په چرګانو کې، بکتر د هضمینې سیسټم یوه مهمه برخه ده، چې په پیل کې موقعیت لري. له همدې امله، دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د بکری سره د کومې ستونزې په صورت کې به چرګان معمولا نشي خوړلی. د چرګانو خاوندان دې ته اړ دي چې یاد وساتي، او کله چې د ناروغۍ لومړی نښانې پخپله څرګندې شي، ژر تر ژره عمل وکړي.
په چرګانو کې د بکتر او هاضمي سیسټم جوړښت
د دې ستونزې د حل کولو په اړه پوهیدلو لپاره، لومړی له تاسو څخه باید د دې بدن جوړښت سره واقف کړئ.
بکتر څه دی او چیرته واقع دی
په الوتونکو کې وزو د اسفسګوس پراخول دي. خوراکي توکي دلته راټولوي مخکې له دې چې د معدې داخل شي. هغه د ټول اسفراګوس په څیر، د خوړو د ودې مسؤلیت عضلات لري. په چرګانو کې، دا لنډه، په چټکه توګه پورته پورته پورته او لاندې ښکته شوی - دا دا د نورو پاتې کانال څخه جلا کوي. 
هغه خواړه چې هلته ننوتل هلته ځینې وختونه نرم او نرم دي. دا په غلبیو کې پټ شوي پټی کې مرسته کوي. دا په تدریجي توګه خواړه اغیزمن کوي او دا اسفراګوس په معدې کې حرکت کوي.
کله چې چرګان وخوري، بکری د هغې سره ډک شوی او معمولا په ښکاره ډول لیدل کیږي. د تماس لپاره دا سخت دی. د ځینو وختونو وروسته، بدن په تدریجي توګه خالي شي او نرم شي. که دا نه وي، نو مناسب ګامونه اخیستل اړین دي.
ایا ته پوهیږئ؟ د عصری کلمه بکری د "زوب" څخه راځي، کوم چې په زوړ سوریه کې د "خواړه"، "خواړه" مانا لري.
څنګه پوهیږو چې بکری خولې کیږي
د معلومولو لپاره ترټولو آسانه لاره چې د بیت المقدس خوله وي لیدل کیږي. کله چې دا ډک وي، دا لوړېږي، مګر په تدریجي توګه خالي راځي. که چیرې دا په سمه توګه د پام وړ وي، د خوړو څخه پرته، نو دا خنډ شوی. البته، ټول نسلونه کولی شي د ارګان حالت نوری ارزونه وکړي. ډیری او چرګان په غاړه او سینه کې ګند او ګند لري، پرته له دې چې دغه بدلونونه د پام وړ نه وي. په دې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ چې د الوتونکو چلند په احتیاط سره وڅارئ. په یو ناروغ الوتونکو کې د پښو لرې کولو پیل کیږي، اشتیايي له لاسه ورکوي. چرګ د څښاک اوبه بندوي. 
کله چې د بیت د پوستکي مهر څخه لیدل کیږي، کوم چې د بیل سره ورته وي، احساس کیږي، او د هغې د پوټکي څخه شتون لري چې د سوري ناڅاپه بوی شتون لري. واضح یا زرغون مایع ایستل کیدی شي. د تنفس بدلون هم ډیر دی - دا به ډیره او متوسطه وي.
ومومئ که چیرې تاسو د هګۍ اچولو لپاره ډوډۍ راکړئ.
د بندیز لاملونه
د بدن دنده په ابتدايي توګه د خواړو او د خوړو کیفیت پورې اړه لري.
ککړ شوي څښاک اوبه
که چرګان په منظمه توګه اوبه نه بدلوي، نو دا ټکوي. په داسې اوبو کې کېدای شي مندی وي، یو بېلا بېلې وي. د چرګانو بدن ته ځي، دا کولی شي د سوځیدنې بهیر رامینځته کړي. د هغه له کبله د بدن فعالیت ګډوډ کړی.
دا مهمه ده! که چیری اوبه ډیره ککړ وی، نو چرګان نشی کولی دا وڅښوی. په هرصورت، کله چې وچې خواړه مصرف کړل، دا د اسفګوس دیوالونو ته لیږدول کیږي د مایع د کموالي له امله او نشي کولی حرکت وکړي. نتیجه به ورته وي - د بکتر عادي عملیات څخه سرغړونه.
معياري خوراکه
په الوتونکو کې، سخت، ناڅاپي او لوړې، خواږه خواړه په کمزوري توګه هضم دي. د پیوستون له امله، بکری په بشپړه توګه خپل ځان نه شي کولی. د وخت په تېرېدو سره خوراکي توکي راټولوي.
په دې اړه ولولئ چې د روغې چرګانو راشن باید څه شی وي، د غوښې لپاره څومره خواړه باید ورکړل شي، څنګه چرګانو ته چرګانو خواړه وټاکئ او یا دا چې ممکن په کور کې مخلوط خواړه چمتو کړي.
د خوراکي توکو اوږد مات
که چیری الوتونکی د اوږدې مودې لپاره ونه خوړل شي نو بیا به خوراکی توکی ترلاسه کړي، او دا به ژر تر ژره د هغې پوره کولو لپاره هڅه وکړي. په عین حال کې، چرګ د پاسه به ډیریږي، کوم چې د هغې د عادي عملیاتو لپاره به ستونزمن کړي.
