د یوې کورنې لپاره چې غواړي کورنۍ د سواد او صحی ډوډۍ سره خوشحاله کړي، د چمتو کولو لپاره خورا لږ وخت نیسي، په بستر کې د ګلد کڅوړو کښت به یوه اصلي موندنه وي.
د لوی او خواشین ډک په توګه دا ډوډۍ به د لویانو او ماشومانو سره ورته شي. په بستر کې د قلافیلر کولی شي په سبا کې د سبزیجاتو غوړ کې وچلول شي، او په تیو کې کیدای شي. دوهم طریقه اضافه غوړ ختموي. په توره کې، د پخلی شویو ګوبو کښت خراب شوی.
ګټې او زیان
د ګلاب ځینې برخې کولی شي د ویټامین سی اړتیا ته ډیره پاملرنه وکړي، ځکه چې دوی د بالغې ورځې 70٪ اړتیا لري. سربیره پردې، دا د ویټامین ډیر مقدار لري B 2 او K. د ویټامین A، E and N.
د نورو سبزيجاتو په څیر، د غوښتي غلا په څنګ کې د مسو د غرونو ټولو خزانې څخه هیڅ ګټور اجزا نه لري: فاسفورس، کلسیم، پوټاشیم، مینگنیان، اوسپنه، او زین. وسله وال د دې پوهې سره وسله وال، نالیلیا به په سمه توګه د خپل ورځني خواړو کې د ګلاب په ګډون شاملیږي تر څو ژر تر ژره پایلې ترلاسه شي او یو ښکلي انځور ترالسه کړئ.
که څه هم ګلاب نه یوازې د فزیکي فزیکاتو لپاره ګټور دی. د دې ګټور نبات ځانګړتیاوې د انسان په بدن کې میابابولیک پروسیجرونه ښه کوي، د اډینالیل ګالډ کار کولو کې مرسته کوي. دا ډوډۍ د یوې اړخې خواړو په توګه خواړه په هضم کې مرسته کوي او د نورو خواړو جذبولو کې مرسته کوي.
د بائیوکیمټیسټ وروستیو مطالعات ښیې چې ښځې په هره قضیه کې د دې نیکمرغه کارولو ته اړتیا لري، ځکه چې دا د سرطان ضد عناصر لري او د سینې سرطان څخه مخنیوي وړتیا لري. هغه نارینه چې د دې سبزيجاتو په مرسته کولی شي د ډیرو ستونزو څخه مخنیوي او د پروسټیٹ غنډ سره مخنیوي وکړي.
دا دا ده، چې د ګردیمونو لپاره ستاسو ورځنی غذايي موادو کې شاملولو لپاره د ګردیو وړ دی.
په هرصورت، د ګټورو مالونو سره سره، ځینې خلک باید د ډیری پاملرنې سره ګولۍ واخلي. دا الرجج کیدی شي (که چیری الرښونه شتون ولري)، السرس (له دې کبله چې په پاڼو کې اسید ایسډ کولی شي بدن وخوري)، لوړ ناروغان (په ځانګړې توګه د رګونو ناروغیو په تړاو). همداراز د ګوتو، تايرايډ ناروغي او د نري رنځ اخته خلکو سره د سبزيجاتو غوښه مه خورئ - د زیاتوالی احتمال له امله.
د مرحلو لارښودونو مرحله
دا صحتمند او غذايي ډوډۍ څنګه خوړئ؟ موږ تاسو ته بلنه درکړو چې خپل ځان په تشناب کې په بستر المقدس کې د ګلاب د پخلنځلو لپاره د لارښود تفصیل تشریح سره خبر کړئ. د کورنۍ کور ته څه اړتیا لري که چیرې هغې پریکړه وکړه چې د کورنۍ غورنۍ متنوع کړي او د ماښام ډوډۍ ته بڼي اضافه کړي؟
لاندې اجزاوو چمتو کول.:
- د ګلاب ډیری سرونه؛
- هګۍ
- مالګې
- کراکر
بیا زموږ کورنی ښځه، د بیلګې په توګه، Yulia، څوک چې د خپل میړه او د ښوونځي دوه کوچنيانو ته انتظار کوي، باید د اعمالو لاندې لارو ته لاړ شي:
- د ګل په واسطه د ګلاب سر وویشئ، 2-3 سینټیټ اندازه.
- د قابلو پاکول
- 1-1.5 لیټره اوبو ته اچول.
- قابله په اوبو کې وساتئ.
- د اوبولګولو او اوبو بیا رغونه.
