د مناسب ضایعاتو تغذیه

د چرګانو ټول هغه بزګران چې د قمار کولو پریکړه کوي باید په دې پوه شي چې د دوی نسل په برخه کې مهم شی د الوتونکو مناسب تغذیه ده.

که تاسو هر څه سم کوئ نو تاسو به لوی بریالیتوب ترلاسه کړئ.

په اصل کې د الوتونکو د روغتیا څخه سرغړونه د خوړو اختالف دی.

د چرګانو د کروندګرو ترمنځ د چرګانو خواړو په اړه ډیر توپیر شتون لري.

په ځانګړیو کې، غذا او د ضایع لپاره ضروري ضروري ویټامین، موږ به پدې مقاله کې بحث وکړو.

د ضیاع خوراکي توکي

الوتونکي کولای شي ډیری خواړه وخوري. د دوی د تغذيې اصلي حالت د خوړو تازی دی، پرته له کوم اضافي اضافه کول. وچې خواړه د اضافي فوټ په توګه اضافه کیدی شي.

د خوړو بیلابیل ډولونه باید په تغذیه کې د حساب له وخت څخه دوه ساعته زیات وي، که تاسو د دې شرایطو سره سم عمل نه کوئ، نو بیا د زلزلې له امله زهري کولی شي.

سربېره پردې، غوښه خواړه باید د هرې انګور سره مخلوط شي، ترڅو په ډیر خړوب ډول وي. د چرګانو تغذیه تغذیه د غواګانو د خواړو لپاره مناسب نه ده.

د دې الوتونکو د خواړو لپاره غوره انتخاب به د پرتونو الوتونکيو لپاره مرکزې خواړه وي. د چرګانو بزګران ډیری سپارښتنه کوي.

د خوراکي توکو د تغذیې دوهم انتخاب به د برویلر لپاره خواړه وي، که څه هم دا یو څه بد دی. نږدې یو چرګ به په میاشت کې یو کیلوګرام ته اړتیا ولري.

که تاسو غوره کوئ د چرګانو کورني خواړه ډوډۍ وکړئنو بیا باید دوی د غلا شویو غله لرونکو (مغزي، سمولینا، د وریجو چای او نور) ولري، د سپینې ډوډۍ څخه ځمکه ځمکه (مګر کله ناکله تاسو کولی شئ د تور ډوډۍ څخه اضافه کړئ)، همداراز هغه محصولات چې پروتین لري او ګټور ويټامینونه لري.

د ټولو غذا څخه، پروټین باید یو پینځه جوړ کړي. لاندې تولیدات ممکن د پروټین په توګه مناسبه وي: جوش شوي غوښه، د غوښې هډوکي، د شیدو ډوډۍ، د کب نیالګي هګۍ، د هګۍ پوډر، د لبنياتو محصولات، کوټی یا شیدې شیدې. همدارنګه، د مچھلی خواړه کیدای شي د پروټین په توګه اضافه شي: میګګټس، وچ وچه ګرامر او نور.

د غذا په رژیم کې د ویټامين عناصر

د کوټونو په غذا کې د ویټامین برخې په جریانونو کې د چمتو کولو مخلوط شوي ترکیبونه ورکول کیدی شي، چې کیدای شي د پالتو پلورنځي یا د حيواناتو د تغذیې نور ځایونه وپلوري.

د الوتونکو لپاره څرنګه ويټامينونه ډوډۍ به په لارښوونو کې ښودل شي. مګر دا واقع کیږي چې د الوتونکو لپاره ویټامینونه او منرالونه وپلوري، نو بیا د عادي ملیوټامینونو درملنه کېدای شي په درملتونونو کې وپلوري، چې اړتیا یې لرله او په منظمه خواړو کې اضافه شوې.

د Multivitamins مسلسل استعمال سره، په هرصورت د وخت څخه وخت ويټامين ډي بايد د خوراکي توکو د ضايع کولو لپاره اضافه شي. یو الوتونکو د نږدې 100 IU شاوخوا 3000 IU یا D3 (cholicalciferol) د D2 (ergocalciferol) ورځنۍ انډول ته اړتیا لري.

