له شک پرته، سبزیجات او میوه د بدن لخوا خورا لوی غذايي مواد لري. د خواړو رامینځته کول، دا مهمه ده چې د روغتیا حالت په پام کې ونیول شي، ځکه چې د غني بیتینټ زیرمې سره سره ډیری محصولات په ځینې ناروغیو کې اخته شوي دي.
د محصول کیمیاوي جوړښت او د کلوریک محتويات
د ريښو سبزيجاتو او د انارو د شين شنه برخه واخلئ، کوم چې په لاندې ډول دي:
- ويټامينونه: A، B1، B2، B3، B5، B6، C، E، K؛
- ماکرو او کوچنیو مراکزو: بورون، کلسیم، کلورین، اوسپنه، میګنیشیم، فاسفورس، پوټاشیم، سلینیم، سلفر، جست.
د امينو اسيدونو سره سم، اړين غوړي او فاسټي اسيدونه.
د کیمیاوي جوړښت په توګه، مفصل مشخصات په جدول کې ښودل شوي دي:
| شاخص | دپه 100 ګرامه محصول کې |
| سکرویرل | 0.9 g |
| غوړ | 0.1 ګ |
| کاربوهایډریټ | 2.1 g |
| غذایی ریبس | 1.8 g |
| اوبه | 94 g |
| د کلیوري منځپانګې | 13 کیلو |
د هګۍ ګټور او زیانمن ملکیت
د یو بډای جوړښت سره، دا محصول یو شمیر ګټور خصوصیات لري:
- د عمر زاړه پروسه کموي
- یو باثباته اغیزه لري؛
- د معدني جوس جوړونه هڅوي؛
- د اوبو مالګې میابابولزم فعالول
- د انفلاسیون ضد عناصر لري.
- میتابولیزم نورمالوي
- طبیعي انتيسیک
- جنسي فعالیت زیاتوي.
- antiallergen؛
- خوب خوب کوي
ایا ته پوهیږئ؟ کاسانانووا د انرژي څخه د ملاتړ لپاره دومره تاکري وخوړله، ځکه چې سبزيجات د اوږدې مودې لپاره د پياوړتيا په توګه پيژندل شوي.د صحتمند بدن لپاره، د پوستکي هیڅ خطر نه لري. دا په خطرناک امیدوارانو کې د سبزيجاتو د خوړلو لپاره خطرناکه ده، ځکه چې دا هغه مواد لري چې د درتون ککړتیا ثابتوي، کوم چې د ناورین المل کیږي.
د پینکریټریټس سره تناسب: کولی شي یا نه
محصول د پینکریټائټس د نښې نښانې په څرګندولو کې د کارولو منع دی.
د پام وړ کارولو لپاره د بندیز اصلي لاملونه:
- د اړینو تیلو منځپانګه. دوی د نري رنځ جوس تولید کوي، کوم چې د غلا د زیان رسولو کې مرسته کوي.
- د غذايي رییس شتوندا د معدني حرکت لامل ګرځي، چې د غوږ او نس ناستې المل کیږي.
د کیفیت محصول غوره کولو لپاره قواعد
کله چې د سبزیج غوره کول، لومړی د هغې ظاهري پاملرنه ته پام وکړئ. ډډ او شنه برخه باید روښانه شنه وي، پرته له کوم ضرر او لچک سره. د سبزیج لرونکو تیرې کڅوړې باید خړوب شي، ځکه چې دا به سبزيج ته یو ځانګړي سټیټ ورکړي. د ريښو لپاره، دا بايد لوى وي، پرته له حساس ځايونو او نرم ځايونو څخه.
د زړونو ترلاسه کول
لکه څنګه چې پورته ذکر شوی، دا ممکنه ده چې د دې ناروغۍ سره سبزیج وخورئ، مګر یو شمیر قواعد لیدل کیږي.
د حاد پینکریټائټس سره
د ناروغانو غذا د نښې نښانې د دورې په جریان کې پراختیا شوې، پدې کې شامل دي:
- د درد احساسات
- مغز او الکنه؛
- لوړ حرارت؛
- نس ناستی.
دا مهمه ده! یوازې د پیاوړی تاکستان مصرف شوی، ځکه چې تودوخی درمل په خپل جوړښت کې د یو شمیر موادو اغیزه بې برخې کوي.
د اوږدمهاله پانانسرايټايټس سره
اجازه ورکول کیږي چې په غذا کې پخې شي، د پیاوړي کولو د پیل څخه وروسته ابلاغ شوي او ریښه شوي وي. د ښه پوهاوي سره، تاسو کولی شئ د خام سبزيجاتو سربیره د سلادونو ته لاړ شئ. په هره ورځ 200-300 ګرامه دوز.
کنډراینډیزونه او ممکنه اړخیزې اغیزې
د سبزیجاتو کارولو لپاره یو شمیر اختلاط شتون لري:
- د معدې ناروغۍ، د ناببرۍ زیاتوالي سره سره؛
- پینکریټریټس او کولیسیسټیسټس؛
- ويريزس رګونه او تومبفليبيس؛
- د ګلاي ناروغي
- انفرادي ناباوره.
په دې توګه، دلته د دې پوښتنې ځواب دی چې آیا د پینکریټائټس سره د انګور خوړل کیدی شي، کله او په کوم مقدار کې. ساده لارښوونې تعقیب کړئ، او سبزيجات به یې بدن ته ډیرې ګټې راوړي.
