ډیل - یو له ډیرو ګټورو نباتاتو څخه چې په هر باغ کې پیدا کیدی شي. ټولې کورنۍ د دې لپاره کاروي چې مختلف ډوډۍ چمتو کړي څو هغوی ته مساله خوندور او خوشحاله خوشبو ورکړي.
مګر هرڅوک نه پوهيږي چې ډیل د وزن د لاسه ورکولو لپاره ګټور وي د وزن له لاسه ورکولو له امله د خپل امیر کیمیاوي جوړښت او د ویټامین ډیریالي. اضافي اضافې مقالې کې تاسو کولی شئ پدې پوه شئ چې آیا تاسو کولی شئ د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ډیل څخه کار واخلئ دا چې ګټور وي.
آیا زه کولی شم د نبات نبات وزن کم کړم؟
ډیری تغذيې وایي چې تاسو کولی شئ د ډیل په مرسته وزن کم کړئ. په دې بوټی کې خورا زیات ویټامینونه او منرالونه شامل دي چې د هاضمي پیښو په اړه مثبته اغیزه لري، میټابابیزم ته وده ورکوي. نو ځکه، خواړه ښه او چټک جذب شوي، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو په لاره کې مرسته کوي.
د وزن د کمولو لپاره، تاسو کولی شئ د شنه او ډیل دواړه تخمونه وکاروي. انتخاب د شخصي غوره توب پورې اړه لري. په هرصورت، د وزن له مینځلو څخه ترټولو مشهوره غوړ لرونکي تخمونه دي. په دوی کې د ویټامینونو او کوچنیو موادو شتون لري:
- ويټامين اې د پوستکي روغتیا لپاره.
- ويټامين ب - د ویښتو او ناخونو لپاره.
- اکوربیک اسید د مصئونیت لپاره.
د انګورو 100 ګرامه تخمونه:
- 16 ګرامه پروتین
- 14.5 ګرامه چربی
- 34 کیلوبوهایډریټس.
د دغو تخمونو کارول په لاندې ډول دي:
- د هاضمي سایټ نورمال کول
- د بدن څخه د اضافی رطوبت خوشې کول
- د کفايت کمول
- د انټرنېټ په غنمو کې د غوړ جذب کچه.
د دغو ټولو ګټورو مالونو څخه مننه، ډیری د موټی په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي، ټول روغتیا او ظاهرا ته وده ورکوي.
ډیل ډایټ
په دې غذا کې د خواړو اساسي تولیدونه - ډیزاین او قازقې په هره بڼه کې. تاسو کولی شئ کار واخلئ:
- هره ميوه (د انګورو او کیلو پرته)؛
- خام سبزيجات
- هګۍ
- پنیر
- جوش شوي بوره وات او وريجې.
ځینې وختونه اجازه لري چې د کبانو کب او غوښینې غوښه وخوري، مګر د خوږو، غوړ او اوړو څخه به د ال زیاتو پایلو د لاسته راوړلو لپاره باید چمتو شي.
- د ناستۍ لپاره تاسو کولی شئ د روميانو قابلي او قابلی د ډیل سره وخورئ او همداراز د ټولو غنمو ډوډۍ وخورئ. دا ډول رڼا ناسته به د میټابولیزم پیل وکړي او د ورځې لپاره به ښه پیل وي.
- د غرمې لپاره، د سبزیج سوپ سره د ډیل سره او د خوار شویو لوبیو سره مناسب کړئ. تاسو کولی شئ د غنمو یو کوچنی وخورئ. د نخاعې په توګه - تازه تازه کڅوړې او یو شمیر جوال شوي چایانې.
- ډوډۍ ګټوره ده د 3 نه تر څلورو ساعتو دمخه د خوبۍ وخت مخکې. تاسو کولای شی د ټیټ غوړ کوټی او شنه مڼه وخورئ.
د میټابولیزم د ښه کولو لپاره، په ورځ کې دوه ځله تاسو اړتیا لرئ چې د ګاز ډوډۍ وڅښئ. دا د زهرجن او زهرجنانو بدن پاکوي او همدارنگه په ګرمې ورځې کې تازه کیږي. د دې د چمتو کولو لپاره دوه بسته ډیزاین، یو څو قمار سریمانونه او د ډګورت سره په مخلوط کې مخلوط کړئ. د ناڅاپي مخکې او دوه ساعته وړاندې د خوب وخت څخه ګټه واخلئ.
د اوږدې مودې لپاره د خواړو د پایلو د ساتلو لپاره، دا اړینه ده چې پریږدو، په کوچنيو برخو کې خواړه پېژندل شوي خواړو ته اضافه کول. په مریخ او چټکی خواړه په چټکۍ سره ډډه مه کوئ. د فورمې ساتلو لپاره دا سپارښتنه کیږي چې فعالیت زیات کړي او کافی اندازه مایع مصرف کړئ.
