د باغ میډش د ډیرو ښځو لپاره د خوښې وړ سبزیج دی، کوم چې لومړی د کور د حاصل شویو موسم پیل دی.
دا په فعال ډول په سلاد او سوپز کې اضافه کیږي، او همدارنګه د بهر ماسک په څیر کارول کیږي. د ډیرو کلونو لپاره، د مچ د ګټو او ضررونو په اړه تناقض له منځه تللی.
نن ورځ موږ به معلومه کړو چې آیا د میرمنو مادی روغتیا لپاره ښه دی، او د هغه خطرونه څه دي، او دا هم زده کوي چې څنګه د وزن د ضایع کیدو لپاره، د بیالبیلو ناروغیو او د کاسموالوژۍ لپاره.
د جوړښت ځانګړتیاوې
هغه عناصر چې په مینځ کې راځي په نارینه بدن باندې نارینه توپیر کوي:
- Ascorbic اسید - هغه عنصر چې د امیدواره میرمنې بدن په سختۍ سره اړتیا لري، ځکه چې د ویټامین اې ټول زیرمې د جنین په وده کې لګول کیږي.
- ويټامين اې د ښکلا لپاره د اهمیت او د ناخونو او ویښتو چټک وده.
- د ګروپ ویټامینونه (په ځانګړې توګه B9) د میاشتنۍ دورې او هورمونول په مقرراتو کې ښکیل دي.
- ويټامين اې د ښځی د زیږون کوونکو ارګانونو مناسب فعالیت او د هرمونیز سیسټم روغتیا مسولیت په غاړه لري.
- انتونکوینس - هغه مواد چې د ښځو د سرطان څخه، د رحم، اطمینان او تیري ګلان څخه ساتي.
- کلسیم، میګنیشیم او فاسفورس - معدني مواد چې د هډوکو په دوران کې د هډوکي او هډوکو د روغتیا مسولیت لري.
- نيکوټينک اسيد د کډوالۍ په وړاندې ساتنه کوي او د ښځینه جنسیت هورمونونو (ایټروجن، پروګیسونون) په تولید کې ښکیل دي.
- سیلولوز - د هضم رسوونکي ریشې چې حشر پاکوي او د وزن ضایع کول.
- ایډینین - یو عنصر، چې د هغې کموالی سره چې ښځه د پیژندلو وړتیا له السه ورکوي.
دا مهمه ده! دا رامینځته شوی چې د مټیټ پوټکي د سبزیانو په پرتله دوه برابره ډیر اکسیبیک اسید لري. د ډیرو ګټې لپاره، میتودونه مشوره ورکول کیږي چې په بشپړ ډول کارول کیږي.
دا څنګه ښځینه بدن اغیزه کوي؟
د خوړو هر ډول محصول ګټور او منفي ملکیت لري. د بدن لپاره.
ګټوره ده؟
د میرمنو د روغتیا لپاره د مچیو ګټور شتمنۍ:
- د سرطان پرمختیا مخه نیسي.
- د انډیډیټیسټ په توګه عمل کوي، خپګان راحتوي او مزاج ته وده ورکوي؛
- د ويريز رګونو مخنيوى منع کوي؛
- د رحم او اطمینان د روغتیا ساتلو کې مرسته کوي؛
- د میټابولیزم ښه والی، د وزن ضایع کول.
- د روغتیا انتاني مایکرو فلورا جوړوي؛
- د معافیت سیسټم پیاوړی کول؛
- د "بد" کولیسټرول د منځه وړلو ته وده ورکوي.
- د امیندوارۍ پرمهال بې ځایه کیدل: د اړینو ټریس عناصرو د نشتوالي تاوان، خساره راحت کول؛
- وينه ماتوي، د وينې د نښو جوړول
- کله چې د ماسک په بڼه بهر بهر کارول، نو پوستکي لندبلوي، د کوچنیو غضبونو راحت راځي، رنګ پیاوړي کوي، غوږ زیاتوي.
ډاکټران وايي چې په ورځ کې یوازې 200 ګرام میتود تاسو ته اجازه درکوي چې د اعظمي سیسټم پیاوړي کولو او پیاوړتیا لپاره تاسو ته اجازه ورکړي. په هرصورت، سبزی باید تازه وي. د ښخ شوي ریښی سبزیج هیڅ ارزښت نلريلکه څرنګه چی د وخت په تیریدو سره غذایی توکی نشریه ته انتقالیږی.
سخت
د مڼی کار تل د بدن لپاره ګټور نه دی.
د ښځو لپاره سخته محدوديتونه:
- د سبزی بڼی، د ماښام ډوډی د ماښام څخه مخکې د ډوډۍ ډیریدو سره مرسته کوی؛
- په لویو اندازو کې د ریښو سبزيجات په کمزوري توګه هضم کیږي او په معدې کې تنفس ثابتوي؛
- د سرسري غوړ د لوړ محتوياتو له امله، ماده د اوږدمهاله معدني ناروغيو د رامنځته کېدو يا زياتيدو لامل ګرځي.
د خوړو د مچیو څخه د ضرر کمولو لپاره، باید د تودوخې درملنه وشي. که څه هم د لوړ تودوخې د نفوذ لاندې، ریښی د خپلو نیمګړتیاوو نیمايي برخه له لاسه ورکوي.
د استفادې لپاره کنډکینډیزونه
د غذا څخه د رادیو خارجولو لاملونه:
- تايرايډ ناروغي
- د هاضمي سیسټم د ناروغیو زیاتوالي (ګیسټریت، کولیټس، ګیسټریټ او د ډیډینال الاسلامان، پانسي نری رنځ).
