د ډیری سپوږمکۍ تخمونه غیر معمولي اپیل لري او د ښځینه بدن په اړه خورا ښه اغیزه لري.
د محصول ارزښت د نیکلي او تخم تخمونو په فعاله موادو کې شتون لري. پدې مقاله کې به موږ ته ووایاست چې دا نازکۍ د میرمنې روغتیا لپاره خورا ګټوره ده.
ذوق او ځانګړتیاوې
تخمونه د سپوږمکۍ د لمر وړونکو تخمونو په نوم یاديږي، چې په لوی لوی ټوکر کې موقعیت لري چې د روښانه روښانه رنګ رنګونو سره سرحد لري. د نبات په نوعیت پوری اړه لری، غنم د اندازی اندازه، اندازه او رنګ توپیر لری. 
دننه د تخمونو خټی شیل (husk) په کور کې موقعیت لري، چې یو سپین رنګ رنګه بڼه لري، د ډوډۍ شکل بڼه او یو کثاف، تیل جوړښت لري. د خوندیتوب لپاره، خام محصول د مغز لرونکو چکونو سره ورته دی. په هرصورت، خام تخمونه ډیر خوږ نه دي. د وحشیانه اختراع مختلف اختیاري میتودونو څخه مننه، دوی ډیر ډول خوند، ارام او وروسته وروسته ترلاسه کړل.
ایا ته پوهیږئ؟ شمالي امریکا د لمر ګل د زیږیدلو ځای ګڼل کیږي. لکه څنګه چې افسانه لاړ شي، خدایانو دا روښانه پیل شوې ګل نور امریکایانو ته وړاندې کړل، د لمر نښه کول یې. له هغه وروسته، د لمر ګل د هندیانو سپیڅلی نښه ګرځیدلی.لکه څنګه چې د لرغون پېژندنې استخراجونه ښودل شوي، دا نبات د سویلي مکسیکو په ساحه کې 5 زره کاله دمخه کرل شوی و. دوی د کورونو ته نږدې د وړاندې باغونو سره ډیزاین شوي. یو غیر معمولی ګل د اروپا لویدیځ ته د XYI پیړۍ کې مکسیکو څخه راوړل شو، وروسته بیا د «لمر واټ» په نوم یاد شو.
د یو څه لپاره، د لمر ګلان یواځې د زیږون د ګل کولو په توګه کرل شوي و، دا یوازې 1716 کې وو چې تخم یې کارول کېده، او دوی دا هم زده کړل چې له هغې څخه ګټورې تېل را ایستل کیږي. نن ورځ، لمر ګل په تقریبا ټولو هیوادونو کې کرل کیږي، او د هغې تخمونه د یو خپلواک محصول په توګه د خلکو ترمنځ مشهور شویدي.
د لمر ګل د تخمونو جوړښت
د غنمو د کیمیاوي جوړښت په اړه ترټولو درست معلومات د متحده ایاالتو ملي غذايي اډې کې چمتو شوي، د ساینسي څیړنو پر بنسټ راټول شوي. 
ويټامينونه
د کلنۍ لمر 100 ګرامه تخمونه ویټامینونه لري:
- tocopherol - 35.17 mg؛
- کولین - 55.1 ملی ګرامه
- نیکټینیک اسید - 14.14 ملی ګرام؛
- تیامین، 1.84 ملی ګرامه
- پیریډیکسینین - 1.34 ملی ګرامه.
- پینټوتینیک اسید - 1.14 ملی ګرام.
د لمر ګل ګلونو په اړه معلومات ترلاسه کړئ، څنګه څنګه وده ومومي، څنګه د ناروغیو مخنیوي او د آفتونو څخه د لمر ګل کول خوندي کړئ.
منرالونه
د لمر د ګلونو تخمونه جوړښت ماکرو او مایکروترینتونو شامل دي. د 100 ګرامه خام تولیداتو حساب لپاره:
- فاسفورس 660 ملی ګرام
- پوټاشیم - 645 ملی ګرامه
- میګنیشیم - 325 ملی ګرامه
- کلسیم - 367 ملی ګرام؛
- اوسپنه - 5.25 ملی ګرام؛
- منګاني - 1.95 ملی ګرامه
- مسو - 1.8 ملی ګرامه
- سیلینیم - 53 ملی ګرامه.
