د پنی مغز مشهور دي نه یواځې د خوښي وړ خوندیتوب لپاره، مګر د یو زیات شمیر غذایي موادو لپاره، دا دومره مناسب دي چې فرض شي چې د دې مغزاتو څخه راټول شوي تیل هم یو بډای جوړښت لري. بله، موږ پوهیږو چې په هغه سیمو کې چې غوړ لرونکي غوړ کارول کیدلای شي، او د کوم ناروغیو سره مرسته کولی شي مرسته وکړي.
کیمیکل جوړښت
د سلغو تیلو لوی کالریک مواد لوړ دي او په 100 ملیون کیلو ګرامه 800 کیلو ګرامه وي. د تیلو ترکیب زمونږ د بدن لپاره اړین توکي شامل دي او مصؤونیت ساتي. ډیری دي:
- ويټامينين A، C، E، D، F، P، Group B؛
- منرالونه: آډینین، وسپنې، میګنیشیم، مسو، مینگانیان، فاسفورس، پوټاشیم، سوډیم، زنک؛
- فاسفولپپیډس، سلفولپیدس، ګالی کولپیدس؛
- Phytosterols؛
- پوليټینټریټ شوی او منحل شوي فاسټ اسیدونه.
دا مهمه ده! د سترو او المونیم سره اړیکو ته اجازه نه ورکوئ چې د اوسپنې غوړ یې د اوسپنې او المونیم سره راولي، ځکه چې د دوی د نفوذ ناڅاپه غوړ اسیدونه تر خاورې لاندې راټیټ شوي، په پایله کې د دوی ګټور مالونه له لاسه ورکړي. غوړ له لرګي څخه غوره کړئ.
ويټامين پي ځانګړى پاملرنه لري، ځکه چې د هغې توليد د کب په تېلو کې درې ځله زيات دى. د ویټامین ای محتوا هم حیرانتیا لري - دا محصول د زیتون غوړ په پرتله د ویټامین پنځه برابره برخه لري. 
د ديدو ګټور تیل څه شی دی؟
په پام کې ونیسئ چې د بدن لپاره کومې ګټې ګټه اخلي چې غوړ تولیدوي.
- د ویټامين ای څخه مننه، د حجرو عمر مخ په ټیټیدو دی او د سرطان پرمختیا مخنیوی کوي. دا د وينې د رګونو د ديوالونو د پياوړتيا، د وينې د کڅوړو امکاناتو کمولو، د ايرروسکلرسيز خطر راکمولو کې هم مرسته کوي.
- ويټامين ايف د حجرو د جوړولو او پرمختګ په برخه کې يو مهم رول لوبوي، اړينه ده چې د غوټاب ميټابوليزم او کوليسټرول کچه ولګوي، د وينې د وينې معمول کول او د زهرجن، radionuclides او د بدن له درنو فلزونو څخه د منځه وړلو لپاره اړين دي.
- د ویټامین پی څخه مننه، د کولیسټرول کچه کمه شوې، تختې مخنیوي کیږي.
- د ویټامینونو ویروس په اعصابو او سرطان سیسټم مثبت اغیزه لري.
- د میګنیشیم لوړ مقدار اجازه ورکوي چې د ناڅاپي دولتونو څخه مخنیوي وکړي، د خوبونو ستونزې له منځه یوسي، د انرژي سر پورته کړي.
موږ سپارښتنه کوو چې د غوز، لند، تور جیو، پینو، آیسانګو، اپینټیا، سیټونلایلا او زغر تیلو ګټې په اړه معلومات ولرو.
کیدر لږ څه د مرستې لپاره د ناخونو، ویښتو پیاوړتیا، د ګالس مخه نیولو کې مرسته کوي، هیموګلوبین زیاتوي او د وینې جوړښت ته وده ورکوي، په لید باندې مثبت اغیزه لري او همدارنګه د کاسمیټیک اغیز بیاکتنه کوي.
کولی شم وکاروم
د محصول کارول بې ارزښته دي، په هرصورت، دا به د ځای څخه بهر نه وي چې د هغو خلکو سره معامله وکړي چې په ځانګړې توګه د دوی د خوړو په اړه محتاط وي، د بیلګې په توګه، د شکر ناروغۍ یا په زړه پورې حالت کې ښځې.
حاملینه
څرنګه چې د سیند غوړ زیات ویټامین اې لري، دا یوازې ګټورې نه ده بلکې د امیندوارو میرمنو لخوا د کارولو سپارښتنه کیږي، ځکه چې ویټامین ای په ماشوم کې د جنتيکي ناامني ودې ودې خطر کموي.
