه ويټامين او معدني کمپنۍ لري.
د تازه توماناتو کیمیاوي جوړښت لاندې ارزښتمن توکي شامل دي:
- ويټامين B6؛
- ويټامين B2
- ويټامين ډي؛
- منګاني؛
- ایډینین؛
- الفا توکیرولول؛
- ويټامين پي پي؛
- زنک؛
- سوډیم؛
- اوسپنه؛
- پوټاشیم؛
- عضوي اسيدونه
- فایبر
- پیټین؛
- alkaloids؛
- بوره
- کلسیم.
دا مهمه ده! تر ټولو زیاته ګټه یوازې د سبزیجاتو څخه ترلاسه کیږي چې په طبیعي شرایطو کې کرل کیږي او د حاصل وخت په بشپړه توګه پیژندل شوي، د گرین هاوان شرایط د رومي د څښاک په شتمنیو منفي اغیزه لري.
د جوس لپاره د روميانو غوره ډولونه
د څښاک د جوړولو لپاره د روميانو انتخاب د کورنۍ د خوندیتوب غوره کولو پورې اړه لري. یو څوک له خوند سره مینه لري، یو څوک د خوږ خوندیتوب خوښوي. یو څوک د ګوپ او یو چا سره ډیری ډیری خوښوي خوښوي. د روميانو بيلابيل ډولونه د پخلي کولو لپاره کارول کيږي، تر ټولو مشهوره په لاندې ډول تشريح شوي دي:
- Flamingo F1. Tomatoes په شکل کې خنده وي، تر 100 ګردو وزن لري. خوندور میوه د غوره مزو سره. د موسم په جریان کې تاسو کولی شئ تر 30 کیلوګرامه روميټرو له یو بوش څخه وباسئ.
- ژور پنجه. ميوه ګردي، لږه ټوټه شوې ده، سور رنګ سره د شند نبوت سره. خوند خوږ او خوند دی. ټیمات لوی دي، وزن یې 320 ګرامه دی.
- د F1 ګني خونه معجزه. ټیمټونه 300 ګرامه وزن لري، د بالې بڼه په بڼه، سره رنګ رنګه رنګ لري. غوښه ډیر رسولی او خوشبوونکی دی، ډیر ښه خوند لري.
- سومو F1. میوه د نرمو څرګندونو سره راځي. د رومي وزن منځنۍ وزن 300 ګرامه ده، شاید 600 ګرامه غوښه رساسي، خوند او سور دی.
- والګراډر 323 او 5/95.د 130 ګرامو وزن سره د سرو زرو رایی ګلان
- د F1 بریالیتوب ټیمات ګلابي دي، ګرديږي، په دواړو غاړو کې چټک شوي، تر 190 ګرامو پورې وزن لري.
- 33 اتلونه.د روښانه روښانه رنګ رنګ د کیوب په شکل کې، تر 0.5 کیلو وزن پورې وزن لري. ټوماتور ښه خوند لري.
- ديوال نيکوکف.ميوي ګلابي دي، په ډډ کې يو کيلو ګرامه وزن، د شنه رنګ سره. د ګرمي غوړ سره د ګرمي غوړ سره.
عنصرونه:
- روميان - 5 کيلوګرامه
- شکر - 4 ټب. l.
- مالګه - دوه کسه. l
د مرحلو مرحله:
- ټیمونه واچوئ، ټوټې ټوټې کړئ او د یو جوس په واسطه پریږدئ.
- د اناریل پین ته د جوس وینځئ، مالګه او شکر اضافه کړئ.
- یو بل ته راوبلئ او د 8-10 دقیقو لپاره منځنۍ تودوخه وساتئ.
- نسبتا کانتینرونو ته وخورئ، په قوي توګه لیډونه بند کړئ.
ومومئ چې کوم ټایټرو ځانګړتیاوې لري.
د بدن لپاره ګټوره شتمني
هغه جوس چې د لوړ کیفیت لرونکي، ښه څښاک ټیمونو څخه ترلاسه شوي، پرته له زیاتو شیانو څخه، په ورته وخت کې یو څښاک او خواړه دي. د غوږو کې ریشې، عضوي اسیدونه، ویټامینونه او منرالونه نه یوازې د پیاوړتیا څخه لرې کولو کې مرسته کوي بلکه د لوږې احساس هم هم لري. څښاک په بدن باندې مثبته اغیزه لري، ځکه چې دا خورا ګټور مالونه لري:
- ويټامين او معدني کمپنۍ د ټولو غړو د باثباته فعاليت سره مرسته کوي.
