زمونږ په شاوخوا کې نړۍ د ښې او زیان د همغږۍ ګډې جوړې څخه جوړېږي. او د یو کس اصلي دنده دا ده چې توپیر وکړي چیرې چیرې چې یو بل سره انتظار وي، او د منرال چیرې چیرې وي. لومړی، دا د تغذيې په اړه اندیښنه - داسې پروسې چې په مستقیم ډول د فزیکي او حتی د رواني روغتیا حالت اغیزه کوي. له هرڅه، ډیری وختونه غلط خواړه، د غلط خواړه خوري، د بیالبیلو فطرت ډیری اختالفونه سره توپیر لري. زموږ په مقاله کې به موږ د یو خورا خورا ګټور خواړه په اړه بحث وکړو. په پام کې ونیسئ چې د انسانانو بدن کې د سبزيجاتو ګټور اغیز څه شی دی، په ځانګړي توګه د پخلی په برخه کې او حتی د کاسمفولوژۍ په برخه کې.
کلوری او غذایی ارزښت
Radish - د ټولو څخه لومړی ده، د هغو کسانو لپاره چې دیوه وزن له لاسه ورکولو غوښتونکی وي، ځکه چې دا خورا کم ټلیوري مواد لري: یو سل سوه محصوالت یواځې 15 کیلو ګرامه توکي دي. د دې صحي سبزيجاتو د تغذيې ارزښت په توګه، 100 ګرامه ريښې سبزيجات په پروټينونو (2 ګرام)، کاربوهايدريټري (6.7 ګرامه)، ريشبر (2.1 ګرام) کې بډای دي. په نسبتا کوچني کوچني کوچني جوړښت کې یوازې کوچنی - 0.1 ګرامه. 
ایا ته پوهیږئ؟ په فرانسې کې مډال خورا مشهور دی چې په ډیرو هیوادونو کې دا د فرانسوي مډیج په نامه هم ویل کیږي.
ویټامینونه، میکرو او مایکروترینټینټونه
مډیټ د ویټامین یو ریښتونی د منلو وړ ګودام دی. دا یو کوچنی، غیر معمولی، په لومړي نظر کې، سبزیج یو خورا غني بډایه کیمیاوي جوړښت لري. اکثره موږ دا محصول یوازې په پسرلي کې خورو. مګر که موږ د کوچنیو او لوی عناصرو اغیزمن زیرمې په پام کې نیولو سره، موږ دا نتیجه ورکړو چې دا د اړینو وسیلو څخه تقریبا هره ورځ د خاورو څخه کار اخلي. د وټامنین C، B6، B9 (فولیک اسید)، B2 (ریبلوفینین)، میګنیشیم، پوټاشیم، مسو، کیلسیم، مینگنیان، نیکوتینیک، سیلیلیل اسید، پینټوتینیک اسید، تیمینین، کولین کې امیر دی.
ومومئ چې څه شی رڼا کوي او څنګه وده کوي.حقیقت دا دی چې دا ډول وړو ونو کې د فلورونایډونو ذخیره، د خوړو انډولز، زایانتانتین، لیتین، بیټا کار کارین هم اغیزمن دی. د عضوی ناروغیو د پروفیلیکیک ایجنټ په حیث میتود کارول کیږي. د ريښو سبزيجاتو د شفاهي ځانګړتيا راز د دوي په جوړښت کې د ګټور انټيائيډينډ کمپ کمپيوفافاف شتون لري. دا مواد کولی شي د ډبرو سکرو، تیورونو، تیري ګالسونو کې سوځیدنه ولري.
ایا ته پوهیږئ؟ په مکسیکو کې، دا سبزی ډیر مشهور دی چې هر کال دلته د اوکاکا ښار په ښار کې د هنرونو فستیوال "راشد نائٹ" لګوي. د رخصتۍ اساس دا حقیقت ته راځي چې هر څوک چې غواړي وغواړي د دې سبزیج څخه ډډه وکړي او مختلفې ارقام راټول کړي.
د بدن ګټه
د ریډ توازن توازن - د انسان بدن لپاره د ګټو سرچینه. که تاسو دا منظمې منظمې خواړه وخورئ نو تاسو ډاډه یاست: ستاسو بدنونه او سیسټمونه په خوندي لاس کې دي. په دې توګه، د سبزيجاتو کوچني او مچروپيليټونه شتون لري، د ميټابوليزم د عادي کولو کې مرسته کوي، بڅو کې وده، د بدن څخه زهرجن مايعات، د مصونيت سيسټم پياوړي کوي. 
