بلغاری مرچ - خوشبوونکی، رسیلی، سواد او خورا ګټور سبزیج، چې په هر ځای کې کرل کیږي، په خصوصي باغونو کې او په لویو ځمکو کې. سربيره پردې، سبزيجات ښه مزاج لري، دا د ډېرو ويټامينونو او منرالونو سرچينه ده چې د انسان په بدن باندې ګټور اغيز لري. د بلغاریا مرچ ځانګړتیاوی څه دي، راځی چې وګورو.
کلوري او کیمیاوي جوړښت
بلغاری مرچ د هغه ډیری درملو ځانګړتیاوې په عمده توګه د غني کولو کیمیاوي جوړښت ته وړاندې کوي، کوم چې په لاندې ډول دي:
ويټامينونه:
- سره - بدن د ازادو رادیکونو څخه ساتنه کوي، ترټولو پیاوړي انټیجنډینټ کار کوي، پاکوي توکي پاکوي، پاکوي توکي پاکوي، د کولګین تولید ته وده ورکوي، محافظتي فعالیتونه لوړوي، د مدافع سیستم پیاوړي کوي؛
- A (Retinol) - د بصری فعالیت ښه والی، د زړه د سیسټم معمول کول، د مدافع سیسټم پیاوړی کول، د سرطان پرمختیا مخه نیسي.
- E (tocopherol) - د بدن بیا رغونه، د حجرو بیا رغونه چټکتیا کوي، د ټولو سیسټمونو عادي عملیات ملاتړ کوي؛
- ډله ب د عصبي سیسټم کار کول معمول کول، د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا، د زړه حملې او فزیکونو پراختیا، د پروټین په ترکیب کې برخه اخیستل، د انرژی تولید سره مرسته کول؛
- ته - د پروټین په تولید کې ګډون کوي، د ګریانو معمول فعالیتونه مسولیت لري، د وینی د شکر کچه نورمالوي، د پوستکي لوړی ساتي؛
- R - د وخت مخنیوي مخنیوي کوي، د وړتیاوو څخه د رګونو ساتنه کوي، د کیپیلارونو دیوالونو پیاوړتیا، هغوی خورا لچک لرونکي کوي.
منرالونه:- اوسپنه - د وینې انکشاف مخه نیسي، وينه غني کوي، د وينې د سرخ حجرو په جوړولو کې ګډون کوي، د تېریدو مخه نیسي؛
- کلسیم - د هډوکي او عضلاتو نسج پیاوړي کوي، د کنکال د مناسب جوړښت مسولیت لري، د پینیکریو او ګونډ کار کاروي؛
- پوټاشیم - په نیغ په نېغه د نیوروموسکل او ارتباط سیستم سیسټم اغیزمن کوي، د ګریانو معمول فعالیت کوي، د انزایمونو تولید فعالوي؛
- میګنیشیم - د عصبي تاوان راحت کول، د معدني جریان ښه کول، د وینې فشار نورمالوي، مصؤونیت زیاتوي، او د معافیتولو پروسو باندې ګټور اغیزه لري؛
- فاسفورس - د دماغ فعالیت ته وده ورکول، د میټابیلیک پروسو کې برخه اخلي، د ډیری کانونو د هضم کولو اجازه ورکوي؛
- زنک - د تناسب سیسټم نورمال کوي، د وینې د وینې پروسې اغیزمن کوي، په مناسبه کچه هورمونونه ساتي، جگر د زیانمنو عواملو څخه خوندي کوي.
موږ سپارښتنه کوو چې تاسو خپل ځان د مرچ د داسې ډولونو په وده کې د مرغومي سره "" Ratunda "،" کیلیفورنیا معجزه "،" Gemini "،" Antey "،" Belozerka "،" Anastasia "،" Solistist "،" Golden Golden "،" Swallow "،" Oxen غوږ "،" نښې "،" نارنج معجزه ".
