د ژمی لپاره چمتو والی

د منګونیا جام جام جوړول

که تاسو غواړئ خپل خپلوان او میلمانان جام سره چې د غیر معمولي خوند لرونکی وي او ډیری ګټور شتمنۍ ولري، بیا مونچونیا جام جام ستاسو د موقع لپاره مثالی دی. د هر چا څخه د داسې خوښۍ په اړه اوریدلي دي، په داسې حال کې چې دا د ډیری بیلابیلو درملو موادو او ویټامینونو درلودونکی دی، چې دا نه یوازې دا چې د خوږ وړ ناروغۍ لري بلکه یو ډول ډول درمل هم لري. په بهر کې، دا مغز د واالټ په څیر یو څه دی او له هغې سره تړاو لري، مګر دا لږ حساس دی، چې دا په مختلفو شرایطو شرایطو کې ډیر مشهور دی.

د ګټو په اړه لږ

د منچویانو د غوزانو ونې اوږدې مودې لپاره د مختلفو موخو لپاره کارول کیږي او هڅه یې کوله چې د هرې برخې څخه ډیری ګټه ترالسه کړي. فرنیچر، بیلابیل توکي د لرګیو څخه جوړ شوي. او د تور او یاغی رنګونو طبیعی رنګ د پوستکي او مغز لرونکو څخه جوړ شوي وو. ډیری کاسمیټیټونه د دې ونې پاڼې او مغز لرونکي دي.

ایا ته پوهیږئ؟ د منګونیا د غوزانو ونې 250 کاله ژوند کوي، چې 80 یې یې په چټکې وده کوي، او بیا وده وده کوي.

اوس ساینس پوهان ډیر وخت مصرفوي چې د دغزمو ګټورو مالونو څیړنه کوي. دا په ډاګه شوه چې دا د کیمیاوي عناصرو لوی شمیر عناصر لري، لکه پوټاشیم، میګنیشیم، سیټریک اسید، او نور. په دې کې ډیری ویټامین، ټینینز، فایټټیسډونه هم شامل دي. 100 ګرامه مغز لرونکي وي 645 کیسلد کومې برخې اصلي برخه د پروټینونو لخوا چمتو کیږي د ځینو کاربوهایډریټونو درلودونکی دی. منګونیا جام د ځانګړو شفاګانو ځانګړتیاوې لري چې د بیالبیلو ناروغیو سره مرسته کوي او د رټیو او نس ناستې د غوره مخنیوي په توګه خدمت کوي.

موږ تاسو ته مشوره درکړو چې د ګټورو مالونو او مغز لرونکو خطرونو په اړه لوستل وکړئ: پستې، کاغونه، پینکان، بادام، کاڼي، هستبل، هزیل، غوز، نټیم، برازیل، تور، سپین.

ضروري وسایل او سامانونه

د دې ډول مغزاتو څخه جام جوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ:

  • دوه قلمونه: یو منځنۍ اندازه او یو لوی؛
  • چاقو
  • د سبزی سکر
  • غاښونه.

ایا ته پوهیږئ؟ د منچویانور مغز ژمی دی، د فریدو لاندی د 45 ° С سره مقاومت کوي.

د اجزاو لیست

په پوره پاملرنې سره ټول هغه مواد چې د پخلی کولو لپاره اړین دي:

  • 1.5 کیلو ګرام منچیریا مغز
  • 1 کیلو ګرامه شیر
  • تقریبا 10 ګرامه سټریکیک اسید؛
  • وینیلا شین یا پوډ؛
  • اوبه (د شربت چمتو کولو لپاره - د 0.5 لیټرو لپاره، جام - 2 لیټرو لپاره).

که تاسو غواړئ یو ښکلی جام جوړ کړئ چې هیڅوک بې پروا نه پریږدي، نو دا ستاسو دی څو سپارښتنې:

  1. دا په زړه کې د څښاک ناپاکې ميوې کارولو وړ دی.
  2. تل د پخلی کولو څخه مخکې په اوبو کې وخورئ.
  3. اوبه ډیری وخت بدل کړئ او تل یې میوه وخورئ.

دا مهمه ده! تاسو باید تل خپل ټول کارونه د دستانو سره ولرئ، په ځانګړې توګه کله چې تاسو اخروټ پاک کړئ، کوم چې د آیوډین په څیر بډای دی او د اوږدې مودې لپاره ستاسو لاسونه په نښه کوي.

