د چین ګوبو سره ډیری خواږه ترکیبونه: د زیتونونو، کریکرو او نورو اجزاوو سره سلادونه

د بیجنگ ګوبان یو روغ او خوند لرونکی نبات دی چې په پراخه توګه پخلی کوي.

دا په سلادونو او خواوو کې ډوډۍ کې راځي، او ډیری خلک د سیز سلاد اصلي اصل ګڼل کیږي، چیرته چې دا اکثرا د سالکار سره بدل کیږي) د مثال په توګه، د برفبر لټیو (.

په دې مقاله کې موږ به تاسو ته د حقیقي ایټالوي سیسټم لارښوونه نه کوو، مګر موږ به تاسو ته د چینی سلګونو سره نورو سلادونو ککړو ته درس درکړو. ډاډه، زموږ په مقاله کې به تاسو د خپلې خوښې لپاره یو څه ومومئ!

ګټې او زیان

په بیالبیل ډولونو کې د بیجنگ ګابري ټیټه ده او په ویټامینونو کې بډایه ده. A، B او B ګروپونه او همدارنګه امینو اسیدونه. مګر دا د خلکو لپاره د ګیسټریت او معدنی ناروغیو سره د سپارښتنې سپارښتنه نه کیږي. هر څه باید په منځګړیتوب کې وي: د پیکینګ ډیر ځله کارول کیدی شي د اندیښنې المل شي. دا هغه ترکارۍ مه اخلئ چې د هغه بدن چې د لوړې تیزاب څخه وي.

د زیتونو او چرګانو سره

عنصرونه:

• زيتون (زیتون) - 25 ګرامه.
• د پیکینګ ګودام - 150 ګرامه.
• خواږه مرچ (د بیلګې په توګه، بلجیم) - 40 ګرامه.
• میونیزس - 35 ګرامه.
• د چرګانو تناسلي پاڼې - 50 ګرامه.
• ټامات - 50 ګرامه.

خواړه:

1. ټول سبزيجونه وخورئ، په ځانګړې توګه د پیکیک ګابین قانع کړئ. د روميانو سره پوستکي پاکوي.
2. پکیینکو، غوښه او مرچ د ورته اندازې غله.
3. د زیتونو زنګونه په کڅوړو وویشئ (یو زیتون په دریو برخو کې مینځل کیږي).
4. ټیمونه کوچنی کیوبونو ته وویشئ تر څو دوی د اندازې ترټولو لوی جزو نه وي.
5. هر شی سره مخلوط کړئ او د میوییز سره سلیزه ډکه کړئ.

د زیتونو سره

عنصرونه:

• مڼه مرچ - دوه ټوټې.
• د بیجنگ ګوبو د قابلو مشر دی (نږدې 500 ګرامه).
• کڅوړه - دوه ټوټې.
• مټ زيتون - 150 ګرامه.
• زیتون غوړ - چک کول
• د جواني جوس

خواړه:

1. ټول سبزیان وخورئ، پوستکي له ککرو څخه وباسئ.
2. د ګوتو کښت په څلورم ځای کې وخورئ، بیا وروسته لرګۍ پرې کړئ.
3. مرچ او د کڅوړ کښتۍ کښت کړئ، په نیمایي کې زیتونونه پرې کړئ.
4. هر شی سره مخلوط کړئ، مالګې او مرچ په مزو کې شامل کړئ.
5. د زیتون غوړ او د نیبو جوس سره مخلوط فصل.

حشرات او نور سمندري عصري نمونه د چینایي قابلي ترکارۍ سره یوځای کیږي. دوی کولی شي په ډوډۍ کې اضافه شي یا د یو اړخ ډوډۍ په توګه سره یوځای شي.

د کراکرانو او جوار سره

عنصرونه:

• د پیکینګ ګودام - سرته رسول.
• کنسرو لوبیا - 100 ګرامه.
• هګۍ - 3 ټوټې.
• سخته پنیر - 100 ګرامه.
• روسیه - 70 ګرامه.
• میونیز - څلور چټکی.
• نمونه

خواړه:

1. د بیجنگ ګوبل وپلټئ او هغه یې وخورئ.
2. پنیر کوچنیو کیوبونو ته وویشئ.
3. کارن ډنډر ته ځي ترڅو د هغه مايع څخه پاک شي چې په هغه کې خوندي وي.
4. سخت شوي شیان هګۍ کړئ او په لویو ټوټو کې پرې کړئ.
5. ټول عناصر سره مخلوط کړئ، کرټوټونه وچ کړئ. تاسو کولی شی ذخیره د خوند سره (د غوښې ذوق او د سمندري ذوق، د مثال په توګه، کیکاب ښه دی) یا پخپله پخلی کړئ.