په 100 ګرامه کلوریټونه
د لمر د ګلونو تخمونه د تغذیې ارزښت خورا لوړ دی: په هر 100 ګرامه محصوالتو کې 600 کیلوری. دا د غوښې او ډوډۍ څخه ډیری ځلې دي.
د 100 ګرامه ګرام شویو تخمونو انرژی ارزښت شاوخوا 580 کیلو ګرامه دی. دا د خامونو په پرتله لږ لږ دی، ځکه چې د تودوخې درملنې څخه راځي، د غوړ برخه د تودوخې د جوړېدو له امله له لاسه ورکړې ده.
د قددو تخمونو، جغرافیه، جغرافیه، ډیل، سرکوس په اړه زده کړه.
نسبت BZHU
د پروټین، غوړ، کاربوهایډریټ نسبت په خامونو کې په لاندې ډول دي:
- پروټین -20.7 g (83 کیلوال)؛
- غوړ - 52.9 ګرامه (تقريبا 476 کیلو ګرامه)
- کاربوهایډریټونه - 10.5 ګرامه (نږدې 42 کیلو ګرامه).
د ښځو لپاره ګټوره ده
د ښځینه بدن لپاره د خام تخمونو ګټور شتمنۍ:
- د بدن حجرې د راډکونو څخه تحفظ ترلاسه کوي، په دې توګه د ویښتو جوړښت ته وده ورکوي، پوټکی لوټ شوی او ډیر روغ دی، ناخونه پیاوړي کوي.
- خام مواد د انټي اییډیډینټ اغیز لري.
- د ارتباطي سیستم پیاوړتیا.
- د ښځو په بدن کې کولیسټرول تغیرات، د وینې جریان او میټابولیزم نورمال کیږي.
- کله چې ورځنی انډول لیدل کیږي، یو معاینه اغیزه د موټی په وړاندې مبارزه کې لیدل کیږي.
- خام تخمونه د خوږ ښه والی، د خپګان څخه وژغورل شي، یو باثباته اغیزه لري.
- منرال - ویټامين جوړښت د داخلي ارګانونو او سیسټمونو فعالیتونه معمولوي، د ښځینه بدن ساتونکي ځواک پیاوړی کوي.
ومومئ چې تاسو باید د ماکامامیا، تور غوزۍ، هزڼ، کاز، پکن، د انګورو مغز، برازیل مغز، هستبل، پستې، نټیمګ سره محتاط یاست.
د تخمونو کارول
تاسو د خوړو په تولید کې نشو داخلیدلی، که چیری د لمر ګلابو تخمونه الرښوونه وی. د محصول مصرف نورې ځانګړې پیښې وګورئ.
د حمل په جریان کې
د امیندواره میرمنو لپاره د تخمونو کار په غیرقانوني ډول پوښتنه شوې. ډیری وخت دا توضیحات دي. دا ثابت شوې چې دا محصول د پلاسنټا او وینه رګونو په حالت او همداراز د نازیانو په جوړولو باندې ګټور اغیزه لري.
مګر تاسو اړتیا لرئ چې وخورئ، خو خام تخمونه وخورئ، د مصرف اندازه وګورئ. د ډوډۍ ډوډۍ سره یو امیندواره میرمن ممکن د زړه ګرم احساس وکړي، په معدې کې زیاتوالي او نورې ستونزې. سربيره پردې، د غوښينو غاښونو لپاره تخمونه سپارښتنه نه کيږي، ځکه چې د حمل په دوران کې، غاښ انټيل لا دمخه په لويو لوبو بوخت دي.
د شیدو ورکول
د لمر ګلونو تخم د محصولاتو ګروپ پورې اړه لري چې د لوړې کچې لوړتیا لري. د ماشوم د بدن منفي غبرګون کولی شي د ځانونو په بڼه او د پوستکي لیرې کولو په بڼه، په عمده ډول په مخ کې څرګند کړي.