- جوس په وینې کې د کولیسسترول کچه راټیټوي، د وینې رګونه پیاوړي کوي، د ویروز رګونو، د وینې ډبرې او ګلوووما په وړاندې یو پروفیلیکیک دی.
- په انټیویوډینډینونو کې شتون لري، وړیا رادیکونه لیرې کړئ او د ناپاکو ټیمونو په وړاندې مبارزه کې مرسته وکړئ.
- دا میکابابیزم ته وده ورکوي، په دې توګه د زهرجن او زهرجنونو د لرې کولو پروسه چټکه کوي.
- په بدن کې د سیټونونین تولید زیاتوي، کوم چې د فشار، خپګان، عصبي اختالفونو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
- د خمیرۍ په تثبیت کې د خمیر کولو او له منځه وړلو له منځه وړل، غوټۍ ایستل.
- د ټیټ تیزاب سره د خوړو په هضم کې مرسته کوي.
- د اوبو مالګې توازن روښانه کوي، د مالګې زیرمې ستونزې راټیټوي، ګډ متحرک زیاتوي.
- کله چې ویره پرته د وینې لوړې لوړ شي سپارښتنه کیږي.
غوږونه، ناکونه، خواږه کچالو، شاهي جیلی، سپین سپین کښت، زردالو، د انګورو مغز لرونکی، زچین د کولیسټرول د کچې کمولو توان لري.
د مثبتو اغیزو لپاره، دا اړینه ده چې دا د ډوډۍ څخه مخکې د نیم ساعت لپاره کارول. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هغه مالګې چې د ذایق سره اضافه شوي ګټه اخیستونکي شتمنۍ کموي.
دا مهمه ده! د روميانو د څښاک ګټور ځانګړتياوې شنه، پني، مغز لرونکي، سبزيجات غوړ، گوبو او زکني. نامناسب جوس د پروټین او نشریاتو سره.
د نارینه او ښځو ګټې
که چیرې کوم مقاومت شتون ونلري، نو د روميانو څخه وینځل کیدای شي د ټولو نارینه وو سره وویشل شي. په داسې څښلو کې د کلسیم ډیر مقدار چې د پروسټیٹ غنډ په کار کې ګټور اغیزه لري. دا ثابته شوې ده چې د سبزيجاتو څښاک د توکروفرول او ريټينوول په جوړښت کې د شتون له امله او همدا راز د سليمينيم له امله جنسي فعاليت بيا راګرځي. دا ټول عناصر د ټیسټوریسون هارمون په جوړولو اغیزه کوي.
د ښځو لپاره، جوس د انټیو اکسینټ په ګډون کې ګټور دی، کوم چې د اکسيولوژي پراختیا ته خطر راکموي، او جوس د کنترول وزن سره مرسته کوي او ځوانان د اوږدې مودې لپاره ساتي. د تاماتو څښل د خوږ ښه والی دی، ځکه چې دا د سیرټوسن د تولید سره مرسته کوي، کوم چې د فشار اغیزې کموي او د اعصابو تاوان لیرې کوي. د سبزيجاتو يو بل جوس د مخونو د مختلفو ماسکونو په توګه کارول کيږي، د پوستکي سره د پوستکي رنګ ښه کول دي.
د مخ ماسکونو په څیر دوی هم کاروي: په زړه پورې ناک د غوړ، شاتو، ګلاب، تازه قابلی، د میو ګرد، د غرونو غوړ سور، ګریټریټ، خټکی، ورغلی لیلی، viburnum.
تمرین کوونکي د تازه میوو څخه ګټه اخلي، لکه څنګه چې د دې مرستې سره، د ویټامین سی کمښت بیرته راټیټ شوی او زهرجن له بدن څخه لیرې شوي.