- په دې وروستیو کې د زړه حمله وشوه
- د پښتورګو او د مثلا ناروغی ناروغی
- د مور د شیدو لومړنی 3-6 میاشتې - د مور لخوا د دې ریډ کارول کیدای شي د ګازو د رامینځ ته کیدو او په ماشوم کې الرښود المل شي.
څنګه درخواست کول؟
د ممی څخه د ډیرو ګټې لپاره باید په سمه توگه کار واخیستل شي.
لرې کول
د اغیزمن وزن له لاسه ورکولو لپاره، د تغذيې پوهاوی په منظمه توګه د میوو او سبزيجاتو سلاد څخه کار اخلي. د مډل پر بنسټ.
د سلاد لپاره دا اړینه ده:
- 200 ګرامه مندی
- شنه شنه مڼه
- 1 ټیم د لیمو جوس؛
- د زیتون زیتون غوړ.
خواړه:
- د میوه کښته کښته کړئ
- یو مڼی په ښی ګیټی باندی واچوئ
- د زیتون غوړ او د نیبو جوس سره مخلوط کړئ.
- چمتو شوي مڼې او مچۍ په یوه تالیه کې واچوي، د چټکیو سره مخلوط، مخلوط؛
- مالګه او مرچ په ذایق کې اضافه کوي.
دا سلاد سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې 3-4 ځلې د وزن د ضایع کیدو لپاره د مخنیوي په نشتوالي کې استعمال کړي. ښځې د دې وزن له لاسه ورکولو او بدن پاکولو لپاره دا سلاد د اغیزمن په توګه پیژني. دوی وویل چې د دې ډوډۍ منظم کارول تاسو ته اجازه ورکوي چې په میاشت کې 4 کلوګرامه وزن اضافه کړئ.
د ناروغیو مخنیوي لپاره
په پسرلي او اوړي کې، دا په خاصه توگه ګټور دي چې د مخنیوي لپاره د میوو څخه کار واخلئ:
- کوټرل ناروغۍ
- توموبوسس
- ایریرسکلروسیس.
دا کار کولو لپاره، په اونۍ کې 4-5 ځله د کافی سبزیجاتو سره د سبزیجاتو ترکارۍ خوړلو لپاره کافی دی.
عنصرونه:
- د مځکو غول
- 1 کڅوړی
- د شنه سټیټ څو پاڼې.
- د تازه ژونیو یوه ګڼه
- 1 tbsp. د زیتون غوړ
- مالګې
خواړه:
- په بشپړه توګه مینځل او پاک کړئ ټول توکي
- په ژوره کڅوړه کې، د غوړ او مالګې موسم.
په کاسمیٹولوژی کې
د اجزاء مادی مواد د پوستکي سر او لوچۍ ته وده ورکوي. خو د زیات عمر ضد اغیزو لپاره، کټی سبزیج باید په مستقیم ډول پوستکی تطبیق شی..
د غوره مچک ماسک لپاره ترکیبونه:
- ماسک د لندبل پوستکي لندبلوي، دا د لوګو سپوږمکۍ ساحه کوي.
- په مځکه کې مندی وخورئ او د 1: 1 نسبت کې د زیتون غوړ سره مخلوط کړئ.
- مخلوط د 10 دقیقې لپاره پاکوالی وچ وچ باندې تطبیق کړئ، بیا وروسته غلا کړئ.
- ماسک د لین کرښه راوباسي، پوستکي د ویټامین سره، د نمیوریزس سره وده کوي او رنګ یې ښه کوي.
- وړوکی او کڅوړه په یوه ګړندی باندی.
- د مساوي تناسب سبزيجاتو سره په مساوي تناسب کې د غوړ کريم سره مخلوط کړئ او په مخ باندې د 15 دقيقو لپاره درخواست وکړئ.
د ناکافی کولو لرې کولو لپاره
ماده د ډیریچریک ملکیت لري، نو ځکه، د اډیما سره په مبارزه کې اغیزمنه ده. د اضافی مایع د لرې کولو پروسه چټکولو لپاره، سبزی باید د مخدره توکو درملنه سره یوځای شي.
د اذیما لپاره د مخدره موادو چمتو کول، 1 ټوټه مخلوط کړئ. د لندین شاتو او 1 ټب. یو تازه تازه میوه جوس. دا درمل د اذیما د درملنې په ټوله موده کې په ورځ کې 3 ځله اخیستل کیږي.
دا مهمه ده! ایډیما په خپل ځان درملنه نه شي کولی، ځکه چې د ډیرو مايعاتو ساتل ممکن د زړه ناکامۍ د جدي نښې نښانې وي. که تاسو اډیما ولرئ، تاسو باید په چټکه سره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د ويريز رګونو سره د مبارزې لپاره
د ويريز رګونو د درملنې او مخنيوي لپاره، يوازې په ورځ کې د 150-200 ګرامه تازه مټ استعمال کړئ د سلاد په بڼه. دا مقدار کافی دی چې د ویټامین A، E او زنک هره ورځ ترلاسه کړئ، چې د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د نوی ناڅاپي نوډونو د جوړولو مخه ونیسي.
ماده - د ښځو د بدن لپاره د ګټو یوه زیرمه. سبزيجات په پراخه کچه په دوديزه درملو کې کارول کيږي او د ټولو هغو ښځو لخوا کارول کيږي چې غواړي ښه مصئونيت او قوي توليد توليدوي. سور ریډ فصل یو بل ډیر دی - د ژمې په جریان کې حتی لږ لګښت او شتون.
