تور مرچ مرچ د خولې سوځیدونکی مسایل دی چې د اعلان شوي ماوما سره. دا د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره د پخلی کولو، موسمي کولو او همدارنګه دوديز درمل لپاره کارول کیږي. په هره بڼه (ځمکې یا مچ) تور تور مربع بدن ته ګټه رسوي، مګر د هغې لګښت به یادونه او ضرر وي. نور په دې
د تغذیې ارزښت او کلوري
100 تور تور مرچ شامل دي:
- 10.39 ګرامه پروتین
- 3.26 g د غوړ
- 63.95 ګرامه کاربوهایډریټونه.
جوړښت
د تور مرچ ترکیب شامل دي:
- ضروري تیل؛
- غوړ غوړ
- نشایسته
- پائپینین؛
- د ګروپونو ویټامينونه A، B، C، E and K؛
- معدنی توکي: F (فلورینین)، سی (سلینینیم)، MN (مینگانیان)، Cu (مسو)، زین (زنک)، فی (لوړې)، P (فاسفورس)، K (پوټاشیم)، ن (سوډیم)، مګ) میګنیشیم)، کیلو (کلسیم).
ایا ته پوهیږئ؟ تور مرچ د نارنج په پرتله 4 ځله نور اکسیبیک اسید لري.
د محصول اجاره عناصر تاییدوي چې دا ګټور ملکیت لري. مګر تور مرچ ولې ګټور دی؟
زعفران، سپیوري، نټیمګ، ډیل، دلاموم، لبنان او جینج هم د مصالحې په توګه کارول کیږي.
ګټوره شتمني
دا سیسټم د هضم او د وینی د رګونو ښه کولو کې مرسته کوي، د هاضمي پیټ پاکول د زهرجنونو څخه پاکوي، او هم د میټابولیزم نورمال کول. سربېره پردې، مسالې کولی شي د مصرف او سوځیدنې کیلوری زیات کړي. 
د دې منظم کارول د زړه او وینې رګونو د ناروغیو د پراختیا د امکاناتو کمښت ثابتوي، د وینې د رګونو جوړښت منع کوي. د پیسو په جریان کې، ډیری غوړي تبصره کوي، نو د مرچ مرچ په پرتله د مرچ تور مرچ ډیر ګټور دی.
کاریال
مسعود ډیر مشهور دی. دا د وزن د ضایع کیدو او درملنې لپاره د مختلفو غذا چمتو کولو په وخت کې کارول کیږي.
درملنه
Spice ډیری وختونه د ضد فاضله موادو او پاکولو استازو په توګه کارول کیږي. د پائپینین برخه د مصرف شوي خواړه څخه نور غذایي مواد ترلاسه کولو کې مرسته کوي. سربيره پردې، د دې مرستې سره، هورمونونو سيروټينين او پايورفين په فعال ډول توليد شوي دي.
موسمی طریقی د پوستکی ناروغیو درملنی لپاره کارول کیږی. تور تور مرمۍ په دوديز درمل کې کارول کيږي د معدې ناروغۍ درملنې لپاره. دا د ګیټۍ، لوږې او لیرې کولو په برخه کې د لوړې کچې سره مخ کیدلو کې مرسته کوي. 
د دې کولو لپاره، د لوټ مصالحې او پخې شوې شیدې ځانګړی مخلوط استعمال کړئ (1 چغچ.).
موسمی توکی سپارښتنه کیږی چی د سړو لپاره د درملو چمتو کولو لپاره کار واخلی. د هغې په جوړښت کې، 1 ټیټو سربېره. مصالحې عبارت دي له شیدې (1 tbsp.) او تیری (1 ټیټ). د دې فصل کولو څخه هم د عضلاتو سایټال سیسټم د اختالفاتو درملنه چمتو کوي.
د تور مرچ په مرسته، د یورګینالي ناروغیو درملنه او همدارنګه ناپاکۍ) په لومړي پړاو کې (. دا د ویښتو د ضایعاتو په وړاندې مبارزه کې هم اغیزمن دی.
دا مهمه ده! د درملو سپارښتنه شوي درملونه په درملو کې وګورئ تر څو منفی اغیزه ونلري.
