د کوچنيانو لپاره د هګۍ د هګيو ګټې شک لري. دا طبیعي محصول دی چې د بدن لپاره د ارزښتناکو موادو ډیر لوړ تمرکز لري. هغه د قدیم مصر پپیرس کې او د چینایي لوبو شفاهي لارښودونو کې یادونه وشوه. په هرصورت، دا اړینه ده چې دا حقیقت په پام کې ونیسو چې د ماشوم بدن د بالغ او ډیر حساسیت په پرتله کمزوری دی. له همدې امله، په دې قضیه کې د ضایع محصول تولید ځینې ځانګړتیاوې لري چې هر مور باید پوه شي.
د ماشومانو لپاره ګټور هګۍ څرنګه ګټورې دي؟
د کرومونو ورځني خواړو ته د دې محصول معرفي کول د روغتیا ساتلو کې مرسته کوي او د پرمختللي ژوند کې د روانيالوژیکي پیښو د مخنیوی په توګه کار کوي. 
نو، د هګۍ هګۍ د لاندې ملکیت لپاره ګټورې دي:
- دوی د ماشوم د مصونیت په سیسټم کې ګټور اغیزه لري، د پیښو کچه راټيټه کړي، او د ویال، کوټالل، او انتاني ناروغیو څخه په چټک او اسانه توګه د بیا رغونې لپاره هم مرسته وکړي؛
- د لوړ پوټین پروټین کې بډایه، د یو ځوان جسم لپاره اړینه ده؛
- د عضوي او معدني موادو لوی غړی شامل دي (دا د امینو اسیدونو، لیپیدز، وټامن B4، کوبال، پوتاشیم، کلسیم، وسپنې، فاسفورس یوه زیرمه ده.
- د ماشوم بدن بدن زیاتوالی، د ستړیا او سر درد کمول؛
- د دماغ د بیاکتنې سره مرسته کول، د حافظې پراختیا، د ذهني وړتیاوو په اړه مثبته اغیزه لري (دا ټول زده کوونکي له نویو پوهانو سره مرسته کوي).
دا به تاسو ته ګټوره وي چې پوه شي چې په سمه توګه او په سمه توګه د یوې قطعې هګۍ مات کړئ، کوم چې ګټور او زیان رسوونکی هګۍ د پوټکی دی، څومره ضایع هګۍ وزن لري او څومره څومره هګۍ د ضایع کیدو وړ وي.
د هګۍ هګۍ شیل د ماشومانو لپاره هم د عمر څخه ګټور دی. راڅرګند شوي کنکالټ د کلسیم د دوامداره تغذیه اړتیا لري، او شیل د دې کیمیاوي عنصر یوه بډای سرچینه ده. د کلسیم مهم رول د راټیټ پرمختګ مخه نیسي. او د دې کوچني ناروغۍ په شتون کې، دا میز به د درملنې په بهیر کې د مرستندویه وسیلو په توګه کار وکړي. په طبي تمرین کې، د هغې د سمون سره قضیې د هپ د زیږیدنې بې ځایه کیدو او هډوکو نرمولو سره شتون درلود. 
د شیل نورې ګټې:
- د ناخونو او ویښتو د روغتیا لپاره ګټور دي؛
- د وینو د وینې، قبضې، اعصابو، د خوب د ناروغۍ، د سږو سره مرسته کوي.
- په لید باندې مثبت اغیز؛
- د عصبي او هضم سیسټمونو فعالیت ته وده ورکوي.
- په وینه کې د هیمګلوبین کچه لوړه کوي؛
- د چاپیریال د خرابو شرایطو ناوړه زیان راکمولو لپاره یوه غوره وسیله ده؛
- د راډیو اکټکلونو او نورو زهرجن موادو موادو اخته کول هڅوي.
ایا ته پوهیږئ؟ د هګۍ هګۍ کول کولی شي د کلوروین او درنو فلزونو څخه اوبه پاک کړي.
له کوم عمر څخه د ورکولو څخه
دا اجازه ورکول کیږي چې ماشوم د هګۍ هګۍ سره لږ تر لږه په 6-7 میاشتو کې واقف کړي. په دې حالت کې، ماشوم باید یواځې زیږون ترلاسه کړي، په یو وخت کې د څلورمې برخې څخه زیات نه.
