د پاڼي ډوله ډبرې د نړۍ د مختلفو هیوادونو په پخلی کې ویش موندلی. دا د هغې د خوند او قیمتي کیمیاوي جوړښت له امله مشهور دی، او همداراز د ګټورو مالیتونو له امله چې دا د انسان په بدن کې کیدی شي. د دې مقالې په اړه ولولئ د کومې ګټورې پاڼۍ پاڼو پاڼو په اړه نور ولولئ.
کیمیکل جوړښت
د کیمیاوی جوړښت، د انرژۍ ارزښت او د کلیور منځپانګې له امله د هر محصول ګټور مالیتونه. 
د زړو پاڼو او ډډونو ویټامینونه (A، B1، B2، B6، B9، K، PP، C)، کوچني او مغذ لرونکي مواد (اوسپنه، سوډیم، پوټاشیم، کلاسیم، فاسفورس)، عضوی اسیدونه، پیټینونه، اړین غوړي، فلونونو ، فرونکورمینز.
د بوټی کلوری محتوی 13 کیلو ګرامه / 100 ګرامه دی چی په پروټین (0.9 g)، غوړ (0.1 ګرامه)، کاربوهایډریټ (2.1 g)، غذائی ریبر (1.8 g)، اوبه (94 g) .
د پاڼو او ګوتو د پاڼو پاڼي
انسان د پخوانیو وختونو څخه تڼۍ وده کوي.
دا مهمه ده! د سلګونو پاڼو پاڼو 100 ګرام کول، یو شخص د اکوربیک ایسډ ورځني کچه بدله کوي.
د دې وخت په جریان کې، هغه ډاډ ترلاسه کړ چې د سبزيجاتو محصول یو شمیر ګټور اغیز لري، پدې کې شامل دي:
- د ناروغیو د پراختیا په وړاندې د جسم پیاوړتیا؛
- د ویټامینونو، منرالونو او د ویټامین کمښت مخنیوي؛
- د فشار فشار
- د دیوالونو پیاوړتیا او د رګونو لپاره لوړېدل؛
- د هاضمي سیسټم ښه والی او د اشتها پرمختګ
- د زيانمنو موادو بدن پاکول
- د دماغ فعالیت او حافظه ښه کول
- د عصبي سیسټم معمول کول
- د خوب جوړول
- د لید د ارګانونو کار ښه کول
- د میټابولیزم چټک کول
- د مثلاتو او تولیداتو سیسټمونو جوړول.
- د پښتنو په ډبرو کې د ډبرو او شګو د جوړېدو مخنیوي؛
- د پوستکی او د ویښتو کڅوړی حالت ښه کول؛
- د وزن ضایع کول
د درملنې ځانګړتیاوې
د درملنې هدف لپاره، درمل د تاکریج څخه چمتو شوي دي: ضایعات، جوس، سینګونه. دوی د ځانګړو ناروغیو په تکمیل درمل کې کارول کیږي.
د ښځو لپاره
د ښځینه بدن لپاره د سبزیج کلتور ګټور دی ځکه چې دا لاندې شفایت لرونکي ځانونه لري:
- هورمونونه نورمال کوي
- عمر زاړه کوي
- پوستکي، ویښتان او د کالو تختې ته یو روغ لید وړاندې کوي؛
- د زړونو دردونه رفع کوي.
- د خوب کیفیت ښه کول
- د وزن کمولو کې مرسته کوي؛
- د جیوټریټیسټ سیسټم نورو سایټیتس او نورو انتان ناروغیو له منځه وړل؛
- د دماغي اصلاح سنډوموم سره ښه والی.
- تاسو ته د چټک فشار په چټکۍ سره اجازه درکول کیږي.
د نارینه وو لپاره
ژړا د انسانانو غښتلي نیمایي لپاره هم ګټور دی. تر ټولو لومړی، دا د پیاوړتیا مثبت اغیزه لري، د جینیتورینیک سیسټم فعالیت ته وده ورکوي، او همدارنګه د پروسټاتیت د پراختیا په وړاندې د اغیزمنه درمل استازیتوب کوي.
دا مهمه ده چې دا محصول د هغو خلکو لپاره وکاروم چې چا ډیر سګرټ څکوي. دغه نبات کولی شي د کاریکینوګانې د تنباکو د سګرټ څخه بې برخې کړي، د تنفسي ارګانونو سرطان مخه ونیسي.