Pantheic اسید د erythrocytes په جوړولو کې مرسته کوي، او، په مناسب ډول د وینې مناسب تشکیل. د مچ سیلولر جوړښت د هضم سیسټم او انټیټینټ پرسټالیلیزس بریالی فعالیتونو لپاره کلیدی کلیدی دی، د درد نشتوالی ککړتیا. انزايمونه په ريښو سبزيجاتو کې شتون لري، سبزيجات د قوي انتيسايک ځانګړتياوو سره مرسته کوي.
دا مهمه ده! دا سبزيج يو ښه انتيسايک دى. معدني جوس په کمپریو کې کارول کیږي چې د پاکو زخمونو د درملنې لپاره ضروري وي.
نارینه
په ځانګړې توګه ارزښتناکه ارزښتناکه ارزښتناکه د نارینه وو لپاره چې د الکول او سګرټ څخه ناوړه استفاده کوي د میتود کارول دي. د سبزيجاتو د مصرف ګټې دا دي چې انزايمونه د هغې په جوړښت کې، د زهرجنونو په چټک له منځه وړلو کې مرسته کوي. د مچیو مصرف به د لرې کولو د نښې نښانې کمولو کې هم مرسته وکړي. د ځنګلونو اصلي نښه د سخت سر درد دی.
د نارینه وو لپاره، دا ګټور کار دی چې د غوز وینډوز، قاماموم او اسټریډشش وخورئ.معدني جوس به په چټکه او اغیزمنه توګه له دې څخه ځان وژغوري. مډال هم ګټور دی چې دا د اکسيالوژیک ناروغیو لپاره یو پروفلایکیک ایجنټ دی. دا ناروغۍ په ځانګړې توګه د زړو نارینه وو لپاره اړین دي او دوی حمله کوي، ډیری وخت، هضم سیستم.
دا مهمه ده! په یاد ولرئ: مچۍ، په لومړي ځای کې - خواړه، درمل نه. هو، دا به د ناروغۍ نښانې له مینځه وړلو او له منځه وړلو کې مرسته وکړي، مګر یوازې یوازې د وړ درملنې سره.
ښځې
د ښځو په حلقو کې، ریډری سبزيجات نه یوازې د پسرلي سلاد اصلي برخه ګڼل کیږي، بلکې د اضافي اضافي پونډو سره د مبارزې لپاره د وسیله په توګه هم پېژندل کیږي. سبزيج به د ښځو بدن، لکه نارينه، د کوليسټرول څخه ازاد وي، له دې امله د آيرروسوکلروټومي پلګوټي جوړول مخ په زياتېدو دي. دا به په مثبته توګه د کاریووسکولو سیستم اغیزمن کړي، او د ویريز رګونو مخه ونیسي. د دې محصول ویټامين ریزرو به د مصئونیت د ښه والي او د تنفسي ناروغیو په وړاندې د ساتنې لپاره مرسته وکړي. 
د ښځینه اصلي ژوند حاکمیت تل د کامل نظر لیدل کیږي. مګر په ژوند کې د احساساتو په لاره کې خنډ ډیری وختونه او مچانونه دي، چې له مینځه وړل خورا سخت دي. د رادیو سلادونو مصرف به په بشپړ ډول پاک شوي پوستکي ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، ځکه چې دا محصول د خاورې غصب کولو فعالیت او پاکولو کې مرسته کوي. همدا راز، د جوش رس - د عمر ضد ضد معنی.
ایا ته پوهیږئ؟ د ګنیس بکس د ریکارډ کمیشنشن مډال نه پریښودل شوی. ریکارډ د اسراییلو د بزګر نسان تمیررا لخوا وده شوی. د سبزیانو وزن 10 کیلوګرامه وو.
د کارونې ځانګړتیاوې
سره له دې چې ډیری ګټو، د رسولو کارولو لپاره باید احتیاط سره اړیکه ونیول شي او د ځینو نابینتونو په پام کې ونیول شي.
کله چې مډی تولیدوی تاسو کوالی شی د ځینو ستونزو سره مخامخ شئ، د ناروغی پیښی یا د آفتونو یرغل.
