پلاوم - په ماشومانو او لویانو کې یو له ډیرو مشهورو میوو څخه دی. د دې حقیقت ترڅنګ چې ډیری غوره ډیسټري یې له دې څخه جوړېږي، میوه هم ډیر شیان لري. او پورت د خپلو شتمنیو له درملنې سره هیڅ ډول درمل نه لري.
پلاوم: غذايي ارزښت، ويټامينونه او منرالونه
Plum په سمه توگه د غذایي توکو په پام کې نیول کیږي، د هغې تغذیه ارزښت په 100 ګرامه کې 30 کیلو ګرامه ده. برسېره پردې، پلاوم یوازې د ویټامین یو ګودام دی: دا د ویټامین A، C، PP، E، B1، B2، B6 او R لري. او کوم کیمیاوي کیمیاوي توکي او مرکبات په کې شامل نه دي! پدې کې د عضوي اسیدونه، مالیک او سیتریک اسیدونه، غذايي ریشې او فریکس شامل دي. په دې ميوه کې ریشې، پیټینین او انټي اکسیډینټونه شامل دي. همدارنګه، میوه د ټریس عنصرونو کې امیر دي لکه آیوډین، زنک، فلوورین، کلسیم، مینگنیان، کرومیم، مسو، فاسفورس. او د پوټاشیم محتويات د هر 100 ګرامه محصول 215 ملی ګرام دی.
ایا ته پوهیږئ؟ په حقیقت کې د برتانوي مینې پلوم په حقیقت کې څرګند شوي چې د "پلوم" کلمه د بیلابیلو تاسیساتو په ډیرو نومونو کې شتون لري، د بیلګې په توګه، په لندن کې د "Wild Plum" (Ed Wildbum) په نامه بار یا په "بار پیلوم" (زرد پلوم) کې بار، یو ځل بیا وینسټن کلیسیل ته ولیدل.
ګټور بڼ څه شی دی؟
په اصل کې د حقیقت له مخې د جنین کیفیت لازیات دی. دا په اسانۍ سره د ناروغ د کنټرولولو کې مرسته کوي، پرته له دې چې په ناروغۍ اخته شي. دا د ډاکټرانو له خوا هم د هغو کسانو لپاره چې د انتاني انتونو او د قبضې له امله ځورول کیږي سپارښتنه کیږي. د پلاسم منظم منظم مصرف د وینی کولیسټرول کچه کمه کړې.
د پاڼو د پاڼو ګټې څه شی دي؟
د پاڼو پاڼي ګټور مالیت لري، او ممکن د دوی یوازې د کنترول کولو عناصر د اجزاوو انفرادي ناببره وي. د ميوو د پاڼو په جوړښت کې اصلي برخه د ورونو سره ده. دا توکي د نرموالي اغیزه لري: دوی د وینې ډک شوي وینې، د وینې رګونو دیوالونو تړل او د رومیمیت او ګوتو حالت حالت خورا کموي، لکه لوشن. همدارنګه، د پاڼو د پاڼو پاڼو، د ټپیانو او زخمونو زخمونو په مرسته، د ورته ورارډینونو څخه مننه.
د میوو ګټوره شتمني
په پام کې ونیسئ چې زموږ د بدن لپاره د ګل ميوه ګټه څه ده؟ بلکه د هغو کسانو لپاره ګټور دي چې وزن یې لږ وي او د میټابولیک ستونزې لري، څوک وزن غواړي، ځکه چې دوی یو دوریوریک اثر لري او د بدن څخه ډیرو مالګې او کولیسټرول لرې کولو کې خورا ښه دي او په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي. بل هرڅه، پلا، د زار په توګه هم کار کوي، زهرجن زهرونه او د بدن له سلګونو څخه پاکوي. پلازمینې د هایپرټینشن له امله د خلکو لپاره ګټورې دي، دا د ګیتمیتزم لپاره د کارولو لپاره ګټور کار دی. د نرمه اغیزو سره پلازمینه د ګالاکیډر د کڅوړو سره د ناروغانو حالت آسانوي، د هډوکي بهر کېدل زیاتوي.
دا مهمه ده! پوټاشیم د عضلاتو سره مرسته کوي چې د هغو کموالی راولي چې د دوی کمښت هڅوي. نو له دې امله د ميوو ملاتړ او د زړه فعالیت.
د پلازمینې طبیعي شتمنۍ، لکه څنګه چې په لوې درملو کې د ډبرې د کښت په توګه کارول کیږي
پوښتنه دا ده چې آیا دا کمزوری کمزورې یا پیاوړې ده که اوږد یې په دودیز درمل کې زده کړې شوې. ډیری وختونه، دا د هګیوالو او شفاهي ناروغیو څخه دي چې د میټابولیزم سره د ستونزو حل کول او د پوټکي په مرسته د انتنال د ستونزو ستونزې. د غوڼي سره جوس د پام وړ فعالیت کولی شي، د دې سربیره دا د ډیری ویټامینونو، د ویټامین سی په شمول، د ویروس انتاناتو مخنیوي لپاره اړین دي. ډیری وختونه، دوديز درمل سپارښتنه کوي چې د هغو کسانو لپاره چټۍ وکاروي چې د ګریانو سره ستونزې لري: لوړې نمکي دي. په ډیری مواردو کې، د پوستکي مخنیوی د ناپاکی نښی څخه د پوستکي ناروغیو یا د پوستکي ټپونو څخه د خلاصولو لپاره کارول کیږي.