بلغاری مرچ د ټیټوریوری محصول دی، په هر 100 ګرامه د تغذیه ارزښت:
- پروټینونه - 1.3 g؛
- غوړ - 0.34 g؛
- کاربوهایډریټ - 5.3 g؛
- فایبر - 1.9 g
- ash-0.58 g؛
- اوبه - 91.5 g
ایا ته پوهیږئ؟ د بلغاریا مرچ بلغاریا بلغاریا نه دی، لکه څنګه چې دا فکر کیږي، مګر امریکا. د لومړي ځل لپاره د منځنۍ امریکا په خاوره کې د پنځلس پیړۍ په ترڅ کې یو سبزیج په پام کې ونیول شو، مګر په هغه وخت کې دا د وحشیانو مخ په زیاتیدو جعلي بیری ګڼل کیده. د یو مهم زراعتي محصول په توګه، دا یوازې په نولسمه پېړۍ کې پیژندل شوی.
ډولونه
بلغاری مرچ د نړۍ ترټولو غوره محبوب دی او په ټوله نړۍ کې سبزيجات غواړي. د دې درې ډوله شتون لري: سور، شین او زرغون. په هرصورت، دوی نه یوازې په رنګ او خوند کې توپیر لري بلکې په کیمیاوي جوړښت کې هم توپیر لري.
شنه
شنه مرچ یا اتلانتیک یو ناپاک یا سور رنګ لري. د ټولو ډولونو څخه د منرالونو او ویټامینونو لږ تر لږه "شتمني" ګڼل کیږي، مګر د ځان ځانګړتیاوې لري. دا هغه بیلګې لري چې د سرطان ضد عناصرو لري، کیدای شي د سرطان خطر په پام کې ونیسي.
د شنه او مرچ مرچ ګټورو مالونو وګورئ.
برسېره پردې، په شنه بڼه کې د نورو په پرتله ډیر وی، ویټامین K، چې د وينې د ککړتیا مسوولیت لري، د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا، د انرژۍ سره د بدن ډکولو کې مرسته کوي. "اتلانتيک" ټيټ کولوري. د 100 ګرامو محصولاتو څخه یواځې 20 کیلو ګرامه حسابونه. د دې له امله، دا د هغو خلکو په خواړو کې شتون لري چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. 
سور
مرچ سرخ سره د لوی لیکیکین شتون شتون لري، چې یو پیاوړتیا پاکوي، انټي اییډیډینټ اغیز لري. د سرخ پیپرککا یو ترټولو مهم عناصر جین دی، چې د زړه، اعصاب سیسټم معمولوي، د تناسب سیسټم فعالیت فعالوي.
په سبزیجاتو کې د ډیری وختونو په پرتله په نورو ډولونو کې، بیټا کارتوین، د بدن د نسجونو ساتنه د بنسټیزو تاثیراتو څخه اغیزمنه کوي، د ایرروسوکلیکروسس او کورونري زړه ناروغۍ مخه نیسي، د پروسټیٹ غنډ صحي فعالیت مالتړ کوي. 
زيړ
زرغون مرچ ("Indalo") خپل رنګ په ډیرو کیروټینډوډونو کې خپل جوړښت ته ورکوي. هغه د بیلابیلو ګټورو مایکرو او لویو عناصرو په شمیر کې مشر دی. دا په نورو کچو کې نور پوټاشیم، فاسفورس او حتی ویټامین سی لري. انډول د رټین) ویټامين پی (په شتون کې خپل سیالي له مینځه ځي، کوم چې د سر سیسټم سیسټم او د جذب پیاوړتیا مسولیت لري.
موږ تاسو ته مشوره ورکوو چې د سبزيجاتو ګټورو مالونو لکه طومان، چرګان، لوکین، کچالو، کچالو، پیاز، پیاز، پیاز (پیاز، سور، زرغون، بڼون)، ګازو (سپین، زرد، جامنی)، لوچیني، قددو، قابلو سپینه، سور، سایوی، پیکیک، برسلز، کوهریبي، بروکولي، کل، پاک چوپ).
ولی بلغاری مرچ ګټور دی؟
خواږه مرچ، د شتمني کیمیاوي جوړښت له امله او د ګټورو مایکرو او مټرو عناصرو لوړ محتويات، د انساني بدن په ټولو سیسټمونو باندې د درملنې اغیز لري. دا محافظت، اینټیډینډینټینټ، پاکول، د عمر ضد، غیر انتفاعي شتمنۍ، د ډیری ناروغیو درملنه کارول کیږي.
