د ماشوم د خوړو لپاره د ماشوم میش لپاره څنګه د ګلاب کڅوړه وخورئ او څومره وخت به اخلي؟

سبزيجات - د ماشومانو په خواړو کې عمده محصول. دوی د شپږو میاشتو له عمر سره د ماشومانو سره یوځای پیل کوي، کله چې ماشومان په خپل ژوند کې لومړی خوراکي هڅه کوي. یو له تر ټولو محبوب او په اسانۍ سره د خوږ وړ سبزيجات د ګولۍ وړ دي.

کله چې یو ماشوم شپږ میاشتې زاړه وي نو ټول امتیاز د بشپړونکي خوراکی توکو د معرفي کولو په اړه ورسره مخ دي. د ماشومانو ماشومانو ته سپارښتنه کیږي چې د سپینې یا شنه سبزیو سره د ځوان ځوان پیژندل پیل کړي، په دې توګه د الرجونو د پیښو څخه ماتې خوندي کوي. غلا کول د دغو مقاصدو لپاره مثالی دی، ځکه چې دا سواد، روغ او آسانه ده.

د ماشوم لپاره د ماشوم پاکی چمتو کولو دمخه د پخلی کولو موخه

د خوړو لپاره "منحل" میوه معرفي کول، دا اړینه ده چې دا ښه شی. د تودوخی درملنی په جریان کی، ټول ناپسندیدونکی اوسیدونکي، کیکونه او کیمونه به د ګوبو څخه بهر راشي. دا ډیری وخت کیږي کله چې یو محصول د بزګرانو په مارکیټ کې اخیستل کیږي او د تفتیش لپاره خورا پام نه کوي. سربیره پردې، پخلی کول د ټولو کیمیاوي سرې په توګه او د سپریدو په وخت کې د زیان رسولو ټول خطرناک توکي ضايع کوي.

د تازه او منجمد توپیر

د مناسبې اندازې لپاره د ميوې تازه نسخه چمتو کړئ - لومړی په بشپړه توګه سره قانع کړئ، د انفراسټرکینټونو سره مینځ ته راشي، او بیا د ابدو پیل پیل کړئ.

منجمد شوي ټوټې معمولا دمخه له وینځل شوي او وینځل کیږي، مخکې له دې چې فریزر ته واستول شي، نو بیا باید وینځل شي او بیا وخورئ. دوی کولی شي په فوري توګه یو کانالینر اوبو ته واستوي. دلته باید یادونه وشي چې د ګوتو په جریان کې په جزوی توګه د مهمو ویټامینونو او منرالونو له مینځه وړلو سره مخنیوینو ځکه، ګټې لږ څه دي.

د ماشوم لپاره څنګه سبزيجات راوبلئ او د څښاک وروسته به څومره وخت ونیسي؟

1. لومړی، په محتاط ډول محصوالت معاینه کړئ - هغه ځایونه مه وخورئ چې تور تورونه یا نور ښکاره لیدونکي ورسره نښلول شوي.

   دا وړاندیز کوي چې د سبزیجاتو فصل خراب شوی. همدارنګه، د سر زرغون پاڼي د "لومړی تازه ندی" نښه کوي. د ماشوم معدني نده لا تر اوسه پیاوړې نه ده، نو خطرونه مه اخلئ. منجمد شوي ګوبې باید تورې سیمې او د واورو لوړې ټوټې نه وي.

2. هر ډول اجزاوې - دا یو میوه، سبزيج یا غوښه وي. په یوه وخت کې پخلی وکړئ، نو لږ مقدار یې وخورئ - پرته د ګوتو پښو پرته یو څو انفراسټرسینټونه او د یخنۍ چلونکي اوبو لاندې ښه خنډ کړئ. ځانګړي برش د ګنډو د لرې کولو لپاره ښه دنده ترسره کوي.

