"شیطان" اصطالح د هغو کسانو لپاره چې د آسیایي سپورتونو کې ښکیل ښکیل دي پوهیدل کیږي، ځکه چې دوی باید یوازې په صلح نه ځي، بلکه په بشپړ ډول مختلفو لارو کې. ګام، لینکس، امبولیک او مشهور حرفه ګالپ یوازې د حيواناتو حرکتونو اصلي ډولونه دي، مګر د هغه حرکت د نورو حرکتونو زده کړه ستونزمنه ده. راځئ چې دې موضوع ته نږدې نږدې وګورو.
ظاهره څه ده؟
د هر وخت په هر ساعت کې د سوار لاندې د ډیری خوځښتونو فعالیت کوي او د دوی هر یو د تیرې سره ورته نه وي. سواری شاید ډیر قوت ته اړتیا ولري ترڅو د څارويو په اسانۍ سره حرکت وکړي، یا، په ترتیب سره، په یو ځانګړي خنډ باندې بریالي شي، مګر په هر صورت کې به یو مشخص چټک جوړ شي - د سیمې شاوخوا حرکت کول.
طبیعي نښې شتون لري (چپ چاپ، خټک، ګالپ او امبول)، او همدارنګه مصنوعي ګایټونه، چې تر ټولو مشهور یې د اسپانیا لینکس او قدم، سفر، پافایه او د "چلولو" د ځینې نور ډولونه دي.
د گھوټی ګایټ ډولونه
هر هغه گھوټ چې روزل شوي یا روزل کیږي، یو یا بل ته، مخکې لدې چې طبیعي جالونه ولري، او سویل یوازې کولی شي مهارت پوره کړي.
مرحله
دا چټ په مستحق توګه د ټولو ګازونو پاچا په پام کې نیول کیږي، ځکه چې دا تل د څارویو موټرو فعالیت پیل کوي. په واقعیت کې، دا په خاوره کې یو سست او ناخوښه ډول حرکت دی، په ځانګړې توګه د آس د عضلاتو مخه نیسي. په دې قضیه کې د حرکت سرعت د 8 کیلو مترو څخه زیات نه وي.
مرحله - د څلورو ګروپي چټ، د آس د پښو د بدیل نمایش لپاره چمتو کول. د هغه غږ د څلورو جلا پوستونو په توګه ښودل کیږي، مګر د دوی مقاومت توپیر لري، د آس په حرکت سره څومره توپیر لري: لنډ، منځني یا پراخ.
د دوی تر مینځ توپیر په څرګنده توګه ښکاره او لیدل کیږي:
- د لنډو ټیټ سره - د پښو څخه د نښو نښانې د مخکښو غوږونو له شاخصونو څخه ډیر فاصله ده؛
- د منځنۍ کچې سره، نښانې سره سمون لري.
- د پښو د یوې پراخې (اضافې) نښانې سره، د مخکینیو پښو نښانې لیدل کیږي.
دا مهمه ده! د حيواناتو هر ډول روزنه بايد د وړيا ګام سره پيل او پاي ته ورسيږي، په ځانګړي توګه که چيرته د دې وړتياوې په دې مرحله کې ارزول کيږي. تر ټولو ډیر لچک لرونکي ریسرونکي هغه کسان دي چې د دوی مخکښ غوږونه د لمړي مخ په وړاندې ودریږي نږدې د یوې خولې اندازه.
د جذب مرحله: ویډیو
ټریټ
د رفتار په شرایطو کې، دا د رفتار څخه یو څه وړاندیز دی، نو ځکه دوی دوهم پړاو ګڼل کیږي. د آسیا سوځیدونکي سواری کې ډیری پیل کونکي دا خورا ستونزمن ډول بلل کیږي، ځکه چې د مخه د غوږونو له سختو حالاتو څخه ښه خبر دی او تاسو د آرامۍ حرکت لپاره تاسو ته په غر کې په غر کې حرکت ته اړتیا لرئ: په لومړي ډار کې تاسو لوړېدو ته اړتیا لرئ، او کله چې تاسو د غوږونو دوهمه جوړه وګرځئ بیا په سیډی کې راوتل.
لینکس د دوو بارونو سره یو ځای دی، ځکه چې د آس ګلان په جوړو کې حرکت کوي، په عمدي توګه. په ورته ډول، اوریدل، تاسو به د ځمکې په اوږدو کې یوازې دوه ځلې اوریدل، یو کوچنی وقف سره.
د ټراټونو ډیری فرعي ځایونه شتون لري:
- راغونډ شوي
- اوسط؛
- کار کول
- اضافه شوی.