د ښځو لپاره
خواږه پاپریکا د ځوان، ګل کولو نظر عادلانه جنسیت ته دوام ورکوي. د ascorbic اسید د لوړ محتویاتو له امله، ویټامین A او E، دا د بیا رغونې اغیز لري، د پوستکي او ویښتو حالت ښه کوي، او د وخت څخه مخکې عمر ضد جګړې څخه.
د سبزيجاتو ګټور شتمنۍ په کاسمهولوژيو کې په پراخه توګه د ماسکو د جوړولو، پالنې او پاکولو چمتو کولو لپاره کارول کيږي. بلغاری مرچ Serotonin لري - "د خوښۍ هورمون"، چې د اعصابو تاوان راولي، په ځان باور زیاتوي، د خپګان له مینځه وړلو کې مرسته کوي. 
دا مهمه ده! د ښځو لپاره د مرچ مرچ تر ټولو مهم فعالیت دی چې د سینې سرطان وده وکړي. له همدې امله ډاکټرانو په منظمه توګه سپارښتنه کوي چې د دې سبزیج په خوراک کې شامل شي.
د نارینه وو لپاره
د نارینه وو لپاره، خواږه مرچ یوه اصلي سیسټم دی. په دې جوړښت کې یو داسې عنصر شتون لري چې د وینې رګونه د نازکتیا څخه ساتي، کوم چې کیدای شي په نارینه وو کې د وینې د ناکامۍ سبب ګرځي. د دې له امله، نارینه ډیری وختونه د خرابو ودانیو ستونزې سره مخ دي. سربيره پردې، سبزيج د نارينه جنس جنسي هورمون پرمختګ ته مرسته کوي.
په وټامنونو او ټیسټ عناصرو کې امتیاز، مرچ د ګیټیسیکاسیک سیسټم ته وده ورکوي، د مدافع سیستم ساتنه کوي، د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا، د سټکیک او د زړه حملې مخنیوی کوي او په پراخې کچې د پروسټات سرطان پرمختیا خطر کموي.
د پوټاشیم لوړه کچه د دماغ فعالیت فعالوي، ذهني فعالیت زیاتوي، په چټکتیا سره د شدید فزیکي تعقیب وروسته ځواک بیرته راګرځي. سبزيجات د ګيډيسي په لومړيو پړاوونو کې ښودل شوي، ځکه چې دا تاسو ته "د خوب سوځيدنې" د ژغورلو او د ويښتو ودې وده هڅوي. 
لرې کول
د بلغاری مرچ وزن د لاسه ورکولو لپاره یو ښه لار ده، ځکه چې دا د کم کلیوري منځپانګې لري. خواږه سبزيجاب د ميټابوليک پروسې فعالوي، ميټابوليزم چټکتياوي، زيانمن توکي او زهرونه پاکوي.
د سنګونو کارول، د بدن میتود، چای د سایپ، سپیرولیا، پوومیلو، سوټ او شار سره د چای کار هم د میټابیکولو پروسو چټکتیا کې مرسته کوي.
هغه خلک چې په منظمه توګه سبزيجات مصرفوي د مخنیوي لپاره حساس نه دي، ځکه چې پدې کې موجود عناصرو اشتراه کموي، د خوږو او خوړو خوړو مخه نیسي.
د ټيټ کیلوري محتوياتو سره سره، دا محصول خورا غذايي مواد لري، دا د چټکۍ احساس کول د بدن په چټکتيا سره، د تل لپاره د لوږ احساس احساسوي. مڼه مرچ وزن د وزن له لاسه ورکولو لپاره لوی دی، غوږونه او عصبي سیسټم نورمالوي، کوم چې ممکن د احتمالي ضایعاتو خطر راکم کړي. 