د پلاوم او ویټامین سی ګټور شتمنۍ په دې جوړښت کې موږ ته اجازه راکړئ چې دا د سړو پر وړاندې د مخنیوي اندازه، او همداراز د غوره انټیټریټریټ ایجنټ په اړه غور وکړو. د ګل لرونکو سره د ونې جوس ګټور دي او د ژاریایزیا (د یو کوچنی انټرنېټ په واسطه د پرازيټونو له امله د ناروغۍ یوه ناروغۍ) ښودل کیږي. دوديزه درمل د څښاک او د پاڼو د پاڼو چای سپارښتنه کوي. دا اروماتيک څښل خوب نیسي او اعصابو خوند اخلي.
زړه پورې د لومړي ځل لپاره، په روسیه کې د روسیې هیواد ته په 1654 کې د سار الکي میخیلیلوویچ څخه مننه وکړه. ونې لومړی په شاهي باغ کې وده وکړه، او له هغې ځایه یې د روسیې صحرا ته ووتل، سره له دې چې د 18 پیړۍ په وروستیو کې دا د پوستکي کښت کې ډیر مقبولیت ترلاسه کړ.
پلاوم او کاسمټولوژی
د پلاوم درملونو ځانګړتیاوې د عصري کاسموالوژي لخوا ارزول کیږي. د میوو کڅوړه په بریالیتوب سره د بیا رغونې، ټیمنګ او د پوستکي د تغذیې د ایجنټ په توګه کارول کیږي. په پلازمینو کې منرالونه د ویښتو او ناخونو پیاوړي کول، بیا رغول او نرمۍ په ویښتو ویښتو کې اضافه کیږي. Beta-Carotene د غنمو لومړني پوستکي نرموي، د کوینګن له منځه وړلو مخه نیسي، کوم چې د ځوان پوستکي ساتل اړین دي. غوټه د کریم، ماسک، لوشن او ټیککس جوړولو لپاره کارول کیږي. او کوم ارزښتناک توکي په تیلو او پوټکي هډوکي لري! د غوښ د غوړ ترکیب شامل دی پلاټولولیک، سټیک، اکیک، لینوینیک، ایکوسانویک اسید. سربيره پردې، دا د آيوډين او ستورسترول په شتمني کې دي. د انټي آکسیدینټ او فاسټ اسید شتون، وټامن ای او منرالونه نرمه پوستکي نرموي او نرموي، پداسې حال کې چې په اسانۍ سره جذب شوي. مسو، اوسپنه، کلسیم، میګنیشیم، زن، فاسفورس د ګل په ډبرې کې شتون لري چې د پایلو جوړولو لپاره کارول کیږي، چې نه یوازې د پوست پاکول بلکه بلکې د غذا کولو لپاره هم اجازه ورکوي.
په پخلی کولو کې د ګلوم کارولو څرنګوالی
ګل په پخلی کې خورا مشهور دی. د ژمي لپاره حاصلات د جام، جام، جام، مرمومي او مارشمریل، مرکب او جوسونه. تازه پاڼي د پیسونو او پیسونو د ډکولو په توګه کارول کیږي، د کیک او مفین لپاره امتیاز چمتو کیږي. ډیر ډیری ډیری ډیریټونه د پلاو څخه چمتو شوي دي: پوندونه، سینګ، جیلی، پوټی کینیا، مشید کچالو او ګلان شوي میوه. Plums د غوښې او چرګانو لپاره ښه چټک جوړوي، د اصلي غلو لپاره ګریوان، تازه پلونه په میوو او سبزيجاتو سلادونو کې ښه کیږي.
پوزې وچې، وچې شوې، وچې شوې، منجمد او ژورې دي. د الکولو صنعت د میوه پرته نه دی: ویدو، شراب، شراب، ټیکاو او نور ډیر. څه شی دی دا ميوه په ځانګړې توګه ارزښتناکه ده دا ټول د بدن لپاره ښه دي چې د میوو یا د وچ کولو وچولو، وچولو درملنې وروسته له لاسه ورک نشي. لکه د کاسمټولوژی په څیر، د توم تیلو په پخلی کې کیداې شي د اصلي او مهم سره کارول شي: د موټرو بادامو خوشحاله او خوشحاله وروسته وروسته په مچیو، کیکونو او پیسونو کې اعتراف کونکي وموندل.
پلاوم: زیان او مخنیوی
د نورو محصولاتو په څیر، پلازمینې، د ګټورو مالونو سربیره، کنډکونه لري. په نس ناستې کې په بشپړه توګه ډک شوي دي. په ډیری مقدارونو کې د شدید ذیابیطس سره کنټرول شوی. دا د ګل د جوس ګیڅو د څښلو لپاره ناڅاپي وي. دا سپارښتنه نه کیږي چې د غوږو کچالو او جوس سره د ګوپ سره د یو کال څخه کم عمره ماشومانو ته ورکړ شي. هغه خلک چې د معدې لوړ لوړې کچې ته رسیږي باید لږترلږه کم مقدار وخوري. خپل احساسات واورئ باید الرښود وي.
پاملرنه! د ماشومانو هضم ارګان به د قضمو د هضم کولو توان ونلري، کوم چې د ستومانۍ او درد په داخلونو او معدې کې د درد او درد المل ګرځي.
پلاوم - ګټور او وټامن میوه، که تاسو په مناسبو مقدارونو کې وخورئ - تاسو به ستاسو بدن د ویټامینونو، منرالونو او اړینو انرژیو سره سټراټیټ کړئ.