برسېره پردې، محصول د بدنپوليکلیک سرغړونې په ښه کولو کې مرسته کوي، په پایله کې د پلاسنټا عمر سست دی، او د جنین اکسیجن د لوږه احتمال هم کموي. 
موږ تاسو ته سلا مشوره ورکوو چې د هستبلونو، پکنس، هزلنټ، ماکادامیا، کاس، پسته، برازیل، واټن، پین، مانچورونیا، تور او توټم ګټو په اړه لوستل شي.
د حمل په دوران کې د غوړ د غوړ کارولو لپاره ځینې اضافي دلیلونه لیست کړئ:
- د قبضې څخه د مخنیوي او د بواسریو د څرګندولو کې مرسته؛
- عضلات او ګډ درد کموي، ځکه چې دا یو تحلیلاتي اثر لري؛
- د معافیت سیسټم فعالیت کول، سردونه مخنیوي کوي.
- خوندیتوب او ستړیا له منځه وړی.
ایا ته پوهیږئ؟ مصریانو د خیر تیل غوړولو لپاره د پپیرس د مینځلو لپاره کارول ترڅو اتومات په هغې باندې راټول نشي. په حیرانتیا سره، دا ډول "ښه" اغیز نلري چې کاغذ اوس هم پاتې دی.
د نښو د نښې نښانې څخه د مخنیوي لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې بهرنی توکي په کار واچوي. دا د پوستکي د لندبل سره مرسته کوي، دا لچک جوړوي، د نازکو ناخونو له منځه وړل او د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیسي. 
په هرصورت، د خوراکي توکیو څارنه خورا مهمه ده - هره ورځ، امیندواره میرمنو سپارښتنه نه ده کړې چې د 3 څخه زیات ټپیان تولید کړي.
کله چې وزن کم شي
د غوړ غوړ هغه غذايي مواد لري چې د حشراتو په فعاليتونو مثبت اغيزه لري او د ميبابوليزم په چټکتيا کې مرسته کوي. لینوینیک اسید د تغیر احساس احساسوي او د ارګینین څخه مننه، غوړ په اغیزمنه توګه سوځول کیږي. ويټامينين اې او اې پوستکي ته د لچک له لاسه ورکولو اجازه نه ورکوي.
موږ تاسو ته وړاندیز کوو ترڅو د تیلو د ضایع لپاره د غوړ تیل د استعمال په اړه ځینې وړاندیزونه ولولی.
- دا د سهار له ډوډۍ څخه دمخه هره ورځ د چاچکي محصول څښلو لپاره ارزښت لري - دا به اشتیاه کمه کړي، په نتیجه کې به تاسو لږ خواړه وخورئ.
- تاسو کولی شئ د سیلولیت ضد ضد څو څو غوړونه اضافه کړئ او د دوی، سترګو، لاسونو پښو مساوی کړئ.
- د سیند په تیلو سره د غذايي سیسټم تعقیب. د ناستې لپاره، تاسو باید د پیالو ګرمې کافي کاروئ، کوم چې دا محصول اضافه کوي. د غرمې ډوډۍ باید بشپړه شي، مګر د 16:00 وروسته باید تاسو د خوراک په اړه هیر کړئ. خواړه باید د 5 ورځو څخه زیات نه وي. د پایلې په توګه، تاسو کولی شئ وزن له 3-5 کیلوګرامه وزن له السه ورکړئ.
دا مهمه ده! د وزن د ضایع لپاره د محصول کارول د جگر د ناروغۍ په شتون کې اړین ندي.
د شکر ناروغۍ سره
هغه خلک چې د شکر ناروغۍ لري کولی شي ددر د تیلو درملنې لپاره هم کاروي. د دې حقیقت له امله چې دا محصول د وریدو ماتولو کې مرسته کوي، ناروغان به ډیر ښه احساس وکړي.
هغه عمده عوامل چې د شکر ناروغۍ لپاره د صد د غوړ ګټې په ګوته کوي عبارت دي له:
- دا لږ کاربوهایډریټ لري.
- تايمین د کاربوهایډریټ چټکتیا سره مرسته کوي؛
- ويټامين B6 د وينو د حجرو د جوړېدو لپاره اړين دى، دا ميټابوليزم معمولوي؛
- د ارینینین څخه مننه، د وینی فشار معمول دی، کولیسټرول له نور څخه زیات نه دی، د وینې د نښې بڼه نه لري؛
- د میتینینین څخه مننه، د موټ میټابولیزم ښه والی دی.
البته، په بشپړ ډول د شکر ناروغۍ څخه کار واخلئ، د دې محصول کارولو بریالیتوب بریالی نه شو، مګر دا کولی شي د پام وړ حالت ښه حالت ومومي.