که چیرې د ماشوم بدن مثبت محصول وپیژني، نو یو کوچنۍ وړ تخمونه به مور ته ګټه ورکړي: د شیدو چټک محتويات به لوړې شي، د لیږلو وروسته بدن هغه ضایعات اجزا ډکوي.
کله چې شیدې ورکول د مڼو، ناک، چرګانو، انارو، پوړو، کیلو، زردالو، نیکارینونو، قناعت، چیری، بټوت، چومیزو ته پاملرنه وکړي.
ځانګړې پېښې
ټول ډاکټران په مساوي توګه د ټولو ډولونو تخمونه استدلال کوي، د لمر وړونکي تخمونه د پینکراټیټیسټ یا کوللایسټیسټیسټس، د ګیسټریت یا السرس لپاره، او همدا رنګه د شکر یا ګوتو لپاره. په ځانګړي توګه زیانمنونکي محصول د دې ناروغیو د زیاتوالي په جریان کې.
که ممکن وي د دې ناروغ تخمونه خړوب کړئ، دا یوازې د اوږدې مودې لپاره په موده کې ممکن دی، او یوازې د هغې په بڼه کې (لږ څه - 0.5 ټپی). مګر دا غوره ده چې په ټوله توګه د درنو او غوړو تخمونو څخه کار واخلئ!
آیا د تولیدو محصولاتو څخه ګټه شته؟
د خوړو له مینځلو وروسته، د لمر د ګلونو تخمونو کیروریک مواد خورا لوړ دي، او د تغذیې ارزښت کمږي. پروټين د تودوخي درملنې په وخت کې خپل طبيعي ملکيت له لاسه ورکوي.
په دې توګه، د تخم پروټین او غوړ ښه د بدن لخوا جذب شوي، پداسې حال کې چې کنډکونه لږ تر لږه وي. له همدې کبله، میوه محصول د شدید فزیکي اضافې سره، د خوراکی توکو ضمیمه د سخت غذا سره، او همدارنګه د سخت سبزیجیزم سره ښودل شوي.
منفي پایلې هم د بایوولوژیکي فعالیتونو ویجاړول، د اکسیډریشن او د غوړ د بیولوژیکي فعالیت کمول دي.
په هرصورت، ګټور منرالونه او عضوي اسیدونه په خړ کالو کې پاتې دي، کوم چې په بدن باندې ګټور اغیزه لري. برسېره پردې، روانيجاني مایکروجنیزمونه مړ کیږي، نوي ذایع او اروماتيک مواد چې د اشتباه سبب کیږي.
د وریجو تخمونو ګټه د اشتها په نشتوالي، د قبضې سره، د پوستکي او ناخونو ستونزې، همدارنګه د وینې رګونو او زړه ناروغۍ کې لیدل کیږي. 
د لمر ګلونو تخمونه
په پام کې ونیسئ کله چې د لمر ګلونو تخمونه ښځو ته زیان رسوي:
- دا محصول ممکن ناروغانو سره د ګوتو سره مخ شي، د پینکریټریټس او غوره کولیسټیسټس سره مخ کیږي.
- تاسو باید د هغو خلکو لپاره چې د معدې - ګیسټریت، کالټس او السرس له ناروغیو سره مخ دي، په ځانګړې توګه په سخت پړاو کې تخم کې ندی.
- د لمر وړیا تخم سپارښتنه نه کوي په لویو مقدارونو کې د میرمنو لپاره چې زیاتې وزن ترلاسه کولو لپاره زیانمن شوی وي، ځکه چې دا نسبتا د لوړ کالوری خواړه دی.
کله چې پینکریټریس د لوټین غوړ، فینیل، د بوټو ککړتیا، د یهودام آرټیچوک ته پام کوي.
- د کیفیت لرونکي محصول (که چیرې د لمر ګلونو سره سړکونو ته نږدې موقعیت ولري) ممکن داسې ناوړه توکي ولري لکه مشر.
