ډیری خلکو شاید د قحلو هګیو ګټو په اړه اوریدلي دي. د دې غذا محصول په لفظي توګه د ویټامین، امینو اسیدونو او نورو ګټورو موادو سره مطابقت لري. مګر نن موږ به د هګۍ په اړه خبرې وکړو، مګر د شیل په اړه.
جوړښت
د هګۍ هګۍ د لاندې منرالونو څخه جوړه ده:
- غذايي مواد - کلسيم، اوسپنه، مګنيزيم، فاسفورس؛
- ټریس عناصر - مینگانیان، مسو، میلبینډیم، سلفر، فلورین، زنک، سیلینیم، سلیکون.
- امينو اسيدونه - ميټينين، ليسين، سسټين، اسولوژين.
شیل څومره ګټور دی؟
د محصول عمده برخه د کلسیم د شتون په بڼه چې په اسانۍ سره د انساني بدن لخوا جذب کیږي. دا وسیله د کلسیم د فارمیولوژیکي چمتووالي په پرتله ډیر اغیزمن دی.
ایا ته پوهیږئ؟ جاپاني ساینس پوهان د هروشاشیما او ناګاساکا په ښارونو کې د اټومي وسلو د حملې له امله د مرستې اسانتیاوو په لټه کې دي. د ډیری بیلابیلو مطالعاتو ترسره کولو وروسته، دوی وموندل چې د هګۍ هګۍ او د هغوی ګولی د بدن څخه د درنو فلزونو او radionuclides د مینځلو وړتیا لري. له هغه وخت راهیسې په جاپان کې د جیل محصولاتو حقیقي کښت شتون لري.
ګټې
د دې بډایه جوړښت له امله، دا ډبره کیدای شي د بدن ډیری سیسټمونو باندې ګټور اغیزه ولري:
- کلسیم - د هډوکي نسج د جوړښت بنسټ، سر بیره پردې، دا د بدن څخه اضافه سوډیم لیرې کوي، د هایپرټینشن مخنیوي کوي. د کلسیم او میګنیشیم منځګړیتوب د وینې رګونو ټانګ عادي کوي، د عضلاتو د آرامۍ او اخته کیدو مسؤولیت لري. سربیره پردې، میګنیشیم د تیمینین او پینټوتینیک اسید، ascorbic اسید په هضم کې مرسته کوي، د حجرو د بیا جوړولو په پروسه کې ښکیل دي.
- سیلیکون د ویسکولر قوت چمتو کوي، د کلسیموم سره په هډوکي او د ارتباطي نسج په جوړولو کې ګډون کوي، د فلورین، کلسیم، میګنیشیم جذب او میتابولیک پروسو کې برخه اخلي، اضافي کلورین پاکوي؛
- molybdenum د بایوکیمیکل پروسې هڅوي: د غوړونو او کاربوهایډریټ میټابیلیزم، د پروټین او امینو اسیدونو ویجاړ، د انزیمونو کار او د آزادی رادیکونو تولید، د وینډوز سره د مینځلو په وخت کې د سره سره د سره سره د سره سره د وينې د حجرو په جوړولو کې ګډون؛
معلوم کړئ که چیرې د هګۍ هګۍ او د هګۍ ګولۍ ګټورې وي، همداراز څنګه د هګۍ تازهتوب معاینه کړئ.
- منګاني، مسو، وسپنې - د ایډکوینین سیسټم اساسي روغتیا عناصر، دوی د اعصاب د تاوانونو د پیژندلو مسؤلیت هم لري. منګنیز د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا کوي، اوسپنې د رګونو له لارې اکسیجن ته لیږدول برابروي. منګاني او مسو د کلسيم سره سره د کارتوريج او د ارتباطي نسج صحت سره مرسته کوي، پداسې حال کې چې د اوسپنې سره ارتباط کوي، د معافيت سيسټم پياوړي کوي؛
- سیلینیم، فاسفورس او زنک د عصبي سیسټم وده، د دماغ فعالیت، د هاضمي پروسو سره مرسته کول. عناصر د غذايي موادو په بدل کې د انرژۍ په بدل کې شامل دي. سلنیم او فاسفورس د غاښونو، ویښتو، ناخونو پیاوړتیا، د کوینګین تولید زیاتوي؛
- امينو اسيدونه دوی د عمر د پروسې کمول، د موډ او دماغ فعالیت ښه کول، هډوکي، کنسایټ او کارملج نسجونو پیاوړتیا. دا مواد د تولید کولو سیسټم تنظیموي، د عادي وینډوز کولیسسترول ملاتړ کوي، د مدافع سیستم پیاوړي کوي.