   کریکر باید روښانه وي، ښایي یو څه ساړه خوند ولري!
6. د میونیز سره هرڅه فصل او خدمت کول، د هګۍ د دريو برخو په اړه سجده کول.

موږ وړاندیز کوو چې د چین ګوبو، جوار او کریکونکو سره د سلاد یو بل نسخه ولروو:

د سپکیو او لوبیا سره

عنصرونه:

• روسیه - 70 ګرامه.
• لرګسن - 4 لیسونه.
• د بیجنگ ګوبو د قابلو یو کوچنی سر دی.
• لمونځ
• کنسرو سره لوبیا - 300-350 ګرامه.
• میونیز - 5 چټکی.
• سخته پنیر - 50 ګرامه.

خواړه:

1. د قابله ګانو کڅوړه ومینځئ، وچ کړئ او کوچنیو ټوټو ته یې واچوئ.
2. لوبغالي له جري څخه.
3. د پنیر او لیزو ګړندۍ بسته کې.
4. په ژوره کڅوړه کې ټول عناصر د میونیز سره، مخلوط سره ګډ کړئ.

   کله چې خدمت کول غواړئ، تاسو کولی شئ په سر باندې نور کریکټرونه وساتئ.

د کڅوړو او شاتو سره

دا به:

• د بیجنگ گوب - 300 ګرامه.
• تازه کڅوړی.
• د زیتون غوړ - څلور ټوټې.
• آیرګان، تسل، مارجورم نیم چاسن.
• تور مرچ - چک کول
• شاتو نیم چاسن.
• تازه د نیبو جوس رسه یا د مڼو سیور انګور نیمایي کڅوړی.
• سیسم - چک کول
• نمونه

خواړه:

1. د زیتون غوړ او د لیمي جوس په کڅوړه کې وخورئ. شاتو، مالګه، مرچ او بوټي شامل کړئ.

   موږ اړتیاوو ته د اړتیاوو چمتو کولو سره پیل وکړو، ځکه چې د شل دقیقو لپاره اړتیا لري.

2. ټول سبزیان وخورئ، پوستکي له ککرو څخه وباسئ.
3. پکی او کڅوړه په کوچنیو سټو پاڼو کښینول.
4. د تیلو پرته په تیلو کې تیری مه کوئ.
5. سبزيجات او ډک کړئ.
6. تغذیه کول که تاسو سلیمان نه خوښوی - تاسو دا کار نشو کولی، ذمه به بد نه شي.

موږ وړاندیز کوو چې د چین ګوبو، کڅوړه او شاتو سره د ویډیو ریپوټ سره سم یو تن ترکيب وکړو:

د کڅوړی او هګۍ سره

عنصرونه:

• د پیکینګ ګودام - د منځنۍ اندازې یو سر.
• تازه کڅوړی - 2-3 ټوټی.
• د سختو شیدو هګۍ - دوه ټوټې ټوټې شوې.
• شنه پیاز (د کوچنیو پیازونو سره) - یوه ډوډۍ (شاوخوا څلویښت ګرامه ګرامه).
• میونیزی، مالګه، تور مرچ - چک کول.

خواړه:

1. ښه او په ښه توګه د قابلو ګنډل
2. د کڅوړی وینځل، هګۍ، کندې ټوټې کې وخورئ او په جلا کڅوړه، مالګه کې واچئ. بیا د جوس وچول او د قابلو په برخه کې اضافه کړئ.
3. هګۍ په یوه لوی جریمه کې کټ یا غوټه شوې.
4. شنه شنه پیاوړې کړئ او په ښه توګه وخورئ.
5. ټول مخلوطونه، فصل د میونیس سره او د مرچ سره موسم مخلوط کړئ.