- د لمر ګلابو کښت لږترلږه د فاسفیت کیمیاوي کارولو پرته پرته له کډیمیم سره مخ کیږي. د خاوری او اوبو څخه د لمر ګل کولی شی، دا مادی په یو بدلیدونکی شکل کی د لمر د ګلونو د تخم په بدن کی راټولوی. د ځانګړو مطالعاتو پرته، د هغې شتون شتون نلري - دا د تخمونو خوندیتوب تاثیر نلري. د وخت په تېرېدو سره، روانيالو پروسې کولی شي په داخلي ارګانونو او د کنترول سیسټم کې وده وکړي. په نسبي ډول خوندي د کیادیمیم مصرف د ورځې په ورځ 0.07 ملیارډ ډالرو ته رسیږي.
دا مهمه ده! د محصول ورځنی نرخ - تر 15-20 ګرامه پورې
څنګه د کیفیت محصول غوره کړئ
د سوداګریزو ډیریدو په منځ کې ستونزمن محصول پیدا کول ستونزمن دي. د درست انتخاب لپاره عمده خنډ د ناپاک هیفیک پیکیک دی چې له هغې څخه د انارو رنګ څرګند نه دی او د دوی ارام احساس نه کوي.
په دې قضیه کې د کیفیت یوازینۍ شاخص د پای نیټه ده - تخمونه یواځې یو نوی محصول حاصلوي - د منی د بسته بندی.
که چیرې یو فرصت شتون ولري چې محصول وګورئ، د بیلګې په توګه، کله چې وچې ونې پیروئ، محصول د لاندې معیارونو سره سم محاسبه کړئ:
- رنګ: ښه ښایسته شوي غلې باید د سپړیو ټیټ سره لیږل نشي. دوی باید چټک وي؛
- بو بو مچیو ارامو په زاړه انارو کې واقع کیږي یا که دوی ناسم ساتل کیږي.
د ذخیره کولو قواعد
د لمر ګلان تخمونه د بهرنیو شرایطو سره خورا جدي مقاومت لري. د لوړ حرارت درجه، خام مواد کولی شي په لفظي توګه په څو ساعتونو کې خراب شي. د ذخیره کولو مناسب حرارت د محصول لپاره د 10 سانتي مترو نه زیات دی چې د تخم د رطوبت کچه یې تر 20٪ پورې ده.
له همدې کبله تاسو اړتیا لرئ چې تخم په فرخچال کې ذخیره کړئ. دوی د حرارت درجه د صفر څخه تر 8 درجو پورې برداشتوي. دا ډول شرایط د اکسیدو پروسې مخه نیسي، د تیلو لوړ کیفیت ساتي. 
په کور کې، د تخم ذخیرې منطقي ندی. دا د لمر ګلابو تخمونه په وړو بډو کې، تر نیم کیلوګرامه پورې اخیستل خورا اسان دي، او سمدستی وچ وچوئ. بشپړ محصول د څو اوونیو لپاره زیرمه کیدی شي.
د تخمونو تغیر پخپله پخپله څنګه
د ځنګلونو د مختلفو میتودونو له امله، محصول یو بل خوند او ارام ترلاسه کوي. د اصلي سمبالولو سره، ډیری ګټور ټکي عناصر ساتل کیږي.
په پین کې
خامه مواد د چلولو اوبو لاندې (په غوره توګه په یو رنګ یا ناکامۍ کې) پاک کړئ. بیا یې، په یو ټیټ پښه کې د موټرو ښکته سره (په غوره توګه د اوسپنې وړ کړئ). په عین حال کې، دا ډوډۍ د سبزیجاتو تیلو (لمر ګل یا زیتون) سره غوړ کیدی شي.
د خوړو په لومړي مرحله کې، ګاز ډک کړئ. وروسته له دي چې تخمونه تودوخې شي، ګاز منځنۍ کچې ته راکم کړئ. پخلی د 5 څخه تر 15 دقیقو پورې اخلي (د پین د ښکته ټیټ اندازه او د تخم اندازې پورې اړه لري). دا مه هېره مه کوئ چې غله باید په دوامداره توګه او په بشپړه توګه سره مینځ ته راشي (غوره ترې د لرګي چڼ سره).
د غنمو چمتو کول د کندې د ذایق او رنګ په واسطه ټاکل کیږي (دوی باید د سټرایټ شوي بڼۍ شي).