په تجربه شویو او روزل شویو ټرسټرونو کې د لینکس سرعت ممکن د 10 مترو په اوږدوالي وی. د اورلوف استازو، روسیې، فرانسوي او امریکایي ټرانسرانو په دې سوداګرۍ کې ترټولو غوره ګڼل کیږي. دوی کولی شي پرته له دې چې تغذیه وکړي.
ایا ته پوهیږئ؟ کله چې د ریس ریسیک پر دوڑ، د گھوټیو ریس لپاره ځانګړي نومونه شتون لري. د مثال په توګه، یو سست ټراټ د "ټراټ" په نوم یادیږي، او یو روټ ټراټ د "تیر" په نامه یادېږي. سربېره پردې، تاسو کولی شئ د "مټ" او "انعام ټراټ" په اړه اوریدلی شئ.
د ګړندۍ ټرټ: ویډیو
جالپ
دا چټک د تیرو کسانو په پرتله ډیر چټک دی، او دا د هیڅ شی لپاره نه دی چې دا د رښتینې آس سره چلول دي. د نویک سوډرانو لپاره، د خوځښت دا طریقه ممکن خطرناک وي، مګر په حقیقت کې، کله چې په سیډ کې په سمه توګه ځای کیښودل شي، ټول ټکان د ورته ټرټ سره پرتله خورا اسانه احساسوي.
ګالپ د درې مرغیو لپاره چمتو کوي: لومړی، د آس د پښو یو پښه راټیټه شوه، بیا د دویم پوټ پښه او، په ورته وخت کې، د مخکینۍ پښې سره موازي. وروستی د دوهم پړاو په واسطه لیږدول کیږي، او په اصطالح کې "د ځنګل اپ" مرحله پیل کیږي. د دغو ټولو اعمالو د اجرا کولو په جریان کې، درې پوزې روغې شوې.
زده کړئ چې څنګه آسونه لیږدوي.
د حيواناتو حرکت حرکت د سرعت په اساس، د کانال ډٻر ډولونه شتون لري:
- منګ (په یوه دقیقه کې له درې سوه مترو څخه زیات)؛
- آرام یا راټولول (په هر دقیقه کې له دوه سوه مترو څخه زیات)
- منځنۍ (400-700 متره)
- لګول (800 متره دقیقه)؛
- دنده (په چټکۍ سره په هر دقیقه کې 1000 مترو په سرعت سره روانه ده).
د اوبو لګولو کانال: ویډیو
امبل
په نسبي ډول نادر چټ، چې په ټولو آسونو کې نه وي. دا د حيواناتو يو ډول چلول دي، چې په دې کې يې پښې د عادي ترې څخه لږ توپير راولي: لومړی دوه پښې ښي خوا ته حرکت کوي، او وروسته دوه پښې پرېښودل کيږي.
د داسې یوې دورې په جریان کې، په سیډل کې سویل لږ لږ وي، مګر دا د کومې ناراضۍ سبب ګرځي. د پیسو د خوځښت په بهیر کې، دوه پوستونه په روښانه توګه پلټنه کوي.
معلومه کړئ چې د آسونو د درملو په اړه د پام وړ دي: د شوروي درنې لارۍ، ټیکینګین، فریسیه، اندلسس، کروایټی، فلاابیلا، بامیان، اپالوسا، ټینکر.
امبول د ټولو آسونو لپاره طبیعی چټک نه دی. دا ډیری وختونه د کریمیا، قفقاز او تیان شان ټاپوګانو د آسونو په سوځولو کې موندل کیږي، که څه هم دا د امریکا ټرټینرانو لږه برخه نه ده. په ځینو مواردو کې دا یو بې ساري وړتیا ده، په نورو کې باید حیوان باید په داسې مهارت کې وروزل شي، او بیا امبول مصنوعي رفتار ګڼل کیږي.
د اوبو لګولو کمربند: ویډیو
مصنوعي ګرافونه
د گھوټرو مصنوعي اندازې باید په ځانګړې توګه روزل شوي وي، ځکه چې نه نه تیریږي، نه پیفا، او نه د حرکت حرکتونه معمولا د زیږون څخه د آسونو ځانګړتیاوې دي. ریښتیا، دا باید په یاد ولرئ چې د مصنوعي خوځښت ځینې میتودونه لا هم زیږون دي. دا د مظاهرو د سوځولو په پیړیو کې پخوانی دود دی.