   د حشراتو او آفت وژونکو د لرې کولو لپاره، محصول د نیم ساعت لپاره د شلو شیدو اوبو په کڅوړه کښیناست

3. د موادو پوښلو لپاره یو کوچنی اوبه په پام کې ونیسئ - اور اور واچئ. کله چې د جذب پروسه پیل شي، لومړني ځای یې په ځای کړئ او له 10-12 دقیقی وروسته پخپله د بریښنا بند لاندې د ثانوي ثابته کولو وروسته پخپله ککړ کړئ.
4. مالګې یا کوم بل مصالحات مه رسوئ.
5. د سبزیانو غلا کول لاهم خورا ګټور دي، ځکه چې بھاام ټول ویټامینونه او منرالونه ساتي او د ماشوم بدن یې ورسره ساتي. د دې موخو لپاره، دوه ځله بویلر یا یو ځانګړی باسکی کار کړئ چې د ابلي پین څخه پورته دی. دا پروسه به د 15 دقیقې څخه زیات نه وي.

   دا د ماشومانو لپاره او په ورو ورو ککر کې خواړه پخلی نه منع کیږي. په هرصورت، په دې طریقه ډیر وخت مصرفوي - 25 دقیقې.

   میکرووی د داسې موخو لپاره هم مناسب دی. د شیشلو څراغونو کې، دا محصول د 7-10 دقیقو لپاره په ډیرو مواردو کې پوره دی تر څو چې بشپړ چمتو وي.

6. د وخت په اوږدو کې مه خوند مه کوئ - لکه څنګه چې ټول صحتمند او ذائقه شتمنۍ په پای کې د حرارت د اوږدې مودې لاندې راوتلی شي.
7. کله چې وخت پای ته رسېږي، د چمتووالي لپاره ګوري. پیرس دا د یو کان یا چاقو سره کټریري باید په اسانۍ سره ننوځي. دا به ډیره ښه نه وي چې دا وخوري - دا باید په اسانۍ سره خپل ژبه د آسمان په وړاندې ودرول شي. نو چمتو دی.
8. وروسته، اوبه وچولئ، او مخلوط یې د یوځای کولو لپاره راټول کړئ. که تاسو د پیش کولو لپاره ځانګړي سامان نه لرئ، نو بیا د یو کانال سره مینځل وکړئ، او بیا د یوې غلا یا ګاز په واسطه وسوځوئ.
9. که چېرې ډله ډیری وي، لږ څه یې د سبزیج ورور، د شیدې شیدې یا مصنوعي خواړه لپاره فارمول سره کموي. 1-2 ټپیان به کافی وي. بشپړ مطابقت د کیفیر په څیر دی. د یوې میاشتې وروسته، کله چې دا ډوډۍ ښه پیژندل کیږي، د غوړیو غوړیو ته د سبزیجاتو تیلو اضافه کړئ.

د نورو غوږونو د تازه کولو لپاره، په دې اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، او تاسو کولی شئ پدې اړه نور معلومات ومومئ چې دلته د منجمد کڅوړه کڅوړو لپاره.

د لومړۍ ازموینې لپاره، نیمایي یو چاسن د ماسشین آلو. که تاسو د هضم او الرجیک غبرګون سره کومه ستونزه نلرئ نو تاسو کولی شئ په خوندي توګه د 50 ګرامه ورځنی نرخ ته وده ورکړئ. په کال کې دغه اندازه 200 ګرام ته راځي. اطمینان به حتمي وي که چیرې مور د مور د شیدو په دوره کې پخپله د غوښینو غلو پخاطر وخوري.

هغه ماشوم چې د ژوند لومړۍ کال جشن کوي، باید د ځمکې بڼه نه وي ورکړای شي. هغه ټوکر شوې ټوټې د یوې خواړه ډوډۍ یا په سوپ کې وړاندې کړئ.

پخلنځی کانتینر

د خوړو انتخاب باید په پام سره په پام کې ونیول شي. دا غوره ده چې د اناریل سټسن کې کڅوړو یا د سٹینلیس فولډ څخه جوړه شي. دا سپارښتنه نده چې د اوسپنې یا المونیم کانتینر څخه کار واخلئ - د فلز بدن د محصول کیمیاوي جوړښت سره غبرګون لري.

غلا کول - په زړه پورې ډول ګټور. دا په ماشومانو کې د قبضې ستونزې او د هیمګلوبین ټیټ کچې سره سم کاپي کوي. دا مه هېروئ چې د ماشوم ذایقه عادتونه د ژوند په لومړی کال کې ځای پر ځای شوي، نو هڅه وکړئ چې د هغه ترټولو لوی ممکنه غذايي تنوع سره واقف کړئ.