د مور د شیدو تغذیه اساسا په مناسبه تغذیه پورې اړه لري. خپل بدن په ویټامینونو او منرالونو سره ډک کړئ د میوو او سبزیجاتو او همدارنګه د شینکو سره مرسته کوي.
سرییل یو ځانګړی ویټامین جوړښت لري، دا به د نرسګۍ میرمنې بدن سره د ګرمې مودې لپاره ډیر مهم وي چې د ګټورو اجزاوو سره سټراټیټ کې مرسته وکړي.
په دې مقاله کې په پام کې ونیسئ چې آیا د نرسنګ مور لپاره د سریال خوړلو لپاره ممکنه ده، د هغې د استعمال کنترولونه او نورمونه، او همداراز نور توپیرونه څه دي.
ایا دا ممکنه ده چې د نبات نرسۍ مور وخورئ؟
سوریل د پسرلی له پیل څخه یو له پیل څخه دی. ګرین ډیر ویټامین او منرال جوړښت کې بډای دي، نو ځکه دا خورا ګټوره ده. مګر ډاکټران د نرسنګ میندو په خواړو کې د سریال کارولو په اړه یو ناڅاپي نظر لري. داسې انګیرل کیږي چې ګرین کولی شي د مور او ماشوم په پښو کې د ګریانو په کار کې خنډ رامنځته کړي، مګر د دې علمي تایید شتون نه لري، ځکه چې پدې اړه هیڅ رسمي څیړنه نه ده شوې.
ډیری ډاکټران اجازه لري چې د نس ناستې په وخت کې د سګرټ کارولو لپاره کار واخلي، مګر په منځنۍ توګه په دوامداره توګه، په اونۍ کې له 2 څخه ډیر ځله، د دې کار څخه ګټه اخیستل، او هیڅ زیان نه لري!
آیا د مور نرسۍ مور د زیږیدنې څخه وروسته په لومړۍ میاشت کې سریزه کالی شي؟ ډیر څه دا مهمه ده چې د ماشوم له خوا د 4 میاشتو څخه مخکې د خوړو په داخلولو کې د سږو داخلولو پیل وکړئ. ژوندیزم، په لومړیو میاشتو کې د زیږیدونکي هضم سیسټم او په تیرو 2-3 میاشتو کې په لږه اندازه کوچني ماشوم وده کوي، د شاوخوا شاوخوا نړۍ ته راځي، د مور خواړه ته. د 4-5 میاشتو عمر، د هاضمي حوزې ستونزې ورسره مخ دي. مګر د دې لپاره چې د منفي پایلو څخه مخنیوی وشي، لکه: د محصول انفرادي ناورین، بې نظمۍ، الرجیک غبرګون - دا محصول باید په تدریجي ډول په خواړو کې وپیژندل شي، کوچني خوراکي توکي او د تودوخی درملنه باید تل.
د خوړو په داخل کې، دا خورا مهمه ده، یو نوی محصول په دریو ورځو کې. په سهار کې، په خالي تشو کې نه، د سایلر یو کوچنی پاڼه (3-5 ګرام) وخورئ او په ورځ کې، په نویو محصولاتو کې د ماشوم غبرګون په پام سره وګورئ.
که چیرې کوم منفی غبرګون ونلري، د راتلونکې ورځ تکرار کړئ.او داسې نور د درې ورځو لپاره. له هغې وروسته، تاسو په تدریجي ډول د شنه مصرف اندازه اضافه کولی شئ. که تاسو په خپل ماشوم کې د الرښونو څرګندونې لیدلې وي: په بدن، تنفس، پوستکي، ټوخی کول، ټوټه کولو، نس ناستی یا نس ناستی، ماشوم د شرارت دی، د محصول کارول باید د میاشتې لپاره وځنډول شي، او بیا بیا هڅه وکړئ.
آیا په HB کې کومه ګټه شتون لري او دا جریان څنګه د تغذیې په اړه اغیز لري؟
سوریل لکه د نورو شنه ساینس په څیر، د ویټامین، کوچني او مکررو موادو لرونکي دي، په پسرلي کې د نرسنګ میانو لپاره ضروري دي.
| اوبه | 90.9 ګرامه |
| سکرویرل | 2.2 g |
| کاربوهایډریټ | 2.3 ګ |
| غوړ | 0.3 ګرامه |
| سیلولوز | 0.9 ګرامه |
| عضوي اسيدونه | 0.8 ګرامه |
| اش | 1.5 ګرامه |
| بيټا کارتوین (ویټامين اې) | 2.4 میګاواټه |
| B1 (تیامین) | 0.07 ملی ګرامه |
| B2 (رابولوفین) | 0.15 ملی ګرام |
| Niacin (B3 یا PP) | 0.6 ملی ګرامه |
| H (بایوټین) | 0.5 mcg |
| K (phylloquinone) | 0.7 ملی ګرام |
| E (tocopherol) | 1.8 ملی ګرام |
| C (ascorbic acid) | 47 ملی ګرامه |
| B6 (Pyridoxine) | 0.3 ملی ګرام |
| B5 (pantothenic acid) | 0.27 ملی ګرامه |
| B9 (فولیک اسید) | 36 ملی متر |
| پوټاشیم (K) | 363 ملی ګرامه |
| کلسیم (Ca) | 52 ملی ګرام |
| میګنیشیم (مګ) | 43 ملی ګرام |
| سوډیم (ن) | 5 ملی ګرامه |
| سلفر (S) | 19 میله |
| فاسفورس (P) | 70 ملی ګرام |
| کلورین (کل) | 71 ملی ګرام |
| اوسپنه (Fe) | 2.5 ملی ګرامه |
| آئيډين (I) | 3 ملی ګرامه |
| منګنیان (MN) | 0.36 μg |
| مسو (Cu) | 0.3 ملی ګرام |
| زنک (Zn) | 0.4 ملی ګرامه |
| فلورین (F) | 71 میله |
د دې جوړښت له کبله، سریزه نه یواځې د شیدې ورکولو په وخت کې ګټورې دي:
د سړو په وړاندې په جګړه کې اغېزمنې- د برونیسیتس او ټوپک ټوخی سره مخنیوی کې مرسته کوی؛
- یو اینججزیکیک، د زهر ضد ضد او زخم - شفاهي ایجنټری دی.