د حمل په جریان کې
روغ امیندواره میرمنې کولی شي په خوندیتوب سره سلدونه سره سلادونه وخوري. سبزی دومره زیان نه کوي بلکه د امیندوارو میرمنو بدن ته اړین ویټامین او د ټیسټ عناصر (په ځانګړې توګه فولیک اسډ) سره هم برابروي. مګر دا سپارښتنه نه کیږي چې د محدوديتونو څخه ناوړه استفاده وکړي، ښځې په موقف کې. لومړی، دا د راتلونکو میندو اندیښنه ده کوم چې د رحم تڼۍ ته وړاندې کیږي. د دې ريښی په مینځ کې اړین اړین غوړي، کولی شي ټون ته وده ورکړي، کوم چې د افترا له ګواښ سره مخامخ وي. 
دا مهمه ده! د مچکي زیات مصرف کولی شي د ګازو د زیاتوالي لامل شي، کوم چې د امیدوارۍ په جریان کې یو ناڅاپي علامه ده.
د تغذیې په جریان کې
د میتود کیمیاوي جوړښت د نرسانګ ښځه په بدن کې د شیدو تولید ته وده ورکوي. مګر تاسو باید د دې حقیقت سره په سترګو ونه ګورو او د سبزيجاتو څخه ناوړه ګټه واخلئ، ځکه چې د شیدو مقدار خپل کیفیت نښې څرګندوي. حقیقت دا دی چې که مور ډیره خوړونکي ډوډۍ وي، نو ماشوم کولی شي کولیک او لوږه تجربه کړي، نو له همدې کبله دا اړینه ده چې په تدریجي ډول د خوړو په برخه کې سبزیج معرفي کړئ.
کله چې وزن کم شي
د ښځو لپاره، د ژوند اصلي موخه د ژورو ماډل پیرامیټریټونه دي، مډی به یوه اصلي موندنه وي، ځکه چې دا به په منطقي توګه بدن ته د زیان رسولو پرته د خوړو منظمولو کې مرسته وکړي. د انزیمس انزیمونه پرته له ستونزو سره وریځوی او د بدن څخه اضافی رطوبت لیرې کړی.
دا مهمه ده! هغه ښځې چې د بدن بڼه او تغذیه ګوري باید په یاد ولری چې مندی د اشتها په زیاتوالي کې مرسته کوي.د تغذيې پوهان وايي که تاسو د رديش سلاد په وسيله خواړه تنظيم کړئ، تاسو نه يواځې وزن له لاسه ورکوئ، مګر د ميټابوليک پروسې ښه کول، د زهرجن موادو پاکول او د معدني لارې روبوټ نورمال کول.
د شکر ناروغۍ سره
د میتش لویه برخه د ټیټ ګالیسیمیک شاخص دی، یوازې 15 یونټونه. د خوړو لپاره د خوړو خواړو مصرف د انسان په وینې کې د ګلوکوز په کچه نه ښکاري، ځکه چې ریښی په طبیعي ډول انسولین لري، چې د وینې د شکر د کچې په معمول کولو کې مرسته کوي.
د شکر ناروغۍ په صورت کې، مرغولۍ، د یروشلم آریکچاک، موټری، یوکا، نیلبیری، سپینې اکاډیمۍ، ویبورنوم، سوغات، سوڅوډ، سټیوه، نارنج، کیټس، نارنج، زردالو، چرګانو، ګودام، چینی چینګ، اسپن، چف، او ارغواني گاجر
له کوم عمر څخه کوچنيان کولی شي
د ماشومانو ماشومانو ډاکټران د ماشوم د خوړو له منځه وړلو سپارښتنه کوي مخکې له دې چې دوی دویم عمر ته ورسوي. 
کله چې یې اخیستل انتخاب کړئ
د مصرف لپاره تر ټولو غوره مادی هغه ده چې د سطحې ساختماني جوړښت لخوا توپیر شوی. د روټ سبزيجات بايد خراب نشي يا ټوټه شي. د مځکو لپاره اساسي اړتیاوې د هغې جوړي کول دي. د جوس ريښو سبزيجاتو د اخيستلو لپاره، اړينه ده چې د هغوی د ظاهري ازموينې په پام کې نيولو سره غور وکړو. د استعمال لپاره غوړ او میوه لرونکي میوه سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دوی ممکن د اوږدې مودې لپاره وساتل شي، او، مطابق، د متوقع ګټو توپیر نه کوي.