الوتونکي نه يواځې د وټامينامين بشپړتيا ته اړتيا لري، بلکې معدن هم لري. د کانونو لپاره، دا به غوره وي چې یو جلا فیډر جوړ کړئ. په دې خړ کې باید تل هګۍ وي.

د هګۍ ګولۍ سربیره، تاسو کولی شئ د ځمکې سمندري ګولۍ، د ښوونځي چاک یا په ځانګړي ډول سره چیرې ولګوئ، او تاسو کولی شئ د 2-3 ملی مترو په اندازه د ښی ونو اضافه کړئ.

که چیرې ستاسو ریلونه د توتو یا بل آرشیف الوتونکو سره ژوند وکړي، دوی کولی شي له غنمو سره وخوري. پاملرنه باید وشي تر څو غیرقانوني غوړ ونه کړي.

که چرګان ناپاک شوي غوړي خوري، نو ژر به دا د معدني جریان سره ستونزې ولري، او وروسته په بشپړ ډول مړ شي. د خوړو په خوندیتوب کې ترټولو غوره ضمیمه سور سره بایله ده.

پوستکي تازه جریان خوښوي: د لرګیو کور، سنیټ، ککړ شوي غوړي او نورې لندې کښت شوي واښه. الوتونکی به ډیره خوشحاله ګازیا او میوه مڼې ولري. مګر دوی د واښو او میوو زیاتول د هغې ارزښت نلري، که نه تاسو به د کوچنیو هګیو سره پای ته ورسیږو، حتي حتی به د خواړو مخه ونیسي.

د خوړو ټول مقدار باید متوازن وي، یواځې په دې حالت کې به چرګ به ستاسو څخه خوشحاله وي او روغ وي.

د بریښنا ضرب باید څه وي؟

د خواړو د چرګانو سمه لاره په ورځ کې درې خواړه یا هره ورځ څلور خواړه دي. تر ټولو غوره، کله چې دوی ته د ورځې په ورته وخت کې خواړه ورکول کیږي. د دې کولو لپاره، د خواړه برابرولو ویشلو.

د بالغ ریلونه هره ورځ د خام پروټین مینځ ته اړتیا لري. دا د هرې ورځې په تعقیب اړین دی. که چیرته د پروتین ډیره اندازه یا د پیسو په پرتله ډیره لږه وي، نو دا ممکن هګۍ جوړې کړي: یا په دوی کې به لږ وي، یا دا به ډیر کوچنی وي.

په غذا کې ناکافي مقدار کولی شي د میرمنو د هګۍ تولید کم کړي، د پوستکي سبب ګرځي. او په غذا کې د پروټین ډیروالی په هګۍ کې د دوو تنو ظاهري امکانات زیاتوي.

که د اوږدې مودې لپاره د الوتونکو په بدن کې د پروټین میتابولیزم خنډ رامنځته شي، نو دا به په دې روغتیا باندې اغیز وکړي.

په دودیزه خواړه کې لږ مقدار پروتین شامل دي. له همدې امله، په هرې خواړه کې خواړه باید په هغو محصولاتو کې شامل شي چې پروتین (کوټري پنیر، مایع او نور)، په هرې بکس کې تقریبا دوه ګرامه وي.

که چیری تاسو د الوتونکی غذایی مواد وخورئ، د پروټین اندازه باید په ورځ کې د هر کال په عمر کې تر دولس گرامه زیات شی. هغه میرمنې چې نور نور هم زیان نه لري، د خپل عمر له کبله، د پروټین کمو ته اړتیا لري. چرګانو ته د وحشیانو په پرتله د دوی خواړه کې ډیر پروتین اړتیا لري.

د الوتونکو خواړه باید د الوتونکو لپاره ورکړل شي، تر ټولو ښه..

د غذا ترټولو لوی برخه، شاوخوا څلویښت سلنې باید د ورځې په وروستیو خواړو کې ورکړل شي، په ځانګړې توګه کله چې دا د غنمو مخلوط ته راځي، ځکه چې دا ډوډۍ ډیریږي او الوتونکو به په ټوله شپه وږي نه وي.