کولی شم وخورم
بلغاری مرچ، د ویټامینونو او ګټورو عناصرو په شتون کې د موجودیت له امله، هغه سبزیجاتو څخه دی چې د انسان بدن کې د ویټامين معدن بیلانس ساتي. په هرصورت، د خلکو کټګورۍ شتون لري چې دا سبزيج باید د احتیاط سره وخوري، ځکه چې دا د ځینې کاندیدونو درلودونکي دي.
د حمل په جریان کې
امیندوارۍ د خوږو پپریکا د کارولو لپاره د کنترول کولو نه ګڼل کیږي. په برعکس، دا ممکنه کوي چې د ښځه بدن د ګټورو مادو سره سټراټیټ کړي، د ویټامین نشتوالي لپاره چې امیندوارۍ ښځه ډیر ژر تر ژره تاوان ورکوي معاوضه کوي.
مرچ په معدني جریان کې ګټور اغیزه لري، د مدافعې سیسټم هڅوي، محافظتي دندې زیاتوي، او د سړو پر وړاندې د مخنیوي اندازه په توګه کار کوي. همدارنګه د سبزیجاتو، د پوټاشیم، میګنیشیم، میګانیان، آیوډین او اوسپنې د لوړې محتوياتو له امله، امیندوارۍ په ښه توګه مخنیوي، د انیمیا له مینځه وړل، تشناب آرامولو، فشار او خپګان سره مرسته کوي، خوب نیسي. 
هغه ښځې چې د لوړ فشار، د خواږو السرسونو، اعصاب رژیمونو څخه رنځ کیږي، دا د غوره پوتیککا څخه د انکار کولو څخه غوره ده.
د HB سره
بلغاری مرچ - یو له هغو محصولاتو څخه دی چې د مور د شیدو ورکولو لپاره اجازه ورکوي. دا د انیمیا پرمختیا مخه نیسي، د مدافع سیستم پیاوړي کوي، بدن د انتاناتو څخه ساتي.
په دې کې ascorbic ایسڈ او رټین شامل دي، چې د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا، د کاریووسکاسور سیسټم وده کوي، کوم چې خورا مهم وي که ښځه روغتیایي ستونزې ولري - فشار، خپګان، اعصاب فشار، شکرې، قبضې او نور. مخ.
ماشومانو د ماشومانو مرض په تدریجي ډول د خواړو په اړه وړاندیز کوي سپارښتنه کوي، ځکه چې ماشوم ممکن الرښونه وکړي. مرچ مه خورئ تر هغه چې ماشوم 3 میاشتنۍ وي. دا اړینه ده چې د اوږدمهاله لوړ فشار، د بواسریو د ویجاړولو، د معالجې السرسۍ لپاره محصول پریږدو. 
د پینکریټائټس، ګیسټریتس سره
تازه غوړ مرچ د څو وجوهاتو لپاره د ګیسټریت سره سپارښتنه نه کیږي:
- دا د وړو مقدارونو په څیر، د الکالیډ سیپیسیکین، چې د معدې دیوالونو ته زیان رسوي، د مګس جلا کول ثابتوي، چې د هایدروکلوریک اسید غلظت کوي، چې دا د معدني جوس اصلي برخه ده؛
- مرچ په مرچ کې کېدای شي د هضم لپاره ستونزمن وي، دا د ګازیکک موناکوosa باندې ناوړه اغیزه لري، چې د ناروغ حالت په خراب ډول، تیز تبه درد، نزدې او الریږي واقع کیږي.
د پیاوړي اخته کیدو په ترڅ کې د پانکریټائټس سره د خوړو غوښه ممکن وي. د دې دورې په جریان کې، دا د معدنی جریان فعالیت ته وده ورکوي، د انټي اییډیډینټ اغیز لري، د انزايم فعالوي، د "خراب" کولیسټرول کچه راټیټوي.
دا مهمه ده! د دې ناروغیو لپاره، ډاکټران په ځانګړي توګه د ګولۍ یا بکس په شکل کې سبزيجاتو څخه کار اخلي. د محصول یوه برخه د ګډون کوونکي ډاکټر لخوا تنظیمیږي.
