تر دې وخته پورې، خلک د آسونو په مرسته اوږد واټن نه لیږدول، او نن ورځ د بیلابیلو میکانیزم وسایطو لخوا فشار اچول شوي. خو خلک د دې سره سره، آسونه نه پریږدي، او ډیری یې غواړي چې په آس باندې ودرېږي. په دې حیرانتیاو څارویو کې د آس په لور د زده کړې موضوع زموږ مقاله ده.
چیرې چیرې پیل کړئ
لومړی تاسو اړتیا لرئ چې د سوډان سوځولو لپاره ښوونځي پیدا کړئ. تجربه شوي ښوونکي به تاسو سره د خوندیتوب تخنیکونه زده کړي او ټولې پوهې ته ووايي.
زده کړئ چې څنګه خپل ځان لپاره ښی آس غوره کړئ.
د آس سره مل
لومړی شی تاسو ته وړاندې کیږئ چې د هغه حیوان سره خبر کړئ چې تاسو یې سوزئ. دا په روښانه ډول پوهیږي چې دا یو لوی حیوان دی چې که په غیرقانوني ډول تطبیق شي، کولی شي سخت ژوبل شي، په خورا احتیاط سره ښوونکي ته غوږ ونیسي او دا قواعد تعقیب کړي:
- حيواناتو ته ځي.
- د تیز غږ او حرکتونو لخوا ډارې نه شي؛
- په ښي خوا کې لاس ته ځي
- که تاسو غواړئ څاروي خواړه کړئ نو بیا ښوونکي ته خبر ورکړئ.
او ترټولو مهمه خبره کله چې غونډه جوړه شي - د ډار له منځه وړل دي. تاسو باید سمدستي چلند وکړئ، پرته له فشار سره، ځکه دا څارویان ستاسو د قضا احساس کوي.دا مهمه ده! د موټرو د ممکن ممکنه ملګري سره د لیدلو دمخه، دا غوره نه ده چې د عضونو کارول، د ډیرو قوي ګندو سره د شیدو کارول. دا وسايل کولی شي حيوانات ويريږي.
روږدي
دا د یو بل سره د کارولو پروسه ده. دا د حيواناتو سره د اعتماد اړيکې ټينګولو لپاره خورا مهم دي. تر ټولو غوره کار د آس لپاره د پاملرنې پیل کول دي. دا به تاسو سره یو روزونکی سره مرسته وکړي څوک به تاسو ته ووایي چې څنګه ستاسو پالر خواړه، اوبه څنګه پاک کړئ.
دا پروسیجر به ستاسو سره په ټولو ډارونو، او آسونو کې په بریالیتوب کې مرسته وکړي، ستاسو په حضور کې به کارول کیږي. بې له شکه د تاسو ترمنځ به نږدې نږدې اړیکې رامینځ ته کړي چې د نورو روزنې سره به مرسته وکړي. 
د آسونو سوځول
د سواری په سوځولو کې د پیل کولو لپاره، د مناسبو جامو او بوټو غوره کول تل ستونزمن دی. د سوارانو لپاره سمه ځانګړې تجهیزات نه اخیستل کیږي. د لومړي ټولګي لپاره مناسبه مناسبه لاره ده. اصلي شی دا ده چې دا آرام او لچک دی.
دا مهمه ده! نرمه پتلۍ یا جینس مه مه غورځوئ، دا به ناشونی وي، او، د دې سربیره، دا شیان ستاسي پوټکي رګوي.همدارنګه د شیانو لکه ټوپ، دستانو، او د هوا مطابق سمه شیان په پام کې ونیسئ. اوږد ویښتو باید راټول شي ترڅو دوی مداخله ونه کړي. په پښو کې دا غوره ده چې بوټان او بوټان د کوچنۍ څاڅکي سره ونیسو، بلکه دا پښه به د روزنې په جریان کې د خنډ څخه راوتل شي.