ایا ته پوهیږئ؟ حتی پخوانیو رومیانو دا هم وویل چې د تاکونو پاڼي او ریښې د نارینه او ښځو په تولیداتي سیسټم کې ګټور اغیزه لري. وروسته صدیقی، دا حقیقت د ساینس پوهانو: انډروټرونون لخوا ثابت شوی و، د میرمنو د جذب لپاره د نارینه پسې غلیانو لخوا پټ شوی یو مایروومونون، په نبات کې وموندل شو.
احتمالي زیان او مخنیوی
که چیری په ډیره اندازه مصرف شوی وی، د جریان پاڼو پاڼی کیدای شی زیانمن وی، یا که تاسو په یوه تشخیص کې د کیفیت لرونکی محصول استعمال کړی. دوی کولی شي د زغم وده، غوټۍ او غوټۍ ته وده ورکړي.
دوی نشي کولی د هغو خلکو له خوا وخورل شي کوم چې لري:
- انفرادي ناباوره؛
- تومبفیلبیتس؛
- ويريزس رګونه؛
- لوړېدل؛
- ګاسټریټس؛
- د معدې السرس
- کولیت؛
- زیاتوالي زیاتوالی؛
- تر درې کالو پورې عمر.
دا باید د نباتاتو امیدوارۍ او لټولو کولو څخه کار واخلئ. دا هغه مواد لري چې د وینی ګردوالی زیاتوي، د بدن د ککړتیا مخنیوی، پیسې او وخت مخکې زیږیدنه، د شیدې خوندیتوب خرابول، په ماشومانو کې الرجز غبرګون. د پاملرنې سره تاسو ته اړتیا لرئ چې د هغو کسانو لپاره چې د ګریډي ډبرې لري د ریښې سبزيج ولري.
دا مهمه ده! په ورځ کې، هغه ځوان چې روغتیایي ستونزې نلري کولی شي د 200 ګرام پاڼو پاڼو څخه ډوډۍ وخوري. د 3 کلونو وروسته د ماشومانو لپاره، تر ټولو زیات اجازه ورکړل شوی دوز 100 ګرامه دی.
د کارولو لپاره ګټورې سپارښتنې
د زړو پاڼو او ډډونو په فعال ډول د ډیرو ملتونو په پخلی کې کارول کیږي. تازه سلادونه له هغوی څخه جوړ شوي دي، دوی سیسټم کیږي او د لمړیو کورسونو، غوښې، مچھلی، ډک خوراکي توکي، او ناچیو سره ډیریږي. د قیمتي موادو ساتلو لپاره کله چې د تودوخی درملنې وړ توکی کې د نبات کارولو لپاره، پاخه باید د پخلی پروسې په پایله کې اضافه شي.
له هغه وخته چې د انارو کم ټلیوري محصول دی، مګر د انټي اکسیډینټ ملکیت سره، په فعال ډول د غوړ سوځول او د هاضمي غړو فعالیتونو ته وده ورکول، دا د فټیوټ او سبزيجاتو لوژیستیکي لپاره خورا ښه جزو دی.
د ویډیو لارښوونه: د سیلاب کوټی
د نورو بوټو څخه، د پوستکي پاڼي د ډیل او اجماع سره ښه ځای لري. دا اړین ندی چې د سایجونو، خوږو میوو سره یوځای شي. کله چې د سبزیجاتو حاصل واخلئ، تاسو باید هغه نمونې انتخاب کړئ چې نازک او ډیری ډډونه، تازه نښې، لچک، خټکي پاڼې، یو خوشحاله بو، هیڅ ځایونه، نرم کول.
که تاسو لیوالتیا لرئ چې آیا دا امکان لري چې د پخلی لپاره زر پیل شي، نو تاسو باید پوه شئ چې دا د ارزښت وړ ندی. زرد پوټکي یو روښانه نښه ده چې دا کیمیاوي کیمیاوي سري سره تغذیه شوي، یا دا د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي، دا پدې مانا ده چې دا به زیانمنه وي.
ایا ته پوهیږئ؟ په زاړه وختونو کې، د چرګانو په نوم د "چاند نبات" نومول شوی. لرغونی یونان د نارینه او ښځو لپاره د "مینځلو څښلو" جزو په توګه کارول.
د لیبل تاکري یو ګټور سبزیج نبات دی چې باید د هغو خلکو لپاره خواړه وپیژندل شي کوم چې د هغې سره مخنیوی نلري. د محصول په مرسته تاسو د یو شمیر روغتیایی ستونزو مخنیوي کولی شئ، د بدن حالت بهتر کړئ، مهم ویټامینونه، منرالونه او عضوی اسیدونه بیرته راولی.