ګوتو
د ګوتو سره خلک خورا خورا مهم دي د غذايي موادو اطاعت. مرچ د ټیټ کالوری محصول دی، کوم چې د خپل منظم استعمال سره اجازه ورکوي، د ناروغ د بیا رغونې لپاره چټکتیا ورکړي. په هرصورت، د دې لپاره تاسو د محصول د تودوخې درملنه سمه څارنه ته اړتیا لرئ.
د سبزیانو سره په ګډه د ګوتو، پخېدو، ډک شویو یا شیدو لپاره د سبزيجاتو ګټور دي. دا د خوړو د توازن څارنه خورا مهمه ده او مرچ په سختو محدودیتونو کې مصرف کړئ.
تاسو نشي کولی خام سبزيج وخورئ، ځکه چې دا د پاکو تبادلو خرابولو سبب ګرځي، او په نتیجه کې د دې ناروغۍ زیاتوالی.
د شکر ناروغۍ سره
په انسانانو کې د شکر ناروغۍ شتون، په هرڅه کې، د ورځني خواړو سمون ته اړتیا لري. دا اړینه ده چې د مینو غذايي موادو څخه خارج شي چې د وینی شکر زیاتوالی او د پینسریرونو خنډ زیاتوي. 
بلجیم مرچ د شکر په ناروغۍ اخته نه دی، په دې کې د لږترلږه شند لرونکی وي، لږ کموری او ګالیسیمیک انډیټ لري.
د دې ناروغۍ سره، سبزی د انیمیا سره د مخنیوي کې مرسته کوي، د غال ستونزې سره مخ شي، د زهرجن موادو او زیان منونکو موادو پاکول، د کولیسټرول پلواو ښکیلتیا مخنیوي، د انفلاسیون او ویروسونو په وړاندې مبارزه کې د بدن محافظتي دندې زیاتوي. د شکرې په وخت کې د محصول کارولو لپاره باید پکا یا تیاره شي.
خواړه غوښتنلیک
په نړۍ کې د کوم هیواد پخلنځي پرته د بلغاریا مرچ پرته بشپړ شوی دی. دا تازه، پخې شوې، ګرم شوي، غوړ شوي، ابلي شوي او خړوب شوي دي، مختلف سایټونه پخي شوي او درمل شوي دي، په سلاد او سوپ کې اضافه شوي، د غوښې، انارو یا نورو سبزيجاتو سره ډک شوي.
د نړۍ په مختلفو هیوادونو کې څه شی شوی؟
کیدای شي د بلغاریا کپریککا ترټولو عام ډوډۍ د مرچ کڅوړه وي. 
دا د یادونې وړ ده چې دا په پراخه کچه نه یواځې په پخواني شوروي اتحاد کې، بلکه په جنوبي امریکا کې هم مشهور دی. امریکایی خواړه د مرچ د تیز او سوځیدلي نوټونو لخوا مشخص شوي. په خاصه توګه سوخته هغه سبزيجات دي چې د مصلاي غوښې سره ډک شوي دي.
د ختیځ په هیوادونو کې، مرچ د وحشیانو، غیر بهرني توکیو چمتو کولو لپاره کارول کیږي. د بیلګې په توګه، په تیونس کې، ملي ډوډۍ د فلاحي کلچي - مرچ مرچ په توګه ګڼل کیږي، د غوښې سره ډک شوي او د اشتیاق کرکرا ته خوري.
د ایټالیویانو یو غوره خوړونکی ایټالوی لیګ یا پیپرونټاتا دی چې د مرچ په اساس پکښې شامل دی، د پیاز او تبو سربیره. دوی پخپله د پانزیلایلا پوپریکا سره، د سبزيجاتو په ترانسپورت کې هم مینځ ته راځي، چې په ځانګړي توګه د اوړي په میاشتو کې مشهور دي.
د پروینسلال خواړه دودیز ډوډۍ - چوتیلو، نن ورځ په نړۍ کې شهرت ترلاسه کړ. دا د مرچ، هګۍ او زچینی څخه جوړ شوی دی، مګر دا ځانګړتیا یو ځانګړی، خوشبوونکی او سپوږمکی ساس ګڼل کیږی. 