تجربه شوي ښوونکي بوټانو ته مشوره ورکوي، چې یوازې به یې هم ناراضه نه وي. که تاسو پریکړه وکړئ چې په آسیا کې په سختۍ سره ښکیل شي، نو، البته دا غوره ده چې د سوډرانو، لومړنۍ برخی او هیلوټ لپاره ځانګړي تجهیزات واخلئ.سمه ده
مناسبه ځمکه - دا هغه څه دي چې ټول د موټر چلولو په بهیر کې پیل کیږي. که تاسو په سمه توګه وینځئ، دا سوکه به اسانه او د خوښې وړ وي.
همدا راز ولولئ څنګه چې آس په څه ډول سره وخورئ.
دلته هغه قواعد دي چې باید د تعقیب پرمهال تعقیب شي:
- ښي خوا ته د حيواناتو لپاره د ځمکو تګلاره په يوه خنډ کې په ښي پښو کيږدي. په ښي خوا کې، ریګونه واخلئ، د سریالونو ساتل، د پېرینټین ښي پښه اچول او د خنډ سره داخل کړئ.
- په نرمۍ سره د سیډیټ سره ټیټ کړئ، مستقیم مستقیم، د بدن وزن په تڼیو باندې ویشئ.
- سمدستي سایټونه، کندز، شا او کمر آرام کړئ، ګوډاګیان بدن ته فشار راوړي.
- تل دا موقف لږ څه تسلط وساتئ، خپل لاسونه د منې څخه پورته او ستاسو د کجکي چوکۍ، خپل کلونه آرام کړئ.
- تصور وکړئ چې د دې فرصت دوام ستاسو مخکښ دی.
- غوږونه، غوږونه، رګونه آرام کړئ او په نرمۍ سره ستاسو د مرچ پواسطه ځړول.
- د نښتو په ګامونو کې د بوټو یوازینۍ ساتل، تلوالونه ښکته او ګوتو ته ځي.
- د پاڼی بیلټونه طول کړئ تر څو د ورید قدم د پښو د ټیټی لوړوالی کې واقع وي، چې په نرمۍ سره پټېږي.
کله چې سواری کولپه کڅوړه کې څنګه پاتې کیږې
کله چې تاسو د ځمکې په ځای کې د درست مقام موقف ترلاسه کړئ، نو دا حالت یاد وساتئ. اوس تاسو باید په سمه توګه د سوځولو پرمهال وساتئ او په ورته وخت کې توازن ساتل. ستاسو پښې او لاسونه شاک جذبونکي دي، دوی حرکت کوي کله چې حرکت وکړي، که نه نو دا به د تکلیف تجربه وکړي. په کښتۍ کې پاتې کیدو ته اړتیا لرئ، تاسو باید د زده کونکو د پښو او پښو د مناسب فعالیت له لارې توازن ساتلو ته اړتیا لرئ.
دا ممکن سم کار نه وي، نو تاسو ممکن د روزونکي الرښوونې لاندې ستاسو ټول بدن د عضلاتو تقویه کولو لپاره مختلف تمرینونه ترسره کړئ. هڅه مه کوئ چې د آس د بدن د کمپونو په نوم د شاینکلونو سره (د انسان د پښو دننه دننه، چې د حیوان سره مخامخ وي، د ګوتو څخه د پښو پورې اړول) په آسونو کې پاتې شي. دوی یوازې د آس د کنټرول لپاره اړین دي. 
څنګه د موټر چلولو لپاره
تاسو کولی شئ په یو څو لارو کې یو گھوټ کنټرول کړئ، یعنې:
- فرصت وکاروی. د دې وسیله په مرسته تاسو کولی شئ آس په سم لوري کې الرښوونه وکړو، دا سرعت تیز کړئ. دا موقع په یوه آرامۍ مټ کې پاتې کیږي، پداسې حال کې چې رګونه د ګوتو سره ساتل کیږي او د ګوتو ګوتو باندې فشار راوړي. که تاسو اړتیا لرئ، نو د ځان لپاره مناسبه دلیل سخت کړئ، که چیرې آس هر څه وپیژني، په چټکه سره cravings کم کړئ.
- د شینکل کارول دا ميتود د حيواناتو په لوري کښته کوي او د حرکت په پيل کې تطبيق کيږي، سرعت يا بدلون بدل کړي.