د کڅوړو راټولول تر ټولو غوره خوړل کیږي، نو دوی به د هګۍ لوړ تولید ولري. مګر د چرګانو بزګران پدې باور دي چې د تغذیې خواړه باید په دوامداره توګه وي.

په دوامداره توګه ډک شوي د الوتونکو یو ستونزمن حالت ته لیږدول کیدی شي، او حتی نور هم د موټرو لپاره. کوم چې وروسته د هګۍ په تولید کې کمښت او د الوتونکو لخوا د خواړو مصرف ډیروي.

د چرګانو په لویو فارمونو کې، کڅوړې د بنګلر ډوډۍ څخه تغذیه کیږي. په داسې ډول ناروغیو کې د چرګانو د خواړو د مصرف ورځنی نرخ پورې اړه لري.

دا د زړه د قهودو لپاره د خپلو لاسونو لپاره د پنجش د جوړولو په اړه هم د زړه پورې دی.

تاسو د پام وړ پاملرنې ته اړتیا لرئ کله چې د کڅوړو تغذیه وشي؟

د خواړو د چرګانو په اړه تمرکز اړین دی، لومړی د امینو اسیدونو په غوره برخی سره، خواړو ته د خواړو لپاره، لکه: لیسین، میتینینین، سیسسټین، تفتیشپوهان. دا اجزا هم محدودیت لري، ځکه چې د امینو اسیدونو اندازه د باقي امینو اسیدونو اړتیاوي ټاکي.

د لږترلږه د الوتونکيو لخوا د ناکافي مصرف سره، په چټکه سره د هغې حاصلات، او همدارنګه د ریلونو وده او وده تاثیر کوي.

لیسین د ځوانو څارویو چټک وده ډاډمن کوي، ښه پیاوړی، په بدن کې د نايتروجن بدلید معمولوي، د الوتونکو هډوکي پیاوړي کوي او همدارنګه د نیوکلیلوپټوین د ترکیب لپاره اړین دي.

که چیرې د لیسین نشتوالی وي، نو دا فورا د چرګانو وده او حاصلات وده کوي، عضلات کوچنیږي، کلسیم په کمه توګه راټول شوی، پلرونه ډیر وچ او خټکي کیږي، او دا د سپرماتوجنسیز باندې ناوړه اغیزه لري. د وینې د حجرو او هیمګلوبین محتوا کم شوی.

اضافی لیسین د الوتونکو په اړه زهرجن اثر لري. د خوړو کښت یو ډیر لږ لیسین لري، او په برعکس د څاروي خواړه خورا ډیر دي.

میتینینین د ځوانو چرګانو وده او وده تاثیر کويد چرګانو د بدن لپاره د سلفر سرچینې ته اشاره کوي، د میتینینین په مرسته د بدن ریګاک غبرګونونه رامنځته کوي.

مییتینین د سیرین، کریټینین، سیسسټین، کولین په جوړولو کې د ګډون کوونکو څخه یو دی چې د بدن په میټابولیزم کې مخکښې رول لري. میتینین په جګر کې د میټابابیزم کنترول کنټرولوي، دا د هغې څخه اضافه غوړ پاکوي.

همدارنګه، دا امینو اسید د پیسو په جوړولو کې د بڼونو د جوړولو لپاره اړین دی. د الوتونکيو په خواړو کې د ميتونين نشتوالی لاندې لاندي راځي: د ځوانو څارويو ټيټ وده، د اشتها نشتوالى، انيميا. که چیری د غوښی تولید لپاره غوړی کرل کیږی، نو د امینو اسید زیاتوالی ته اړتیا.

سیسسټین د پوسټونو په بڼسټونو کې د اړتیاوو لپاره اړین دي، د کاربوهایډریټ میټابولیزم، د ریبکس غبرګونونه، د کییرین، انسولین او سیسسټین په ترکیب کې شامل دي، یو بې طرفه امینو اسید دی کله چې زهرجن او کاریکینجیک مواد د الوتونکو بدن ته ننوځي.