د میوه سبزيجاتو کې کریکونه ښیي چې سبزی د نمی نشتوالي له امله مخامخ کیږي، او له همدې کبله به د مختلف شدت او سقوط وي. دا سپارښتنه نده چې د لوړې اندازې له خوا د مینځل کیدو وړ وي او د دې معیار له مخې په سمه توګه سبزیج غوره کړي - لویې میوې ډیری وختونه خټکیږي. دا غوره ده چې د منځنۍ کچې میوو ته غوره توب ورکړئ، چې مشوره یې تر ټولو غوره شي، ځکه چې دا حقیقت پدې کې مرسته کوي چې ریښې نور نوي دي. مګر په کور کې، ټوټه ټوټه ټوټه شي ځکه چې دا د وټامن ویټامین نه راوړي.
دا مهمه ده! د ډیر ابتدايي رادیش کې ښکیل کیدو لپاره سپارښتنه نه کیږي. دا ممکنه ده چې د ونو لومړني حاصلات په ګرمو کورونو کې په پراخه کچه نايتریت کاروي، چې د انسان بدن ته زیان رسوي.
په ریفورجیک کې څومره او څومره ذخیره کیدی شي
د خاوری د ژوند ژوند کولی شی د نبات په مختلفو باندی متمرکز وی او تاسو څنګه غواړئ د محصول ذخیره کولو (ټول یا ټیټ شوی). په ریفورجیک کې د خاوری ذخیره کول څو اونۍ دي. لومړنۍ او منځنۍ درجې سپارښتنه کیږي چې د 10-15 ورځو په موده کې کار واخیستل شي، وروستی پایپ لینډ اوږد ذخیره شوی. 
د حجابونو ذخیرې په حجرې کې، یا خنډ، د حرارت درجه + 3 ... + 3 ° C کې، دا د 2 میاشتو لپاره خپل خصوصیات او پیشنهاد ضایع نکوي. د ذخیره ځای ځای ته په پام سره، دا خورا ارزښتناکه ده ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې خراب شوي، سټې او یا هم کم شوي یونټونه ریښې ته نه رسیږي، ځکه چې دوی به د ټولو ډیری سستي ثابت کړي.
دا مهمه ده! دا سپارښتنه نه کیږي چې د مچیز کنګلولو لپاره، ځکه چې دا جوړښت ډیر لوی اوبه لري، کله چې ژمیږي، تودوخه بدلوي. په عین وخت کې، د ککړتیا وروسته وروسته، محصول به د خپلې کرني جوړښت سره سم او خوند وهي.
په پخلی کې څنګه کارول کیږي
مډال د سواد او صحتمند ډوډۍ بیلابیل برخه ده. په زړه پورې ده، دا په عمدي ډول د تودوخې پروسس سره تړاو نلري. ميوي کولی شي د خوړو او مرچ سره وي ځکه چې دوی په بشپړه توګه د سبزیجاتو ډکه کول بشپړوي. ريډش د بيلابيلو سلادونو، سرد اوکروکا، بورسک، او نورو صحي خوړو يوه مشهوره برخه ده. دا د پیس د ډکولو په توګه کارول کیږي.
د تورې مميز ساتنه.د مځکي ريښي سبزيجات د نورو سبزيجاتو سره (د بادغيس، روميانو، غوږ مرچ) سره يوځای ښه دي. د مډی یو غوره ملګری د هګیو، لبنیاتو تولیدات دي. ډیری خلک د مډی خوړلو څخه انکار کوي ځکه چې دا د خوند خوند لري، چې د سرسري غوړ شتون یې په خپل جوړښت کې بیانوي. دا ممکنه ده چې د دې مکلفیت "کموالی" څخه ځان پاک کړئ او د خاورې څخه د ميوو رنګول او په څښاک اوبه کې یې وساتئ (د چټک مالګې / 2 ل اوبو). مګر، باید د یاد او پوست سره په یاد ولرئ، ډیری ګټورې توکي به لاړ شي.
په دوديز درمل کې کار واخلئ
د میتود ګټور ویټامین جوړښت دا حقیقت روښانه کړ چې سبزیج یوازې په پخلی کې نه کارول کیږي، بلکه په مختلفو ناروغیو درملنه کې دوديزه درمل کې هم کارول کیږي.