د مرحلو مرحله

د منګونیا جام جام د چمتو کولو لپاره خورا ساده دی، کوم چې لومړني اصولو ته اړتیا لري. لاندې دی د دې خوښۍ لپاره د مرحلو ګامونو ګام:

  1. د دې لپاره چې د مغزاتو په میوو کې د لیرې کیدو څخه لرې شي، نو باید په اوبو کې لږ ترلږه درې ورځې لرې شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ورځ په ورځ درې ځله بدله کړئ. په منځنۍ توګه، د اوږدې مودې لپاره مغز مغز لرونکي دي، مګر د اوبو منظم بدلون سره، ټول سختۍ کولی شي په دریو ورځو کې لاړ شي.
  2. غوړ وچ کړئ او مغز لرونکی کړئ. دا کولی شي د چاقو په واسطه او د سبزيجاتو سکر کارولو سره ترسره شي. دا واقعیت په پام کې ونیسئ چې ستاسو لاسونو برسیره، د هګۍ جوس کولی شي د ډوډۍ او کورنۍ وسایل وټاکي. د دې نښانو د مینځلو لپاره، دا به ناشونی وي. د غذایی موادو څخه د مغز څخه واخستل، عادی غاښونو کارول.
  3. بیا بیا په لین کې 2 لیټره اوبه راوړوئ، هلته د 5 سینټریک اسید اضافه کړئ او هرڅه یې اور اور واچوله. د شیدو وروسته، دا مخلوط د نږدې 20 دقیقو لپاره وچ کړئ، وروسته له دې چې ګرمې میوې وچې شي.
  4. په داسې حال کې چې مغز لرونکی شیان، تاسو باید یو شربت چمتو کړئ. منځنۍ اندازه کڅوړه واخلئ او 0.5 لیتره اوبو ته یې واچوئ، یو خولې ته راوړوئ. په ابلي اوبه کې چینی په مستقیم ډول د پین په مینځ کې اچوي او لږ مقدار یې وچوي. د هغې وروسته، مغز وخورئ، د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. پوټکي د ګنډۍ سره پوښ ​​کړئ، او ټوله شپه جام وساتئ (نږدې 10-12 ساعته).
  5. د حل کولو وروسته، ورته کړنلارې ترسره کول: جام بیا راوبلئ او د بل د 30 دقیقو لپاره یې واخیستئ. د شیدو د پای ځنډ دمخه څو دقیقې، پاتې 5 G د سینټریک اسید او وینیلا شکر شامل کړئ. دا به دا یو ځانګړي بخښنه او خوند ورکړي.
  6. کله چې ستاسو جام چمتو وي، نو تاسو په خوندي توګه خپل سپن ته لاړ شئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې مخکې له دې چې د کانالونو او رګونو پټنځایونه پټ شي. د جمع کولو نه وروسته دا کولی شي په یوه میاشت کې وخورئ.

پوهیږئ چې څنګه د سلموبیا، وحشي ساروبربرونو، تور تور او سور کښتوالانو، د سپیو لرګیو، جوش، بویسبربر، زردالو، مڼو، پوټکي، ربرب، خټکو، د ژمي په موسم کې د جشن کولو لپاره جوړ کړئ.

د ذخیره کولو قواعد

د داسې جام د ساتلو لپاره غوره شرایط به یو تیاره ځای او د خونې تودوخه وي. که تاسو داسې طبیعي خوندیتوب چمتو کړی چې محافظت نلري، نو بیا د ډیرو 9 میاشتو لپاره زیرمه کیدی شي. مګر پرانیستی بانک یواځې په فایبر کی ذخيره کیدی شی او له 2 میاشتو څخه زیات نه وی.

دا مهمه ده! کله چې دا ذخیره کول، دا ډاډ ترلاسه کړئ چې د جرې لرې ډیر کلک تړل کیږي او هوا نشي کولی. پرته له دې چې جام جامې خوري.

دا یو ګټور او سوکاله خوښي به د چای، په تیره بیا شنه چای لپاره خورا زیاته اضافه وي. دا د پیسونو او بیلابیلو غوړو لپاره د ډکولو په توګه کارول کیدی شي. په ژمي کې، دا ستاسو لپاره غوره دی چې تاسو ته اړین ویټامین او مهم اجزاء چمتو کړئ. په هرصورت، د مصرف شوي جام اندازه نږدې نږدې څارنه. د هغې لوړ کلوریک مواد کولی شي د اضافي پونډو بڼه ولري.