کنترولونه
د جوس په ګټو سربیره، په لوی مقدار کې یا د کنډکینډیز شتون کې کارول کیدی شي، زیانمن وي. د روميانو څخه د څښاک د انفرادي منلو انکار د هغې د کارولو اصلي لامل دی. څرنګه چې جوس د معدن د جریان د ټولو غړو کار زیاتوي، دا د دې ستونزو لپاره د زیاتوالي سبب کیدی شي:
- د نري رنځ ناروغي
- د ګاللو کڅوړې سوځول؛
- ګیسټریټس، ګیټریټ او دوډینال السرس؛
- د معدې جوس لوړ لوړالی.
دا مهمه ده! د پوټکي کڅوړو په ډبرو کې د ډبرې لپاره، د جوس کار باید احتیاط سره وشي، ځکه چې دا کولی شي د دوی حرکت او ایستلو سبب شي، په کوم حالت کې جراحي مداخلت ته اړتیا وي.
د امیندوارۍ پرمهال استعمال کړئ
په داسې حال کې چې ماشوم لیږدوي، د روميانو کوچنۍ جوس کاروي، له دې سره به مرسته وکړي:
- قبضه کول
- زهرجنس
- د ګاز تولید
- د رګونو ککړتیا
- د وینې د نښو پیښې.
پوه شئ چې د روميانو جوس څرنګه، د روميانو جام، رميټونه د پوستکي سره، د پياز، ريښل شوي، اچول شوي، پخپله جوس، لمر لاملي روميانو، د روميانو سلاد.
د ماشومانو د خوړو په برخه کې د تیما جوس
د څښاک سره پیژندل باید د 1 کڅوړو سره پیل شي چې په سوپ کې، سبزیجاتو کې د اضافی شکل په بڼه، له 10 میاشتو څخه وروسته ماشوم وروسته. که د ورځې په جریان کې ماشوم د الرجلو نښې نښانې ونه ښیي، نورمال کولی شي وده وکړي او جوس په منظمه خواړو کې داخل کړي، د بشپړونکي خواړو میزونو څخه کار واخلي.
ډاکټران د یو څښاک سپارښتنه کوي په تیره بیا د دریو کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومانو لپاره، ځکه چې تازه مشروبات د معدني جوس عضوی ډیروي او کولی شي د هاضمي خپګان المل شي. هغه زوړ ماشومان چې د محصول الرښونه نه کوي، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ 150 ملی لیتره خالص تیما جوس وڅښي، او د 5 کلونو وروسته هره ورځ 250 ملیونه مایع وي.
ایا ته پوهیږئ؟ څیړنو د سرطان د ناروغانو په بیارغونه کې مثبت بدلون ښودلی چې د تازه ټیمونو تازه جوس یې لییکینین لري. دا وړاندیز کوي چې د پرمختګ وروسته، تاسو کولی شئ یوه اغیزمنه درمل رامنځته کړئ چې د سرطان په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
د ټامتو رس سره تنفس
کله چې وزن له لاسه ورکړي، د روميانو څخه یو څښل د هغه د ځانګړتیاو له امله کارول کیږي:
- ټيټ کولوري
- د انټي بایډینټ فعالیت؛
- د غذايي رییس شتون.
د اضافي اضافه پونډو سره به مرسته وکړو: د اوبو کڅوړه، لیچۍ، لوبیا، اسکواش، د سویټ میوه، بروکولي، سپیچ، کټګور، ګوبو، جوجري بیر، باربیری، سیلابرو، مینه.
کله چې د جوس پر بنسټ د روژه نیولو ورځو ترسره کول، هره ورځ د شیټ 6 شیشین وڅښئ. دا ډول خواړه د غذایی تغذيې سره د پام وړ سخت محدوديتونه غواړي. په هرصورت، دا مايع ژر تر ژره ډکوي او سناتور ته ورکوي. دا ثابته شوې ده چې د میټابولیک پروسیجرونو، ټیټ کولوریک محتوا، د ریبشیراتو او غذايي موادو په جوړښت کې شتون چې په نورو محصوالتو کې نه وي، ممکن د بدن له زیان پرته پرته په مناسب تغذیه کې ټیمونو څخه کار واخلي.
لکه څنګه چې د پورته څخه پورته لیدل کیدی شي، د روميانو جوس استعمال نه یواځې سواد دی بلکه هم ګټور دی، پدې معنا چې تاسو باید د هغې کار محدود نه کړئ، که چیرې پدې کې کوم مقاومت شتون نلري.
د شبکې بیاکتنې