د انیمیا سره
که چیرې میتود کیمیاوي کارولو څخه پرته وده وکړي، نو دا د وینې د کمولو لپاره ښه لاره ده، ځکه چې دا د وینې په هیمګلوبین کچه زیاتوالی کې مرسته کوي.
د سر درد سره
دا په ډاګه کوي چې د سر درد څخه لرې کول اسانه دي. او د دې لپاره تاسو د مختلفو ګولیو ګوتو ته اړتیا نلري. تاسو ته اړتیا لرئ د میوه ریښې سبزيجات، په سمه توګه، د دوی جوس دی. د جوس لازمه ده چې د میګونو غوړ او د ناک ساحه چک کړي. د کړنلارې څو دقیقې وروسته، درد به له لاسه ورکړي. 
د ژمي سره
سبزيجات په فايټټسايډس کې شتمنې دي، او دا دا څرګندوي چې دا د انتيبايټريالي ځانګړتياوې لري. دا کولی شي د دواړه تنفسي ناروغیو په وړاندې د پروفیلیکیک په توګه وکارول شي او د سړې په دوران کې د شفاهي پروسې چټکتیا وشي. د ريښو فصلونو ريټينټ ويټامين زيرمې د انسان خونديتوب سيسټم پياوړي کولی شي.
دا مهمه ده! د سرد درمللو لپاره، دودیز هټلینر تاسو ته مشوره درکول کیږي چې یو داسې چمتووالی چمتو کړئ کوم چې باید د میوه جوس، پیاز جوس، او په هماغه دوز کې شاتو شامل وي. دا درملنه مخلوط کړئ هره ورځ 20 ملی ملیارده مشوره ورکړئ.
کله چې په ملګرتیا کې درد درد کوي
د ګډ درد او رادیاکسایټیسټ څخه رنځ، دودیز شفا ورکوونکي سپارښتنه کوي چې د جنین نازک غوښه نسب جوړ کړي. کمپرسۍ په ځنګل کې وصل کړئ او ساتل یې وساتئ. که چیرې د سوځیدنې یو پیاوړي احساس پیل شي، کمپ باید له مینځه یوسي، ځکه چې دا ممکن د پوستکي زیان ورسوي. 
د نس ناستې سره
دا د اسهال لپاره د میتودونو کارول د کنترول وړ دی. برعکس، دا د قبضې لپاره ګټور دی. د داسې ناخوښۍ ستونزه له منځه وړلو لپاره، اړین دی چې د میوه پاڼو پاڼو انفیوژن چمتو کړي. د دې کولو لپاره تاسو 1 کالو ته اړتیا لرئ. l کچی پوټکي، کوم چې باید د اوبولګولو یو شی ګنډل شي. وروسته له دې چې مرکب یو ساعته دوام وکړي، نو تاسو یې وڅښئ. د دې درمل اخیستل باید د ډوډۍ وروسته 20 دقیقې وروسته ترسره شي.
څرنګه د کاسمیټیژی موخو لپاره کارول کیدی شي
هرڅوک نه پوهیږي، مګر ردیش په کاسموالوژی کې مشهور دی. اصلي شی - د دې چاپیریال دوستانه او تازه ریښې سبزیجونو غوره کولو لپاره.
د مایع کولو لوشن
د دې ټیکیک د چمتو کولو لپاره به اړتیا وي:
- 15 ملی ګرامه د جوش رس جوس؛
- د بادامو 5 میلیونه تیل
- 100 ملی متر منرال اوبه.
د رسولو ماسک
یو تازه ریډیټ ماسک به ستاسو د پوستکي روښانتیا او لوچۍ درکړي، له دې څخه تغذیه له منځه یوسي، د پوفیا آرام کول او د اکسیجن سره saturate. دا وسیله د روښانه رڼا په څیر ده، ځکه چې دا د غاښونو څخه د پوټکي د پوستکي مرضونو د لرې کولو کې مرسته کوي. د ماسک چمتو کولو لپاره، تاسو باید د خټکو مچیو، د پوستکي یوه خړوب او 1 ټنه مخلوط کړئ. جوی اوړی دا اړینه ده چې د پوستکي پوستکي په ګرمو کمپ کې لږ څه وخورئ، بیا ماسک تطبیق کړئ، 15 دقیقو لپاره ونیسئ او غلا کړئ. دا پروسه باید په اونۍ کې یو ځل ترسره شي.