څه وکړي او څنګه چرګانو سره مرسته وکړي
په لومړي پړاو کې ستونزه حل کول اسانه دي. ځینې ګرمې اوبه یا سبزيجات د سرینګ څخه د الوتونکو په چوکۍ کې اچول کیږي. بیا وروسته مخلوط عضوی د مساج حرکتونو سره مسله کیږی. دا د خوړو وده ته هڅوي.
که چیری د سږو سیسټم پیل شوی وي، نو د پوټاشیم اجازهنګ څخه کار اخستل کیږي. دا حل د رابرټ ټیوب په واسطه د اتافګوس ته ننوتل کیږي، پداسې حال کې چې خواړه نرم او له مینځه وړل کیږي. تاسو اړتیا لرئ چې د 1.5 پیټ پوټاشیم اجازهنګات واچوئ. د بدن پاکولو لپاره تاسو 2-3 ځلې پروسیجر ته اړتیا لرئ.
د هغه تنظیم لپاره چې چټکې خوشې شي د دې لپاره چې الوتونکو پورتنۍ خوا ته ځي او لږ ځړول کیږي. دا باید د 10 ثانیو څخه زیات نه وي. بیا دا د خواړو خواړه ته لیږدول کیږي. د چرګانو په خوړو کې باید یوازې نرمه خواړه وي (غوړ شوي کچالو، نرم پوټری، ابلی شوي هګۍ، کیفیر، کوټی پنیر). سربېره پر دې، هره ورځ د بکری مساج ترسره کیدی شي.
د سوځیدنې پروسې په بشپړه توګه د ختمولو لپاره، الوتونکو انټي بیوټوټ ته ورکول کیږي.
ایا ته پوهیږئ؟ چرګان د دې توان لري چې جذب کړي. دا واقعیت د بریتانوی علوم پوه پوه جوډر ادریس لخوا کشف شو. هغه یو تجربه ترسره کړه چې په هغه کې یې د چرګ لپاره یو فشارناک حالت رامنځته کړ. په دې وخت کې، مور د هغه په څیر چلند وکړ لکه څنګه چې هغه پخپله دې فشار سره تړاو درلود.که چیرې یو عضوی د بهرني اعتراض سره تړل شوی وي چې د قوي سوځیدنې بهیر رامینځ ته شوی، ستونزه یوازې د جراحیې مداخلې په مرسته حل کیدی شي. مالک باید د وترنری کلینیک سره اړیکه ونیسي - هلته به چرګ په بکری باندې یو تن جوړ کړي او ټول محتويات یې له هغې څخه راوړي، بیا د انتي بیوکسیک کورس بیان کړي. د چرګانو د چټکتیا لپاره چټکتیا بیرته راوړي، دا د لوړ غاییو بایو دوګټ ته ورکول کیږي.
د جراحی څخه وروسته، خواړه هم لیدل کیږي. په لومړی ورځ - د لوږه حمله. بله کیدی شي د لوند ډوډۍ ورکړل شي چې د کوټې یا کیفیر سره مخلوط شوي وي.
دا به ممکن وي چې ناروغ دوه ځله وروسته له هغه الوتونکو ته راستانه شي.
دا اړینه ده چې نه یوازې د خوړو او پاکو اوبو پاملرنه وکړو، بلکه د چرګانو لپاره آسانه خواړه او څښاک هم دي، چې په خپلواک ډول جوړیږي.
د بیت المقدس د بندیز مخنیوي
حتی که چېرته ناروغي وړ وي، نو دا ښه نه دی چې دا په ټولو کې واقع شي. د دې کولو لپاره، یو شمیر ساده قوانین تعقیب کړئ:
- لومړی، کله چې چرګان پیل کړئ تاسو باید د چرګانو د غذا په اړه فکر وکړئ. د چرګانو لپاره، په ورځ کې دوه برابره خواړه خورا غوره دي (په سهار او ماښام کې).
- دا مشوره ورکول کیږي چې په ورته وخت کې خواړه ورکړي. بیا به چرګان خواړه نه راولي او په چټکۍ سره جذب شي.
- د غذا کیفیت هم باید څارنه وشي. که چیرې ممکنه وي، ډک او کوچني خواړه باید ویستل شي. او که چېرې هغه مینو ته ننوځي، بیا یې په یوه کټ شوې بڼه کې خدمت وکړي او نرم سره مخلوط کړي.
- د هضم پروسې ته وده ورکولو لپاره، تاسو کولی شئ د مڼې د کڅوړو کې د څښاک د اوبو په هر بدلون کې د مڼو سیالیو څو کمو کې اضافه کړئ. پخپله اوبه باید په منظم ډول بدل شي.
- په ځنګل کې، الوتونکي په غره کې د خواړو نرمولو لپاره د شګو یا وړو تیږو غنم راوباسي. له همدې کبله، د غذا سره نژدې د چرګانو کڅوړې کې باید تل د کانټینر باید د شګو یا کوچنیو کوچیو سره وي.
دا مهمه ده! د مغز لپاره غوښتل شوي رڼا او کنګانې باید تعقیب شي.اوس تاسو پوهیږئ چې څه وکړي که چیرې ستاسو پالر ناڅاپه د بکری د کار سره ستونزمن وي. مګر حتی که په لومړي نظر کې، هر څه په پام کې ونیول شي - د الوتونکو د روغتیا حالت په سمه توگه څارنه وکړي، خپل منظم معاینه ترسره کړي. دا به د ستونزې په وخت کې وپیژني. په لومړنی مرحله کې، د ناروغۍ اخته کول به اسانه وي. او د مخنیوي اقداماتو څخه مننه کوم چې دا په بشپړه توګه مخنیوي کیدی شي.