د ماشوم په خوړو کې د نوی محصول معرفي کولو وروسته، محاکمه وګورئ. هیڅ بدن باید په بدن کې ونه لیدل شي، په پیٹ کې درد نشته. د ماشوم څوکۍ باید عادي وساتل شي. که ماشوم ښه وي او نښه شوي نښې نښانې شتون ولري، نو د هګۍ برخه لږه کیدای شي. او د 14-15 ورځو وروسته تاسو کولی شئ د ماشومانو په مینځ کې ټول جریان شامل کړئ. پدې برخه کې تاسو باید یو کال پاتې شئ.
د مصرفیت د منظمیت په اړه: دا ډیره اړینه ده چې ماشوم یو ویټامین-پروټین-معدنی پیچلی پیچلی نه وي هر یو په هره 2-3 ورځو کې. 
الرښوونې ته د لېوالتیا نشتوالي کې، تاسو کولی شئ یو کلن ماشوم ولرئ چې د زیږون او پروتین برخې دواړه خواړه.
له یو کال څخه تر 3 کلونو پورې تاسو کولی شئ د ماشوم د ورځې یوه یا دوه توکي سره تغذیه کړئ، له 3 څخه تر 10 کلونو پورې اندازه کیدای شي 2-3 ټوټو ته لوړ شي. نور باید نه ورکول کیږي.
د غوړ غوښې په وړو درملو کې اجازه لري، مګر یواځې له هغې وروسته په سمه توګه پروسس شوی - سخت ستونزۍ ته اړتیا لري چې لږ اندازه شیان وخوري، وچ شوي او پاؤر ته وسوځول شي. د شیل د مصرف لپاره د اشارو په شتون کې، هره ورځ د ماشومانو لپاره دوز 0.8 باید ټاسپونون وي. د استوګنې موده - له یوې میاشتې څخه کم نه.
دا مهمه ده! خړ هګۍ فکر کیږي کله چې د ماشوم تغذیه کولو په اړه خبرې کوي د ماشومانو ډاکټران یو ناڅاپه ډوډۍ. د ماشوم معدې لا تر اوسه چمتو نه ده چې د تودوخی درملنې پرته د دې خوراک ډډه وکړي.
د استعمال څخه دمخه هګۍ وګورئ
مخکې له دې چې تاسو خپل ماشوم هګۍ هګۍ وړاندې کړئ، محصول باید د نوښت لپاره وګورئ. لاندې لارښوونې به د ژغورنې لپاره راشي:
- د برقی ترازو څخه کار واخلئ. A نسبتا سخت وزن (تقریبا 15-18 g) د بشپړ بشپړ هګۍ لپاره ځانګړی دی. په ورته محصول کې مړ کیدنه خورا اسانه ده، داسې ښکاري چې خالي دننه وي او تقریبا 6 ګرامه وزن لري.
- هګۍ په کڅوړه کې ځای په ځای کړئ.. که دا په سطح باندې پاتې وي، دا پدې مانا ده چې محصول محصوالت دی. نوی ټاکل شوی امتحان باید په ښکته کې وي. په هرصورت، دا طریقه یوازې د کاپي نسخې لپاره مناسبه ده.
- د محصول یو لید لیدنه ترسره کړئ. - په شیل کې باید درغلۍ او نور نیمګړتیاوې نه وي.
- د بسته څخه یوه هګۍ مات کړئ او په سمه توګھ مواد وګورئ.. پروټین او زردونه باید یوځای شي. جریان باید محاسبه شي. د ډیزاین نمونې کې، محتويات آسان دي چې وینځل شي، د ویزې شتون نلري. دا ګوند کوچنيانو ته نه شي ورکول کیدای، بلکه دوی کولای شي زهري شي.
څنګه کولی شي کوچني هګۍ ماشومانو ته ورکړي
دلته ځانګړي قوانین شتون لري چې ستاسو د ماشوم لپاره پوښتنې په وړتیا سره کښت کوي. هر مور او پلار باید دا اصول ومني او په روښانه توګه تعقیب کړي.
خام هګۍ څه ډول څښلو؟
د هګۍ پوستکۍ د هغې په خامو شکل کې ډیر ګټور دي. که چیرې تاسو اوس هم پریکړه وکړئ چې خپل ماشوم ته د حرارت غیر غیرقانوني محصول ورکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې شیل د ګرمو اوبو او صابون سره وینځئ. همدارنګه په یاد ولرئ چې خام هګۍ ماشومان ته د لومړي کال نه کم عمره ښودل شوي.
د شیدو هګۍ مات کړئ او په پیالو کې یې واچوله. دا د پام وړ ده چې ماشوم دا ناڅاپي مخکې د تشې معدې په څنګ وڅښله.