رژیمونه
د ډیل او د هغې تخمونو ډیری ډیزاینونه شتون لري، کوم چې د وزن کمولو او میټابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي. دوی په کور کې پخلی کول اسانه دي.
د تخم ټاکل
دا د وزن له مینځه وړلو لپاره یو تر ټولو مشهور ترکیب دی. د چمتو کولو او ګټورې کولو لپاره دا ډراوشن خورا ساده دی. تاسو اړتیا لرئ چې تخمونه د سلنډ سره واخلئ او 200 ملی لیتره بریښنا اوبو راواخلوئ. د یو ساعت لپاره د درملو درملنه. د تخمونو څخه څنګه څښاک واخلئ؟ د یخ کولو وروسته، په ورځ کې 100 ملیونه ټیټ فشار او وڅښئ.
ټیم
دا ټیکوریزم د کوربهانو ترمنځ خورا مشهور دی، دا نه یوازې د وزن کمولو کې مرسته کوي بلکه د غوږونو څخه پاکه کولو کې هم مرسته کوي. تاسو اړتیا لرئ چې د 20 ګرامه ډیل واخلئ، دا ترماموس ته ولیکئ او یو شی ګولۍ اوبه وسوځوئ. دا انفیوژن د هر ډوډۍ څخه مخکې اخیستل کیږي. ډیل ټیټریټری د اوسټیوچروپروسس سره مبارزه کې مرسته کوي.
ډیل چای
د ډیل چای کیدای شي وزن له لاسه ورکولو کې خورا ګټور وي. دا میټابولیزم ته وده ورکوي او بدن پاکوي. په یو ترماموس کې د یو لیتره ډیل پر یو لیټره د اوبو راټولولو اوبه. چای په شپه کې ښه پریښودل کیږي، نو دا به غوره وي او ګټور مالیتونه چې په ډیل کې وجود لري. دا څښل په ورځ کې له 4 څخه ډیر ځله اخیستل کیږي، ځکه چې دا یوه غیرقانوني ملکیت لري.
د کیفیر سره
هرڅوک د وزن د ضایع لپاره د کیفیر ګټور ملکیت پیژني. د ډیل سره په ترکیب کې، دا د زهرجن او زهرجن موادو پاکوي. د پاکولو کاکټل چمتو کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې کڅوړی، یو شیخ شیان واخلئ او یو کوچني ډیل واخلئ. اجزاو د مخلوط سره مخلوط کړئ. دا څښاک د ډوډۍ په ځای یا د روژه نیولو په جریان کې ډیریږي، کله چې تاسو نه غواړئ بدن په ډیرو خواړو بوخت کړئ.
د اجماع سره
د ډیل ګټور مالیزیا اجماع بشپړوي، کوم چې په هر باغ کې وده کوي. د دې بوټو سره تاسو کولی شئ چای جوړ کړئ کوم چې تاسو سره د وزن کمولو او د پوټکی حالت ښه والی سره مرسته کوي. دا اړینه ده چې یو لیټ ډیل او اجماع واخلئ ترڅو د لیټرو اوبو راوبلل شي. دا څښاک یو پیاوړی دیورټیک دی، نو له همدې امله دا په ډیره روښانه توګه کارول کیږي.
د پنیر سره
کوټی - د هغو محصولاتو څخه یو چې ډیری وختونه مصرف شوي وزن یې له لاسه ورکوي. دا د رڼا ناشونی لپاره خورا ښه دی، په ځانګړي توګه کله چې د ډیل سره ګډ شي. د پخلی لپاره، تاسو باید د 5٪ کوټی پنیر د یو هګۍ او پروت سره پروټین سره مخلوط کړئ، مالګه او مرچ په مزو کې اضاف کړئ. په توره کې د 30 دقیقو لپاره په 190 درجو کې وساتئ. داسې خوندور ناشوني یوازې دا شمیرې ته زیان رسوي.
کنترولونه
د ګټورو شتمنیو ډیریدو سره سره، د ډیل څخه کار اخیستل شتون لري.
- د ډوډۍ خوړلو په ځای کیدل د هغو کسانو ارزښت نلري کوم چې د پښتورګو او حشراتو سره ستونزې لري.
- دا د هغو کسانو لپاره چې د وینه لوړ فشار لري سپارښتنه نه کیږي.
- دا د دې لپاره هم اړین دی چې د ډیل کارول یو رڼا السته راوړنې وړاندې کړي.
که چیرې تاسو کمزوري، بې وزله احساس کړئ نو باید غذايي مواد ودرول شي. ډیری خواړه باید د 10 ورځو څخه زیات نه واخلئ، ځکه چې روغتیا ته زیان ونه رسوي.
ډیل یو ډیر ګټور محصول دی چې باید د ټولو هغو کسانو لخوا وکارول شي چې غواړي وزن له لاسه ورکړي او خپل روغتیا ته وده ورکړي. او که په ورته وخت کې د ژوند فعاله فعاله الرښوونه وکړي، نو بیا مثبت نتیجه به ستاسو په تمه پاتې نشي.
