دا په ساینسي ډول ثابت شوي چې د ګازو شمیره یو لوی مقدار ویټامین او منرالونه لري، چې په مجموع کې په ټول بدن باندې یو ګټور اغیزه لري.
د دې جوړښت له امله، د ګلاب ګل د نورو سبزیجاتو په پرتله د بدن لخوا جذب کیږي.
د کوچنیانو ماشومانو د خواړه او تغذيې پوهان ډاډمن دي چې د ټولو ګټورو شتمنیو څخه مننه، دا محصول د نویو خوړو سره د ماشومانو د پیژندلو لپاره مثالی دی.
د ماشوم لومړۍ خواړه اساسي اصول
د بشپړونکي خواړو په چمتو کولو کې کلیدي ټکي دا دي:
- په سمه توګه ټاکل شوي تازه سبزیجات او میوې.
- د چمتو کولو لپاره د کانتینرونو خواړه او حفظ الصحه د پاملرنې وړ ساتل.
- د سم درجی تودوخی درجه.
دا مهمه ده! د دې شرایطو سره سم عمل نشي کولی منفی پایلې رامینځ ته کړي: نس ناستی یا قبضه، شنه سټیان، ډرماتیتس، غوړونه، د ډایپټ غوړ، الری، تبه او نور.
آیا زه کولی شم د دې محصول سره پیل وکړم؟
غلا د ماشوم د پیژندلو لپاره خورا ښه ده د هغه په ژوند کې د نوي نوی محصول سره، د مور شیدو په مقابل کې یا د شیدو دودول فارمول.
د دې محصول کارولو ګټې:
- د الرجور غبرګون خطر خورا لږ دی، ځکه چې سبزیج هایپوولوالینیک دی.
- کله چی پخی شوی وی، دا سبزی نرم دی او د خوند لپاره خوشحاله وی.
- د وینې رګونو په اړه ګټور اغیزه.
- دا د انیمیا مخنیوی (د اوسپنې کمښت) او سرطانونه دي.
- د مناسب پرمختګ سره مرسته کول او د کولمو ماکروفور جوړول او د مغزبی جھلی بیا رغونه.
- د وینډوز لوړ فشار سره د ماشومانو لپاره ګټور.
- د معدني جوس تولید هڅوي.
د دې محصول کارولو څخه ډډه:
- دا محصول د البرغانو په مقابل کې د ماشومانو په مقابل کې مقناطیسي وي.
- تاسو کولی شئ په انټرنټ کې د سږو پروسې کې تکمیل خواړه ته ورننوځي.
- د پښتورګو د ستونزو لپاره، د ګلاب ګل د لومړۍ خوراکې په توګه سپارښتنه نه کیږي.
د ګولۍ مینځلو لامل:
- قبضه کول (که چیرې دا چټکه وي). د ماشومانو د ماشومانو په وینا، د ګاللو وړتیا د فکسنگ اغیز نلري. په وړو ماشومانو کې د قبضې لاملونه کیدی شي:
- ډیره ګرمه ده
- فشار؛
- ډیری غذایی توکی
- د تغذيې نشتوالی
- ایا دا کار کوي د ګاز جوړول؟ ټول محصولات کولی شي د تغذیې سرچینه وي. ډیری وخت دا ستونزه رامنځ ته کیږي کله چې د کاربوهایډریټ په بډایه خواړو کې خواړه خوري. په دې حالت کې یوازینۍ محصول "خوندي" محصول وريجی دی.
په یاد ولرئ. د غلا کولو یا ګولۍ وروسته د ګولیو غلا د ګاس کولو مالیت له لاسه ورکوي.
څه شی دی؟
د سبزیجاتو مجموعه د "تغیر" د انفراسسیسیس سره تنظیم شوې. ډیری وخت دا د گاجر پاکي، بروکولي پاکی سره کارول کیږي. قابله هم په سوپ کې اضافه کیږي، بیا وروسته د مخلوط سره په خالص ډول لکه دولت ته ځمکی.
ایا زه اړتیا لرم چې ماشوم د سبزيجاتو لپاره چمتو کړئ؟
د ګلاب لپاره د تیارولو لپاره هیڅ چمتوالی شتون نلري، ځکه چې دا خورا اسانه هضم وړ هایپوولوژینیک محصول دی چې ماشومان د لومړي ځل لپاره هڅه کوي. د نوو لوښو سره د پیژندلو لپاره د تیاری اصلي شاخصونه چمتو کیدی شي د چمتو کولو لپاره منسوب شي، او دا دي:
- کله چې نور د "رابرسیره کولو" "لرې کولو" نور نه وي (ماشوم د خوړو څخه ډډه نه کوي).
- کله چې کوم لویان په لویانو کې خوري.
- ماشوم سر په غاړه لري، کله چې ناست وي خورلی شي.
لالچ د یو روغ صحي ماشوم معرفي کولو پیل پیل کوي. سپارښتنه نده شوې چې د سارس په دوره کې او د واکسینونو په جریان کې نوي خواړه سره خبر شي.
کله چې ماشوم یو کال پورې تغذیه پیل کړئ؟
په مصنوعی توګه تغذیه شوي ماشومونه د 4 میاشتو په عمر کې د خواړه ورکول شروع کوي. ماشومان د شيدو د شیدو خوړلو ته اړتیا لري، ډاکټران د 6 میاشتو څخه د بشپړونکي خواړو څخه انجیل کوي. دلته یو شمیر طبي اشاره شتون لري چې په کې د بشپړ میاشتو څخه د څلورو میاشتو څخه معرفي کیږي:
- که ماشوم ماشوم په وخت کې زیږیدلی وي.