په پخلی کولو کې څنګه کارول کیږي
که تاسو غواړئ چې سلاد ته یو ځانګړي خوند ورکړئ - دا د یو وړ لږ تېل سره ډک کړئ. دا کولی شي د کانال په برخه کې هم وکارول شي - تولیدات به ډیر اوږد وساتل شي، او د دوی مزه به د ځانګړي قطعیت لخوا توپیر شي.
دا محصول د بیکیک لپاره هم کارول کیږي، ځکه چې دا یو بې ساري ذائق چمتو کولو سره، دا خورا زیږون کوي. کریم کریم ته یې اضافه کول به کیک او پیري د غیر معمولي خوندیتوب لپاره ورکړي.
د مچھلی او غوښې د ډکولو لپاره د غوړ کار پراخ دی، دا د غوښې او مایانو لپاره د مراریزم چمتو کولو څخه یو دی. دا د ابلاغ شوي کچالو، میوه لرونکو مریو سره هم مینځ ته شوي. دا د ژور خواړو خواړو د خوړو او پخلی کولو لپاره کارول کیدی شي. 
په دودیز درمل کې کار واخلئ: ترکیبونه
ځینې وسایل په پام کې ونیسئ چې په لوبو کې یې کارول کیږي.
د معدنی طبیعی ناروغیو په ناروغیو کی
د معدې ناروغۍ، ګیسټریت یا پیپټیک السر شتون کې، دا سپارښتنه کیږي چې محصول په خالي خالي معالجه کې او د 1 نه تر 2 تیپسو کې درې اونۍ دمخه د ساعته وخت څخه وړاندې واخلي. تاسو کولی شئ کورس دوه اونیو کې تکرار کړئ.
د بواسرو سره
د 20-25٪ حل په کارولو سره د داسې ناروغۍ شتون کې. د دې پخلی کولو لپاره، تاسو باید د ګرمو او دیوال غوړ ته اړتیا ولرئ.
- د ریډ 5 برخې سره د سیند د تیلو 5 برخو سره مخلوط کړئ.
- د اوبو غسل کې کیږده او په بشپړه پخه کولو سره مینځ ته راځي.
- مايع کشف کړئ، دا په يو کانتينر کې واچوي او په يخچال کې زيرمه کړي.
- د ګاز پیډ سره یو بام ګنډل چمتو کړئ او په شپه کې په ریټوم کې داخل شوي. د درغلیو څخه د خلاصون لپاره، دوی د دې حل سره سم خوله کیږي.
په دوديزو درملو کې د بواسري درملنې لپاره هم غسل کول، د سپيو لرګي، د غالۍ سوټ، شريدر، آرچس، د شپې رنګ تور، لوګورټ او سپوري.
دا مهمه ده! د محصول څخه کار اخیستلو دمخه، دا په زاړه ګډ کې تطبیق کړئ او په ټوله ورځ غبرګون وګورئ.
د ویروسکو رګونو سره
د ويريز رګونو په شتون کې، دا اړينه ده چې د توليد سره هره ورځ دوه برابره رګونه راوباسئ، د ګوتو د لارښوونو سره د رڼا د مساوي حرکتونو جوړول. برسېره پردې، د تېلو استعمال سپارښتنه دننه: 1-2 ټنه. هره ورځ درې ورځې مخکې خواړو کې.
د پوستکي د ناروغیو لپاره
د پوټکي ناروغیو لکه دانټریټیسټس، psoriasis، اکزیمه، الرجیکي غبرګونونو شتون، دا سپارښتنه کیږي چې 1 ټنه واخلئ. د ورځې دمخه درې ورځې وړاندې خواړه ډوډۍ. د پوستکي او خارجي پوستکي باید په ورځ کې 2-4 ځله غوړ شي.
په کور کاسمیٹولوژی کې کار واخلئ: ترکیبونه
دا محصول نه یوازې د داخلي روغتیا په ښه کولو کې مرسته کوي بلکه د پوستکي او ویښتو لپاره روغ، ښیښه ظاهري بڼه ورکوي. 
د مایعاتو او اخته کیدو په وړاندې
د سپین غوړ کولی شي پوست پاک کړي، ساتنه وکړي او خوند واخلي. د دې لپاره چې دا د انارو او غوړو د کنټرول او کنټرول لپاره کارول کیږي، د جرایمو او بیا زیاتوالي له منځه وړلو لپاره.
د ماسک لپاره تاسو ته اړتیا لرئ د کنامیل ورور ګرویل. د تیلو یو غوړ اضافه شوی - او مخلوط په مخ کې د 20 دقیقو لپاره کارول کیږي.