موږ وړاندیز کوو چې د چین ګابري، کڅوړی او هګۍ سره د سلاد یو بل نسخه چمتو کړئ:

د پنیر او لیزن سره

عنصرونه:

• د بیجنگ گوب - 300 ګرامه.
• غوړ شوی چرګ هګۍ په دریمه برخه کې.
• ګودا پنیر - 100 ګرامه.
• کنسرو لوبیا نیمایي برخه.
• لونسن نیمه لسیزه.
• د تور تور مرچ (په غوره توګه تازه تازه ځمکه).
• میونیزس د نیبو جوس سره (غوره وړتیا لرونکي).
• ډیل

خواړه:

1. د پیکینګ ګوبو، قانع کول او په سټو کې کښته کړئ.
2. د خولې شوي هګۍ لکه څنګه چې تاسو خوښوي کم کړئ.
3. پنیر په ډیره ګرمۍ سره.
4. کڅوړه شامل کړئ
5. د میونیز سره موسم، مرچ او کټی لوlic سره فصل.
6. هرڅه سره مخلوط کړئ او په سالکار کڅوړه کې وساتئ. د ډیل سره سپک شوی خدمت.

د دې سلاد لپاره د کوچني چرګو په اضافه کولو سره، دا به ډیره قناعت ولري.

موږ وړاندیز کوو چې د چین ګوبو، لیزن او پنیر سره یو بل سلاد وکړو:

د پنیر او غوړ کریم سره

عنصرونه:

• د پیکنګ ګوبان د قابله ګانو منځنۍ کچې مشر دی.
• پنیر چک ته - نږدې 100 ګرام.
• خنده کریم - پنځه چټکي.
• میونیز - په اراده.
• کنسرو لوبیا - اختیاری.
• لمونځ

خواړه:

1. د ګوبو او شیدو مینځل.
2. پنیر یو لوی ګړندی وخوري.
3. ټول توکي مخلوط کړئ.
4. د چای تخمونو یا د غنمو تخم سره ویاړ کول.

د هام سره

د چین ګوبو او پنیر سره د لومړي سلاد په څیر ورته، یوازې د ډیسا حام (120 ګرام) سربیره.

د هام او روميانو سره

عنصرونه:

• حم - 100 ګرامه.
• سخته پنیر - 50 ګرامه.
• خواږه مرچ - یو شی.
• د پیکینګ ګودام - 250 ګرامه.
• ټامتو - دوه ټوټې.
• ککبر - دوه ټوټې.
• میونیز - 30 ګرامه.
• نمونه

خواړه:

1. ټول سبزيجونه و مینځئ، ټامبو او کڅوړه پاک کړئ.
2. تخمونه د مرچ څخه وباسي.
3. د ګوبو بند کړئ.
4. ټیمونه او کڅوړې په سلګونو، مرچ، پنیر او حامونو کې راټیټ کړئ.
5. هرڅه، ډک او مالګې سره مخلوط کړئ.

موږ وړاندیز کوو چې د پیکنګ ګوبو، هام او روميانو څخه یو بل ترکاریزم جوړ کړو:

د غوټیو مرچ سره

1. پخلی د کڅوړی سره د لومړی سلاد په څیر دی. که تاسو مصالحات اضافه نه کړئ، نو تاسو خورا غذایي ترکارۍ ترلاسه کوئ. د دې ډوډۍ لپاره تاسو باید یو غوټ مرچ واخلو.
2. تاسو کولی شئ په آسانۍ سره مرچ د چینی قابلی سره ولیکئ او د زیتون غوړ یې ډک کړئ.

د مڼې سره

1. د زیتونو سره لومړی سلاد ترکیب ته مڼه (40 ګرامه) اضافه کړئ.
2. یواځې مڼه د چین ګوبو سره مخلوط کړئ.

یو څو ساده ترکیبونه

1. په پای کې پکی کول، د زیتون غوړ سره موسم او د غنمو تخم شامل کړئ.
2. د پیکینګ ګودام کیدی شي د کوریا ګازو سره یوځای شي.

نو، موږ تاسو ته ځینې ریستوران درکړو. اوس ستاسو لپاره - یوازې یې ککړو. ښه خدمت شوي سلیک سلډ کیدای شي حتی د جشن میز لمانځنه وي. ستاسو د خوړو په لیوالتیا کې ښه راغلل!