- د شیدو ګومان د 1-2 دقیقو څخه ډیر نه. که د اوږدې مودې لپاره پیاوړي شوي وي، ګرمۍ به د پام وړ لیوالتیا له لاسه ورکړي، او کله چې وخوري نو هغه ته به اجازه ورکړي.
- قابله له پین څخه لرې کړئ.
- هګۍ په جلا جلا کڅوړه کې مخلوط کړئ.
- کابینه په هګیو کې ډوب شوي، بیا په ډوډۍ کې ودرېږي.
- بیا په تیو کې وساتئ. د 10 دقیقې لپاره د سرو زرو نخاع په 200 درجو کې بستر شوی.
- دا یواځې د یوې ژورې پلي کولو په واسطه د پخلی ډوډۍ ایښودل دي او وګورئ چې د هغې کورنۍ څنګه د طلا زغر سره د زرو کڅوړې سره بوټو کوي.
موږ تاسو ته وړاندیز کوو ترڅو په بوی کې د غوښۍ کڅوړه څنګه په تڼیو کې کڅوړو وګورئ وګورئ:
د بشپړ شوي خواړو عکس
دلته تاسو کولی شئ د بڼو عکس په بستر کې وینئ:
د بیلابیلو لارښوونې توپیرونه
که تاسو غواړئ غواړئ خوښ کړئ، د کور ښځینه د دې تیاری لپاره مختلف انتخابونه کارولی شي:
- د پنیر او لیزن سره په دې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ چې هګۍ یې په نرمه ټوټه شوي لیلن او پنیر سره ونیسوئ.
- د مرچ سره په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د هګۍ ځای په ځای کولو سره د سبزیجاتو تیلو، د روميانو پیسټ او مرچ مرچ. بوی شوی کالیجین هم باید په پخه شوي مخلوط کې ډوب شي او تیو کې وساتل شي.
- هګۍ نشته - هګۍ اضافه ده. پرځای یې، تاسو کولی شئ د خړوبی کریم، غوړ شوي پنیر او مکھن اضافه کړئ. د پخلی لپاره، تاسو باید د خاوری په ککولو وروسته د قابله ګانو ځای ونیسئ، هلته خټکی او پنی شامل کړئ. کرکټرونه په جلا توګه مکھن کې وخورئ، پایله یې ډیریدونکي خاوره ته اضافه کړئ. بیا توری په 25-30 دقیقو کې وساتئ.
- د پخلی ډک لارښود - کله چې لنډ وي، او بوی کورنۍ په پخلنځي کې ناست وي، په چټکه توګه د چټکو سره ټکول، تاسو کولی شئ د ګوتو په پین کې په څو دقیقو کې لږ وړانګی او فیری ګوبو باندې بدل کړئ.
د هګۍ د ډله ایز ځای پر ځای، کریکونکي په مستقیمه توګه په پین کې اضافه کړئ. ریښتیا، د یولین خاوند، ویکتور، د روغ ژوند د ژوندانه او د ټیټ کولوری ډوډۍ د زړه بښونکی دی، کولی شي د داسې یو انتخاب څخه انکار وکړي، دا هم ډیر زړه نازیږي.
- د ونې ضایع کول. د چرګانو د پخلی لپاره بله چټکه لارښوونه دا ده چې د ساس د جلا کولو لپاره جلا شي. د غوړیو او سبزیجاتو غوړ په پین کې مخلوط شوي، د گوبو ورور، ډیل او لشکر اضافه شوي، دا ټول د تاکولو تر وخته وچ شوي دي. په نتیجه کې د چټک غوټۍ د کالیفورور ډوډۍ وویشل شوه، بیا وروسته د توری په 15-15 دقیقو پورې د سرو زرو خړوبو کې پکیښودل.
د میز فیډ انتخابونه
د ډوډۍ خدمت وکړئ او د بیالبیلو سټیټ او اضافی موادو سره باید وی. حتی کوچنی میونیز کولی شی په خوښۍ سره د ګلاب ګل وویشی. همداشان سپارښتنه کیږي چې د سویا ساس، کیچپ، کریم.
سربیره پردې، سبزيجات به په خاصه توګه سپاري او تازه وي: لټس، غوټ مرچ، ډيل، سلنټرو.
په دې توګه، د بڼوالۍ سره د بسترونو سره، په تیور کې پکیښودل، کولی شئ ستاسو مینو ته په خوښۍ سره توپیر ورکړئ، د شپې ډوډۍ یو بې ساري ذائق ورکړئ! سربیره پردې، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، ګلاب ګل ډیر ګټور ملکیت لري او کیدای شي د خدمت کولو په شمول، او د خوړو په اړه خلک.