- انډول او د بدن حرکت. دا ډول کارونه یوازې هغه وخت کارول کیږي کله چې تاسو په ډاډ سره خپل آس ساتئ او د آس د څاه ښه پوهیږئ. په داسې حالتونو کې، حيوان به د دې لپاره چې د عرضې احساس وکړي کافی وي احساس کوي، وروسته له دې چې دا به ستاسو د اړتیاو قوماندې ژر تر ژره اجرا کړي.
- تکرار او څپې. دا لوازم د تجربه لرونکو مسلکي سوارانو لخوا یوازې د کارولو سپارښتنه کیږي. او ډیری امتیازات د دې وسایلو په کنټرول کې هم ډیر خراب دي.
دا مهمه ده! د سوځولو پرمهال د څارویو څارنه مه کوئ، دا د ستاینې وړ ګڼل کیږي.
له آس څخه ودرېږه او ودرېږئ
یو مهم مھم مهارت دا وړتیا ده چې سمھ توګھ لاسونھ وتلئ او گھوټھ یې وتړئ. په لومړي نظر کې، دا خورا ساده دی، مګر که تاسو خپل ځان غلط کړی، نو ستونزې ممکن وي. 
په ورته وخت کې د ډیرو وسیلو کارول ودروي:
- پخپله په یوځای کېدو سره د دواړو خواوو تاوان؛
- په هماغه وخت کې د آس په لوري په اسانۍ فشار کول؛
- برسیره پردې، تاسو د قضیې بیرته مخه کولی شئ.
ایا ته پوهیږئ؟ دا حیرانتیاوی حیوانات یو ښه موسیقی لرونکی دی. دوی خوښ دي چې خوشحاله، د زړه نازک موسیقۍ غوږ نیسي، مګر لوړ پوړ یې دوی ځوروي.
د رائڈنگ قوانین
کله چې د آسونو سوځول، دا مهمه ده چې د ځینو ځانګړو قواعدو پیروي وکړي چې د انسان بدن په فزیکي بوټی کې کم شي، د آس د ځواک ساتنه وکړي او د ټپونو څخه مخنیوی وکړي. 
دا اصول په لاندې ډول دي:
- د حرکت کولو پیل کولو مخکې د آس توپیر، دا دی، پښې باید د بدن لاندې وي؛
- خپل بدن ته لاړ شئ، د شینکلونو سره فشار لوړ کړئ او لږ څه مو تاسو ته واچوئ، اس به حرکت پیل کړي؛
- که تاسو وغواړئ په مستقیم ډول ورشئ، نو د ویشونو او رګونو تنظیم تنظیم کړئ؛
- په داسې طریقه بیا رګونه راوباسئ چې د وسلو او پلونو ترمینځ یو څه لږ کنټرول شتون لري؛
- بې له کوم دليل پرته ناڅاپي حرکتونه مه کوئ.
- هیڅ کله په چټکۍ کې نه شئ، لږترلږه د تجربه لرونکو روزونکو څخه لس درسونه واخلئ، خپل مهارتونه تمرین کړئ، او بیا یوازې د یوې چټک تګ لپاره لاړ شئ؛
- یو گھوټره یو حيوان دی او نه تل د احتمال وړ وي، نو له همدې کبله تاسو باید د دې وړتیا ولرئ کله چې وینځل شي.
ایا ته پوهیږئ؟ ځورونه نړۍ په شاوخوا کې د رنګ په اړه پوهیږي، چې د څارویو لپاره ناباوره ده، دوی یوازې سپینې او آسماني رنګونه نه ګوري. د هغوی د ممکنه لید زاویه تقریبا بې ساري ده - نږدې 360 درجې!
رائڈنگ یو ډیر خوشحاله تمرین دی، روغ. د دې مضمون د لوستلو وروسته، تاسو پوهیږئ چې چیرته پیل او په کوم لوري کې حرکت کول، نو خپل مهارتونه او وړتیاوې یې وتړلې، خپل بدن وروزوئ، او د باد د لیدلو لپاره لاړ شئ!