د هنگریانو ملي ډوډۍ د ګولش سوپ دی، په کوم کې مرچ یو ریښتینی نښه ده، دا د ذایه او لږ خوږ خوندیتوب چمتو کوي. د آسترالیا او هنگیریا د خواړو څخه پرته له خوږه پوتریکیکا پرته به خوندور او زړه خامه ډوډۍ ونه خوري. مرچ په عادي توګه د غوښې ذائق ټینګار کوي، په ورته وخت کې په بریالیتوب سره د هغې خوندور ذائق باندې ټینګار کوي.
څه شی دی؟
خواږه پاپریکا د ډوډۍ د چمتو کولو لپاره په پخلی کې کارول کیږي: استیناف، سلاد، سایټ، سټویزونه. مرچ یو مهم مصنوعي محصول دی چې د نورو سلاد سبزیجاتو، او همدارنګه د غوښې او انګورو سره ښه ځي. د خام مرچ سمبوليز د لوبیا او مغز لرونکو په څیر د عادلانه په توګه ګڼل کیږي.
د پککرکا "نه خوړونکی" دی، دا د ټولو سبزیجاتو سره دوستانه دی، مګر، دا د روميانو سره خورا نږدې دی. د دې اتحادیې پایله د سټوس، کورنی کیچپ، لیوکو، ملکا په څیر خورا ښه ده. 
دا مهمه ده! د تودوخی درملنی په جریان کی، سبزی د ګټورو عناصرو 70٪ ضایع کوی، نو له دی کبله سپارښتنه کیږی چی خام استعمال کړی که چیری کوم مقاومت شتون نلری.
د ژمي لپاره خالي ځایونه
مرچ، د مختلفو رنګونو او غوره خوندیتوب څخه مننه، کیدای شي په خوندي توګه د ژمي په صفونو کې "بادشاه" نومول شي.
موږ سپارښتنه کوو چې څنګه ژمی او مرچ مرچ ژمی لپاره چمتو کړو.
د پيپرکاکا ساتنه خورا ساده او اسانه بڼه د ریفورجیک په برخه کې د هغې ژړنه ګڼل کیږي. د دې کولو لپاره، خام مرچ څښاک دی، د پخلنځی تولیه سره وچ شوی، څو ټوټې ټوټې کیږي او وړیازر ته لیږل کیږي. کله چې ټول سبزیجونه وخوري، دا د ابلاغ اوبه لري چې دا ډیر لچک شي او نه ماتوي.
ويډیو: څنګه د ژمي لپاره بلغاریا مرچ وژغورئ د کورونو لپاره خورا ډیر چمتوالی د انګورو په ډوډۍ کې مرچ دی. د دې کولو لپاره، مرچ شوي مرچ په کانالونو کې ځای پرځای شوي او د ځانګړي ځانګړي اچار سره راټول شوي دي.
په ژمي کې، د داسې ساتنه بندول، تاسو کولی شئ حیرانتیا لرونکي خوند لرونکي مرچ د ناقانونه خوند او خوند سره وخورئ. لیوګو یو ډیر سواد لرونکی د سرکایک ډوډ دی، په اصل کې د هنګري څخه. دا د مرچ، توپان او پیاز ترکیب دی، کوم چې د جلا جلا ډوډۍ یا یو اړخ خواش په توګه کارول کیږي.
ډیری وختونه، بلغاری مرچ د څو سټیسونو او موسمونو ستوری "ستوری" دی. د بیلګې په توګه، دا د اطاق، د کور کیچپ، د غوټ سټوز او حتی د کوار ډنډونو لپاره کارول کیږي. سربېره پردې، ژمی د ژمی لپاره ډیری ډک ډک کارول کیږي: د لوز، پیاز، سبزیج او خوشبو بوټو سره.
د کور مخ مخونه
بلغاری مرچ د ویټامینونو او منرالونو په برخه کې خورا ډیر بډایه دی، په ځانګړي ډول، آسروبیک اسید، بیټا کارتوین او ویټامین پی، چې د پوټکي حالت ښه کولو کې مرسته کوي، د عمر د پروسې سست کول، د حج د بیا را مینځ ته کیدو زیاتوالی، بدن پاکول او د رادیونیوکلس لرې کول. 
