هر کله لږ تر لږه هر نجلۍ زما په ژوند کې هڅه وکړه څو د بیالبیلو غذا او تجربو له لارې وزن له لاسه ورکړو. او نن یو له ډیرو مشهورو لارو څخه د ژغورنې خواړه دی چې د کیفیر، انار، انګورو او تور مرچ د کاکټیل په کارولو ولاړ دی.
د کار له امله، ډیری وخت د فعال ژوند لپاره دومره وخت نلري او اضافي اضافي پونډې راغونډې شوي، نو بیا تاسو کولی شئ پدې څښاک کې بیا ځای ونیسئ.
دا مقاله د صحي اجزاوو او ترکیبونو ګټې ګوري.
کیمیکل جوړښت
راځئ چې د هرې برخې ځانګړتیاوې معاینه کړو چې په کاکټل کې شامل دي:
- کیفیر - د شیدو تولید شوي ټوکر، چې د هضم او مایکرو فلورا په وده کې مرسته کوي، بدن له زهرنو څخه پاکوي.
- ګوتر - د انفلوجنټ ایجنټ، دا د خولې لپاره، د خولې غوړ لپاره، کیدی شي د هضم سیستم کې مثبت اغیزه ولري، د اایپز نسج ماتولو او د معافیت په سیسټم مثبت مثبت تاثیر لري.
- سور مرچ د شدت له امله کیدای شي د بوی کمول، د میټابوليک اندازه او انرژي زیاته کړي.
- د انګلستان په بدن او میټابولیزم کې د بورې ماتول، په هاضمي باندې مثبت تاثیر، چټک وده کوي.که تاسو په خوړو کې د انار غوږ ونیسئ، تاسو کولی شئ د شکری مصرف کم کړئ.
د غوړو سوځولو کوټلو اصل
په بیلا بیلو برخو کې هر یو ډیرې ګټې لري، او که تاسو دوی سره مخلوط کړئ، تاسو به غیر معمولی څښاک ترلاسه کړئ چې زموږ په بدن کې د میټابوليک پروسې په چټکۍ سره کولی شي او د اضافی اضافي پونډو څخه لرې شي. د دې کاکټیل ګټې:
- لږ تر لږه کلوری
- ښه هضم شوی.
- د لوږې احساس له منځه یوسي.
- د اجزاوو شتون.
د استعمال لپاره اشارو او ککړتیا
څرګندونې:
د مطلوب نتیجې د ترلاسه کولو لپاره، د کاکټیل سربیره، تاسو باید سپورټونه ولوبئ، هره ورځ ستاسو د اوبو کچه وڅیړئ او که امکان ولري، خپل غذایی تعقیب کړئ. او یواځې وروسته نتیجه به د پام وړ وي. کاکټل به بدن ته د زیان رسولو پرته وزن له لاسه ورکړي، ځکه چې دا جوړښت د مختلف اضافو اضافه موادو او محافظتونو څخه نه وي.
کنترولونه:
- د کفیر سره د کفیر فټ سایکټیل د انډر سره د خلکو لپاره د معدنی جریان د ناروغیو سره مخ کیږي. د مثال په توګه، ګیسټریټ یا ګیسټریک السرس. دا ځکه چې سرخ مرچ مرچ او ناڅاپي، چې د کیفیر کاکټل په اصلي برخو کې دي، یوازې د معدې ستونزې سره اوسني ستونزې زیاتې کولی شي.
- دا د امیندواری په جریان کې د وینې سوځولو مخلوط استعمالولو، د تغذیې په جریان کې، د الرجونو د زیاتوالي او داخلي خونریزي په وخت کې د کنټرول الندې اچول کیږي.
- د هرې برخې اجزاو امکان لري، په دې حالت کې هم، تاسو نشو کولی دا څښاک کاروئ.
د پخلنځی لارښود او د استوګنځي کورس
د اجزاوو لیست:
- د ټیټ ټیټو کیف شیش؛
- د ځمکې د غاصب نیمایي چټک؛
- نیمه چنده د ځمکی یا ګردی شوی ګوتو ریښی؛
- د مرچ مرچ.
خواړه:
- د شیش یوه شیخ یو شیش یا کڅوړی ته وخورئ، بیا مرچ مرچ، انار او بیا د ټوخام زیات کړئ.
- وروسته، تاسو باید په سمه توګه تر هغه وخته پورې دوام ونه کړئ.
- د کاکټیل وڅښل باید ژر تر ژره په فضا کې وي، بلکه دا به ډیرې اغیزې نه رامینځته کړي.
دا مهمه ده! د مرچ مرچ سره مه ګړندۍ مه کوئ، که نه نو تاسو به د پایلې د کاکټیل خوند سره خوشحاله نشي. که تاسو شیان نشی یا خواږه شی، تاسو کولی شی یا کالی اضافه کړی.
د استوګنې کورس:
کله چې د چټی سوځیدلی کاکټل څښلو په اړه نظرونه ویشل شوي وو. ځینې خلک پدې باور دي چې تاسو اړتیا لرئ چې د کفیر سره خواړه مخکې له ډوډۍ سره وڅښئ، ځکه چې دا اشتها کموي.
نور، په برعکس، په دې باور دي چې د ډوډۍ وروسته، ځکه چې کاکټیل میټابولیزم چټک کوي. همداشان د "زرغون معنی" هم شتون لري - د ډوډۍ څخه دمخه نیم کیفیر څښلو لپاره، او نیمایي وروسته. دا مخلوط کولی شي د ماسپښین خواړه بدل کړي، که چیرې تاسو په شپه کې واخلئ، او ځینې یې کولی شي ټول خواړه د ډوډۍ ځای پرځای د کاکټیل څخه کار واخلي، د نوم په نوم د روژه نیولو ورځ ترتیب کړي. مګر د روژې د ورځې څخه ناوړه ګټه مه اخلئ، دوی په اونۍ کې یو څه ممکنه ترسره کیدی شي.
د څومره پایلو انتظار ته؟
د مثبت پایلو ترلاسه کولو لپاره تر ټولو مهم - په منظمه توګه څښل. شاید په لومړي ورځو کې تاسو تاثیر ونه ګورئ. مګر که تاسو د میاشتې لپاره هره ورځ دوه ځله کاکټل وایئ، نو نتیجه به تاسو حیران کړي. د یوې میاشتې لپاره، تاسو له 4 څخه تر 6 کیلوګرامه له لاسه ورکولی شئ. دا خورا ښه پایله ده، ځکه چې تاسو په ځانګړي ډول خپل ځان په خوړو کې محدود نه کوئ او شپه په جم کې نه لګوي. او د غیر فعالې ورځې په جریان کې تاسو کولی شئ یو کیلوګرامه له لاسه ورکړي.
د کیفیر او انډر مخلوط په هر حالت کې ګټور دي، دا نه یوازې د اضافي پونډو سوځولو کې مرسته کوي، بلکې د پوټکي وده به کوي، دا به د ګټورو انټیوجنډینټ سره saturating کول او د ماینونو او زهرجن موادو څخه پاک کړي. د پایلو ترلاسه کولو وروسته، تاسو به لا دمخه د خپل غذايي موادو په اړه ډیر محتاط یاست ترڅو د مړو کڅوړو د بیرته نیولو لپاره نه. له دې امله، دا څښاک هم هڅوي چې د روغ او روغ ژوندانه لارښوونه وکړي.
