د وزن له لاسه ورکولو لپاره لامله لاره د شین چای سره شنه شنه چای دی. د لیمو او شاتو زیاتوالي هرکلۍ کوي!

د شنه چای څښل د انګور سره وخورئ د ګټورو موادو یو ترکیب دی چې د انسان بدن باندې متفاوت اغیز لري.

دا چای د ویټامین ډک دی او د انسان د معافیت سیسټم ته وده ورکوي. دا څښاک اکثرا د وزن د ضایع لپاره کارول کیږي، ځکه چې دا مواد د اضافو غوړو زیرمو سوځولو توان لري.

د اضافی کیلوری سوځولو لپاره دا لاره خورا ساده او ډیره خوښه ده. موږ به تاسو ته د داسې څښلو لپاره د عامو ترکیبونو په اړه خبر درکړو او دا به څنګه زده کړو چې په سمه توګه پخلی.

د څښاک ګټې او زیان

• جنجیر په ویټامین سي کې شامل دي، چې د میټابولیزم په وده کې ښکیل دی ... اکثرا دا د میټابولیزم څخه سرغړونه ده چې د اضافه غوړ راټولولو المل کیږي. که تاسو دا پروسې تنظیم کړئ نو دا به د وزن ضایع کې مرسته وکړي.
• په انار کې هم اړین تیل لري. دا په بدن باندې تودوخې اغیزه لري. د وينې د سرغړونې له امله مننه، ميټابوليزم چټکتيا کوي. او دا په نوبت کې د ناپاک شوي غوړ له لاسه ورکولو سره مرسته کوي.
• بل مهم عنصر چې د وزن په کمولو کې مرسته کوي کولومیم دی. دا په زړورتیا کې هم شتون لري. د هغې ګټي د کاربوهایډریټ پروسس کولو، کنټرول کولو کې دي.
• د شنه چای جوړښت د انګور لپاره کم نه دی. په دې کې کیټینزونه او ټانیزونه شامل دي، چې د انټي اکسیډینټس دي. دا پدې مانا ده چې کله دوی بدن ته ننوځي نو دوی زهرجن او زیانمن آکسیدین پاکوي.
• هغه ژوندیزم چې زهرجن او زهرجن شوي دي نشي کولی معمولا فعالیت وکړي، په ځانګړې توګه د تایرایډ هورمونونو د کار په اړه. زهرجن د دوی کار سست کوي، او دا د وزن زیاتوالي ته اړتیا لري.

یوځل، د انار او شنه چای توکي د وزن له لاسه ورکولو پروسې اغیزمن اغیز لري.

په هرصورت، د دې سره یو ځای، د دې محصوالتو تعامل بدن ته هم زیان رسوي:

• د وینې لوړ فشار؛
• د شیدو دردونه راپیژني؛
• د زړه له کبله
• نس ناستی

دا هغه وخت رامینځته کیږي چې د څښاک خورا زیات مصرف او همدارنګه د کنډر کنډک څخه د استفادې لپاره ناپوهۍ.

د استعمال کنټرولونه

د څښاک د مثبت شتمنیو بشپړ لیست سره سره، دلته یو شمیر شرایط شتون لري چې تاسو باید دا چای نه کاروئ..

• لومړنی مخنیوی د ګیسټریت، پیپټیک السرس، کولیت، په انسانانو کې ننوتلو شتون دی. په دې ناروغیو کې، مغزوی جھلی خراب شوی دی. د ناڅاپي توب سره به د هغې ځورول، په دې توګه د انسان روغتیا ته زیان رسوي.
• د اوږد هیپاتیت او جگر سرروسس کې، چای باید مصرف نشي. څرنګه چې دا د جگر حجرو فعالیت فعالیت کوي. او د داسې ناروغیو سره به دا مثبت اغیزه ولري.
• د ګیلټونس ناروغۍ د شین چای کارولو سره د الکترینګ سره مخ کیږي. دا څښاک کولی شي ډبرې حرکت وکړي. څرنګه چې ډبرې کیدای شي لوی وي، په خوندي ډول نشي کولی چې د بایلری پواسطه لاړ شي، هغه شخص باید عملیات ترسره کړي.
• د څښلو لپاره او د مختلفو وینې وینې سره یا د دوی سره د مینځلو لپاره منع شوی. څرنګه چې د وینډوز فعالیت د وینې گردش ته وده ورکوي، پدې حالت کې به دا مثبت اغیزه ونلري.
• د زړه حمله، مخنیوی، ټکر، د زړه د زړه ناروغی، او د وینه لوړ فشار هم د چای په مقابل کی دی.
• دا د تودوخی لوړه تودوخه د چای څښلو منع دی، ځکه چې دا د بدن دحرارت درجه زیاتولو توان لري. د چای اخیستلو دمخه د ژمې او سړې سره، د حرارت درجه اندازه کول ضروري دي.
• د امیدوارۍ په دویمه او دریم ټیمستر کې، چای غوره نه دی چې کارول شي. په دې موقعیت کې، دا کولی شي د فشار زیاتوالي سبب شي. او دا د ښځو او ماشومانو لپاره خطرناک دی.
• همدارنګه، یو شخص کیدای شي د څښاک د برخې برخې انفرادي ناورین او الرښونه ولري. نو له همدې امله تاسو باید لومړی په کوچنیو دوچو کې چای وڅښئ او خپل احساسات وګورئ.