د امینو اسید، د نورو په شان، د ضرب د بدن لپاره خورا مهم دی. د هغې سرچینه میټینینین کیدی شي. د الوتونکو په بدن کې د سیسټم د ټیټې کچې سره، دا ممکن د ساري ناروغیو په وړاندې مقاومت ونه لري، لیور سیرروسس ممکن شي، او پلرونه په کمزوري توګه وده وکړي.

Tryptophan د الوتونکو د ښه ودې او د انکشاف لپاره اړین دي. امينو اسيد ته اړتيا ده ترڅو د وينې فشار، د بڼونو عادي وده وده، د هيموګلوبين ترکيب، د پليلګ پرمختګ ته مخالف وي.

کوئز د نورو امینو اسیدونو په پرتله لږ تفتیشپانو ته اړتیا لري، ځکه چې دا کیدای شي د نیکوتینیک اسید لخوا بدل شي) د مثال په توګه، خمیره (. Tryptophan د جنین او القاح کولو په برخه کې ښکیل دي.

د دې امینو اسید د نشتوالي سره کیدای شي د چرګانو چټک وزن کم شي.، د اډوکوینګ غلبیو، د انیمیا، د وینی کمزوری کیفیت، د معافیت کمښت.

ارګینین د بڼکو وده، د وزن زیاتوالی، د انتر اټومي سیلولر پروټین، سپرمټینجنسیز او د کاربوهایډریټ میټابولیزمیزم کې برخه اخلي. ارینینین یو امین اسید دی چې په بدن کې کريټینین او کریټینینین جوړوي، چې د الوتونکو په بدن کې مناسب میابابولیزم لپاره اړین دي.

په بدن کې د ارګینینټ ټیټ مینځ ته راوړلو سره، په الوتونکو کې، د اشتها کمیدل، د هګۍ تولید کمیږي، او کوچنۍ وده ضبط ده.

د لیست اړتیا په مناسب میابابولیزم کې ده. د دې امینو اسید نا مناسبه اندازه کولی شي د چرګانو د ځوړندۍ، سټراټیټ او پراختیا ضایع شي، د نایټروجن ناټابولیزم ضایع کیږي.

د الوتونکو د عصري سیسټم لپاره چې په مناسب ډول کار وکړي، صفین ته اړتیا لري. د اشتغال کمیدل، د همغږۍ ضایع کول، د ځوانو څارویو د ودې تعلیق.

هسټینین د الوتونکو د ودې او پرمختیا لپاره ښه والی ته اړتیا لري، او همدارنګه د میابابولیزم تنظیمول. د هغې کمښت کیدای شي د ودې کمښت، د وزن ضایع کیدو او اشتیا کې کمښت رامینځته کړي.

Glycine د الوتونکو د ودې، د کارتجج نسج جوړونې لپاره اړین دی، او دا د ځینې زهرجن مايعاتو د پاکولو لپاره هم اړین دي. دا امينو اسيد د خوړو لپاره خورا ښه اضافه کيږي، نو بيا به د الوتونکيو ښه وده اغيزه وکړي.

فینیلیلینین د وینو په جوړولو او د هورمونونو جوړولو کې یو اړین جز دی. د فینیلیلینین د نشتوالي سره، د ایدوکوینز غلات ښه کار نه کوي او د الوتونکو وزن کموي. دا مهمه ده چې پوه شي چې د امینو اسیدونو ځینې د نورو په لګښت کې تاوان کیدی شي.

ستاسو د الوتونکو لپاره د خواړو چمتو کولو کې، تاسو باید د امینو اسیدونو نسبت، د ځینو اضافی یا کموالی سره، په نورو امین اسیدونو تبادله او همدارنګه د پروټین په ترکیب کې کمښت کېدای شي ورو ورو شي.

د کاربوهایډریټ او غوړ ناکافي مصرف سره، پروټین په بدن کې کارول کیږي او د تودوخی او غوړ ډیپو جوړولو لپاره.

که چیری یو چرګ د وریجو کښت پیل کړي نو دا پدې مانا ده چې په بدن کې کافی پروتین شتون نلري. د پروټین تغذیه ډیره ګران ده، نو ځکه د چرګانو د چرګانو بزګرانو لپاره ګټه اخیستل غیر فعال دي، او ځینې وختونه د ریلو لپاره هم زیان رسوي.