د چټک ماسک
ډیری ښځی د روغ او پوټکی پوټکی خوب کوی کاسمیټیک جوړ شوی، د نورو شیانو په منځ کې، د عادي رژیم پر بنسټ، کولی شي داسې اغیز ورکړي.
ایا ته پوهیږئ؟ په اروپا کې، مډل د مشهور مسافر مارکو پولو څخه مننه وکړه، کوم چې خپل تخمونه یې له XIII پیړۍ کې د چین څخه راوړل.د سپک ماسک ماسک چمتو کولو لپاره، تاسو ته کچی رمیش، د کیفیر تیپ او 1 ټیسټ ته اړتیا لرئ. سپینه مٹی. اجزاء باید په سمه توګه سره مخلوط شي او د مینځلو له لاری د پوستکي څخه کار اخیستل مسایل شي. د 10 دقیقو وروسته، ماسک باید وینځل شي. دا کړنلاره په میاشت کې 5 ځلې ترسره کیږي.
د پاکولو ماسک
دا به د پوست پاکولو کې مرسته وکړي، د مڼۍ او تورې غاړې څخه پاک کړي، د مچۍ جوس څخه جوړ شوی ماسک، د کفوني چاکلیټ سره د قهوه کڅوړې ځمکې او 1 ټیس. د قافوس میدان. دا ټول په بشپړه توګه مخلوط شوي دي. د مخ پوستکي باید د مایلر اوبو سره وسوځول شي، بیا د طبیعي پاکولو ماسک کارول. د پروسیجر وخت 8 دقیقی دی. اړینه ده چې په میاشت کې 6 ځله تکرار کړئ. 
کنترول او زیان
د مډالونو ټول شفاهي ډالۍ کارول هرچا ته نه ورکول کیږي، ځکه چې هلته د خلکو کټګوري شتون لري چې دا د سبزیج په بشپړه توګه مخنیوی کیږي. نو دا د خلکو لپاره چې د هاضمي سیسټم د التهاب ناروغیو، همداراز د پږو ناروغیو، جگر او ګالاکر ناروغۍ اخته کولو لپاره منع دي حرام دي. حقیقت دا دی چې د خوند او تاکتیک له امله (په جوړښت کې د سرسري اسید د محتوياتو پایله) زیاتوالی په ناروغانو کې پیل کیدی شي. همدارنګه، دا سپارښتنه نه کیږي چې د مډیس کارولو په صورت کې که تاسو د ایډرو کرینولوژیکي ستونزې لرئ. Cyanogenic glycosides چې د ريښو فصلونو په جوړښت کې موجود دي کولی شي د بیتر رامنځته کیدو لامل شي.
دا مهمه ده! د استعمال څخه دمخه، مندی باید په سمه توګه د چلولو اوبو سره وسوځول شي، ځکه چې ممکن د جنین په سطحه ډیری انفجار شتون ولري چې کولی شي د انتاني ناروغیو سبب شي.دا سپارښتنه نه کیږي چې د مڼیو اخیستل، کوم چې په تشخیص بکسونو کې پیکل شوي دي. دا ډول ریښې ډیری وختونه د ځان سره روښانه رنګ بولي. مګر تاسو کولی شئ د داسې انتظار څخه ډډه ونه کړئ. د خلا د شرایطو لاندې، میتودونه د ډیرو اوږد مهال لپاره ذخیره کیدی شي، او د اوږد خوندیتوب اوږد ژوند څرګندوي چې ریښې خپل ګټور مالونه له لاسه ورکړي او کلوریزونه، نشایط او ریشبره راټولوي چې کولی شي د هضم سیسټم د مصرف وروسته له منځه یوسي. په مټرو ریښو کې اړیني غوړي کولی شي د دودوډیم، پینکریت، ګریاني، معدې، پوټکي تیغال، جگر ناروغي رامینځته کړي. لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، دا یو غیر معمولي، په لومړي نظر کې، سبزیج، د مډی په څیر، نه یوازې په خوښه ډول خواړه توپیر کولی شي، مګر یو اصلي درمل هم کیږي - ستاسو بدن د صحي موادو، ویټامینونو او ټریس عنصرونو سره چمتو کوي. سربیره پردې، مندی یوه ښه کاسمیټیک، سکببونه او فیزیل دی چې ورسره به د پوستکي ناخوالو ستونزې حل کړي.
