د گاجرونو ګټو او ضرر آیا دا ممکنه ده چې خام سبزيجات او څنګه په سمه توګه وکارول شي؟

خام گاجرونه په جوړښت کې ډیری ګټورې مادي لري. دوی په خام، جوش شوي سبزیجاتو کې، جوس او پاڼو کې موندل کیږي.

په هرصورت، خام گاز باید په سمه توګه په خوړو کې واخیستل شي، ترڅو د ټول بدن زیان ونه کړي.

وګورۍ چې آیا سبزی د روغتیا لپاره ګټور دی او څه شی دی، او کله چې د هغې کارول سپارښتنه نه کوي. په دې مقاله کې موږ به دا مهم پوښتنې ځواب کړو، او همدا رنګه تاسو ته ووایاست چې څنګه د کاسموتولو په برخه کې ګاز کارول کیږي.

کیمیاوي جوړښت (د محصول 100 ګرامه): میز

ایا دا ممکنه ده چې ډیری تازه سبزيجات وخورئ؟

په پام کې ونیسئ چې آیا په لوی مقدار کې د ریښو سبزيج شتون لري. کله چې گاجرونه بايد په هغې کې موجود غذايی توکي په پام کې ونيسيلکه:

د گاجر تغذيې ارزښت د لاندې اجزاوو مشتمل دی:

د پورته جدول په اساس، موږ کولی شو دا پایله وکړو خام گاز باید د ګټورو او ارزښتناکو موادو محتوا سره تړاو ولريدا د انساني بدن د پراختیا لپاره اړین دي. د روغ روغ کس لپاره خام خام باید په ورځ کې دوه ریښه سبزيجات وي. کله چې مخنیوی کولی شي ناوړه پایلې ولري. خورا زیات ویټامین A د پوستکي پخيږي.

د بدن لپاره د کنډوډونو ګټو ته زیان او ضرر

گاجر په ټول بدن کې ګټور اغیزه لري.. د ویټامين "A" نشتوالي سره د انسان بدن کمزورتیا، خراب لید، او د معدنی جریان فعالیت، انیمیا واقع کیږي.

گاجر د انسان په بدن کې لاندې ګټور اغېز لري:

• د زخمونو چټکه درملنه هڅوي؛
• درد دردوي.
• د سوځیدنې پروسې لیرې کول

ويټامين "سي" د آرتروسکلرسيز د پېښې او پرمختګ مخنيوي کويد مصونیت او بدن مقاومت زیاتوي. ويټامين K د وينې د همغږۍ سره مرسته کوي. میګنیشیم او پوټاشیم د انسان عضلاتو د کار لپاره اړین دی، د فشار فشار، اعصاب سیسټم کې مرسته کوي. کلسیم او مینگنیان د هډوکي پیاوړتیا او پراختیا لپاره ضروري دي.

په غوړ کې د خامې ګازو غوړ کول کولیسټرول راټیټوي، د زړه حملې، فزیکونه، عمر لرونکي مخنیوي مخه نیسي. دا بدن د دې لپاره وړتیا ورکوي چې د سړو، ګریانو او جگر ناروغیو سره مبارزه وکړي.

سبزيج اجازه لري چي تازه او تازه شياو همدارنګه تازه تازه جوس. په هرصورت، د تودوخې په وخت کې، ویټامین سی له منځه تللی. Beta-Carotene او لايپیکن د حرارت د درملنې په جریان کې د بدن په ګټه ګټور اغېزې د څلویښت دقیقو لپاره 120 درجې ته ورانوي.

دا سپارښتنه نه کیږي چې ګاز وخوري د هغو کسانو لپاره چې د سبزيجاتو سره الرښود لري. په خپل خام شکل او د جوس په څیر، گاجر باید د هغه خلکو لخوا نه اخستل کیږي چې لاندې ناروغۍ لري:

• د معدې السرس، ګیسټریت
• د کولمو سوځول.
• ډايبېتېز
• د پانسيلايټايټس.

حساس ګاز، کله چې په خام شکل کې کارول کیږي، مصرف شوې پیسو پورې اړه لري. کله چې امیندوارۍ مهم وي نو د ګازو لوی شمیر نه تکرار کړئ - د ویټامین "A" او د کارتوین یوه نښې سره د جنډر خرابې سبب ګرځي.

بل، د گاجرونو د ګټو او زیان په اړه یو معلوماتي ویډیو:

د استعمال اندازه څه ده؟

کله چې د ګازو اخیستل باید په ورځ کې شاوخوا درې سوه ګرامو ته واخیستل شي. که تاسو خورا ګاز وخورئ - لاندې شکلونه په فورمه کې ممکنه دي:

• نس ناستی
• نسیسا؛
• مهاجرین؛
• خوندیتوب.

څومره هضم دی؟

د ګازونو هضم په لویه حوزه کې د خوړو او پایونو پروسې سره پیل کیږي. د انسان بدن د شپیتو دقیقو وروسته جذب شو.

د مختلفو ناروغیو درملنه وکاروئ

بډورونه

1. 3 پاڼي په نرمه توګه کټ شوي ګازونه نیم لیټره تولیدي مايع لري.
2. دقیقو 30 دقیقې ټینګار وکړئ.
3. خړوب، په ورځ کې درې ځلې کارول، 200 ګرامه.

ملګري

1. یو ګاز وسوځئ او نیمه پیاز په مخلوط کې وخورئ د شاتو چاکی زیات کړئ.
2. ټول اجزاوو سره مخلوط کړئ، د خارجي ګډ ویشلو.
3. بیا د خوراکی فلم یا ورق سره لپاسه کړئ.

د شپې لپاره د کمپرس وړ دی. د درملنې موده اوه ورځې ده.

د ماسک په شکل کې کاسمټولوژي کې

وچ پوستکي

1. د ګازو دوه چیسونونه په یو پوړ کې وخورئ، د یو هګۍ زیږیدل، د سبزیجاتو غوړیدل.
2. د 20 دقيقو لپاره په مخ باندې ماسک وګورئ.

ماسک سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې دوه ځلې تطبیق شي.

بله ویډیو د نورو ګازو سره د گاجرونو د وچ پوستکي لپاره ماسک جوړولو لپاره:

د تیل پوستکی

1. د ګازو درجه بندي کړئ او د هګۍ سپينه سره ګډ کړئ، او د غنمو غوړ پکې شامل کړئ.
2. ماسک د 30 دقیقو لپاره غوښتنه کوي.

دا بهیر په اونۍ کې یو ځل ترسره کیږي.

اړخیزې اغېزې

کله چې گاجر خوري ممکن وي:

• د پوستکي او پښو په پوستکي کې
• چټکۍ
• ستړیا
• نسیسا

دا مهمه ده! کله چې په بدن کې د سږو سیسټمونه، د گاجرونو څخه دمخه، تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

خواړه د گاجر درملنه کوي، د انساني بدن سنتریت د ګټورو ویټامینونو سره. تازه تازه گاجرونه به یوازې د صحتمند صحي بدن ګټه واخلي. گاجر د ارزښت وړ او صحتمند سبزيجات دي چې ډیری ويټامينونه، منرالونه او د نښې نښانې لري.