دا سپارښتنه نه کیږي چې په لویو درملو کې څښاک وڅښئ، حتی د مخنیوی نشتوالی کې.لکه څنګه چې دا کولی شي د اندیښنې المل شي.

برسېره پر دې، دا غوره ده چې چای په چټکۍ سره چای وڅیړئ ترڅو دا خورا پیاوړی نشي.

څنګه پخلی وکړئ: د ګام لارښوونې ګامونه

د لیمن او شاتو یادونه

د پخلی کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• 250 ملی لیتره اوبه
• یو د چرګ چرګانو چای شنه چای اچول؛
• د انګورو د ریګ 20 جریبه
• د لیمز پیښه
• شات

څنگه او لیمو سره شنه شنه چای څښل:

1. اوبه اړتیا لري ترڅو د شیدو غوړ شي او لږ څه شی.
2. په یو تیپوت کې د چای چای د چائے چای واخیست.
3. د جنجال ریښه په سلګونو کښی کړئ. په کیټلی کې کښینئ.
4. د لیمو د کڅوړې کڅوړې او د ناڅاپي اضافه کول.
5. کیټلی په ګرمو اوبو سره ډک کړئ.
6. اجازه راکړئ چې د 15 دقیقو لپاره پاڅون وکړو.
7. فشار او د چای تودوخه تودوخه وچ کړئ، د شاتو نیم چاسۍ اضافه کړئ.

د استوګنې کورس: تاسو اړتیا لرئ چې د لږ مقدار سره د څښلو پیل پیل کړئ - 50 ملی لیترهد چای په عمل کې د بدن غبرګون وګورئ. تاسو باید د ډوډۍ څخه 20 دقیقې مخکې چای وڅښئ، 250 ملیونه، دا یو، شیش، په ورځ کې درې ځلې. وروستی استوګنځای باید د سهار له 8 بجو نه وي.

اصلي شی دا ده چې د ورځنی دوز چای 1.5 لیټره نه وي. په عموم کې، د ننوتلو کورس 3 اونیو تیر شي. بیا تاسو اړتیا لرئ چې بدن بدن آرام کړئ.

د انار او لرګیو سره

عنصرونه:

• د اوبو لیټ
• د نیبو څلورمه برخه
• شنه چای - د میز شبد؛
• د انګورو چرګ
• Clove - 2 - 3 پی سیز.

خواړه:

1. د ګوتو رنګ او غوړ.
2. د لیمونو مینځل او په نرمو ټوټو کښینول.
3. ټول عناصر په تیپیو کې وساتئ او د تودوخه اوبه ورکړئ.

د اوبو تودوخه باید له 90º څخه زیاته نه وي. چمتو شوي مشروبات د څښلو لپاره چمتو دي. په ګرمو چای کې، تاسو شهید کولی شئ که چیرې تاسو غواړئ. دا غوره نه ده چې چای ټینګار وکړو، ځکه چې د څښاک خوندیتوب پای ته ورسیږي.

د استوګنې کورس: تاسو کولی شئ د ډوډۍ د پیل څخه وړاندې د 20 دقیقو لپاره درې ځله وڅښئ. دا سپارښتنه نه ده چې په یو وخت کې د ډیرو پیالو چای وڅښلو. دا باید په یوه میاشت کې ونیول شي.

موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې د شنه چای په جوړولو سره د انډر او داریل سره یو ویډیو نسخه وګورئ:

د رایس شیپ سره

دا به:

• نیم لیټره اوبه؛
• د شنه چای 2 ټپونو
• د ځنګل ګل 6-10 پی سیز
• 20 ګرامه انګور
• مڼه.

خواړه:

1. د اوبو بوی.
2. د انګور غوړ کړئ، د پلیونو کښینول، په تیپوت کې واچوه.
3. ایپل نه پاکوي، په سلنو کې پرې کوي.
4. د وینډوز لپاره شنه شنه چای، وحشي ګل، مڼه. ټول ګرمو اوبو وچ کړئ. اجازه راکړئ چې د 10 دقیقو لپاره پاڅون وکړو.