سخت
کله چې د محصول کارولو څخه هیڅ ډول منفي اغیز ونه موندل شو. که تاسو د پروټین انډول کولو ستونزې ولرئ، د لیور ناروغي یا ګیډنۍ سره، تاسو باید د کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د هګۍ اخیستلو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د نیټې نیټه پای ته نه ده رسیدلې.
دا مهمه ده! د کلسیم ډیره برخه کولی شي د حجرو ډیهایډریشن، د اعصابو سیسټم حوصله، د گردانو ډبرې جوړې کړي.
کله چې د غوښتنلیک سپارښتنه کیږي
دا سپارښتنه کیږي چې د شیل کارول په داسې حالاتو کې د شفاهي او پیاوړي استازي په توګه:
- هضمي ستونزې او د معدې درد
- د عصبي سیسټم ناکامي: بې خوبۍ، تنفس، اوږدې مودې.
- ګډې ستونزې؛
- د هډوکي هډوکي؛
- د نازک ناخونو او د ویښتو ضایع کول
- کله چې د درنو فلزاتو سره کار کوي کله چې پروپیلیکیز؛
- اناريا او ويټامين کمښت؛
- وچ واټن
- د سږ کال
- پاملرنه
- د نخاعې ناروغۍ؛
- امیندواره میرمنې - د رحم د عضلاتو د انډول مخنیوی، لوړ فشار، د کار کموالی؛
- زاړه خلک - اوسټیوپروسیس، ګډ ناروغۍ، روممیت؛
- ماشومان - د ټکټونو او انیمیا مخنیوی، د هډوکي د ډله ایز او دانت انډیل پیاوړتیا، اعصاب سیسټم، اختتام او هضم، د رواني فعالیت ښه والی.
ایا ته پوهیږئ؟ د هګاهیل پوډر د پیښو پروسس او د قافې ذائق ته وده ورکوي. لومړی، دا د قهوه پوړ په ټیټ کې ساتي، په دوهم صورت کې، دا د نری رنځ نوټونه نرموي او ځانګړي ذائق ورکوي.
د کارولو طریقه
څرنګه چې د پوستکي د پوډر شکل کې کارول کیږي، تاسو باید د چمتو کولو طریقه پوه شئ:
- هګۍ بايد لومړی د پوستکي وينځلو په واسطه د سپنج سره په ګرمو اوبو کې د لږو سوډا سره وخوري.
- د هګۍ څخه پاک شوی، مینځل او دننه دننه، د سخت داخلي فلم لرې کړئ.
- وچول د وچو پوستکیو لپاره د پوډر پیسلو لپاره، دا پخپله په لاس کې ممکن وي، مګر دا به د قهوه کڅوړې کې ډیر اسانه وي.
- د انګورو څخه ګټه اخیستل مخکې له دې چې په پوډر کې اضافه شي.
- په تیاره، وچ ځای کې ذخیره کړئ.
د ډوډۍ سره ډیری وخت د پوډر څخه کار واخلئ. د بیلابیلو عمرونو لپاره مقررات:
- ماشومان د شپږو کلونو څخه کم - 0.5 ټپی؛
- تر دولسو کلونو پورې - 1 ټیس؛
- تر اتلسو کلونو پورې - 0.5 tbsp. l.
- لویان - 1 tbsp. l
دا مهمه ده! د خټکی شیل کارولو غوره مرحله د ژمی او پسرلي موسم دی، کله چې میوه او سبزيجات غیر حاضر وي او د ژمي او بیروبي زیاتوالي المل کیږي.
پایله
د هګۍ نازک ډبره اوږده موده د ښکلا ترکیبونو کې کارول شوې ده. د پاؤر څخه اوس او دوی د مخ ماسکونو سره د عمر ضد کولو او د غذایي موادو غښتلتیا اغیزه کوي، د ویښتو غښتلي کول. د هګاهیلز ټیم کولی شي د ځنګلونو په وړاندې مبارزه کې مرسته وکړي، د لیور څخه زهرجن مټونه چټک کړي. برسېره پر دې، د لوبو آرکارې میرمنې د ډزو د ټوټو ټوټو له مخې جوړېږي، او د نبات عاشق د کود په توګه کارول کیږي.