دا ډول شتمنۍ دا ممکنه کوي چې محصول د کیفیتولوژی په مختلفو ماسکونو کې کارولو لپاره وکاروي. دا محصول هغه مواد لري چې د اکسيډریټ پروسې کې مهم رول لوبوي، د ځوانانو او پوستکي سر مسؤل دي.
تغذیه
د سبزیج د یوې برخې په توګه داسې عناصر شتون لري چې تاسو ته د ګرمو حجرو کې ژوره ننوتئ، د ګټورو موادو سره یې وساتئ، د وچولو له منځه وړلو، د پوستکي پوښل، د مخ د "توحید" له منځه وړل.
تاسو به د دې لپاره لیوالتیا ولرئ چې د کیلا، ایوکودو، تیمامون، د لمر ګلابو تخمونو، پیچلې، viburnum، انګورو، د سمندر کنډر جوس، پالچ، د زردالو دانیانو او ناریل چپس پراساس د ماسک جوړولو لپاره ترکیبونو سره خبرتیا ترلاسه کړئ.
د مایع کولو ماسک د دې ترکیب سره سم تیار شوی دی: 2 tbsp. کالی مرچ مکس د 1 ټنه سره. غوړ (د کور څخه غوره) د خړوبی کریم، 1 ټیټ هګۍ او د هر اړین تیلو 10 بونډونه. د 15-20 دقیقو لپاره پوستکي تطبیق کړئ، غلا کړئ.
د تغذیه کول
د بلغاری مرچ د مایع ډیزاین ځانګړتیاوې لري. د وچ پوستکي څخه د خلاصون لپاره، تاسو باید دا ماسک چمتو کړئ: 3 میړه. پیپریکا، مریخ، د 1 tbsp سره مخلوط. د هګۍ کریم او د چرګانو هګۍ. ګرویل په مخ باندې تاوان کوي، د 20 دقيقو وروسته واشئ. 
بیاورول
دلته د لیمو په پرتله په غوړ خواږه مرچ کې ډیر ویټامین سی شتون لري. دا ویټامین د چټک سیل نوي نوي کولو له امله د پوستکي بیاجوړولو ته وده ورکوي. روټین د وینې رګونو دیوالونو پیاوړي کوي، پوټکي نور لچکچک او لچک لرونکي کوي، د عمر ساحې له منځه وړل.
د بیا جوړولو لپاره د ماسک چمتو کول: د مرچ مرچ په تیاره او دوه ټوټو کې لوټ شوي. خلک د 1 tbsp سره ګډ شوي دي. شات ګرویل په پاکوالی باندې تاوان کوي، له 15-20 دقیقو وروسته ماین پاک کړئ. په اونۍ کې یو ځل بیا کړنلاره بیا تکرار کړئ.
پاکول
په سبزیجاتو کې د انټي آیسډینټ شتون له امله، د دې محصول ماسک ممکن د پوټکي د څاه پاکولو، د مچیو څخه لیرې کولو، د سوځیدنې او سږو کمول امکان لري. دا کار کولو لپاره، یو کوچنی مرچ کچیږي، په نرمۍ سره پروټین وپیژني او 1 میړه یې په غوړ کې اضافه شوې. کیفیر. مسوکوکا د 20-25 دقیقو لپاره په پاکه مخ باندې واچوئ. دا پروسیجر په اونۍ کې 1-2 ځله تکرار شوی. 
د رنګونو ساحو په وړاندې
پښتانه تاسو ته اجازه ورکوي چې د رنګ څخه بهر شئ، د رنګونو ساحې له مینځلو وروسته، خپل مخ ته تازه، صحتمند نظر بیرته راستانه کړئ. د دې هدف لپاره، لاندې ماسک جوړ شوی: 1.5 tbsp lb. د نیبو جوس مسکوکا په مخ کې تر 20 دقیقو پورې پاته ساتل، د ښی اوبو سره مینځل.