- د الکولو په حالت کې د پوزې درد او د پوستکي لرې کولو کې مرسته کوي؛
- د هیموګلوبین د زیاتوالي په برخه کې مرسته کوي؛
- د رګونو لپاره لوچۍ ورکوي او د دوی پاکوالي ته وده ورکوي؛
- د ارتباطي سیستم پیاوړتیا؛
- د بدن څخه د ازادو رادیو لرې کولو کې مرسته کوي؛
- د عصبي سیسټم پیاوړتیا
- د عضلاتو سر ملاتړ کوي
- په وینه کې د کولیسټرول کچه راټیټوي؛
- د چټک میټابولیزم عادي کول
- بدن د اوسپنې سره saturates، د انیمیا لپاره ګټور دی.
د سړو په وړاندې په جګړه کې اغېزمنېاحتمالي زیان او مخنیوی
د ټولو ګټورو شتمنیو او غني بیت المقدس سره سره، سریګل د هر چا لخوا نه خوري کیدی. اصلي کاندیدونه شامل دي:
- د محصول انفرادي ناباوره.
- د دې محصول الرښونه؛
- جراثر السرس او دوډینال السرس (په ځانګړې توګه د زیاتوالي په وخت کې).
- د جندر د سیسټم ناروغۍ
- gastritis (د زیاتیدلو تیزاب سره)؛
- ګوتو
- urolithiasis؛
- پنکریټریټس؛
- د اوبو د مالګې میتابولیزم څخه سرغړونه؛
- د ګریانو تنفس ناروغي.
سرییل د کلسیمیم جذب منع کوي، وروسته بیا د اوسټیوپراوسس ته لاړ. اکسیلیک اسید په ډیرو جوړښتونو کې کولی شي د پښتورګو په کار کې ستونزې رامینځ ته کړي، د ډبرو د اندازې سره مرسته وکړي.
د کار قواعد
د سریګل ساینس لپاره د دې لپاره چې د یو ناروغۍ د ویجاړ لامل نه شي، د مصرف معیارونه تعقیب کړئ، او د سریال محتوا سره خواړه وخورئ په هره اونۍ کې له 1 څخه زیات وخت. د شنو تیزاب د نسکوریدو لپاره، د لبنیاتو محصولات کارول: ډوډۍ، خړ کریم، کییر. د دغو محصولاتو سره سلفونه راشئ او د سوریل سوپ ته د خولې کریم مه کوه.
په کلکه توګه د کارولو لپاره د بوټو غوره کول، ځوان پاڼي د بالغانو په پرتله ډیر اکسیډیک اسید لرينو ځینې ځوان سیریل غوره کړئ، او که تاسو پخپله په باغ کې وده کوئ، هڅه وکړئ چې شنه شنه وخورئ، نه دا چې دا وخت په بشپړه توګه وخورئ، دا به کم محصول راوړي، مګر ډیرې ګټې به راولي.
سیریل، چې په اصطلاح یې د "شینشاه بادشاه" په نامه یادېږي، مناسب، منظم کارولو سره به تاسو د بې خوبۍ سره مخ شئ، د عصبي سیسټم پیاوړتیا، مصؤنیت، په هاضمي سیستم کې د ستونزو سره مخ شئ او ستاسو د وینې رګونو روغتیا ساتنه وکړئ.
ستاسو د معلوماتو لپاره. یوازې لس پاڼې به د ویټامین سي او الف لپاره د انسانانو اړتیاوې پوره کړي.
د زیاتو ګټو لپاره یوځای کول څه شی دی؟
د نرسنګ مور د بدن لپاره د زیاتو ګټو لپاره، سیریل سپارښتنه کیږي چې د نورو محصولاتو یو پیچلي کارولو سره کار واخیستل شيد مور د شیدو ورکولو په وخت کې د ښځو بشپړه، صحتمند خواړه تشکیلوي. یو له دغو لوښو څخه یو له شنه رنګ سره سوپ دی.
موږ ته اړتیا لرو:
- دوه لیټره اوبه
- 350 ګرام غوښه (غوښه، غوښه)
- 200 ګرامه سوریل
- 3 آلو آلو؛
- 6 یخ شوي هګۍ؛
- د خوند کولو لپاره خوند کریم
- ټول محصولات چمتو کړئ.
- د غوښې غوښه، د غوښې غوښې.
- د غوټکي کچالو غوږ ته ورشئ، د 15 دقیقو وروسته وروسته سورګل او یو هګۍ اضافه کړئ.
- کچالو ته د کچالو چمتو کولو لپاره دوام ورکړئ.
- د خدمت کولو دمخه، سوپ د هګۍ او خولې کریم سره سجده کړئ. د بون اشتباه!
د لیږد موده - د ځان کنټرول دوره. خو خپل ځان د صحتمند او خوږو خواړو لپاره محدود نه کړئ، ځکه چې یو روغ او خوشحاله مور یو روغ او خوښ ماشوم دی. که تاسو د استعمال ټولې مقررات او مقررات تعقیب کړئ، حتی داسې محصول هم چې د ډاکټرانو ګډ مخلوط یې راولي، تاسو به د پام وړ ګټې راوړي!