د بریښنا لیږد
دا چټ کیدای شي د یو سټیټ ټرټ سره پرتله شي، د پښو مخکینۍ غورځنګ سره. له خوا څخه، دا ډول حرکت په منظم او ښکلا سره ښکاري، اجازه راکړئ چې سوډر لږ لږ شي (د آس پښې پښې په سختۍ سره د بدن لاندې وي، او بیا په لوبو سره له سطحې څخه راووځي). د حرکت لپاره په بشپړ ډول ترسره کولو لپاره، د شا د ټولو عضلاتو باید په آس کې ښه کار وکړي، چې په پراخه توګه د آس په جوړښت پورې تړاو لري.
ایا ته پوهیږئ؟ په منځنۍ توګه، د سیالۍ لپاره چمتو شوي روسی گهوټ لګښت شاوخوا 250-350 زره روبوس دی، که څه هم په نړیواله سطحه دا شمیره اکثرا میلیون نښه ده، نه په روبرو کې، مګر په یورو کې.
د اوبو لګولو منظمه: ویډیو
پایف
دا هم "د یو ځای پاسپورټ" په نوم هم یادیږی. د دې چال چلولو لپاره، آس د لوړې ټرایټ په لور روان دی، پرته له دې چې حرکت ته لاړ شي. دا د ټانسسو لاندې او د تعلیق اوږدې مرحلې په واسطه د لوی پښو مخکښې مخکښې د کلاسي ګراغ څخه توپیر لري. په عین وخت کې، د آس ټیم لږ لږ دی، هډوکي خولې شوي، او بیرته راځي.
غوره آسیا سوټ وګورئ.
د پیفي دوه دوه فرعي پېښې شتون لري:
- ورو ورو (د پښو لوړول خورا نور څرګندونکی دی، او سرعت ممکن د امکان وړ وي).
- تیز (په دې حالت کې، آس د کلاسي پایا ترسره کولو لپاره تیار شوی دی، دا د دې لپاره چې د توازن ساتلو او د حرکت حرکت سرعت راټیټ کړي) چمتو کوي.
ګړندۍ پایا: ویډیو
د اسپانوی قدم
دا چټ د سوځولو ترټولو غوره کټګورۍ اصلي عنصر ګڼل کیږي. دا مضمون د ټیلفونو او تقریبا د افقی موقعیت سره ګډ ګډ کارال او کارپال کې د سوري سړی بدلیدونکی اوچت کې واقع دی. ځای ته د پښو بیرته راستنیدنه باید په اسانۍ سره په اسانۍ سره ترسره شي، او پدې وخت کې پښې پښې په معمول ګام کې حرکت کوي.
نن ورځ، تاسو د اسپانیا پیچ په عمده ډول په سرکس کې لیدلی شئ، ځکه چې دا تقریبا د سپورټ پروګرامونو کې شامل نه دي.
دا مهمه ده! تاسو کولی شئ د ځانګړتیا وړ غږ تولید شوي کلاسیک اسپانوی زده کړه زده کړئ: د لوړ کیفیت لرونکي فعالیت سره، دا تقریبا ناڅاپي وي.
د اسپانیا رغونه: ویډیو
هسپانوي لینکس
دا ټوله د هسپانوي ګام سره ورته ده، مګر ټولې خوځښتونه په ټراټ کې ترسره کیږي: آس د مخکینۍ پښې سره مخ کوي، د ځمکې سطح ته موازي سره لیږدوي.
د آسونو د ځنګلونو سره واقف شئ.
جالپ په درې پښو او شاته
په دری پښو کې د ګلاب په بهیر کې، د آس د ځنګلونو څخه باید مستقیم وي او ځمکه په نښه نشي. البته، د بدن د ناجائز موقعیت له کبله، دا ډول چټک د حيواناتو لپاره خورا ستونزمن دی او نه هم ټول سواران دا عمل کوي. که چیرته پښه کافی نده او یا هم کمه وی، د چټک اعدام به شمیرل کیدی نشي.
د ګالپ بېرته په توګه، دا د راتلونکي ګالپ معیاري بشپړ برعکس دی، نو ټول بیرته راګرځیدل په بیرته ترتیب کې ترسره کیږي. دا ډول حرکت نن په زیاتیدونکې توګه د سرکس په سترګه ګوري، او نه هر گھوټی کوالی شي یو سیسټم زده کړي.
په دریو پښو کې ګالپ: ویډیو البته، د آسونو د ساتنې ساتلو سره، د ګوتو زده کول خورا مهم نه دي، مګر که تاسو خالص برجونه لرئ، نو څوک چې اکثرا په سیالیو او نندارتونونو کې برخه اخلي، نو بیا د طبیعي جالونو سربیره تاسو یوازې د مصنوعي پوهې سره هم روزنه هم اړتیا لرئ. دا به څومره ستونزمن وي چې ستاسو درسونه په لویه کچه ستاسو د محتاج او د نیک توان د زده کړې وړتیا پورې اړه لري.