په دوديز درمل کې کار واخلئ
د بلغاری پاپریککا کارول د پخلی او کاسماولوژی سره پای نلري. سبزيجات په مختلفو ناروغيو د درملنې لپاره په لوبي طب کې په برياليتوب سره کارول کيږي.
دا ناروغی، انتيبایټریال، تنفس کول، پوټینګ، پاکول او د امونیسټیمولیٹ کولو خصوصیات لري، مننه کوم چې دا د دې اجازه ورکوي:
- لید ښه کول
- د خوب عادي کول او خپګان کول.
- د هاضمي سیسټم کار تنظیم کړئ
- د غاښونو او غوړو پیاوړتیا؛
- د هیمګلوبین زیاتوالی؛
- کولیسټرول کم کړئ
- د نیوریاګیا، گرتریت او رادیولوژی سره مبارزه
د هضم سیستم سیسټم ته وده ورکړۍ او د سبزیجاتو څخه د جوس په نامه د مدافع سیستم سیسټم پیاوړی کول. د دې لپاره کولو لپاره، پوتیکا په یو ښه پوړ کې ځمکه ده، جوس جلا شوی او په ورځ کې 50 ملیونه درې ځله اخیستل کیږي.
د سبزیانو ترکیب د ګرتریت او روممیت سره د مبارزې په برخه کې مرسته کوي. دا وسیله په لاندې ډول چمتو شوې ده: ناپاکه میوه کڅوړه کیږي، د وړوکو الکولو یا ودکا سره اچول کیږي، په تیاره او وچ ځای کې د دوو اونیو لپاره ټینګار کوي. ټیټیټی ټیټ پوټونه پاکوي.
اکسيمې او درمټيتايټس د کمپيوټر له لارې درملنه کېدای شي: د مرچ او گاجر گوډاګ په مساوي تناسب کې مخلوط شوي. د نتیجه کونکي ډله څخه د زیان منونکو سیمو په شپه شپه کمپنۍ جوړوي. د حیرانتیا وړ ده، د درملنې لومړنۍ پایلې به د لمړنیو پروسیجرونو وروسته د پام وړ وي.
مرچ هم د ټوخی له مینځه وړلو کې مرسته کوي: 1 tbsp. پپریککا ګرویل د 1: 2 برخې په پرتله د شاتو سره مخلوط شوی. 1 ټنه واخله په ورځ کې درې ځله. 
دا مهمه ده! کوم بل علاج چې د بلغاریا مرچ کارولو سره تړاو لري باید د ډاکټر سره موافق وي.
کنترولونه
د دې څرګند ګټو سره سره، خوږه پیپاچیکا هم مخنیوي لري. او له ټولو څخه پورته، دوی هغه خلک اندیښمن کوي چې د ویښتو، اعصابو ناروغیو، انجینا پیټوریسس سره مخ دي. د سبزیج کارول د عصبي سیسټم هڅوي، نور د دې ناروغیو بریدونه ثابتوي.
احتیاط سره د دې ناروغیو لپاره د محصول څخه کار واخلئ:
- بیوزور؛
- د معدې السرس او ګیسټریت
- ننوتوکول؛
- د پښتورګو ناروغي.
ځینې وختونه سبزيجات کولی شي الرښود یا اډیډین سنیکراسیزیز رامنځته کړي. په لویو درملو کې، مرچ رس کولی شي د زړه حمله وکړي. د بلغاری مرچ اوږدمهاله په پخلی کولو کې د اړتیا وړ محصول دی، دوديز درمل او کاسمټولوژی. 
ایا ته پوهیږئ؟ ډیری خلک پدې باور دي چې زرغون سبزی د شنه په پرتله ښه دی. په هرصورت، دا قضیه نه ده؛ پداسې حال کې چې نږدې زرغون وي، په زیږو کې دا هم لږه ده.دا خورا قیمتي توکي لري او د انسان په بدن مثبت اغیزه لري. په هرصورت، د ټولو محصولاتو په څیر، دا کار باید "ډوز" وي. د پککریکا په بیلا بیلو لارو چمتو شوی دی: پخه شوي، سرښندونکي، لرې شوي او داسې نور. په هر حالت کې، دا به تل خوند او روغ وي.