دا مهمه ده! کډوال شوي او سوځیدلي د لمر ګلان تخمونه خطرناک دي، ځکه چې ممکنه او زهرجن مواد په خپلو ګانو کې جوړېږي.ویدیو: څنګه چې په یوه پښه کې تخمونه وخورئ
په توره کې
د غوښینو غوړیو کې چې په تڼیو کې ډک شوي وخوان به یو څه غیر معمولی وي، ځکه چې دوی لومړنۍ وچې شوې او وروسته یې خړوبې شوې.
د چمتو کولو لپاره، د بکس پاڼې یا کڅوړه واخلئ. د تودوخه توره 200 کیلومتره خام مواد په ښه توګه وسوځول فورمه په حتی پرته ویشلې او توی ته لیږدول کیږي. د چمتووالي لپاره د انارو مخلوط او خوند مه کوئ.
ویدیو: په تڼیو کې تخمونه څنګه ککړو
په مایکروویو کې
د پروسیجر طریقه ترټولو عصري ده. ټیکنالوژي ساده ده:
- د اوبو چلولو لاندې تخمونه پاک کړئ.
- هغه انار چې په لمرکي ډول سره د لمر ګل غوړ سره جذب شوي او په خاصه توګه د مالګې سره سم په ځانګړی ډول (2-4 سانتي متره موټرو) سره مینځ ته راځي.
- د 1.5-2 دقیقو لپاره د بریښنا لوړول وټاکئ.
- کله چې چاک ختم شو، د غنمو لرې او مخلوط کړئ.
- غوږونه مایکرووی ته بیرته راستانه کړئ، مګر په منځنۍ توګه په منځنۍ بریښنا کې) یو دقیقه (پخلی کړئ. دا سایټ لږترلږه دوه ځله بیا تکرار کړئ، اخیستل او مخلوط کول.
ویدیو: په مایکروویز کې تخمونه څنګه وکاروئ؟
د میړونو څخه سخته کړئ: څنګه کولی شئ خپل غاښونه له منځه یوسي پرته تخمونه پاک کړئ
د شلو روښانه څرګند زیان د غاښونو په اړه خورا سخت میکانیزم اثر دی، چې د غاښونو انډیل ته زیان رسوي. د تخم باقاعده خپرول د درملو جوړیدلو او د غاښونو د نسجونو د زیان رسولو سره مرسته کوي، د سینار جوړښتونو شرایط رامنځته کوي.
په انټیلر کې مایکروکل په لومړي ځل لیدل کیږي، مګر دوی د باکتریا دخاطر المل ګرځي چې د غاښونو کښت سبب کیږي. نو له همدې امله تاسو باید د تخمونو کلیک کولو څخه ناوړه استفاده ونه کړئ، په ځانګړې توګه هغه څوک چې غاښونه په خپل طبیعي ځواک کې توپیر نلري.
کله چې تخمونه له شیل څخه خوشې شي، غاښونه هم کولی شي د ګوتو غاړې رامنځ ته کړي، کوم چې د هغه کسانو لپاره چې د غاښونو کلامونه - ښوونکي، خپرونکي، سندرغاړي وژغورل شي. برسېره پردې، کله چې د چرګانو سره تخمونه کښته کړئ، د معدني جریان سره ستونزې ممکن وي.
دا مهمه ده! دا ناممکن ده خوري خرابه تخمونه مخکې له دې چې د وچې وچولو یا خړوبولو مخه ونیول شي nپه ښه توګه وینځئ. Rد دوی په اصلي بسته بندي کې د لمر ګلونو تخمونه د سمدستي کار وړ دي.
په کور کې د تخمونو پاکولو لپاره ډیری لارې شتون لري، غاښونو ته د خطر له مینځه وړل:- د ګوتو سره د پوستکي څخه تخمونه خپور کړئ. د ګوتو په تڼۍ کې د ګوتو په ګوتو کې یوه ګوته واخلئ او د یوې خوا ګوتو سره یې په ګرد لوري کې، د ګردي برخې سره نږدې، او د دوهم لاس ګوتې یې په پوټونو کې د شیل په تیریدو سره واخلئ. د فشار څخه، شیل به د ریبونو په مینځ کې ځای ونیسي. موږ یو تخم ترلاسه کوو، یو شیل موږ کاروو. د دې طریقې زیان دا دی چې سوریې ورو ورو په ګوتو کې بڼه لري.