د پروټینونو د زیاتوالي لپاره، د غذا مخلوط کې تخنیکي وری یا فاسفیتیدونه اضافه کیدی شي.

کاربوهایډریټ د ضیاع خوراکی توکو لوی برخه ده. کاربوهایډریټ د الوتونکو په بدن کې ډیری بیلابیل رول لوبوي. دوی اړتیا لري ترڅو انرژي بیرته راولي. د کاربوهایډریټ نشتوالي سره، د ضعیف کموالي، د اشتها د ضایع کیدو، د بدن دحرارت درجه کمه ده. کاربوهایډریټ د غنمو تغذیه کې موندل کیږي.

غوړ هم د ضرب په بدن کې مهم رول لوبوي، دوی د انرژی سرچینې په توګه خدمت کوي. د وخت په سړه هوا کې، د بدن د نورمال حرارت درجه ساتل اړین دي.

که چیری د الوتونکو بدن په بدن کی د کاربوهایډریټ په واسطه جوړ شی، نو بیا به دا عادی د عادی غوړ سره ورته وی، د ضایع غوړ بدن ته راټول شوی وی، کوم چی د دې ډول جوړښت لپاره عادی نه دی، او هغه غوړ ورته ورته دی چې پکښې خواړو سره رسیدلی.

دلته، د مثال په توګه که چیرې ناکونه ډیری ډوډۍ ډوډۍ ورکړي، نو د دوی غوښه ممکن بد خوند ولري. سبزيجات لرونکي غوړ د ناڅاپه غوړ لرونکي اسيدونو څخه تشکيل شوي دي (لکه لينوينک، لينوليينک، او ارچيدين)، چې د چرګانو له خوا نشي کولاى.

دا اسیدونه لکه د ویټامین په څیر، په وینې کې کولیسټرول کموي، د وینې رګونه خطر محدود کړي. دوی باید د غذا ضیاع وي، د الوتونکو د نشتوالی یا نشتوالي سره مخ د ودې وده او پرمختګ.

دا معلومه ده چې د غوږونو د ترلاسه کولو لپاره د پوستکي د تولید لپاره غوره شاخصونه خپل خواړه ته د سویا محصولاتو په اضافه کولو سره یا د نورو فایډونو په واسطه ترلاسه کیږي چې دا فاسټي اسید لري. د 14 ورځو پورې قضیه کیدی شي د 3٪ فیصدو ته ورکړل شي.

د پوستکي اچولو لپاره تغذیه باید د دریو څخه تر څلورو فیصدو غوړ پورې وي، او هغه کسان چې د غوښې لپاره کرل کیږي د پنځو فیصدو غوړونو ته ورکول کیږي.

مګر تاسو باید دا ډاډ ترلاسه کړئ چې د الوتونکو په غذا کې ډیر غوړ شتون نلري، ځکه چې دا اضافه کیدای شي د جگر ناروغۍ سبب شي یا حتی د ریلونو مړینې هم. دا باید په پام کې ونیول شي چې پیرود شوي خواړه د کاربوهایډریټس او غوړ مواد نه څرګندوي، په بسته بندي کې د خواړو ټول انرژي ارزښت ښیي.

منرالونه د الوتونکيو عادي ژوند ساتل ضروري دي. دا توکي د چرګانو په بدن کې په مختلفو میکابلوزم کې د حجرو د تغذيې په تنظیمولو کې مهم رول لوبوي. منرالونه د پوستکي د جوړولو لپاره اړین دي.

ناکونه د منرالي نشتوالی او د عناصرو کمښت لپاره ډیر حساس دي، ځکه چې دوی په چټکتیا سره وده کوي، دوی د چټک میټابولیزم لري، او هم پکښې هم د هګۍ لوړ تولید کچه لري.

د کومو لپاره تغذیه نشي کولی؟

الوتونکي نشي کولی د روميانو پاڼو، کچالو، تريري، اروپايبيا او اريلي سره تغذيه شي.

همداشان دا ناشونې ده چې د هغوی شنه ساینس او ​​د محصوالتو محصوالتو، سوریل، شنه، او د بیوهات غله، د جواني غنمو او لپین غذا.