- شید یا مخلوط منع کوي.
- وزن کم کړئ.
یو ګټور سفیر به هم د امیندوارو او نرسینګ مور لپاره وي، نو تاسو کولی شئ پدې موده کې دلته د سبزيجاتو د خوړو سره د ځان سره خبر کړئ.
د ماسشینو آلو څرنګه کول - د ګام لارښوونو ګام
د سبزيجاتو د پخلی کولو لپاره اساسي شرط د ګټو ډیری ګټور مواد ساتل دي.
خپګان
د ګلاب د ډوډۍ د ډکولو دمخه، کیبایګ په بشپړ ډول څښل شوي، د وړو انفراسټرکینټونو سره مینځل شوي. لږ تر لږه دقیقې 40 دقیقو لپاره د مالګې سره په ژمي کې ډوب کړئ ترڅو د وړو حشراتو څخه د خلاصون او د آفت وژونکو له مینځه وړلو لپاره. بیا د سوځیدونکي اوبو لاندې د انفراسورسینځ مینځل او د ابلاغ اوبه پورته کړئ.
د مونو برخه د ماسشیدونکو آلو ہدایت
- د لمړني تیاری وروسته، د 10 دقیقو لپاره د خټکو کښت اوبو کې د مستو کښت فاسدورسسونه وچ کړئ. د سبزيجاتو چمتو کول د ميز د رنګ سره ګوري.
سپارښتنه. که چیرې قابله بسنه نه وي، موږ د پخلی کولو وخت 2-5 دقیقو ته لوړ کوو.
- اوبه وڅښئ، سبزيجات لږ ښه پریږدئ.
- قابله ګۍ د خالص په څیر دولت ته یو مخلوط کړئ (یا د ګنډلو له لارې).
د بروکولي سره
د قابلی دواړه ډوله بویه کړئ. بروکولي لومړنۍ تیاری نیسي او د ګازو سره ورته ورته شوي.- موږ د سبزیجاتو د مینځلو لپاره یو مخلوط کارو.
- د مایع د زیاتو فشارونو د ترلاسه کولو لپاره، په وړو پاکو اوبو کې واچوئ کوم چې ګوبان پکا شوي. تر هغه چې نرمه وي.
د قابلی دواړه ډوله بویه کړئ. بروکولي لومړنۍ تیاری نیسي او د ګازو سره ورته ورته شوي.د زکچینی سره
دواړه سابه په یو ساعته کې په ژمي، خواره اوبه کې سبزیج کړئ. د پخوکی زکچینی پاکه پاکه او تخمونه، کیوبونو ته مینځل کیدل.- دواړه سبزيجات د 10 دقیقې لپاره وخورئ، تر هغه چې بشپړ بشپړ شوي (نرم).
- یو وړوکی دولت ته لږ سړه او مینه ورکړئ.
دواړه سابه په یو ساعته کې په ژمي، خواره اوبه کې سبزیج کړئ. د پخوکی زکچینی پاکه پاکه او تخمونه، کیوبونو ته مینځل کیدل.په مختلفو لارو څنګه کولی شی؟
په پین کې
- Inflorescences د جذب شوي نمکي اوبو په واسطه تیریږي.
- د منځنۍ تودوخه تاکید د 8-15 دقیقو لپاره.
- په دې حالت کې، وروره غوره نه ده چې وینځل شي، ځکه چې دا ډیری ټریس عناصر او ویټامین لري.
په مایکروویو کې
- په یوه ځانګړي ډوډۍ کې د سبزيجاتو انفراسوریسټونه، د ګنډلو سره پوښل.
- د څښاک اوبو یو تن ډوډۍ ته اضافه کیږي، او د مائکرووی تڼۍ بشپړ ظرفیت لري.
- دا په مایکرویو کې د ګوبو د پخولو لپاره په پوره بریښنا کې 3 دقیقې وخت نیسی، بیا وروسته مالګې اضافه کړئ او د 4 دقیقې لپاره یې پخلی وکړئ ترڅو محصول محاسبه شي.
په سست ساکر او دوه ګونی بویلر کې
- په یو ځانګړي تیری کې د انفرادي پیسو د انتقال لپاره.
- دا محصول 15 دقیقو لپاره په سست ککر کې، 30 دقیقې په دوه ځله بویلر کې پخیږي.
- د ګلاب د چمتووالي چمتو کول یو چاقو یا رنګ ته اړتیا لري.
تاسو کولی شئ دلته د ماشوم لپاره د قابله ګانو اضافي ترکیبونه ومومئ، او په دې مقاله کې تاسو د دې سبزيجاتو سره غوره ترکیبونه موندلی شئ چې تاسو د ځان لپاره چمتو کولی شئ.
د ویدیو څخه تاسو به زده کړه وکړئ چې څنګه د غوښتي خالی په دوه ګونی بویلر کې جوړ کړئ:
د تکمیلي خواړو پېژندنه تل د کورنۍ لپاره ډیر مسؤلیت او زړه پورې وخت دی. دا خورا مهمه ده چې د تغذیې د مناسب سیسټم او تولید پخاطر غوره کړئ.د منفی پایلو څخه مخنیوي لپاره. د لومړنۍ پیژندنې لپاره غوره محصول د نویو خوړو سره د ویټامینونو او منرالونو په څیر غنم دی.
دا د بدن لخوا ښه جذب شوی، د غوږونو او الرښوونو المل ندی. دا سبزی د ماشوم لپاره د ژوند په نسخو کې ډیر وخت نه تیروي.