ایا ته پوهیږئ؟ د هیروشیما او ناګاساکی بمبارۍ وروسته، په جاپان کې د ډاکټرانو ډاکټرانو په فعال ډول هغه محصوالت وغوښتل چې د راډیو فعال عناصرو د بدن څخه د ساتلو لپاره به مرسته وکړي. د پایلې په توګه، انتخاب د هګۍ هګۍ په ګټه وټاکل شو. نن ورځ، د رڼا د لمر په ځمکه کې د دوی لګښت د 12 اساسي قوانینو څخه یو مقام ته لوړ شوی دی - د ښوونځي لپاره هره ورځ د غرمې لپاره کاپی ترلاسه کوي.محصول.
خامه ماشومان اکثرا د دې محصول اخیستلو څخه انکار کوي. له بلې خوا، د ماشوم لپاره دا یوازې غیر معمولي نه ده، مګر، ډیری احتمال، دا خوندور نه دی: ماشوم حتی د خام هګیو لپاره حتی د انتي نسات ته السرسی کیدای شي.
که ماشوم نه غواړي خام محصول خړوب کړي، تاسو کولی شئ هګۍ د بل شی سره مخلوط کړئ - د بیلګې په توګه، املاټا جوړ کړئ. مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې د تودوخې درملنه لږترلږه ده. یا یو خام هګۍ ته د شاتو او طبیعی وریجو جوس اضافه کول یو روغ څښاک جوړ کړئ. دا څښاک به ضرور یو ماشوم ولری. 
د شیدو وړ هګۍ څنګه ورکول کیږي
د ماشوم لپاره، د هګۍ تولیدات کولی شي نرم او یا سخت شي. لومړی، هر نقل باید د ګرمو اوبو په چلولو سره په بشپړه توګه په انحصار شي.
د چرګانو او د هګۍ د هګیو ګټور مالونو، او همداشان د ګیان د فولیو هګیو ګټو، بکس، بت، ترکیه، اندووکی ګټو او خطرونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
کله چې دا پخلی کول د اعمالو د ترتیب تعقیب کولو لپاره مهم دي. نو:
- په ساسسن کې د اړتیا وړ شمیره د سرد اوبو سره ویجاړ کړئ (مايع باید په بشپړ ډول پوښښ کړئ). که چیرې د بالغانو لپاره دوی دواړه په سړه او د اوبو په اوبو کې کم شي، نو د ماشومانو لپاره دا په سړه هوا کې د پام وړ وړ دی.
- اوبه ضروریا ته اړتیا لري، ښه سمندري مالګه.
- ساسپین په ډوډۍ کې واچوی او د منځنۍ تودوخه یی وساتئ.
- د پخلی له پیل څخه د دوه دقیقو وروسته تاسو د اور څخه لرې کولی شئ. د جذب شوي اوبو وچول او د محتوياتو شونې کول.
- تاسو کولی شئ هګۍ د سرد اوبو سره وساتئ - نو دا به تاسو ته د پاکولو لپاره اسانه وي.
د کوچنيانو لپاره د کوچيانو هګۍ د پخلي خوندي طريقه سخته ابلاغ ده. او که څه هم د اوږدې مودې تودوخې درملنې وروسته به د محصول ډیری ګټورې توکي له السه ورکړي، حتی هغه څوک چې پاتې پاتې دي د ماشوم په بدن باندې مثبت مثبت اغېز لري.د مناسبو شیدو لپاره تاسو باید په مناسبه توګه عمل وکړئ کله چې نرم نرم شي. توپیر یوازې د پخلی په وخت کې دی - د ماشومانو لپاره دا په سخته توګه 4-5 دقیقې دی. دلته اصلي شی دا نه ده چې دې ته پورته شي تر څو د هګۍ نسکورېږي، او د پروټین برخه ربړ ورته نه وي. برسېره پر دې، که تاسو د 5 دقیقې څخه ډیر اوږد محصول ولرئ، نو ټول ګټور عناصر به له لاسه ورکړي. دا خورا اړینه ده چې منځنۍ تودوخې پخلی کړئ.
ایا ته پوهیږئ؟ د مارچ په 22، د ځای په ځای کې د لومړي ژوندانه د پیدا کولو زیږیدنه ثبت شوه - دا په ځانګړي ځای کې انویوټرینټ کې ضربه وهل وه.
د یو ماشوم لپاره، تیار شوي، ګرم شوي او هګۍ شوي شونډه باید په احتیاط سره د یو معمولي ډله ایز ګولۍ څخه د ګوتو په واسطه غوږ ونیول شي.