د میسیسا سره

محصولات:

• 250 ملیونه. اوبه؛
• نیم چاسۍ د وچو لیمو بام؛
• چای جعلي شنه چای
• د انګور دوه حلقې.

څنګه پخلی کول:

1. د شیدو اوبه او شدید 90ºС.
2. زړورتیا راواړئ او په حلقو کې وخورئ.
3. د کڅوړو، چای پاڼو، د لیتیم په برخه کې د لیمو بام اچوي او په هرڅه باندې اوبه راوباسي.
4. اجازه راکړئ چې د 5-7 دقیقو لپاره پاڅون وکړئ.

د استوګنې کورس: د څښاک هره ورځ - دوه شیشې. سپارښتنه کیږي چې د 3 اونیو په موده کې کار واخیستل شي.

دا کیدی شي په تودوخې او ګرمو کې مصرف شي. د ډوډۍ څخه دمخه دقیقې 20 دقیقې.

موږ وړاندیز کوو چې د شنه چای جوړولو لپاره د انډر او میلیسیا لپاره یو ویډیو نسخه وګورئ:

د غوړ او شیدو سره

عنصرونه:

• د شید شیش
• 160 ملی لیتره اوبه
• د قامونو 3 پیسې بکسونه؛
• 2 ټنه. شنه چای؛
• 30 ګرامه انګور.

خواړه:

1. د ګوتو ګولۍ، د غوږونو مچان.
2. زړورتیا، کټ مټ، شنه شنه چای په پوټکی یا یو خټکی کیږدئ او په هغې باندې اوبه واچوئ. یو شی ته راوړل، د 2 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
3. د شيدو په منځ کې وخورئ، يو خولې ته راوړوئ او د تودوخې څخه لرې کړئ.
4. د څښاک پایله ټکول

څنګه باید واخلئ: د ورځې مخکې درې ځله مخکې له خوا. په یو وخت کې له 250 څخه زیات ملی نه زیات.

د لرګو سره

عنصرونه:

• دوه لله لیلین؛
• 300 ملیونه اوبه
• د شنه چای چاسچ
• 20 ګرامه انګور.

خواړه:

1. د ګوتو نخښه، په نرمۍ سره لشپړ کړئ.
2. ټوله برخه د کیتلې په حوزو کې واستوئ او ګرمې، خو د ابلاغ اوبه مه کوئ.

د استوګنځي کورس: په ورځ کې د دوه اونیو په اوږدو کې د ورځې څخه 100 ملیارده افغانۍ.

د نیبو سره

دا به:

• د اوبو ګلاس
• د شنه چای خوند
• د انګور 2 حلقې؛
• د نیبو دوه حلقې.

څنګه پخلی کول:

1. ګوتو پاکه کړه
2. د سکوسی لیمو، د ګوتو سره اضافه کړئ.
3. شنه چای وچ کړئ.
4. مخلوط د ګرم خو خوړونکي اوبو سره ډک کړئ.
5. اجازه راکړئ لس دقیقو وخت ونیسي، فشار.

څښاک څښل: که چیرې یو شخص د امیندوارۍ المل شي، نو نیمایي یو چای چای سره خواړه وخوري.

که چیری کمښت کم شي یا نورمال وي نو بیا نیم نیم یو چای 20 دقیقو وخت نیسي. سهار وختي خواړه. پاتې ورځ په ورځ کې یو څښاک څښاک. په دریو اونیو کې مصرف کیږي.

موږ وړاندیز کوو چې د شنه چای جوړولو لپاره د انډر او نیبو سره یو ویډیو نسخه وګورئ:

احتمالي اړخونه

کوم ګټور محصولات دي، د دوی کارول باید لاهم په منځګړیتوب کې وي. هر ډول ترکیبونه د شنه چای او الکتر سره سپارښتنه کیږي ترڅو د دوه اونیو کارولو لپاره وړاندیز وشياو بیا د 10 ورځو وقف واخلئ. دا اړینه ده چې بدن بدن برخې ته ونه کارول شي. که تاسو د وزن له لاسه ورکولو پروسه کې کار واخیستل شي ډیر به لږ وي. همدارنګه، د ترلاسه کولو اوږده کورسونه د منفي اغیزو امکانات زیاتوي. نو، د څښاک د ناوړه ګټې اخیستنې سره به رامنځته شي:

• خواړه
• نسیسا؛
• نس ناستی
• الرښود.

د غوښتل شوي بریالیتوب ترلاسه کولو لپاره او اضافي اضافي پونډونه له لاسه ورکړئ، یوازې یوازې په شنه چای باندې د الکتریا سره مه کوئ. دا څښل یوه مرسته ده. په ورځ کې د 5-6 ښی خواړو په اړه مه هېروئ. دا د غوړ، تنفس، سمې خوړو پرته، او د اوړو د تولیداتو پرته باید لږه برخه وي.