- د غاښونو او ګوتو د ژغورلو له پاره، د رنګونو تخمونو لپاره ځانګړي کینچی اختراع شوي. دا د سپین پوټک څخه جوړ شوي او د وړو، منځنیو او لویو کورونو لپاره د آرامۍ نیمګړتیا لري. د مؤثره توګه د هغوی کارولو لپاره، تاسو ځینې ځانګړتیاوې او تمرین ته اړتیا لرئ.
- تر ټولو چټکه لاره د مخلوط کارول دي. د دې کولو لپاره، تخم تخمونه ته واچوئ او د لنډ وخت لپاره یې بدل کړئ. مواد یو ژور کڅوړ ته ولیکئ، د اوبو سره پوښ کړئ. هګۍ به په سطحه وي، او لوړې دانې به د ټانګ په ښکته کې وي.
د کاسمیولوژي ترکیبونه
د هغې د ګټو له امله، د لمر ګل لرونکې کاڼونه ډیری وختونه په کاسمیٹولوژي کې کارول کیږي. ماهرین په زیاتیدونکي توګه د لمر ګلابو تخمونو څخه ماسک، کریمونو او سکرو لپاره مختلف ډیزاینونه مشوره کوي.
دوی د چټکي پوستکي بیا رغوي او خوندوي. سربیره پردې، هغه ټول غذايي توکي چې په تخمونو کې موجود دي خورا د مثلا د ویښتو حالت اغیزمن کوي.
پوه شئ چې څنګه د مسموم کولو غوښتنليک، کلری بابا، د ماښام غروب، نفت، لینن، ریسیميري، د میوو غوړ، د چرګ چیری، پونی، viburnum، د پوستکي لپاره د سر او د ویښتو ښکلا.
د مخ لپاره
د زړه پوري مخ ماسک.
عنصرونه:
- ډیری بروکولي فلور؛
- د چایانو بادام تیل
- د لمر چرګانو تخمونه.
- 3 شیدو شیدو.
- د لمر ګل د تخمونو پروسس د یو قاف کونکي سره یا د خوړو پروسیسر سره.
- ځینې بروکولي فلوریټونه، میش وخورئ او دری پاڼي یې پایله کړئ چې پایله یې پاکي.
- د بادامو غوړ، د ځمکی تخمونه او شیدو اضافه کړئ.
- نتیجه ورکوونکي ډله یې په خوله کې په یو ځنډ کې وګرځوئ.
- خپل پوست د لوشن یا مایلر اوبو سره پاک کړئ او ماسک پلي کړئ.
- د 20 دقيقو وروسته، د سړې اوبه سره قهر کړئ.
نن ورځ خورا مشهور شهرت ترلاسه کړ د سرونو سره مخ د لمر د فلور نیوکلولي پر اساس. دوی تاسو ته اجازه ورکوي چې د حجرو سختې سیمې لیرې کړي. او د ویټامین اې د بډایه محتوياتو له مخې، دا وسیله نه یواځې پوست پاکوي بلکه دا نرم او مخفف جوړوي.نو، د داسې ډول چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
- د خوندوبو خام تخمونه - 0.5 پیال؛
- وچکالۍ اوبه.
- د وړو تخمونو درملنه د قافو د ډبرو یا خواړو پروسیسر سره. محصول باید د سږو سره ورته وي.
- کڅوړه په پاک جارو کې وساتئ او په ټینګه سره د برقی پوښښ کړئ.
- 1 tbsp مخلوط کړئ l د ځینو ټاسپونو اوبو سره کرکیله شوي تخمونه په داسې طریقه چې یو غیر متوسط موټرې پرته له خنډونو څخه ترلاسه کړي.
- د حاصلاتو حاصل: 120 ګرامه د مخنیوي درملنې لپاره یا د ټول بدن درملنې لپاره 8 ځله کارول کیدی شي.
د ویښتو لپاره
ورور د ويښتو لپارهد ټوټې ټوټې کولو لپاره ډیزاین شوی. Средство избавляет от назойливого зуда, оказывает положительное влияние на рост и структуру волос.