دا معلومه ده چې دا مساعه بخښنه او معافیت زیاتوي، روغتیا پیاوړي کوي. 
لرې کول
د دغی مصالحو کارول اشتپاه هڅوي او د مخنیوی مخنیوی کوي. د زیاتو وزنونو څخه د خوندیتوب غوره کولو لپاره غوره لاره - د وریجو او کاربوهایډریټ مصرف کمولو لپاره، او همدارنګه فزیکي فعالیت زیاتوالی.
اوکرا، کڅوړه، چیری، بروکولي، لینبیبیری، پالچ، مڼې، ممیز، لوبیا، گاجر، سرې کډوال د وزن له کموالي سره مرسته کوي.د تور مرچ تیل د وزن له لاسه ورکولو لپاره یوه اغیزمنه لاره ده. دا د کمر او بڼو حجم کمولو لپاره کارول کیږي. د دې وسایلو سره د وزن له لاسه ورکولو کورس 10-15 ورځو دی. د داسې سیسټمونو د لګښتونو نورمونو سره مطابقت د روغتیا ساتلو لپاره یو احتیاطي احتیاط دی.
دا مهمه ده! د تور مرچ سره وزن له لاسه ورکولو دمخه، خپل ډاکټر ته د مشورې لپاره مراجعه وکړئ.
پخلی
د حامر په شکل ککړ کول په پخلی کې، په ځانګړی توګه د کبانو او غوښې د ډوډۍ چمتو کولو لپاره هم کارول کیږي. مڼه اکثرا د اچار یا سوپ لپاره کارول کیږي. دا د ځمکې په پرتله ډیری ډک دی، نو دا په ډوډۍ کې اچول اړین دی تر دې چې تیار وي. 
مساله د کوم ډک ذائقه ښه کوي، او د مختلفو پوټونو چمتو کولو لپاره یې د دوی د شیدې د ژوند پراختیا کې مرسته کوي. ځینې وختونه دا ډیسټیرونو کې اضافه کیږي (د بیلګې په توګه، روسی جنجربار، بالیکیک کوکیز) او څښاک (مختلف کاکټز، چای او کیفیت).
د مڼو خپلواکې پیسې د شتمني ذایعاتو سره د زیاتو خوشبو محصولاتو) د ذخیرې په وړاندې (ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
حساس او ککړتیا
د تور مرچ د ګټو سربيره، دواړه د مڼو او هترو په شکل، داسې حقايق شتون لري چې د هغه زيان ثابت کړي. د یورګینالي سیسټم د ناروغیو د زیاتوالي په جریان کې د مصالحې کارول خورا ډیر ناشونی دی.
هغه کسان چې د اناریا سره، د معدې ناروغۍ کې الاسلامان او د موسم کولو الرښوونه هم نشي کولی دا کار وکړي. 
مسأله به ګټه ونلري او د کورس په جریان کې د حاد اختلاط پروسې کې. دا د امیدوارۍ او لامله کولو میرمنو لپاره دا کارول ناشونی دی.
ستاسو د خوړو په وخت کې د دې مسایلو محدودیت ته "تیوولین"، "پروپولول" او داسې نور لکه مخدره موادو لیږد کول، لکه څنګه چې د الرجیک غبرګون خطر شتون لري.
ایا ته پوهیږئ؟ پخوا، تور مرچ د درملتون د کارمندانو لخوا د مخدره توکو وزن ته کارول کیده، ځکه چې 1000 تنه د 460 ګرام وزن لري.د بې وزلۍ د درملنې په بڼه د نارینه وو لپاره ګټه ترلاسه کول، تور مرچ کولی شي د درملنې سبب شي که تاسو د لیست شوي ناروغیو څخه رنځ وي. ممکنه پایلې: الرجزونه، د زړه بوزۍ، غوړ، تکرار کول.
په یاد ولرئ: هره مصالحه باید په عقل سره وکارول شي. کله چې د تغذیې، درملنې یا وزن ضایع کولو لپاره د دې ګرمې موسم سیسټم کول، د خپل بدن ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ. د تجربه لرونکو متخصصینو سره مشوره به هم نوره هم نه وي. په دې پوه شئ چې حتی لنډمهاله ناکرارۍ عادي نه ده.