د ماشوم لپاره د هګۍ هګۍ: دلته کوم زیان شتون لري
په پوښتنو کې د محصول مصرف لپاره کنډینډینډیزونه، په لومړي کې د ټولو، الرجونو او انفرادی حساسیت په حالت کې دي. که څه هم د هګۍ هګۍ د هایپوولوالجینیک په نظر کې نیول کیږي، په لږو پیښو کې د الرجور غبرګون ممکن دی. په کوچني ماشومانو کې، مخکینی ښوونکي او د ښوونځي کوچنيان، الرښونه د urticaria، مسلسل ډایپیر غوټۍ او اناپیک ډرماتیت په بڼه څرګندېږي. د سرفریججیکل سنډوموم او تنفس آلرژی ممکن هم واقع شی. 
د ویټامین کوچنۍ کوچنۍ چټکه زیانمنه کیدای شي زیانمن وي که چیرې ماشومانو ته د معلول غیر غیرقانوني شکل کې د یو کال څخه زاړه ورکړل شي. قابلیت کولی شي د ککړوریزوس په څیر د داسې انتاني ناروغۍ څخه رنځ شي. باکتریا په اسانۍ سره د کوچني زیانونو له امله د نازک شیل څخه بهر د باندې بهر کېدای شي.
دا به تاسو لپاره ګټور وي چې معلومه کړي چې آیا تاسو کولی شي خام هګۍ وخورئ یا وخورئ، په کور کې د هګۍ تازه توضیح کول، تاسو ولې دوه هګۍ هګۍ ترالسه کوئ.
په ماشوم کې، دوی کولی شي د انتي انتان انتان کړي. سربيره پردې، بدن بدن خراب پروتين خراب کوي (يواځې 50٪ جذب شوي). پاتې نیمه برخه په لویه حوزه کې، چې د لوړې کچې المل کیږي، د ګاز جوړونه، بیالبیل اختالفونه او نور ناپسندیدونکي پیچلتیاوې.
د هګۍ ګټور هګۍ کولی شي د ماشوم تخریب ته بدلون ورکړي که چیرې په غیر قانوني توګه مصرف شي. سربېره پر دې، ډیری کوچني ژوند لپاره ډیر خطرناک دی. 
د ماشوم له خوا د ډوډۍ خوړلو په پرتله د نورو خواړو وړاندیز ته اړتیا نشته. ستاسو د ماشوم په مینو کې د هګیو اضافه برخه به د معدې په ناروغۍ اخته وي، د درد سره مخ وي، او همدارنګه د حشره رنګه نښه. د اضافي اضافه محصول کېدای شي د الکاتیا او نس ناستې سبب شي. د زیاتو پیسو ورکول به د جوړو، ګریانو او نورو داخلي ارګانونو سره مخامخ شي.
دا مهمه ده! کله چې پیرود، د خوندیتوب ژوند ته پام وکړئ. د محصول ترالسه کول باید په ثابت ځای کې وي، چیرې چې تاسو کولی شئ د اسنادو او کیفیت سندونه وسپاروئ.
د حرارت درجه د 10 سانتي مترو په پرتله لوړه نه ده، هګۍ د اوږدې مودې لپاره (تقریبا درې میاشتې) زیرمه کیدی شي. مګر که چېرته هغه درجه چې ذخیره شوي وي نو نورمال وي، نو له 7-8 ورځو وروسته دوی کولی شي روغتیا ته خطرناکه شي. د هګۍ د هګیو زیان دا حقیقت دی چې دوی د لوړ مصرف له کبله د چرګانو په پرتله بدتر اخیستل کیږي، نو دوی کولی شي په غیر لویه کچه اوږد مهال لپاره په سپر مارکیٹ کې پاتې شي. د زړو، سترګو توکو اخیستلو لپاره د امکاناتو لوړول. نو له همدې امله، مهمه ده چې د کارولو دمخه خپل تازه تازهتوب وګورئ.
دا محصول په ماشومانو کې چې د جگر، ګریانو، او د پروټین د ترکیب څخه سرغړونې لري، مخنیوي کیږي. 
د یو شمیر احتیاطاتو سره سره، د ماشومانو لپاره د ضایع محصول ګټور ډیر لوی دی. دا په عمل کې لیدل کیدی شي. برسیره پردې، ماشومان د دې حیرانوي محصولاتو په زړه پورې نظر او ښکاري رنګ خوښوي. تاسو کولی شئ خپل ماشوم د پخلی شویو وړو "بالونو" پاکولو لپاره یوځای کړئ.