د ناستې او پوستکي پاملرنې لپاره
دا پروسیجر خورا ساده دی: لاسونه او د کالی تالیف باید په شپه کې غوړ شي. بیا تاسو کوالی شئ ځانکړي لاسونه وخورئ، او تاسو د دوی پرته پرته کولی شئ، که تاسو جذب کړئ وخت. د دې وسایلو ناخونه پیاوړي کیږي او ښه وده کوي، او پوستکي لندبل کیږي او بیا بیا کار کوي.
د ډنډورو خلاف
د ډانفورف څخه د خلاصون لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د یو غوړي غوړ، یو نوی غوړ شوي تور تور چای او د ویکا 1 ټوپون واخلئ. 
عناصر باید د ویښتو ریښو سره مخلوط او مینځل شي. د 2 ساعتو لپاره پریږدئ، بیا د ګرمو اوبو سره خوند واخلئ. سپارښتنه کیږي چې ورته ماسک په اونۍ کې دوه ځله جوړ کړي. وروسته له 2-3 اونیو وروسته ډنډورو باید وځنډول شي.
د ویجاړ او وچ ویښتو لپاره
د ویښتو پیاوړتیا او رطوبت لپاره، تاسو باید په ویښتو کې د شیمپو، مخلوط او غوږ په 1-2 ټوټو کې د 5 غوټو غوړ اضافه کړئ. په دې فورمه کې د دوو ساعتو لپاره پریږدی، بیا وروسته غلا کړئ. د دې لپاره چې د دې اغیز لوړ شي، دا سپارښتنه کیږي چې سر د پالیتیلین سره پوښ کړي، او د رینګ وروسته وروسته، د بوټو د کښت کولو په وسیله د ویښتو غلا کول.
د کور کاسمیٹولوژی په برخه کی د ویښتو پیاوړتیا لپاره دوی پیاز، کنګل ګلونه، نفتونه، برچ کلینګ، د افشارو ونو، لبنان، برګرامام او مرچ مرچ کاروي.
د بندولو لپاره
که تاسو غواړئ ښکلی ښکلی، حتی تنین او په ورته وخت کې ستاسو پوست د الریرایټل راټونو سره د مخنیوي څخه ساتنه وکړئ، تاسو باید ساحل ته لاړلو مخکې د پوستکي تیل په سینه کې وکاروي.
د څرنګوالي کیفیت غوره کول، او د پیرودلو پر مهال جعلي توپیر کول
په درملتونونو کې د سیرو تیلو پیرود لپاره تر ټولو خوندي شی. دا باید په بوتلونو کې پیکل شي، یو شفاف، نه ډیری تیاره ښکاري، روښنايي خوشبوالی. 
یو سرد فشار لرونکي محصول لوړ کیفیت لري، مګر د هغه چا لپاره چې پدې ساحه کې مسلکی پوهه نلري، د توپیرونو لپاره به دا خورا ستونزمن وي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې یو سرد فشار لرونکي محصول باید لوړ لګښت ولري.
ایا ته پوهیږئ؟ ډیری قیمتی دیوالونه: دوی د سیال کڅوړی د "کپ ژوند" راټولیږي.
دا ممکنه ده چې اصلي تیل د کور جعلی څخه په کور کې توپیر وکړي. د دې کولو لپاره، په فریزر کې وساتئ - د کیفیت محصول به هوا او ګرم شي، او جعلی به د هغې بڼه نه بدلوي. د شیش په برنامو کې د کیفیت محصول ډوبول، تاسو کولی شئ په آسانۍ سره یې وینځئ، مګر جعلي لرې کولو لپاره، تاسو به د مخنیوي درملو ته اړتیا ولرئ.
د مودې او ذخیره کولو شرایط
د ذخیرې لپاره دا اړینه ده چې یو تیاره ځای غوره کړئ، پداسې حال کې چې کانټینر باید په کلک ډول تړل شوی وي. د ذخیره کولو لپاره مطلوب درجه د سانتي متر درجه ده د شیف ژوند - 12 میاشتې. 
کنترولونه
که تاسو پلان لرئ چې د تیلو څخه کار واخیستل شي، نو تاسو باید خپل احتياطی تدابیر سره واقف کړئ:
- سپارښتنه شوي خوراک پخپله مه کوئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې محصول د هغې د تطبیقولو دمخه د طبیعي دی؛
- د اندازې کتنه وګورئ - دا په کلوریه کې ډیره لوړه ده.
تېل مه اخلئ:
- انفرادي ناباوره؛
- موټری.
د دیډ غوړ یو ګټور محصول دی چې د ډیرو ناروغیو څخه مخنیوي کې به مرسته وکړي، پوستکي او ویښتان به نورمال ته راوړي. په هرصورت، کله چې دا کارول د سپارښتنو او دقیق مصاحبه تعقیب کولو لپاره خورا مهم وي.