عنصرونه:
- сырые семена подсолнечника - 1 ст. л.;
- вода - 250 мл;
- подсолнечное масло - 5 капель.
- د شیدو اوبه، پاکې تخمونه د هغې سره ډک کړئ، د برخی سره د برخی سره پوښ کړئ، لږترلږه درې ساعته پریږدئ.
- چمتو ورور د شیسایټوت له لارې تیره کیږي.
- د لمر ګل غوړ زیات کړئ.
د وټامن د بالقوه ماسک لپاره نسخه. دا ماسک په بشپړه توګه د ویښتو تودوخې، د ویښتو او یا د برقی تختو لخوا د تودوخې له امله اغیزمن شوي ویښتان خوندي کوي.
برخې:
- د خوندوبو خام تخمونه - 1 tbsp. l.
- اوبه - 100 ملیونه
- زردالو - 2-3 ټوټه؛
- د لمر ګل غوړ - 5 راټیټونه.
- د کښت تخم تخم د اوبو سره ډک کړئ، کانټینر د سرک سره پوښ کړئ، لږترلږه درې ساعته پریږدئ. بیا مايع د Cheesecloth له لارې تېر کړئ.
- تازه زردالو وخورئ او د انګړ سره یې مینځل.
- د زعفرانو د غوړ سره د تخم مايع سره مخلوط کړئ، د لمر ګلابو لږ غوړ اضافه کړئ.
ایا ته پوهیږئ؟ د ګینیس بک ریکارډ په وینا، د لمر د ګلونو لویه برخه په نړۍ کې ثبت شوې ده، - 82 سینټره (کاناډا). او تر ټولو لوی نبات په هالنډ کې کرل شوی و، د هغې لوړوالی تقریبا 7 متره و.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د لمر ګل ګلونه د ښځو ترمنځ یو مشهور او ګټور محصول دی. مګر دا چې د لمر د ګلونو تخمونه ګټورې شتمنۍ ستاسو د وزن او غاښونو روغتیا لپاره منفی پایلې نه راځي، دوی باید په روښانه ډول کار واخیستل شي.د تخمونو د ګټې او زیان په اړه بیاکتنه
د نادعلی نقل کول! پوښتنه ډیره ګرانه ده1) ناخوندي شوي وړې تخمونه د ګټې اخیستنې احتمال ډیر احتمال لري ... ویټامین ای، ډیری پروټین، ډیری معدنيات، ډیری فایبر) ښه، ډیری چربی، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، ډیر ډیر ټیټ
2) وچ شوی. شاید احتمال زیان ورسوي. خو څومره خوښي
حاکم
//www.gday.ru/forum/1842418-post107.html
دا په مقدار پورې تړاو لري. د لمر ګل بل ډول تخم د جگر زیاتوالي او ویجاړولو، د پانکریانو سوځیدنه، د غاښونو د انامیل ویرول ... زه پوهیدم چې یوه نجلۍ چې د ډیرو کلونو لپاره د هغې د مخکینیو غاښونو ځانګړتیاوې درلودې، د نیولو او کرکیلو لپاره ... ما د هغې جگر نه و لیدلی.قبیبپ
//www.gday.ru/forum/1842865-post111.html
د لمر ګلان تخمونه نه یوازې د برعکس سره مستقیم اړیکه، مګر د 3 ساعته ښځینه خاموشۍ.شیپین
//www.gday.ru/forum/1841819-post86.html
100 ګرامه تخمونه (نیمګړی ګلاس) = 520 کیلو. دا په داسې حال کې چې زیات شمیر کلوري ...... 800 g د پخلی وريجی (تقریبا دوه خدماتو)
... 300 - 350 ګرامه کښت شوي یا د انګورو غوښه غوښه
... 1 چاکلیټ بار (100 ګرامه)
... 400 - 450 ګرامه پخه شوي یا خړور شوي کب نیشه
... د غوز 100 ګرامه
... د هر ډوډۍ 200 ګرامه
... 600 g د پکاو پیزا (نږدې دوه خدماتو)
لیره
//www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754
